Сандвичи с фъстъчено масло и желе (или PB&J, както често се наричат) са популярно лакомство в Америка и можете да ги приготвите бързо за обяд или закуска. Сандвичи с фъстъчено масло и желе могат да бъдат направени по традиционния начин или творчески, като се добавят забавни и вкусни съставки. Проверете как да направите основни сандвичи по -долу, за да започнете да правите вкусни творения от сандвичи!
Съставки
- Хляб (обикновено една или две филии хляб за порция сандвич)
- Фъстъчено масло
- Желе или конфитюр
Стъпка
Част 1 от 2: Приготвяне на основен сандвич
Стъпка 1. Подгответе всички съставки
Ще ви трябват фъстъчено масло, желе и няколко филии хляб. Може да се нуждаете и от масло, тъй като маслото може да направи сандвича още по -вкусен. Има много хляб и намазки, от които да избирате. Така че ще трябва да направите малко експерименти, за да намерите разнообразието от сандвичи, които ви харесват най -много.
- Много фъстъчени масла на пазара съдържат много добавена захар и хидрогенирани масла, които не са полезни за здравето. Ако търсите по -здравословен вариант, опитайте органично фъстъчено масло. Естественото фъстъчено масло може да има слой масло на повърхността, но ако го разбъркате внимателно, докато маслото се смеси добре с фъстъченото масло след отваряне на буркана и след това съхранение на буркана в хладилника, маслото вече няма да се отдели.
- Има огромен избор от желе и конфитюри, от които да избирате. Двата най -често използвани вида желе са грозде и ягода. Можете обаче да опитате желе с по -остър вкус като малина или да смесите различни вкусове заедно.
- За хляб може да се наложи да изберете нещо, което няма да ви остави заобиколени от толкова много вкусове (като ръж или квас). Така че, трябва да изберете бял хляб или бял хляб.
Стъпка 2. Разпределете равномерно фъстъченото масло върху една филия хляб с помощта на нож
От вас зависи колко фъстъчено масло искате, но ако използвате хляб за обяд, може да се наложи да го намажете леко, в противен случай фъстъченото масло ще се пръска навсякъде, преди да можете да ядете сандвича.
- Разбъркайте фъстъченото масло, преди да го намажете, за да омекне и да ви улесни да го намажете по повърхността на хляба. Друг начин за разпространение на фъстъчено масло, особено фъстъчено масло, е да поставите фъстъченото масло в купа и да го загреете в микровълновата на силен огън за 20 секунди. Можете да намажете фъстъчено масло върху хляб като меко масло.
- Ако използвате масло, намажете маслото първо върху филийките хляб, преди да намажете фъстъченото масло.
Стъпка 3. Разпределете равномерно желето или конфитюра върху останалите филии хляб
Можете да използвате чаена лъжичка или нож. Отново, ако няма да ядете своя сандвич на място и наистина харесвате желето, опитайте се да не намазвате сладкото прекалено гъсто върху хляба.
Стъпка 4. Залепете двете филии хляб заедно
За да предотвратите разливането на фъстъченото масло и желето навсякъде, направете го бързо. Добра техника е да държите двете филии хляб едновременно и бързо да ги залепите.
Стъпка 5. Нарежете готовия сандвич
Най -добрият начин да изрежете сандвич е диагонално, преминавайки от единия край до другия. По този начин получавате триъгълна кройка. В противен случай можете да го нарежете по дължина, така че да получите две правоъгълни парчета.
Стъпка 6. Насладете се на прост и вкусно изглеждащ сандвич
Измийте ръцете си, след като приключите с храненето, тъй като лепкавото фъстъчено масло и желеобразната смес може да залепнат по ръцете ви.
Част 2 от 2: Изливане на творчество
Стъпка 1. Добавете нещо хрупкаво
Придайте на сандвича интересен обрат, като добавите нещо като гранола, гевреци или бисквита Ritz. Гранолата има допълнителното предимство да има повече фибри и хранителни вещества, което я прави по -здравословен избор.
Стъпка 2. Добавете още сладост
Има много сладки аромати, които можете да добавите към вашия сандвич, като сироп (особено кленов сироп), филийки банан, мед, кафява захар или различни плодове (боровинки, семена от нар и т.н.).
