Добрите родители обичат и се грижат за децата си безусловно и безусловно, но не всичко е така, защото има родители, които очакват или принуждават децата си да станат лични или да имат определени професии. Вместо да изисквате от родителите ви да променят отношението ви, има няколко съвета как да се свържете с тях, да изразите чувствата си и да потърсите подкрепа от подкрепящи хора. Тази статия обяснява как да предадете това, което искате на родителите си спокойно и с любов.
Стъпка
Метод 1 от 3: Укрепване на отношенията с родителите
Стъпка 1. Покажете загриженост за родителите
Ако искате родителите ви да ви обичат безусловно, направете същото за тях. Въпреки че всяко семейство проявява различни привързаности, изразявайте любов и грижа по начин, който работи най -добре за вас и вашите родители.
- Направете начин да покажете обич, която кара двете страни да се чувстват комфортно, като например прегръдка или целуване по бузата.
- Кажете на родителите си: „Обичам те, мама и татко“. Оценете ги, като кажете: „Благодаря ти, татко“или „Мама е страхотна“.
- Помогнете им да почистят къщата, например метене на пода или пране на дрехи. Направете каквото можете, за да ги накарате да се чувстват оценени чрез вашите действия.
- Понякога родителите ти ще ти върнат добротата, но може би не. Не се разочаровайте и не обвинявайте себе си, ако не ви отвърнат със същото.
Стъпка 2. Бъдете добри и приятелски настроени към родителите
Отнасяйте се с другите така, както искате да се отнасят с вас. Дори и родителите ви да не предприемат тази стъпка, не се разстройвайте, разстройвайте и не им се сърдете. Бъдете добри към себе си и правете същото с тях и другите.
- Колкото повече доброта и любов давате, толкова по -вероятно е те да ви оценят и обичат.
- Опитайте се да приемете факта, че родителите ви не изразяват обичта, която бихте искали да бъдат. Всеки показва привързаност и уважение по различен начин. Например, изглежда, че родителите ти не те обичат, но татко винаги идва, когато има събитие в училище и мама винаги готви вечеря за семейството.
- Знайте различните начини за изразяване на „доброта“и „любов“. Можете да бъдете мили към родителите си чрез действия (измиване на колата, измиване на чиниите), докосване (прегръщане, целуване на ръце, прегръщане), положителни думи (похвали, оценяване), наслаждаване на качествено време заедно или даване на значими подаръци.
Стъпка 3. Отделете време за дейности с родителите си
Въпреки че често работите на едно и също място, колко време отделяте за сърдечна комуникация с родителите си? Те могат да проявят привързаност и внимание, ако отделите време за изграждане на близки отношения, вместо да се борите с тях. Правете следните дейности, когато общувате с родители.
- Играйте игри, мим или карти
- Играйте интерактивни видео игри или компютърни игри, които са забавни и за двама ви
- Правете дейности в двора, в парка или на открито
Метод 2 от 3: Изразяване на чувства
Стъпка 1. Говорете насаме с родителите
Изразявайте това, което мислите и чувствате честно. Намерете подходящия момент, за да можете да говорите в спокойна, приятелска и забавна атмосфера. Опитайте се да говорите с родителите си без други членове на семейството.
- Интимните и смислени лични разговори с родителите ви карат да им се доверите и да се чувствате обичани.
- Изберете подходящ момент, например след вечеря или през почивните дни, когато вие и вашите родители имате свободно време да обсъдите въпросите, които искате да повдигнете.
- Не се обезсърчавайте, ако разговорът не върви гладко и не върви според очакванията.
Стъпка 2. Изразете чувствата си към родителите си
Бъдете уверени, когато говорите за себе си. Обяснете на какво давате приоритет в ежедневието си. Кажете какво искате и нещата, които тежат на ума ви. Не пренебрегвайте или потискайте чувствата само защото родителите ви имат различни възгледи.
- Не се колебайте да помолите родителите си за помощ и подкрепа, ако се чувствате потиснати или имате проблеми.
- Бъдете честни за чувствата си, вместо да допускате, че те знаят какво да правят. Например, ако имате конфликт с приятел, споделете това с родителите си и след това кажете: „Радвам се, че мама и татко ме изслушаха и ме подкрепиха“. Въпреки че в началото може да се почувствате неудобно, това ще ви помогне да изпълните ясно желанието си.
Стъпка 3. Не се ядосвайте, разстройвайте и не се бийте
Ако разговорът с родителите ви не е приятен, не се ядосвайте. Не можете да принудите другите хора да ви обичат такива, каквито сте, с гняв. Следвайте тези съвети, ако имате проблеми с търпението, когато говорите с родителите си.
- Отидете на място, което ви кара да се чувствате спокойни. Премахнете негативните мисли за себе си и другите.
- Дишайте дълбоко спокойно и редовно. По това време можете да медитирате или да се молите.
