Когато сте били в училище, чували ли сте някога израза „Думите не могат да ме забавят?“Тези думи са без значение за настоящата ситуация. Три от четирите деца признаха, че са били тормозени или тормозени. Тормозът и тормозът понякога изглеждат сходни, разликата е в намеренията на извършителя. Злото ще се превърне в тормоз, ако действието се извършва многократно и се основава на съзнанието за нараняване или нараняване на други хора. Тормозът е един от най -големите проблеми в училищата. Процентът на студентите в Съединените щати, които съобщават за тормоз поне веднъж седмично, нараства стабилно от 1999 г. насам, според данни на ФБР. Тормозът може да накара детето да се почувства наранено, уплашено, самотно и тъжно. Освен това тези проблеми могат да накарат децата да се чувстват застрашени и да не желаят да идват на училище. Ето няколко съвета за справяне с насилниците в училище.
Стъпка
Метод 1 от 4: Оплакване на някого
Стъпка 1. Подайте сигнал за тормоз срещу родител или доверено лице
Ако сте тормозени, много е важно първо да кажете на възрастен за това.
- Разкажете пълната хронология на родителите си. Родителите ви ще искат да помогнат и да знаят състоянието ви. Освен това родителите ви може да успеят да се свържат с училището, за да предотвратят тормоза да се повтори. Това е важно, особено ако изпитвате нежелание да се оплаквате на учителя от страх, че побойникът ще ви отвърне.
- Добра идея е да запишете всичко, което се случва във вашия дневник. По този начин родителите и другите възрастни могат да разберат какво точно се е случило.
Стъпка 2. Подайте сигнал за тормоз и заплахи към училищата
Информирайте учители, директори и други служители на училището. Тези лица имат силата да се намесят и да помогнат за спиране на тормоза. Понякога насилниците ще спрат, когато учителят знае какво правят, за да не изпаднат в беда.
- Учителят е много важен човек, ако сте жертва на тормоз. Те могат да осигурят защита от тормоз, като ви позволяват да се чувствате в час по време на почивка или като денонощно ви придружават дете (система за приятели).
- Много е важно да съобщите за тормоз в училищата, защото други деца могат да станат жертви на същия извършител.
Стъпка 3. Говорете открито за тормоза
Само говоренето за лични преживявания може да ви облекчи. Доверени хора, с които да се свържете, са училищни съветници, братя и сестри или приятели. Те може да са в състояние да предложат ефективни решения, но все пак не могат да заменят ролята на родителите или училището. Просто кажете през какво преминавате, за да не се чувствате сами.
Някои деца съобщават, че програмите за консултиране с връстници в училище са били полезни
Стъпка 4. Не се страхувайте да се оплаквате
Оплакването на възрастни не означава слабост. Тормозът не е малък или тривиален; актът е погрешен и жертвите или свидетелите на тормоза трябва да се оплачат по въпроса.
Не забравяйте, че не можете сами да решите проблема с тормоза. Никой не може, дори възрастните. Искането на помощ е най -добрият начин за справяне с насилие, тормоз, тормоз или нападение
Метод 2 от 4: Избягване на тормоза
Стъпка 1. Избягвайте насилника колкото е възможно повече
Не му давайте възможността да ви тормози, като го избягвате колкото е възможно повече.
- Спомнете си място, където често се сблъсквате с насилника. Избягвайте тези места.
- Вземете различен маршрут от дома до училище, както и различен маршрут, когато правите дейности в училищната среда.
- Не пропускайте час и не се крийте. Имате право да дойдете на училище и да получите образование.
Стъпка 2. Подобрете себе си
Запитайте се какво ви кара да изглеждате и да се чувствате страхотно. Изостри силните си страни, таланти и идеали.
- Например, искате ли да се чувствате по -здрави? Ако е така, може да се наложи да гледате по -малко телевизия и да спортувате по -често.
- Чувството, че сте доволни от себе си, ще ви накара да се почувствате по -уверени и може да ви помогне да оцените себе си повече. Това също ще ви накара да се чувствате по -сигурни в училище и по -малко да се страхувате да се занимавате с хора, които ви тормозят.
- Прекарвайте време с приятели, които влияят положително. Упражненията или участието в клубове са добри дейности, които могат да помогнат за изграждането на положителни приятелства и самочувствие.
Стъпка 3. Изправете се и останете спокойни
Понякога да се преструваш на смел е достатъчно, за да спреш насилника да се приближи и да те сплаши.
- Като стоите изправени и не гледате надолу, изпращате съобщението, че не сте някой, с когото да се играе.
- Да действаш и да бъдеш смел ще бъде по -лесно, когато се чувстваш уверен и доволен от себе си. Може да се обучава и. Практикувайте да ходите изправени, да гледате други хора и да поздравявате познатите си на улицата. Практикувайте да използвате силен, твърд тон на гласа (без да крещите). Не забравяйте, че много практика ще ви направи добри.
Стъпка 4. Използвайте buddy-system
Ако се опитвате да предотвратите тормоза, не забравяйте, че двама души са по -силни от един. Например, ходете с един или повече приятели до училище и излизайте с тях на почивка. С други думи, уверете се, че винаги имате приятели, когато попаднете на насилник в училище.
