Независимо дали сте нов в голфа или не сте играли от известно време или искате да станете по -добри в играта, има стъпки, които можете да предприемете, за да ударите топката по -добре. Добрият тройник е комбинация от разпознаване на оборудване, как да стоите, овладяване на люлката и поддържане на чиста глава. Тази тактика ще ви помогне да ударите топката за голф правилно и да подобрите играта си. Включете допълнителна практика на полигона, за да увеличите допълнително резултата си.
Стъпка
Част 1 от 3: Получаване на подходящо оборудване
Стъпка 1. Изберете стик шофьор с добро таванско помещение
Науката за спорта и неговото оборудване се увеличава, така че сега можете да изберете пръчка за водача с таванско помещение (ъгълът в предната част на тоягата по отношение на вертикалната равнина на пръта) от 9-10 градуса вместо употребяван шофьор на 7-8 градуса. Аматьорските играчи могат да оптимизират плъзгането, като изберат пръчка за водача с таванско помещение с 1-3 градуса по-голямо от пръчката за обиколка. Шофьорската пръчка с по-високо таванско помещение ще носи повече топка и ще ви помогне да поддържате ударите си последователни.
Ъгълът на изстрелване (определя се от тавана на главата на тоягата, удрящ топката), скоростта, с която топката напуска главата на пръчката (определя се от скоростта, с която главата на тоягата удря топката за голф), и усукването на топката за голф (определено от предишните 2 фактора и други фактори, включително жлеба на лицето) главата на пръчката, наличието на трева между лицето на главата на тоягата и топката при удар и т.н..) позволява на топката да остане във въздуха (хвърчило)
Стъпка 2. Изберете правилната пръчка
Въпреки че играчите обикновено използват драйвери за пар 4 или пар 5, можете да изберете и други дървени или железни пръчки. Не винаги използвате шофьор, когато искате да управлявате топка за голф. Някои дупки (полета за игра) са подредени по такъв начин, че играчите трябва да използват 3, 5 или дори 7 дървени пръчки или една от железните пръчки, например, ако сте в пар 3.
- Вземете предвид дизайна на дупката и стила си на игра при избора на пръчки. Например, ако ударите дървото 3 по -далеч от шофьора и усетите, че можете да използвате желязото 8 върху зеленото (зоната около дупката за голф), след като ударите топката с дървената пръчка 3, трябва да изберете тази пръчка за първи удар, ако играете добре с пръчката.
- Можете да използвате скоростта на люлеене, за да определите правилната пръчка, която да използвате за тройника (първият изстрел във всяка дупка). Да речем, че сте ударили 140 метра с желязна пръчка 7, скоростта ви на люлеене е приблизително 95-105 мили / ч. Скоростта на железен прът 8 или 9 е около 105-115 мили / ч.
- Железните пръчки имат много по -високо таванско помещение от дървените пръчки и в случай на дупки от 3, зелените могат да бъдат изстреляни веднага, така че трябва да удряте повече нанасяния и по -малко търкаляне. Ако зеленото разстояние е по -малко от 180 метра, трябва да използвате железен прът.
Стъпка 3. Знайте типа топка, която да използвате
Изборът на подходяща топка за голф може да бъде главоболие. Трябва да вземете предвид усукването, твърдостта, разстоянието и най -важното - усещането. За съжаление няма „златна топка“, която да отговаря на всички ваши нужди.
- Най -добрият начин да определите дали една топка е подходяща е да посетите магазин за голф и да говорите директно с професионалист какъв удар искате. Той може да ви помогне да определите скоростта на главата и да изберете топката за голф с най -добрата дебелина на покритието и плътност на сърцевината за вашия стил на игра. Ударете няколко топки, за да определите вкуса. Голфът е една от най -натоварващите психически игри и комфортът ще окаже огромно влияние върху удара ви.
- Обърнете внимание, че професионалните правила ви забраняват да използвате различни видове топки по време на един и същ рунд. Ако обаче играете с приятели, донесете няколко различни вида топки и експериментирайте, за да намерите най -доброто за вас.
