Ако искате да разберете молитвения живот или просто искате да знаете как да се молите, ще научите за различните техники и методи, които можете да използвате, за да се молите на Исус. Ще научите много съвети за това къде и кога да се молите. Можете да имитирате молитвата според препоръките на Исус за това как да се молите в Библията. Ще разберете и как молитвата може да ви помогне да регулирате емоциите си по здравословен начин.
Стъпка
Метод 1 от 3: Молене на Отец
Стъпка 1. Познайте контекста на Господната молитва
Тази молитва е адресирана до Бог, но Исус в Йоан 10:30 казва: „Аз и Отец сме едно.“Господната молитва може да се прочете в Матей 5-7. Тези стихове също съдържат Проповедта на планината и Блаженствата (блажени са тези, които скърбят, защото ще бъдат утешени). Проповедта на планината съдържа информация за значението на Бог във вътрешния живот, което е различно от извършването на поклонение само за външен вид.
- Исус критикува онези, които обичат да изпълняват своите религиозни задължения само за да видят другите.
- Исус каза, че истинската истина принадлежи на най -смирените хора, т.е. хората, които изпитват тъжни неща, хората, които са бедни, хората, които са кротки, въпреки че не изглеждат праведни.
- Например, Исус каза в Матей 6: 5: "И когато се молите, не се молете като лицемерите. Те обичат да казват молитвите си, стоящи в синагогите и в ъглите на магистралата, за да могат хората да ги видят."
Стъпка 2. Изберете например да влезете в стаята, да затворите вратата и да се помолите на Исус
Това е една от заповедите на Исус в Матей 6: 6 за това как да се молим. Исус продължи да казва: „Тогава вашият Отец, който вижда скритото, ще ви възнагради.“Намерете си отделна стая или място, за да можете да бъдете сами, и се помолете на Бога там. Чувствайте се в мир с присъствието на Бог „който вижда скритото“.
Това не е единственото място, където можете да се молите. Можете също така да се „молите непрекъснато“(където и да можете да се молите), както Павел пише в 1 Солунци
Стъпка 3. Кажете Господната молитва с кратки думи
Исус в Матей 6: 7 казва: „Освен това, не бързайте в молитвите си, както е обичай на хората, които не познават Бога. Те мислят, че поради многото думи техните молитви ще бъдат изпълнени.“Досега хората могат са се молили, използвайки системата, определени начини, запаметяване и произношение, но нямате нужда от тях, когато се молите на Исус.
- Освен това не е необходимо да говорите за проблемите си, когато произнасяте молитвата на Господа. Когато се молите като цяло или в други моменти, можете да говорите с Исус за вашите проблеми.
- Исус продължи предишния стих с това предупреждение в стих 8: „Затова не бъдете като тях, защото вашият Отец знае от какво се нуждаете, преди да Го помолите.“
Стъпка 4. Концентрирайте се върху Господната молитва
Можете да прочетете Господната молитва на глас или за себе си. Четете бавно, за да може смисълът на всеки стих да потъне в сърцето. Исус каза в Матей 6: 9-13: „Затова се молете така: Отче наш на небесата, да се свети името ти, да дойде царството ти, да бъде волята ти на земята, както е на небето. Дай ни днес достатъчно добра храна и прости ни нашите беззакония, както и ние прощаваме на онези, които са ни нанесли зло; и не ни въвеждай в изкушение, но ни избави от лукавия. [Защото Твоето е царството и силата и славата завинаги. Амин.]"
- Разделът „Отче наш на небесата, да се свети името ти“ви помага да насочите вниманието си към Бог, който е извън способностите ви да виждате или разбирате.
- Разделът „Твоето царство да дойде, да бъде Твоята воля на земята, както е на небето“помага на желанието ви да участвате в случващото се в света и да се свържете със света около вас.
