Ако бъдат принудени да използват много мръсна тоалетна, тоалетна с клек или когато изобщо няма тоалетна, жените могат да почувстват несправедливостта, свързана с физическото им състояние. Въпреки това, всъщност е възможно жените да пикаят изправени, ако искат да практикуват малко. Опитайте един от методите по -долу, за да можете да уринирате, докато стоите изправени.
Стъпка
Част 1 от 2: Подготовка
Стъпка 1. Запознайте се с анатомията си
Може би всъщност не сте мислили много за това как работи долната част на тялото ви, така че няма да ви навреди да проучите някаква основна женска анатомия, като погледнете диаграма или наблюдавате тялото си с помощта на ръчно огледало.
- Намерете пикочните пътища. Пикочните пътища са тръба, която свързва пикочния мехур с външната страна. Урината тече през тръба с дължина 4 см и се изхвърля през малък отвор зад клитора, точно пред влагалището.
-
Намерете срамните устни. Великите срамни устни са две кръгови гънки от външна тъкан, които са от двете страни на пикочните пътища и вагиналния отвор. Малките срамни устни са двете вътрешни кожни гънки, които са затворени в големите срамни устни.
- Дупката на пикочните пътища е малка, само малка празнина. Така че не се притеснявайте, ако ви отнеме минута или две, за да го намерите през огледалото.
- Трябва да докоснете анатомичните части на тялото си и да усетите. Когато за първи път се научите да пикаете изправен, трябва да използвате пръстите си, за да отворите малките срамни устни, за да отворите уринарния отвор, за да можете по -добре да контролирате потока на урината.
Стъпка 2. Винаги го поддържайте чист
Ако знаете, че отивате на място, което няма тоалетна или че тоалетните са отвратителни, вземете със себе си няколко неща, които могат да ви помогнат да останете чисти.
- Дезинфектант за ръце. Трябва да измиете ръцете си преди да уринирате, докато стоите. Ще докосвате гениталната област, така че трябва да предотвратите появата на микроби по ръцете си от причиняване на инфекции на пикочните пътища. Тъй като пикочните пътища при жените имат малък размер, микробите могат лесно да се преместят в пикочния мехур. Ако няма сапун и вода, използвайте дезинфектант за ръце, за да се предпазите.
- Мокри кърпички. Донесете пакет мокри кърпички, за да почистите ръцете си, когато приключите с уринирането. При някои методи за уриниране, докато стоите, пръстите ви ще се намокрят.
Стъпка 3. Уверете се, че можете да го направите безопасно
Може би трябва да пикаеш изправен по време на къмпинг или когато тоалетната на жените е препълнена и тоалетната на мъжете е празна. Преди да започнете, уверете се, че имате малко поверителност. Ако някой ви хване, докато пикаете, нещата ще се разпаднат и това може да е смущаващо за вас, човека, който ви е хванал, или и двете.
Част 2 от 2: Опитайте няколко различни метода
Стъпка 1. Метод с два пръста за начинаещи
Когато за първи път се научите да пикаете изправен, улеснете процеса. Ще се подобрите с практиката, но засега следвайте този уводен метод, за да можете да го практикувате у дома.
- Измий си ръцете. Измийте добре ръцете си с топла сапунена вода и след това ги подсушете.
- Извадете всичко, което лепне от кръста надолу. Тъй като все още сте начинаещ, урината ви вероятно ще се пръска навсякъде. За да не попадне урина по поли, панталони, бельо или обувки, премахнете всичко. Ако горнището ви е твърде дълго, за да виси надолу, може би трябва да го свалите и вие.
- Поставете се пред тоалетната или в банята. Застанете с крака на около 0,6 м един от друг. Отворете срамните устни възможно най -широко, като използвате пръстите на двете си ръце. Поставете пръстите си леко пред пикочните пътища. Издърпайте пръстите си нагоре и леко напред, като прилагате еднакъв натиск от двете страни.
- Започнете да отделяте урина. Завъртете бедрата си, така че да имате някакъв контрол върху посоката на потока урина. Натиснете силно в началото на уринирането и натиснете назад, за да завършите уринирането. Това действие може да намали "падането" на урината.
-
Почистете се и избършете всички пръски урина, които попаднат в тоалетната, или изплакнете обилно банята. Измийте ръцете си отново, докато станат чисти.
- Не се обезсърчавайте, ако урината ви удари единия крак или се разпръсне навсякъде. Това е нормално за начинаещи. Ключът е да практикувате често. Вашите умения ще се подобрят значително, ако практикувате често.
- Направете малък експеримент с промяна на позицията на тялото. Може да се наложи да огънете коленете си или да извиете малко гърба си. Трябва да опитате няколко различни позиции, тъй като позицията, която е удобна за един човек, може да не е подходяща за друг.
Стъпка 2. Метод с една ръка за опитни жени
- Измий си ръцете.
- Съблечи си дрехите. Свалете бельото, полата или панталона.
- Дръжте тоалетна хартия или кърпа за почистване с една ръка. Използвайте тези кърпички, за да почистите урината, която попадне там, където не искате.
- С другата си ръка направете „V“с първия и втория си пръст и използвайте тези пръсти, за да отворите вътрешността на малките срамни устни, издърпвайки нагоре. Трябва да отворите тези вътрешни срамни устни, така че урината да потече напред и да не се стича надолу към краката ви. Чрез регулиране на степента на издърпване, както и позицията на бедрата, можете да контролирате в каква посока тече урината (въпреки че това изисква малко практика).
-
Почистете се и избършете пръските на урината около тоалетната, ако правите това у дома. Измийте ръцете си отново, докато са чисти.
