Тази статия е написана като полезен съвет, ако искате да намерите себе си, да бъдете себе си, да се развиете или да станете човека, който искате да бъдете. Въпреки че тази статия попада в духовната категория, следните инструкции могат да бъдат приложени от всеки, дори и да не се занимавате с духовни въпроси.
Изберете и приложете предложенията, които намирате за полезни. Духовният живот ще се развие допълнително, ако следвате повече от предложените инструкции. Четете нататък Съвети и Еталон на духовните способности в тази статия.
Стъпка
Стъпка 1. Седнете на тихо място без разсейване
Ако няма тихо място, намерете място, където атмосферата се успокоява. Носете тетрадка или дневник.
Стъпка 2. Започнете да медитирате
Можете да седнете в поза на йога, ако се чувствате комфортно.
Стъпка 3. Успокойте ума
След като успокоите ума си с медитация или други средства, съсредоточете се върху конкретна тема, но не се спирайте на негативни мисли, гняв или нерешени проблеми. Съсредоточете ума си върху тема, която сте готови да разгледате по нов и прогресивен начин. Друга възможност е да помислите какво се случва в момента, като направите саморефлексия и ежедневието си или нещо, което може да ви помогне да се съсредоточите и визуализирате полезни умствени образи, като например водене на дневник или рисуване.
Стъпка 4. Запитайте се защо имате проблеми с приемането на себе си или защо животът ти не е такъв смисъл.
Задайте си следните въпроси: На какво основание опитът е добър или лош? Какво го причини? Как да го решим? След саморефлексия помислете за социалното си положение, независимо дали е по-високо, същото или по-ниско, но не го оценявайте като добро или лошо. Оценете всяка ситуация, с която сте имали връзка, и определете дали трябва да се промените или да бъдете по -гъвкави.
Стъпка 5. Намерете информация за историята на религията или духовните вярвания на хората във вашата страна
Възползвайте се от писането в интернет и книгите в библиотеката, за да получите възможно най -много информация. Например: провеждане на проучване за ранното развитие на религиозния живот на местното коренно население за разширяване на духовното разбиране. Духовните вярвания на предците могат да разкрият живота на вашите предци.
Стъпка 6. Запишете всичките си житейски цели и ги отпразнувайте, когато са постигнати
Определете как да постигнете напредък към постигане на целта. Не забравяйте да се молите. Изпей песен. Направете почивка и отделете време за малко забавление.
Стъпка 7. Направете график на дейностите
Помислете за последните си дейности или действия, които са били особено приятни. Обичате ли да четете книги, да четете свещени писания, да ходите, да медитирате, да помагате на хора в нужда или да практикувате йога? Направете план, като съставите график на дейности, които ви харесват през следващите няколко дни или седмици. Завършете ежедневието си, като се молите и вземате решения. Поканете другите да се забавляват с вас.
Стъпка 8. Преди да си легнете през нощта, попитайте се какво сте правили, за да поддържате психическото си отношение, здраве и емоции
Въпреки че трябва да мислите за физическото си благополучие, не се фокусирайте само върху това, защото психическото и духовното благосъстояние са еднакво важни. Не се фокусирайте само върху личния интерес. Помислете за нуждите на другите.
Стъпка 9. Постигнете други духовни цели, като саморазвитие чрез уязвимост
Увеличете точността в мисленето или мъдростта. Много духовни фигури и учители имат тази способност, макар и не всички. Научете нови неща, като убежденията на други хора. Отворете хоризонтите си, за да можете да бъдете избирателни в мисленето си, като изучавате различни идеи и перспективи като основа за формиране на собствено мнение. Научете се да жертвате и оценявате жертвите на другите.
Стъпка 10. Вземете навика да четете или пишете дневник
Можете да пишете на всяка хартия. Писателите са хора със специални таланти и отговорности, които много хора нямат. Така че, възползвайте се от тяхната работа. Попитайте хора, които имат знания или опит в областта, която искате да изучавате. Обсъдете или обсъдете духовни концепции, духовни практики или вдъхновяващи фрази с други нуждаещи се. Учителите са хора, които искат да продължат да учат.