- Частта „Дай ни днес нашия ежедневен хляб и ни прости греховете ни, както и ние прощаваме на тези, които грешат срещу нас“означава, че разчитате на Божията доброта, за да задоволите вашите нужди. Вие също се отказвате от това, което бедните ви дължат, така че не трябва да изисквате да получавате плащания. Да не се отказваш от дълговете на бедните е постъпка, която не харесва Бог, защото и на теб ти е простен дълг за грях, който никога няма да можеш да изплатиш сам.
- Частта „И не ни въвеждай в изкушение, но ни избави от лукавия“може да означава различни неща за различните хора. Не всеки изпитва едно и също нещо, което със сигурност би искал да не би. Но дори и да се борите с някакви проблеми, помолете Бог за помощ, за да ги преодолеете.
- Частта „Защото ти си царството, силата и славата завинаги“не се намира в оригиналния ръкопис. Това обаче може да бъде заключителна молитва и да ви насочи обратно към величието на Бог.
Метод 2 от 3: Емоционално ползване от молитва
Стъпка 1. Говорете с Исус за вашия гняв и чувства
Можете да използвате молитви към Исус, за да Му разкажете за трудностите, които се случват в живота ви. Молитвата е много полезна за справяне с емоции като разочарование и тъга. Ако можете да изгоните гнева си по време на молитва, а не в ежедневието или отношенията си, това може да бъде форма на емоционална подкрепа, която можете да използвате, за да се успокоите.
- Когато ви се случи нещо лошо, например, когато загубите работата си, можете да се помолите на Исус да ви помогне да регулирате емоциите си и да намерите облекчение от депресираните чувства. Изразете на Него своето разочарование, гняв или страх от това неприятно събитие.
- Можете да използвате Псалмите като ръководство за това как да се молите в трудни времена. Например в Псалм 4 писателят на псалмите моли Бог да му даде облекчение в скръб.
Стъпка 2. Убедете се, че Исус ви обича
Помнете, че Бог ви е създал по Свой образ и Исус ви обича и духът му ви придружава по пътя ви на живот. Той иска да избереш да се покаеш, да се стремиш да угодиш на Бога и да Го признаеш във всичко, което правиш, точно както си свободен да избереш да следваш Неговия план за спасение. Когато имате проблеми да обичате себе си, напомнете си, че Исус дойде на този свят и умря, отчасти защото ви обичаше толкова много. Неговата слава е извън нашето разбиране.
-
Спомнете си Йоан 15: 11-13, „Всичко това, което ви казах, за да бъде радостта Ми във вас и радостта ви да бъде пълна. Това е Моята заповед“
че трябва да се обичате един друг, както аз ви обичах. По -голяма любов няма никой от тази, че човек ще положи живота си за приятелите си
Стъпка 3. Разберете проблемите, които ви се случват в нова светлина
В молитва към Исус имате възможност да помислите отново защо тези неща са ви се случили. Може би, като се замислите отново върху ситуацията, ще можете по -добре да разберете как Бог може да използва лошо събитие в живота ви за добро.
- Например, дори ако сте загубили работата си, можете да прекарвате повече време с децата си.
- Помислете за щастливи думи. Исус в Проповедта на планината (Матей 5: 1-12) каза, че "Блажени тези, които скърбят, защото ще бъдат утешени. Блажени кротките, защото те ще наследят земята."
Стъпка 4. Концентрирайте се върху връзката си с Исус в трудни времена
Молитвата към Исус в трудни моменти ви помага да се предпазите от негативните емоции, през които преминавате. Например, ако някой, когото обичате, е подложен на операция, може да се наложи да отделите малко време и да съсредоточите вниманието си отново върху Исус и да потърсите убежище в Неговото присъствие и сила.
