Когато бъдете помолени да дадете място от някой близък, това трябва да е много болезнено и може би се притеснявате, че ще го загубите. Безпокойството е естествено, но ако искате една връзка да продължи, трябва да уважавате желанията му. Отдръпнете се за момент, за да може да получи необходимото пространство, но му кажете, че се отдръпвате, за да помогнете на връзката. Докато му давате място, се съсредоточете върху себе си, за да улесните нещата. След това се опитайте да възстановите отношенията.
Стъпка
Метод 1 от 3: Оценяване на неговите нужди
Стъпка 1. Попитайте го от колко пространство се нуждае, ако е възможно
Опитайте се да отделите конкретно време, дори и да е само един ден, за да се наваксате. Също така го попитайте какво очаква, като например да ограничите комуникацията или да се избягвате публично. По този начин можете да му предоставите това, от което се нуждае, и да предотвратите неправилно общуване, което може да навреди на връзката.
- Можете да кажете: „Искам да ти дам място. За да знам какво да правя по -нататък, можете ли да ми кажете от какво пространство имате нужда?
- Например, той иска да спрете всеки контакт за няколко дни. Това включва текстови съобщения, социални медии и разговори лице в лице. Възможно е обаче той все още да може да получава случайно съобщение, стига да го оставите на мира.
Стъпка 2. Кажете, че му давате място, защото ви е грижа
Една от клопките за даване на пространство е, че той може да мисли, че вече не ви е грижа. Тази позиция е трудна за вас, защото и той не обича да го притесняват. За да сте сигурни, че и двамата разбирате ситуацията, обяснете, че ще отстъпите само докато той не е готов отново да бъде близо.
Кажете: „Ти си много важен за мен и мога да разбера, че искаш да останеш сам в момента. Ще ви дам нужното пространство и се надявам, че това ще укрепи отношенията ни занапред."
Стъпка 3. Не се обаждайте и пишете, докато се отдръпвате
Най -вероятно ще трябва да му дадете няколко дни или дори няколко седмици, в зависимост от това какво се случва. През това време не се обаждайте и не изпращайте съобщения повече от уговореното. Ако поддържате връзка с него както обикновено, той ще почувства, че не уважавате желанията му и може да се раздразни още повече.
- Ако можете, попитайте го какво иска. Кажете: „Искаш ли да спра да пиша и да се обаждам, докато не се обадиш първо?“
- Даването на пространство не означава просто да сте разделени. Ако все още редовно изпращате съобщения, това не дава място.
Бакшиш:
Колко дълго трябва да спрете контакта, зависи от събитието, предизвикало тази ситуация, и от колко място се нуждае.
Стъпка 4. Стойте далеч от акаунтите му в социалните медии
Може би искате да знаете какво прави, това е естествено. Връзките обаче могат да бъдат опасни, ако следите страниците им в социалните медии. Не само ще се притеснявате повече, но и ще го накарате да почувства, че е в сянка. Така че, просто играйте на сигурно и стойте далеч от акаунта.
Не харесвайте и не коментирайте никакви публикации от него. Също така, не питайте приятели какво прави
Бакшиш:
Не публикувайте публикации в социалните мрежи, адресирани до него. Ако види публикацията, тя може да се ядоса още повече и да почувства, че искате да се свържете с нея чрез социалните медии.
Стъпка 5. Избягвайте места, които посещава, за да не се срещне
Може би не можете напълно да го избегнете, особено ако живеете заедно или работите или ходите на училище на едно и също място. Можете обаче да се опитате да стоите настрана от местата, които често посещава, като офиса или любимия ресторант. Това ви помага да избегнете неудобни срещи, които го карат да се чувства неудобно.
Например, знаете, че той винаги пие кафе в едно и също кафене всеки ден. Ако го срещнете там, той може да предположи, че сте искали да го срещнете нарочно
Стъпка 6. Не го питайте какво прави или следи дейността му
Ако някой поиска място, това означава, че му трябва време да проучи свободата си и да реши какво иска от връзката. Ако искате да знаете всичко за неговите дейности, няма да му дадете необходимата му свобода. Оставете го да прави това, което смята за правилно, без да се налага да ви разказва всички подробности.
- Може да се изкушите да попитате: „С кого се срещнахте?“Въпроси като тези го карат да се чувства така, сякаш не уважаваш нуждата му да остане сам.
- Не създавайте правила, като например с кого може да се срещне и какво може да прави, докато са разделени.
Метод 2 от 3: Фокусирайте се върху себе си
Стъпка 1. Позволете си да почувствате всички емоции, но не се отдавайте
Разбира се, далеч от близките е трудно. Може да сте тъжен, ядосан, разочарован или притеснен. Приемете чувствата си и ги изразете по здравословен начин, като например водене на дневник или правене на нещо изкусно. Не изхвърляйте чувствата си, тъй като това само ще влоши положението.
- Например, кажете си: „Толкова съм тъжен в момента, защото Алекс е най -добрият ми приятел и можех да го загубя“. Това може да помогне за облекчаване на емоциите.
- От друга страна, да се обаждаш на Алекс и да плачеш, докато му казваш, че си тъжен, не е добра идея.