Ако сте тренирали много и сте уверени, че можете да насочите потока от урина, можете да използвате този метод с една ръка, без да се налага да сваляте всичките си дрехи. Можете да спуснете малко панталона си, но ако имате дълъг цип, може да успеете да го разкопчаете, без да се налага да сваляте панталоните си. Вдигнете полата си с неизползваната си ръка. Използвайте ръцете си във "V" форма, за да спуснете бельото до чатала си
Стъпка 3. Метод на фуния
Използвайте устройство за уриниране за жени (FUD) или устройство за изправяне при изправено положение (STP). Писоарите за жени се използват от близо 100 години и с течение на времето дизайнът им все повече се усъвършенства. Тези устройства се произвеждат в модели за многократна употреба и модели за еднократна употреба, които могат да бъдат закупени на уебсайтове на фармацевтични продукти.
- Измий си ръцете.
- Поставете дрехите така, че да не се пръскат с урина. Можете просто да отворите панталоните си и да спуснете предната част на бикините си или да ги избутате на една страна.
- Поставете устройството на мястото му. Ако устройството е направено от пластмаса или друг твърд материал, поставете ръцете си от двете страни на устройството. Ако устройството е изработено от силикон или друг гъвкав материал, протегнете палеца и средния пръст, за да държите устройството отпред назад. Залепете го плътно към тялото си, така че да няма празнини, които да предизвикат урина. Прокарайте изходящата тръба далеч от тялото и панталоните си.
- Насочете потока на урината. Можете да направите това с третия си пръст, като образувате триъгълник, за да стабилизирате потока от урина. Плъзнете бедрата си, след това огънете краката и/или извийте гърба си, за да намерите удобна позиция за контрол на потока на урината. Насочете урината на правилното място, в тоалетната или далеч от краката си.
-
Когато приключите, изключете устройството. Ако няма тоалетна хартия, използвайте това устройство за почистване на останалите капчици урина. Разклатете и изплакнете с вода, когато е възможно.
- Дори ако смятате, че това е по -лесно от метода с пръсти, все пак трябва да практикувате, за да избегнете капене и пръскане на урина. Практикувайте да използвате FUD няколко пъти у дома, докато не се чувствате удобно.
- Някои устройства за многократна употреба са опаковани в торби за многократна употреба или найлонови торбички. Но някои други продукти не го предоставят. Ако устройството ви не е с пластмасова торбичка, носете своя собствена пластмасова торбичка, за да съхранявате устройството преди и след употреба.
- Можете да направите свой собствен комплект от пластмасова бутилка в спешен случай. Изрежете дъното на бутилката с ножица или нож. Свалете капачката на бутилката и измийте добре горната част на бутилката. Поставете дупката в горната част на бутилката в пикочните пътища. Уверете се, че пикочните пътища са подходящ над отвора на бутилката, така че урината да не се разлива и намокря навсякъде. Насочете дъното на отворената бутилка далеч от тялото си и отделяйте урина силно, но не прекалено енергично.
Стъпка 4. Плаващ метод
Ако имате силни крака и можете да клякате за няколко секунди, тогава можете да уринирате, като използвате плаващия или клекнал метод.
- Сгънете тоалетната седалка нагоре. Това ще ви даде по -широка "цел", така че тоалетната седалка да не се пръска с урина, така че да може да бъде използвана от следващия потребител на тоалетна. Разбира се, не е нужно да се притеснявате за пръскане на урина, ако използвате този метод, защото тоалетната е мръсна. От друга страна, ако не сте свикнали с този метод и се страхувате от подхлъзване, просто оставете тоалетната седалка на място, за да ви задържи, ако това се случи.
- Свийте коленете си и спуснете тялото назад, така че да "седите" под ъгъл от почти 90 градуса. Ако не можете да клякате под ъгъл от почти 90 градуса и само да се „наклоните“леко назад, има вероятност урината ви да е навсякъде по тоалетната седалка и евентуално панталоните и обувките ви. Намерете баланс, като поставите ръцете си на коленете или поставите едната си ръка на стената, за да поддържате тялото си в здраво положение. Приближете задните си части възможно най -близо до тоалетната, без да докосвате повърхността.
- Поставете изхода за урина възможно най -назад. Тъй като урината ще бликне напред, ще избегнете пръскането или пръскането на урина, която е твърде силна.
- Дръжте главата си изправена. Съсредоточете се върху точката, която е точно пред вас. Можете да загубите равновесие, ако погледнете надолу в краката си.
- Когато приключите, почистете се и измийте ръцете си, когато е възможно. Ако оставите тоалетната седалка затворена, проверете я за кратко, за да видите дали нещо не е наред. Ако е необходимо, почистете тоалетната седалка с тоалетна хартия за следващия потребител.
Внимание
- Пикаенето, докато стоите, може да накара урината ви да се разпространи навсякъде. Не пробвайте за първи път в къщата на приятел, ако не искате приятелството ви да се разпадне.
- Практикувайте го първо у дома, преди да опитате другаде, освен ако не сте на къмпинг, туризъм и т.н.
- Не забравяйте, че дори да използвате обществена тоалетна само за уриниране, може да се наложи други жени да я използват, за да изпразнят или да седнат на тоалетната по други причини. Бъдете отговорен човек и сгънете тоалетната седалка. И когато урината ви се разпространи другаде, почистете, след като го направите. В крайна сметка това е, което жените очакват от свестен мъж. Почистете и тоалетната седалка.
- Не забравяйте, че имате нужда от време, за да го овладеете. Не се обезсърчавайте, когато се провалите за първи път.
- Опитайте първо у дома и ако урината ви се разпространи и попадне на нещо, почистете урината