Стъпка 4. Изберете правилния тройник
В наши дни всички аспекти на голфа имат разнообразни възможности за избор, включително кой тенис да носите. Тъй като много съвременни шофьори имат големи глави, търсенето на по -високи тройници се е увеличило, в резултат на което се произвеждат тройници с различна дължина. Когато удряте, топката за голф трябва да стои достатъчно високо, така че върхът на главата на тоягата на водача да пресича „екватора“на топката за голф.
- За да не ударите земята преди топката за голф, използвайте по -висок тройник. По същия начин, ако играете в дълъг пар 4 или пар 5 и трябва да ударите топката към зеленото в номинал, най -добре е да използвате висок тройник за вашия пилот.
- Въпреки това, висок тройник не винаги е най -добрият избор при използване на желязо, защото може да накара топката да отиде твърде високо и ударите ви да се режат под топката. Когато използвате ютия, регулирайте тройника така, че топката да изглежда да стои на тревата. Само 0,45-0,25 см под топката трябва да бъде над земята.
Част 2 от 3: Подготовка на позицията
Стъпка 1. Подравнете тялото с вертикалния маркер в далечината
Изберете вертикален знак, като дърво или човек, застанал точно зад хоризонталната точка, където искате да кацне топката. Препоръчваме ви да използвате вертикални маркировки вместо хоризонтални. След като определите своя знак, подравнете тялото си с целта. Можете да нарисувате невидима линия от марката до точка на няколко фута пред топката за голф, за да ви помогне да се позиционирате.
- Разстоянието на удара ще бъде компрометирано, ако сте склонни да огъвате лявата си ръка рано; задръжте "V" на лакътя си възможно най -дълго, преди да се огънете в края на маха и топката ще отиде по -далеч.
- За повечето голфъри е лесно да се определи някакъв знак, който да се подравнява с точката, в която искате топката да кацне на игрището. Ще знаете повече или по -малко колко далеч трябва да бъде ударена топката, така че определете точка и след това погледнете дърво или нещо отвъд тази точка, тъй като обектите са по -лесни за удряне, отколкото точките на земята.
Стъпка 2. Задайте правилната позиция на крака
Тъй като люлката на голф клуба има както хоризонтални, така и вертикални характеристики, центърът на люлката ще бъде на няколко сантиметра от страната на гръдната кост близо до целта. Поставете топката в съответствие с петата на предния крак или там, където е джобът или логото на ризата ви (ако сте вдясно).
- Не поставяйте топката към предната част на стойката, тъй като това ще ви затрудни да ударите топката, преди тя да удари земята. Това също ще изостри проблема с нарязването или избледняването.
- Отворете двата крака с ширина 0,5 метра, ако все още използвате ютия или 0,6 метра, ако използвате шофьор.
Стъпка 3. Регулирайте ръцете
И двете ръце трябва да са прави и да формират "V", когато регулирате позицията на тялото. За да управлявате топката, представете си как тялото ви прави с главата надолу "К". Хванете пръчката така, че предният ръб да е равен на земята. Отворете ръцете си с ширина 25-30 см пред вътрешната страна на квадрицепсите. Докато двете ръце са в положение за готовност за люлеене, трябва да застанете на около 20 см от основата на дръжката, когато се обръщате.
Стъпка 4. Използвайте правилното налягане на захващане
Дори и да мислите, че захващането и люлеенето на пръчката ще ви даде по -добри резултати, това е просто мит. Твърде твърд захват може да ви попречи да постигнете последователно разстояние на удара. Легендата на инструктора Фил Галвано за първи път представи идеята, казана от великите играчи, че правилното налягане на захващане е подобно на това да държиш птица, без да я смачкваш, но и да не я пускаш. Колкото по -здраво е захващането на голф клуба, толкова по -кратко е разстоянието на летене. Не напрягайте ръцете си.
- Опитайте различна сила на сцепление, докато тренирате на полигона и гледайте резултатите. Внимавайте, когато пръчката не удари топката добре, защото хватката ви е твърде хлабава, или темпото на топката е объркано, защото се хващате прекалено силно.