Стъпка 2. Отвлечете вниманието със забавни дейности и излезте с приятели
Вместо да се притеснявате за това, което прави, използвайте това време, за да правите важни за вас дейности. Прекарвайте време с приятели, правете любимо хоби или опитайте нов интерес. Запълнете времето си със забавни неща, които ще ви държат заети.
Например гледане на филм в понеделник, покана на приятели във вторник, рисуване в сряда, упражняване на трикове с карти в четвъртък и гледане на футболен мач в петък
Бакшиш:
Заетостта ще намали риска от копнеж и обаждане. Наслаждавайки се на времето си без него, можете едновременно да се харесате и да му дадете място.
Стъпка 3. Дръжте ума си зает, за да не мислите за него
Може би се притеснявате, че ще го загубите, но мисленето за това няма да помогне. Само ще станете по -неспокойни и може да бъдете принудени да се свържете с него преждевременно. Направете нещо, което кара мозъка ви да работи, като четене, игра на игра или гледане на документален филм. Това ще ви помогне да мислите за нещо друго.
Например, ако мислите за него по време на обедната си почивка, опитайте се да прочетете книга, за да държите ума си зает
Стъпка 4. Говорете с някой, на когото имате доверие, за да обсъдите чувствата
В момента може да сте тъжни и споделянето на тези чувства с някого може да ви накара да се почувствате по -добре. Обсъдете ситуацията с някой, на когото можете да се доверите. Кажете им, ако просто искате да говорите или имате нужда от техния съвет.
Можете да кажете: „Имам проблем, искам да проветря. Гаджето ми се нуждае от собствено пространство, притеснявам се, че ще се разделим по -късно. Той ми липсва."
Вариант:
Ако не искате да изразявате чувствата си, опитайте да напишете в дневник.
Стъпка 5. Погрижете се за себе си, за да можете да се наслаждавате на живота максимално
Ще се почувствате по -добре, както и ще му покажете, че можете да бъдете независими. Уверете се, че се храните здравословно, спортувате и се къпете всеки ден. Освен това се поглезете с това, че пиете любимото си кафе, вземате гореща вана или отивате на разходка.
Направете график, така че да можете да се грижите за себе си редовно, докато чакате разрешаването на тази ситуация
Метод 3 от 3: Поправяне на отношенията
Стъпка 1. Разберете защо има нужда от пространство
Помислете за случилото се, преди да поиска място за себе си, и какво точно каза, когато изрази това желание. След това помислете за други начини за справяне с подобни ситуации и подобрете подхода си към проблемите в бъдеще.
- Например, може да се сбиете или да мислите, че сте твърде зависими от него.
- Когато е готов, говорете какво го кара да иска да остане сам. Кажете: „Какво направих погрешно, за да те накарам да останеш сам?“
Стъпка 2. Извинете се или направете грешка
Има голям шанс и двете страни да са допуснали грешки, но вие можете само да контролирате какво можете да направите. Кажете, че разбирате какво се е случило и се извинете. След това обяснете, че няма да повторите това отношение отново.
- Например: „Разбирам, че не оценявам нуждата ви да излизате с приятелите си. Съжалявам, ако чувстваш, че те контролирам. След това обещавам, че можете да се насладите на времето си с приятелите си.”
- Или: „Съжалявам, че вчера разговарях с бившия ви на партито. Знам, че си наранен и бих оценил приятелството ни още повече."
Стъпка 3. Планирайте забавни дейности за деня, когато връзката се върне отново
В началото може да е неудобно и може да се почувствате принудени да говорите за чувствата си. Най -добрият начин обаче да върнете връзката към нормалното е да се насладите щастливо на компанията един на друг. Изберете дейност, на която и двамата ще се насладите, след което го поканете.
- Потърсете дейности, които не позволяват много да се говори за чувства. Например, игра на боулинг, миниатюрен голф, скално катерене или гледане на концерт.
- Изберете дейности въз основа на общи интереси, за да помогнете и на двамата да си спомните защо обичате да сте заедно.
Стъпка 4. Уверете се, че и двамата имате време да бъдете независими
Здравите взаимоотношения трябва да предоставят възможности за развитие, преследване на взаимните интереси и наслада на взаимоотношенията с другите. След това променете старите модели, за да можете да останете независими и щастливи.
- В романтична връзка това означава да се нуждаете от няколко нощи всяка седмица, за да се занимавате с лично хоби или да прекарвате време с приятели.
- В приятелството това означава да уважавате факта, че всеки има други приятели и да не се мотаете с бивши приятели.
- За семейните отношения, като братя и сестри, това означава да уважавате личното пространство, да си давате време да останете сами всеки ден и да питате или да поискате разрешение, преди да използвате нещата един на друг.
Стъпка 5. Общувайте ежедневно чрез текст, телефон или лично
Взаимоотношенията не могат да оцелеят без комуникация, затова намерете начини за взаимодействие. Изпращайте мемове, питайте за деня или прекарвайте известно време всяка вечер в чат. Обсъдете какво искат и двете страни, за да определите какъв вид комуникация е добра за връзката.
- Например, можете да разговаряте лично, ако живеете заедно, но може да искате да изпращате текстови съобщения няколко пъти на ден, ако често сте разделени.
- Ако иска да намали комуникацията, уважавайте желанията му.