Стъпка 3. Изпечете хляба
Това ще направи хляба по -хрупкав и ще подобри вкуса му. Освен това хрупкавият хляб улеснява намазването на фъстъченото масло, тъй като хлябът няма да се разкъса толкова лесно, колкото обикновения хляб.
Можете също така да замените хляба с бисквити, тъй като фъстъченото масло и желето ще се разпръснат лесно и ще получите малко по -различен вкус
Стъпка 4. Използвайте френски тост вместо обикновен хляб
Ще ви трябват 2 филии хляб, 1 яйце, 2 супени лъжици мляко, канела на прах, кафява захар, фъстъчено масло и желе.
Комбинирайте канела на прах, яйца, мляко и кафява захар. Потопете филийките хляб в сместа, като внимавате да не ги покриете твърде дебело. Поставете хляба в тигана и гответе за няколко минути. Обърнете хляба и гответе от другата страна за още няколко минути. Извадете хляба от тигана и намажете фъстъченото масло и желе и поставете хляба обратно в тигана и гответе за около минута на среден огън. Поставете в чиния, разрежете наполовина и яжте
Стъпка 5. Използвайте бананов хляб вместо обикновен хляб
Направете свой собствен бананов хляб и го намажете с фъстъчено масло и желе. Това вкусно ястие също ви дава предимствата на банан с допълнителния бонус на сладък, сладкиш.
Съвети
- Ако има голямо забавяне, след като намажете желето и го изядете, желето може да проникне в хляба и да го накисне. Така че, ако не ядете сандвича веднага, намажете фъстъчено масло върху двете филии хляб и намажете желето по средата, така че хлябът да се предпази от намокряне от желето. Не забравяйте да намажете фъстъченото масло по -тънко от обикновено. Много тънък слой масло, нанесено върху повърхността на хляба, преди да намажете желето, също може да помогне за предпазването на хляба от намокряне от него.
- Можете също така да направите по -малки сандвичи само с една филия хляб и да я сгънете наполовина.
- За тези, които са алергични към ядки, заместител с добро съдържание на протеини е крема сиренето. Нискомасленото крема сирене (Neufchatel) има повече протеини и по-малко мазнини от обикновеното крема сирене. Можете също така да замените фъстъчено масло с фъстъчено масло, направено от слънчогледови семки или печено кашу, в зависимост от това какво може да понесе тялото ви. Печените фъстъци могат да се обработват с кухненски робот за приготвяне на фъстъчено масло.
- Помислете за отстраняване на всички сухи кори с форма за бисквитки или сандвич. Можете да направите няколко сандвича бързо, ако ги направите всички наведнъж.
- Ако приготвяте сандвичи за пътувания или училищни обеди, потърсете пластмасови торбички със скоби. След като поставите сандвича в найлоновия плик, затворете щипката в горната част на пластмасата, но оставете малка празнина в горния ляв ъгъл. Надуйте пластмасовата торба, както бихте направили с балон, и напълнете пластмасовата торбичка с въздух, след което затворете скобата, докато пластмасовата торбичка се затвори плътно. Въздухът в торбата ще предпази сандвича от изстискването му, така че хлябът да стане мокър и разхвърлян.
- Направете отворен сандвич само с една филия хляб и намажете отгоре с фъстъчено масло и желе по желание. Първо намажете фъстъчено масло, последвано от сладко отгоре. Този вид сандвич с PB&J е най -разхвърляният. Така че, яжте внимателно!
- Ако правите кутия за обяд, сандвичите могат да се приготвят с помощта на замразени филии хляб. Хлябът ще се стопи, но ще остави лек хлад, когато го изядете.
- Не забравяйте да почистите масата и приборите, използвани за приготвяне на сандвичите, така че някой друг да не се притеснява да почиства лепкавите петна, които се пръскат.
- Ако нямате желе под ръка, опитайте да приготвите флуфърнутертер (фъстъчено масло и сандвич с блат) или сандвич с фъстъчено масло и мед.
- Ако правите сандвич за обяд, намажете фъстъчено масло върху двете кифлички, след това намажете желето, така че хлябът да не се намокри.
