Имате ли проблеми с приятелството с нови хора? Приемането на тази реалност не е лесно, но се опитайте да го направите, за да разпознаете вашата гледна точка и/или да промените себе си към по -добро! Докато процесът на приемане продължава, може да откриете, че предпочитанията, които сте имали досега, не са наистина вредни, особено след като вече сте доста доволни и щастливи от кръга от приятели, който имате в момента. Чрез промяна на самовъзприемането ви ще бъде по-лесно да приемете себе си такъв, какъвто сте, да прегърнете естествената си личност и да изградите социален живот, на който да се наслаждавате повече.
Стъпка
Метод 1 от 3: Преразглеждане на вашето самовъзприятие
Стъпка 1. Спрете да се наранявате
Постоянното притеснение за социалния ви живот няма да промени нищо. Затова се опитайте да бъдете по -спокойни. Изграждайте повече положителни мисли, вместо постоянно да се наказвате с негативни мисли. В края на краищата ви е по -лесно да се отворите за нови хора, ако се отнасяте добре към себе си.
Например, спрете да казвате: „Не мога да говоря с други хора. Вместо това заменете мисълта с: „Всичко е наред, ако понякога изпитвам нервност сред хора, които току -що срещнах“
Стъпка 2. Разберете, че не всеки трябва да ви харесва
Факт е, че не можете да угодите на всички и опитите да направите това само ще ви накарат да загубите уникалността и привилегиите, които ви отличават от другите. Ето защо, не обръщайте внимание на отказа на другите да бъдат приятели с вас лично, защото в действителност отказът само показва, че двамата не сте подходящи един за друг.
Стъпка 3. Наблюдавайте приятелствата около вас
Въпреки че всеки изглежда щастлив в социалния си живот, опитайте се да ги наблюдавате по -отблизо. Всъщност това, което се вижда отвън, не е непременно същото като това, което е отвътре. С други думи, доста приятелства не са толкова щастливи и/или здрави, колкото изглеждат. Ако сте в състояние да забележите несъвършенства в отношенията на други хора, е по -вероятно да не се ограничите до неразумни социални стандарти.
Например, някои приятелства се основават изцяло на удобство, а не на общи интереси. Междувременно има и отношения на приятелство, основани на желанието да спечелите внимание, популярност или дори финансова печалба
Стъпка 4. Осъзнайте, че не всеки се ражда добър в общуването
Някои хора имат екстровертни личности, което означава, че те абсорбират енергия от взаимодействие с други хора. В резултат на това те са склонни да се адаптират по -лесно към заобикалящата ги среда и са по -активни при започване на разговори. Междувременно има и хора с интровертни личности, което означава, че предпочитат да бъдат сами, защото виждат социалното взаимодействие като уморителна дейност, може би дори трудна. За съжаление, съвременното общество има тенденция да възхвалява екстровертно и отворено поведение. В резултат на това може да се почувствате „не идеален“, ако имате по -интровертна личност. Ако се чувствате така, осъзнайте, че не сте единственият човек, който има интровертна личност на този свят, а интровертите също имат привилегии, които не бива да се подценяват, ето!
- Хората с интровертни личности са по -креативни, ценят интензивните взаимоотношения и обичат да съзерцават. Кой казва, че интровертите не могат да се разглеждат като социални или нямат харизма в социалните отношения? Всъщност и двамата го показват по различни начини. С други думи, те обикновено предпочитат по -интимни разговори, в които не участват твърде много хора. Няма нищо лошо в това предпочитание, нали?
- Винаги помнете, че личността е спектър и повечето хора попадат някъде между екстровертната и интровертната област.
- Доста хора, които изглеждат екстровертни или лесно се сприятеляват с нови хора, всъщност не са родени с този характер. С други думи, те са преминали през различни обучителни процеси и социални изкования, за да стигнат до този етап. Ако наистина го искате, можете да го направите и вие!
Стъпка 5. Решете дали трябва да правите промени
Доволни ли сте от сегашното състояние? Обмислете внимателно отговора, преди да вземете решение! Всъщност доста хора са по -загрижени за качеството на приятелството си, отколкото за броя на приятелите, които имат. Ако и това сте вие, няма нужда да променяте нищо, независимо от коментарите на други хора. Ако обаче наистина искате да се промените, не се колебайте да го направите, стига промените да се правят, за да се харесате на себе си, а не на другите.