Ако имате приятели, не забравяйте да бъдете приятели с други жертви на тормоз. Предложете да подкрепите приятел, който има проблем с тормоза. Вземете незабавни мерки, ако приятел стане жертва на тормоз; В крайна сметка знаете колко е трудно да бъдеш жертва на тормоз. Подайте сигнал за проблема на възрастен и придружи приятеля си, който е тормозен, и помоли побойника да спре поведението. Подкрепете онези, които са тормозени с думи и доброта
Стъпка 5. Игнорирайте насилника, ако той ви каже или направи нещо
Доколкото е възможно, опитайте се да игнорирате заплахите на насилника. Правете се, че не сте го чули и се махнете оттам на по -безопасно място.
Хулиганите винаги търсят реакция от жертвите си. Преструвайки се, че не чувате и не ви пука (дори ако сте разстроени отвътре), може да сложи край на поведението на насилника, защото той не получава желаната реакция
Метод 3 от 4: Защита на себе си
Стъпка 1. Разберете, че имате право да не бъдете тормозени
Не сте виновни, че сте жертва на тормоз. Вие, както всички останали, заслужавате да се чувствате в безопасност.
Стъпка 2. Кажете „не“
"Кажете на побойника" Не! Престанете! " със силен, твърд глас, след което се отдалечете, ако е необходимо.
- Ако се справите с насилник, като кажете „Не“, ще изпратите съобщение, че не се страхувате и не приемате лечението. Хулиганите са насочени към деца, които нямат самочувствие, и хора, които са готови да приемат неподходящо отношение и са готови да направят всичко, което им се каже.
- Числото винаги отразява силата. Децата могат да се защитават взаимно от насилници, които плашат или шегуват жертвите си, след което се отдалечават заедно от мястото.
Стъпка 3. Поемете контрола над чувствата си
Планирай напред. Как да се спрете да се ядосвате или да покажете, че сте разстроени?
Опитайте се да отвлечете вниманието си. Обратно броене от 100, пейте любимата си песен в главата си, изписвайте дума назад и т.н. Дръжте ума си зает, докато не излезете от ситуацията и овладеете чувствата си, и не давайте на насилника реакцията, която иска насилникът
Стъпка 4. Не се насилвайте обратно
Не удряйте, не ритайте и не бутайте насилника в защита на себе си или на приятеля си. Отбраната ще направи насилника щастлив, защото показва, че е успял да ви разстрои.
Отбраната също може да бъде опасна. Ако се борите с побойника и спечелите, може да се почувствате като герой и да се превърнете в насилник. Някой може да пострада и вие ще имате проблеми. Поддържайте връзка с другите, пазете се и потърсете помощ от възрастни наблизо
Метод 4 от 4: Премахване на тормоза в училище
Стъпка 1. Накарайте всички да работят заедно
Всички елементи на училището-учители, администратори и ученици-трябва да се съгласят да превърнат училищата в зона без тормоз.
Хората, които не са пряко свързани с училищата, също трябва да участват, например шофьори на училищни автобуси, и да получат обучение за справяне с тормоза
Стъпка 2. Вземете конкретни действия
За да се създаде среда, която наистина е чиста от подобни действия, са необходими повече от просто знак за зона без насилие.
- Променете начина, по който учениците гледат на други ученици. Например създаването на програма за борба с тормоза може да се наложи да бъде придружено от план на урока, така че децата да могат да научат за поведението на други деца, особено тези от различен произход, етноси и култури, и с уникални стилове и способности на учене. Учителите също могат да преподават сътрудничество, като дават задачи в групи, така че учениците да могат да се научат да се сливат и адаптират, без да зависят от другите.
- Регламентите, свързани с тормоза и неговите последици, трябва да бъдат обсъдени и публикувани ясно в училищните зони, дадени на родители и публикувани в местните вестници, за да се създаде колективна осведоменост по въпроса. Това ще предизвика трансформация в голям мащаб.
Стъпка 3. Извършете по -широко наблюдение
Повечето тормоз в училищата се случва в райони, които рядко се наблюдават от възрастни, като училищни автобуси, кафенета, бани, класни стаи и складови помещения.
- Училищата трябва да защитят района чрез затягане на наблюдението чрез допълнителни служители или използване на техники за сигурност, като инсталиране на камери за наблюдение.
- Училищата могат също да предоставят анонимна услуга за жалби, например чрез кутия за предложения или специална телефонна линия, така че учениците да могат да изпращат кратки или гласови съобщения.
Съвети
- Не мислете, че сте лош човек. Ти си изключителен! Трябва да се обичаш такъв, какъвто си! Обикновено хулиганите се чувстват по -малко уверени. Затова тормозят!
- Оплакването на възрастен НЕ те прави плач. Плачещо дете ще каже нещо като „Така и така и така яжте дъвки в клас!“, Вместо да каже „Така и така ме удари по време на почивка!“. Плачещо дете ще се оплаква от проблеми, които НЕ са физическо насилие и НЕ са тяхна работа.