- Освободете се от омраза, гняв и негодувание. Съсредоточете се върху това да обичате себе си. Изразете чувствата си, като напишете дневник. Освободете досадата, като създадете изкуство, като рисуване или рисуване.
- Продължете да общувате с родителите си, когато можете спокойно да изразите чувствата си.
Стъпка 4. Задайте граници за взаимодействие с родителите
Ако не могат да ви приемат и обичат такива, каквито сте, поне трябва да им кажете какво се очаква и приемливо лечение. Обяснете лечението, което отказвате и какви ще бъдат последствията, ако го нарушат.
- Използвайте думата „I/I“, когато обяснявате границите на другите. Той може да бъде обиден и да се чувства обвинен, ако започнете изречението си с „вие/вие“, например „Винаги подценявате моя успех и работата ми. Наистина сте неподдържащи и насилник!“
- Когато разговаряте с майка си, кажете й: „Мамо, знам, че възразяваш срещу избора ми на тази професия, но честно казано, наистина бях тъжен, когато каза, че професията ми е презрена. Отсега нататък не коментирай моята да работите повече. Ако все още го обсъждате, няма да ям всяка вечер заедно всеки уикенд."
Стъпка 5. Напомнете на родителите, че не всеки има същата перспектива като тях
Тъй като родителите очакват да сте конкретен човек или професия, помогнете им да разберат, че всеки има различни интереси, предпочитания и идентичност. Дори и да им е трудно да приемат, уверете се, че разкривате истинската си личност, за да можете да бъдете себе си.
- Уведомете родителите си, че все още уважавате техните желания, предпочитания и мнения. Бъдете честни, когато говорите и покажете, че уважавате различията.
- Не забравяйте, че родителите имат опит и убеждения, които стоят в основата на техните действия и думи.
- Решете какво искате. Ако искате да бъдете обичани и ценени, кажете на родителите си: „Въпреки че желанията ни са различни, надявам се, че мама и татко все още ме обичат и уважават“.
Метод 3 от 3: Търсене на подкрепа от хора в подкрепа
Стъпка 1. Приемете факта, че не можете да промените поведението на родителите си
Не ги принуждавайте да ви обичат и приемат. Дори ако искате да имате хармонична връзка с родителите си, тяхното поведение не се променя за една нощ. Опитайте се да приемете нещата, които не можете да промените.
- Научете се да приемате и обичате себе си. Съсредоточете се върху усилията за подобряване и развитие. Дори родителите ви да не се променят, тази стъпка ви прави по -устойчиви и независими.
- Вярвай в себе си.
Стъпка 2. Поискайте подкрепа от подкрепящи хора
Ако родителите ви не ви приемат такъв, какъвто сте, споделете това с възрастни и роднини, които са готови да помогнат, като например леля ви, чичо ви, баба и дядо или училищният съветник. Обяснете честно и открито какво изпитвате и чувствате.
- Подкрепата от възрастни и роднини може да ви помогне да се справите разумно с родителите си. Поискайте съвет как да се справите с чувството, че не сте оценени. Ако е възможно, помолете ги да говорят директно с вашите родители.
- Ако родителите ви не подкрепят вашите желания, отделете повече време за общуване с роднини и хора, които ви ценят, обичат и ценят.
Стъпка 3. Консултирайте се със съветник
Ако не сте свикнали да изразявате чувствата си на роднини или на хората около вас, съветник може да ви помогне да се справите с гнева, безпокойството, тъгата или страха, свързани с този проблем. Консултантът е в състояние да идентифицира неосъществени желания и да ви помогне да ги преодолеете.
- Посетете съветник във вашето училище за консултация или потърсете информация за реномиран съветник във вашия град.
- Обсъдете с консултанта възможностите за семейно консултиране с родителите, за да могат те да участват в тези дейности. Можете да поканите един или двамата родители на семейна консултация. Тази сесия ще ви помогне да научите как да общувате ефективно с родителите.
Стъпка 4. Не се насилвайте да се променяте, ако не е според сърцето ви
Направете нещо само ако е добре за вас. Ако родителите ви принуждават да правите това, което отказвате, има голям шанс те да не се интересуват от вас или просто са егоисти.
- Например, като момиче, родителите ви искат да носите рокля и да изглеждате добре, когато сте навън или се срещате с техните приятели, въпреки че предпочитате да носите дънки и тениска. Обяснете, че искате да носите удобни дрехи, както желаете, и ги помолете да уважат вашия избор.
- Бъдете честни със себе си. Не забравяйте, че не сте сами.
Внимание
- Не наранявайте или наранявайте себе си, за да разрешите този проблем. Избягвайте наркотици и алкохол. Не се дистанцирайте от хората около вас. Дори да сте наранени и да се чувствате нелюбени, това ви кара да страдате още повече. Отхвърлянето на себе си не те кара да се чувстваш обичан.
- Ако родителите ви карат да се чувствате тормозени, игнорирани, отхвърлени или малтретирани, свържете се с съветник или роднина, който е готов да ви помогне.
