Някои хора се раждат с гъста коса, но някои имат естествено по -тънка коса. Няколко други фактора, като стареене, околната среда и нивата на стрес, могат да причинят падане на косата ви. Изтъняването на косата е неизбежно напълно, но има много стратегии, които можете да използвате, за да направите косата си по -пълна. Прочетете, за да откриете техники за грижа за косата, промени в начина на живот и възможности за лечение, които могат да доведат до по -гъста коса.
Стъпка
Метод 1 от 3: Грижа за косата
Стъпка 1. Избягвайте да използвате шампоан, балсам и химически стилизиращи продукти
Повечето от тези продукти съдържат химикали, които са ефективни за почистване на косата, но също така могат да я повредят. Някои хора не са засегнати от тези химикали, но ако се притеснявате за изтъняване на косата, избягвайте да използвате тези продукти.
- Натриевият лавр и лавровият сулфат са почистващите съставки, открити в повечето шампоани. И двете отстраняват косата от естествените й масла и причиняват отслабване и падане на косата с течение на времето.
- Изберете биологични продукти или такива, произведени с естествени масла и сапунени съставки. Посетете www.thegoodguide.com, за да научите подробна информация за различни продукти за грижа за косата и кои са по -подходящи за хора, които не искат да изпитат косопад.
Стъпка 2. Не мийте косата си всеки ден
Нашият скалп произвежда естествени масла, които покриват косата и я предпазват от увреждане. Когато това масло се изплаква всеки ден, косата постепенно ще става все по -слаба и по -слаба.
- Тялото на всеки е различно, но повечето хора обикновено мият косата си два до три пъти седмично и това е достатъчно, за да се предпази косата от омазняване. Ако косата ви е естествено мазна, най -добре е да я миете три до четири пъти седмично.
- Рядкото измиване на косата също може да бъде опасно. Хората с оредяваща коса са по -склонни да изпитват проблеми с пърхота и скалпа, което трябва да се избягва чрез редовно миене на косата (макар и не всеки ден).
- Използвайте „сух шампоан“, за да третирате косата си в дните между шампоаните. Този шампоан ще поддържа косата ви свежа и ще направи косата ви по -дебела. Сухият шампоан всъщност е прах, който можете да прокарате през косата си, особено около корените, в дните между измиването.
Стъпка 3. Използвайте етерични масла, за да удебелите косата си
Маслото от цветя на лайка, лавандула, розмарин, мащерка, здравец, кедър, бадем, кокосово масло, масло от индийско цариградско грозде и други могат да помогнат за удебеляването на космените фоликули.
- Нанесете 10 до 20 капки от предпочитаното от вас масло върху скалпа си и го масажирайте с пръсти. Използвайте пръстите си, за да разтриете маслото чак до краищата на косата си.
- Можете също да смесите 3 до 5 капки етерично масло във вашия шампоан или балсам, когато миете косата си.
- Кондиционирайте косата допълнително, като добавите пет до 10 капки етерично масло към 85 до 113 грама рициново масло, зехтин, масло от жожоба или слънчогледово масло. Нанесете това смесено масло върху косата си, като наслоите всяка нишка. Увийте косата си в кърпа и я оставете да действа 30 минути, след което използвайте обикновения си шампоан и балсам.
- Не можете да използвате просто масло. Изследванията върху маслата за сгъстяване на косата, публикувани в Journal of Cosmetic Science, показват, че някои масла, като кокосовото масло, проникват по -добре от други.
Стъпка 4. Отнасяйте се внимателно с косата си, за да сведете до минимум загубата
Използвайте гребен с широк край вместо четка за коса и внимателно оправяйте заплитанията, без да дърпате насилствено.
- Бъдете особено внимателни, когато косата ви е мокра. Не използвайте кърпа, за да я изсушите грубо или да търкате косата си, това може да увреди косата ви. Използвайте кърпа, за да изстискате внимателно косата си и я подсушете.
- Избягвайте опашки и други прически като плитки и плитки, които могат да издърпат и опънат кичурите ви. Прически като тази могат да увредят или дори по -лошо, тягова алопеция.
Стъпка 5. Избягвайте използването на инструменти за оформяне с гореща енергия
Не използвайте прекалено сухи електронни сешоари, преси за коса и маша. Използването на инструменти за оформяне на прекомерна топлинна енергия може да причини суха и напукана коса, което улеснява падането.
Стъпка 6. Оставете косата си да расте в естествения си цвят и текстура
Избягвайте оцветяване, акцентиране и химически обработки. Всеки вид химикал, използван върху косата ви, ще я повреди и изсуши. Дори естествените техники за изсветляване на косата, като например използването на лимонов сок, могат да причинят разцепени краища.
Стъпка 7. Опитайте да използвате техники за обем за по -пълен поглед
На пазара се предлагат няколко увеличаващи обема продукти. Потърсете продукти, които имат естествени съставки.
- Измийте косата си с обемен шампоан, за да добавите вълни и обем към темето на главата си и да направите косата си по -пълна.
- Използвайте обемизиращ балсам върху космите и корените на косата всеки път, когато я миете. Избягвайте да използвате балсам в горната част на главата близо до съществуващите корени на косата, това може да направи косата ви да изглежда по -тънка, тъй като балсамът ще направи косата по -тежка и накуцваща.
- Опитайте да използвате корен за повдигане и обемно спрей, когато оформяте косата си, за да получите желаната дебелина.
Стъпка 8. Подстрижете косата си
Подрязването на сухи и задънени краища на косата може да даде на косата ви нов живот и да я направи по -дебела. Късите прически като боб правят косата да изглежда по -плътна.