Стъпка 11. Намерете духовна общност във вашия квартал
Поканете приятел да ви придружи. Присъединете се към голяма или малка група. Подгответе някои въпроси и след това ги задайте в точното време.
Стъпка 12. Правете заниманията, които ви харесват най -много според вашите хобита
Избягвайте неприятни неща. Мислете за ежедневието като етап за представяне на вашите таланти. Потърсете съвети и напътствия от по -опитни хора. Насладете се на всеки миг от ежедневието си.
Стъпка 13. Освободете се от привързаността
Започнете да раздавате материали, които не ви трябват или които използвате, на хора, които наистина се нуждаят от тях. Това преживяване ще ви даде облекчение и свобода да продължите с живота си, както желаете.
Еталон на духовните способности
Използвайте критериите и изпълнете следния тест за адаптивност, за да оцените духовните си способности, когато се сблъскате с различни възможности/предизвикателства/събития в ежедневието си. Имате ли някакви духовни способности, които ви карат …
- … винаги последователен в разглеждането на нещата рационално?
- … чувстваш се щастлив/доволен като да живееш на небето?
- … живеете в хармония с вашия партньор/любовник и членове на семейството?
- … в състояние да се наслаждавате на живота без любовник и семейство?
- … в състояние да задоволите първичните си нужди за себе си?
- … преместени да помагат на сираци, които умират във вътрешността на бедна страна? (Те наистина съществуват, ако ги потърсите в интернет).
- … в състояние да помогне на другите около вас?
- … в състояние да допринесе за задоволяване нуждите на хората?
- … може ли да помогне на престъпно или насилствено действие да промени живота си? (Желанието ви да ги промените може да е съвсем различна история).
- … в състояние да подобри живота на най -добрите хора, които познавате?
- … разбирате какво ви кара да се страхувате и да се осмелявате да се изправите срещу това?
- … способни да използват властта, богатството и успеха по правилния начин?
- … имат по -задълбочено разбиране за различните добродетели, като отговорност, ентусиазъм, честност, почтеност, уважение и т.н.?
- … да правиш това, което е правилно и добро по собствено желание, а не от принуда.
- … способни да реагират, да се променят или да изпитат задоволителен растеж, докато водят разговори с духовни лидери или лидери в общността/на уебсайта?
- … в състояние да реагирате, да промените или да изпитате задоволителен растеж, докато разговаряте с хора, които са против вас?
- … готов да помогне на приятел, който се нуждае от помощ?
Съвети
- Не забравяйте, че здравият ум и душа правят тялото ви здраво.
- Докато пишете или размишлявате, опитайте се да разберете защо човек иска да развива духовния живот. Започнете, като отговорите на следните въпроси: Съществува ли наистина духовният живот? Има ли начин за разбиране или възприемане на духовния живот? Ако вярвате в духовен живот, какво искате да постигнете? Искате ли да разширите кръгозора си? Не сте ли успели да определите целта на живота? Искате ли да разберете някого или да се развиете във връзка? Искате ли да постигнете щастието на живота? Чувствали ли са ви чувства поради други хора или преживяни събития? Чувствате ли се по -овластени или сте станали по -смели в резултат на влияние от определени хора или събития? Искате ли да постигнете повече? Искате ли да почувствате вътрешен мир, като се освободите от ежедневието? Независимо дали искате да постигнете нирвана или обратно, може би искате да живеете живота по най -добрия начин (вместо просто да търсите удоволствие) и така имате нужда от енергия и/или насоки, за да задоволите нуждите си и да вдъхновите ежедневието си. Някои или всички тези причини може да се отнасят за вас. Отговорете на въпросите един по един.
- използвайте свързани фрази. Потърсете информация по следните теми: познаване на Бог или висше лице (в зависимост от това дали вярвате или искате да изследвате Върховно Същество лично или безлично), взаимоотношения, емоционален баланс, емоционална устойчивост, дискусионни групи, дисциплина, чувствителност, мислене или методи за разследване, благодарност, лидерство, мъдрост, социални умения, робство или служба, смелост, любов (в различни форми), лична харизма, чистота, упорита работа, енергия, работа умна, саможертва, силата на добрия стар стил карате ритник и др.