Всъщност повечето интровертни или срамежливи хора се чувстват по -комфортно с приятелски кръг, който не е твърде голям. В края на краищата не всеки трябва да има екстровертна и бъбрива личност, нали?
Метод 2 от 3: Управление на личността
Стъпка 1. Направете списък на вашите положителни качества
Изградете увереност, като запишете всички качества, с които се гордеете. Занапред имайте предвид съдържанието на списъка винаги, когато се чувствате срамежливи около другите хора или започнете да се чувствате принудени да критикувате себе си.
Ако искате да имате повече приятели, опитайте се да мислите за вашите положителни качества като приятел. Например, може да сте много мил човек, лесно да приемате хора такива, каквито са и на които можете да се доверите
Стъпка 2. Определете проблемите, които ви затрудняват да създадете нови приятели
Бъдете честни със себе си и помислете за различните възможности зад ситуацията. Самоанализът не е лесен за правене. Вярвайте обаче, че след като знаете отговора, несъмнено ще ви бъде помогнато да се промените по -лесно по -лесно.
- Като цяло човек има затруднения да се сприятели с нови хора, защото има прекомерна срамежливост, има социално тревожно разстройство, оплаква се твърде много и/или е свикнал да държи твърде високи очаквания от другите.
- Ако не знаете защо ви е толкова трудно да се сприятелите с други хора, опитайте да попитате някой, на когото имате доверие, за съвет. Уверете се обаче, че сте се подготвили да чуете отговора, да!
Стъпка 3. Превърнете слабостите в силни страни
Вместо да се опитвате да премахнете слабостта си, защо не опитате да намерите начин да я превърнете в печеливша сила? Повярвайте ми, превръщането на слабостите в силни като цяло е много по -лесно, отколкото да се опитвате да промените цялата си личност.
Например, ако сте били по -малко интелигентни или по -малко активни в говоренето, опитайте да практикувате умения за активно слушане. По този начин другите хора ще се чувстват по -удобно да ви отворят
Стъпка 4. Научете се да се наслаждавате на това да сте сами
Увеличете чувството си за сигурност, като се чувствате комфортно, когато трябва да прекарвате време сами. Номерът е да се възползвате от усамотението си, за да правите редовно всяка дейност, която винаги сте искали да правите. Направете този момент на уединение възможност да обмислите своите силни, слаби страни и надежди.
След като сте по -удобни и сте свикнали да бъдете сами, винаги ще се чувствате позитивни, независимо от броя на приятелите, които имате. В резултат на това няма да се изкушите да сключите нездравословни приятелства само заради създаването на нови приятели
Метод 3 от 3: Изграждане на здравословен социален живот
Стъпка 1. Покажете положително и приятелско отношение
Усмихвайте се всеки път, когато трябва да излезете от вкъщи, дори когато се появи нервност. Отнасяйте се и към другите с доброта и съпричастност! Например, вместо постоянно да се оплаквате, опитайте се да правите коментари, които са по -положителни, защото по принцип хората, които изглеждат щастливи и излъчват положителна аура, са по -приятни хора за общуване или опознаване по -задълбочено.
Стъпка 2. Включете се в дейности, които ви харесват
Често ли се чувствате неудобно, когато трябва да общувате с нови хора? Започнете да се променяте, като излизате по -често от къщата, за да правите неща, които ви интересуват. Повярвайте ми, много по -лесно е да разсеете напрежението с някой нов в ситуация, която ви интересува и двамата.
Например, присъединете се към общност от хора с подобни хобита, доброволно да решите проблем, който ви интересува, или се регистрирайте за състезание, което може да развие вашите умения
Стъпка 3. Дръжте се за най -близките ви хора
Най -вероятно вече имате много силна мрежа за поддръжка! Например, най -близките хора като родители, учители и роднини може да са система за подкрепа, която ви мотивира да продължите да ставате по -силни. Ако имате такава система за поддръжка, не се колебайте да прекарвате повече време с тях, дори да поискате тяхната помощ и съвет, когато е необходимо.
Стъпка 4. Бъдете внимателни при избора на приятели
Не бързайте да се сприятелявате с някой, когото току -що срещнахте. С други думи, опознавайте някого постепенно и в същото време, инвестирайте повече време и енергия в хора, които наистина ви интересуват и са доказали, че се отнасят добре с вас през годините. Не забравяйте, че е по -добре да имате един близък, доверен приятел, отколкото да участвате в много плитки приятелства.