Метод 2 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Следвайте балансирана и здравословна диета, консумирайки големи количества витамини от група В и желязо
Много хора имат тънка коса, защото са недохранени.
- Витамините от група В са важни за поддържане на здравето на косата ви и консумацията на достатъчно количество витамини от група В е необходима за поддържане на дебелината на косата и намаляване на косопада. Добри източници на витамини от група В са плодовете, зеленчуците, бобът и кафявият ориз.
- Диета с недостиг на желязо може да доведе до лош растеж на косата. Източници на желязо са говеждо, свинско, агнешко, птиче месо, риба, зеленолистни зеленчуци и пълнозърнести продукти, обогатени с желязо.
- Вземете пренатални витаминни добавки. Тези витамини съдържат комбинацията от витамини, необходими за здрава коса и, като допълнителен бонус, здрави нокти и кожа.
Стъпка 2. Защитете косата от химикали и замърсители
Въпреки че е трудно да се избегне ежедневното излагане на замърсяване, има няколко превантивни мерки, които можете да опитате:
- Увийте косата си в шал или шапка, когато вървите или карате колело през натоварен трафик. Замърсяването, произведено от автомобилите, може да направи косата ви да изглежда скучна и плоска, правейки я да изглежда отпусната и нездравословна.
- Използвайте шапка за плуване в басейни, където водата съдържа хлор. Случвало ли ви се е фризьор да ви попита дали сте плувец? Хлорът ще се придържа към косата и ще направи косата да изглежда суха и повредена. Защитете косата си в басейна или измийте косата си с добър шампоан, преди хлорът да изсъхне и да се утаи върху косата ви.
Стъпка 3. Редовно масажирайте скалпа с пръсти
Масажът ще увеличи циркулацията в скалпа и ще му помогне да расте здрава коса.
Стъпка 4. Проверете нивото на стрес
Ситуациите, които причиняват стрес, могат да накарат косата да падне. Ако имате източник на стрес, който можете да премахнете от живота си, помислете за това.
- Някои източници на стрес са неизбежни, но тези неща обикновено се решават сами след известно време. Ако косата ви пада поради стресова ситуация, има вероятност косата ви да расте отново, след като ситуацията отмине.
- Изтънялата коса също може да бъде източник на стрес. Успокойте ума си, като направите всичко възможно, за да поддържате косата си здрава, например като използвате естествени продукти, имате здравословен начин на живот и приемате необходимите витамини.
Метод 3 от 3: Правете процедури за по -гъста коса
Стъпка 1. Опитайте се да използвате продукти за растеж на косата без рецепта
Има няколко продукта, които са предназначени както за мъже, така и за жени и са доказали своята ефективност при много хора.
- Някои от тези продукти са шампоани, които стимулират растежа на косата, а някои са по -сложни и изискват да оставите продукта на главата си. Направете своето проучване, за да определите кой продукт е подходящ за вашите нужди.
- Тествайте продукта върху определена област от главата си, преди да го използвате за целия скалп, тъй като може да сте алергични към продукта.
Стъпка 2. Използвайте удължаване на косата
Разширенията се прилагат към съществуващите нишки на косата, по начин, който гарантира, че те се сливат естествено с естествената текстура и цвят на косата ви. Можете да регулирате дължината на удълженията на косата, която искате.
- Удължаването на косата може да бъде скъпо, затова направете вашето проучване, преди да решите кой тип да използвате.
- Посетете фризьор за информация относно удължаванията и поставянето им в косата.
Стъпка 3. Незабавните сгъстители на косата стават все по -широко достъпни
Оцветяващи спрейове и кремове могат да се използват за оцветяване на скалпа и придаване на косата по -плътен вид. Друг вариант е Nanogen, които са малки кератинови влакна, които ще се слее с косата ви, правейки я да изглежда по -дебела, но все пак да се пере. Тези продукти са по -гъвкаво решение от трансплантацията на коса.
Стъпка 4. Помислете за трансплантация на коса
Обикновено известни като тапи за коса, трансплантациите на коса се извършват чрез хирургически импланти на места, където косата изтънява или не расте.
- Този метод обикновено се приема от мъже, но жените, които изпитват изтъняване на косата, също могат да го направят.
- Трансплантацията на коса се извършва в лекарски кабинет. Консултирайте се с Вашия лекар или поискайте направление за повече информация относно това дали сте добър кандидат за тази процедура.
Съвети
- Опитайте се да разплетете къдравата коса бавно и внимателно, като използвате гребен с широк край. Никога не четкайте косата си, когато косата ви е мокра, тъй като това може да увреди нишките.
- Използвайте зехтин или кокосово масло върху косата си, поне един час преди да измиете шампоана. Препоръчителната интензивност е поне веднъж или два пъти седмично за най -добри резултати.
- Винаги четете инструкциите на опаковката, която се доставя с него, преди да решите да използвате който и да е продукт за косата си.
- Не използвайте прекалено много оборудване като преса за коса.
- Поддържайте здравословна диета, пълна с основни витамини и хранителни вещества, необходими за здрава коса.
- Мароканското масло работи добре за удебеляване на косата.
- Не дърпайте и не опъвайте косата си твърде силно.
- Добавете капки масло към балсама. Използвайте балсам в основата на косата си, след което го нанасяйте постепенно, докато стигнете краищата на косата си с пръсти. Ще забележите разлика в краищата на нормално сухата си коса.
- Използвайте шампоан, който съдържа кокосово масло и балсам, който не съдържа големи количества сулфати.
- Добавете балсам към суха коса и оставете за 20-40 минути, след което изплакнете косата си, така че целият балсам да се отстрани и да изсъхне естествено; използвайте въздух.
- Купете балсам за разцепени краища, за да избегнете ненужно подстригване.