Въпреки че трябва да помолите Исус за подкрепа, продължете да подкрепяте другите и позволете на другите, които са с вас, също да ви подкрепят. Продължете да бъдете с любимите си хора и да споделяте рутините, радостите и скърбите на това, през което преминават те или вие
Стъпка 5. Помислете как Исус би постъпил в ситуация като вашата
Може да бъде полезно да имитирате Исус и Неговите действия на любов и състрадание, за да ви даде прозрението, от което се нуждаете, за да живеете живот. Когато се молите за обстоятелствата в живота си, помислете как Исус би постъпил с тях.
-
Ако имате проблеми в работата с някой, който е възпрепятствал кариерата ви, като получи повишението, което заслужавате или желаете, помислете за възможния отговор, който Исус би направил в тази ситуация. Например, в Лука 6: 27-28, Исус каза: „Но на вас, които ме чувате, казвам:
Обичайте враговете си, правете добро на онези, които ви мразят, поискайте благословия за онези, които ви проклинат; молете се за онези, които ви злоупотребяват."
Метод 3 от 3: Техники на молитва
Стъпка 1. Молете се ежедневно на фиксирано място и по редовен график
Намерете редовно време и място, където можете да спрете това, което правите, и отделете време за молитва. Намерете тихо място на работното място, за да можете да се молите например по време на почивката си от работа. Или излезте от сградата, в която работите, и намерете място под голямо дърво в парка, за да се помолите. Можете да зададете последователно време в графика, за да отидете на това място.
- Задайте ежедневна аларма, която да се включва на телефона ви, или създайте повтарящ се имейл с напомняне за себе си.
- Отидете там, където се молите, и седнете там, докато не сте готови да се молите.
Стъпка 2. Коригирайте стойката, която ви е удобна
Например, коленичене, огъване на ръцете напред и затваряне на очите за молитва са всички препоръчителни пози.
Опитайте различни пози в зависимост от това къде се намирате. Например, ако се молите в градината, можете да кръстосате крака и да поставите ръце на коленете си
Стъпка 3. Покажете благодарност и говорете с Бог, защото Той е Отец, който се грижи за вас
Не поставяйте никакви изисквания, но помолете Отец за помощ за напътствие, мир и спокойствие. Завършете молитвата с „В името на Исус“, когато се молите на Бог чрез Исус
Стъпка 4. Използвайте всеки пръст, за да представлявате важна част от живота, която изисква внимание в молитва
Молете се за семейства, учители, държавни служители, хора в нужда и за себе си.
- Палецът може да символизира семейството и близките отношения, които ви подкрепят. Палецът е най -силният пръст и затова символизира семейството.
- Показалецът, като посочващ пръст, може да бъде пръст, който представлява водач в живота ви, или може да представлява и хората, които ви показват пътя и ви помагат. Примери са вашият шеф, пастор, учител, съветник, приятели и дори хора, които ви осигуряват здравни грижи, като лекари и медицински сестри.
- Средният пръст е най -високият пръст и може да се използва, за да ви напомни да се молите за хора, които имат авторитет във вашата страна и по света, а именно държавни служители, световни лидери, политици и други.
- Безименният пръст е най -слабият пръст, така че може да ви напомни да се молите за хора, страдащи от бедност и всички неразположения, които не искат.
- И накрая, малкият пръст представлява себе си. Не забравяйте да се молите и за себе си.
Стъпка 5. Експериментирайте с различни начини да се молите, които работят най -добре за вас
Използвайте предмети или пускайте музика, за да ви помогне да съсредоточите мислите си върху молитва. Например, молете се, докато гледате красива картина, ако сте човек, който обича красотата. Или можете да прочетете книга за молитва или да напишете в дневник. Не се насилвайте да имитирате нещо, което смятате, че трябва да направите, когато се молите.
- Може би ръцете ви трябва да бъдат активни, правейки нещо, докато се молите. Можете да използвате мъниста молитвени мъниста и да повтаряте молитвата за всяко мънисто, или можете също да рисувате драскулки от цветя на хартия, докато се молите.
- Можете също да пеете молитва. Пеенето на молитви може да бъде забавен начин да покажете чувствата от сърцето си.