- Ако сте отдясно, дръжте пръчката с лявата си ръка там, където пръстите ви се срещат с дланта ви. Ако сте левичар, направете същото с дясната.
- Свийте пръстите си около голф -тоягата, след което, без да местите хватката, завъртете ръката си нагоре, така че палецът ви да е над хватката.
- Направете същото с другата ръка (дясната ръка за десницата, а лявата за лявата). Поставете топката за голф между пръстите и дланите си и поставете розовото си кокалче на кокалчето между показалеца и средните пръсти. Можете също така да ги заключите заедно, ако искате.
- Превъртете палеца върху палеца на другата ръка.
Част 3 от 3: Правете правилното люлеене
Стъпка 1. Знайте типа люлка, която да използвате
Има 2 вида люлки, които можете да направите, един, който е мощен и един, който дава приоритет на контрола. Не всички дупки ви позволяват да удряте топката доколкото е възможно. Някои дупки могат да имат басейни, които трябва да бъдат пресечени или пясъчни капани отляво и отдясно, така че трябва да контролирате добре дистанцията си на удари.
- За мощен замах, позиционирайте главата си и се придържайте леко зад топката в малко по -широка стойка.
- За контролиран удар леко стеснете стойката си, поставете топката малко по -назад в стойката си и леко „удушете“тоягата си за голф.
Стъпка 2. Стартирайте махането назад
Люлеенето на пръчката на вашия шофьор може да бъде разликата между птичка и балама.
- Когато започнете да се люлеете назад, преместете центъра на тежестта си за по -силно замахване.
- Често инстинктите ви казват да се върнете по -бързо назад за по -силен удар. Не правете това, тъй като люлеенето прекалено бързо ще промени правилната ви позиция на удара.
- Останете плоски. Дървената ви пръчка трябва да остане по земята или просто да докосне тревата. Не позволявайте да го люлеете на земята, поне през първите 20-25 процента от люлеенето. Ако вдигнете голф -тоягата, топката ще отскочи нагоре и няма да направи дългия, плавен ход като професионалистите.
- Завъртете се здраво и спрете отгоре, за да нулирате, преди да започнете да се люлеете. Това обаче не означава, че замахът ви спира, защото ще пренебрегне инерцията. Мислете за това като за пръчка, плаваща известно време, преди да паднете.
Стъпка 3. Запазете началото на спускащата се люлка спокойно и без забързване
Това ви позволява да увеличите скоростта, така че голф клубът все още да се ускорява, когато достигне топката.
- Замахът надолу трябва да бъде с едно движение, което използва цялото тяло наведнъж. Не бързайте обаче, за да не объркате изстрела си.
- Един много важен фактор при замахване е да държите главата си наведена и неподвижна. Процесът на удряне на топка за голф е бърз, така че може да искате бързо да видите колко далеч е ударила топката. Въпреки това, преместването на главата също ще премести цялото ви тяло и ще обърка изстрела ви.
- Може да се изкушите да опитате да помогнете на топката да се издигне, като повдигнете двете си ръце. Не го правете обаче, защото трябва да поддържате люлката последователна.
Стъпка 4. Запазете ъгъла на ръката на вашия водач
Много любители играчи са склонни да обърнат ръце напред, за да вдигнат топката във въздуха, което отрича извинението за наличието на добра екипировка и отношение. Водещата ръка (т.е. лявата ръка за играчи с дясна ръка, и дясната ръка за играчи с лява ръка), трябва да се наклони надолу към топката на люлката.
Мислете за това като за удряне на топката с тила на ръката на водача. Ако обърнете ръката си при люлка надолу, можете да ударите земята, преди да ударите топката, или просто да пасате върха на топката. Дръжте началния ъгъл на люлката нисък и го оставете да се издигне сам чрез получената сила
Стъпка 5. Завършете люлеенето, като не продължите
Пръчката трябва да се люлее през лявото рамо (за играчи с дясна ръка) или с лява ръка (за играчи с лява ръка). Отново не бързайте да погледнете нагоре и да видите посоката на топката. Ако го направите правилно, топката ще отиде там, където искате.
