В най -широк смисъл молитвата може да се тълкува като отправяне на молба по смирен начин. Днес терминът молитва се използва за означаване на духовна дейност: за да се доближите до духа или Бога, в който вярвате. Въпреки че ритуалите и правилата за извършване на молитва се различават значително, всички те имат една и съща цел-да подновят духовните си взаимоотношения със сили извън себе си.
Стъпка
Метод 1 от 3: Кога, къде и защо
Стъпка 1. Отделете време за молитва
Без значение как се молите или на кого се молите, може да е трудно да намерите време за молитва, ако сте заети. Един от начините да се справите с това е да направите молитвата част от ежедневния ви график, като например да се молите веднага щом се събудите сутрин, вечер преди лягане или преди всяко хранене. Няма лошо време за молитва.
- Много хора се молят, когато са в емоционално състояние, например когато се чувстват тъжни, уплашени или щастливи. Добре дошли сте да се молите винаги и колкото смятате за достатъчно за вашия духовен живот. Някои хора дори се опитват да бъдат в състояние на молитва през целия ден, като ги държат наясно с духовните си отношения по всяко време.
- Благочестивите евреи се молят 3 пъти на ден (Шахарит, Минха и Арвит), а мюсюлманите се молят 5 пъти на ден. Междувременно има и хора, които могат да се молят спонтанно, т.е. когато внезапно възникне желанието да се моли, или по повод, когато той трябва да се моли (напр. Да се моли за нечии родители, да се моли преди ядене и т.н.). По същество се молете, когато почувствате нужда да го направите.
Стъпка 2. Намерете правилното място за молитва
Наистина можете да се молите по всяко време, навсякъде и по всякакъв начин. Но може да е по -добре да сте на духовно фокусирано място (като джамия, църква, храм или светилище) или на място, което може да ви напомни за духовна връзка (като на открито или място с широк изглед). Можете да изберете да се молите, когато има някой друг, или да се молите по -насаме.
За някои религии, като будизма, медитацията е стандартната форма на молитва (или понякога молитвата е стандартната форма на медитация). Търсенето на тихо място, където да се чувствате спокойни и свързани с вашата духовност, също е добра форма на молитва. Така че, независимо дали е на открито поле или в сборен сбор, намерете „мястото за поклонение“, което работи най -добре за вас
Стъпка 3. Знайте целта на вашата молитва
Обикновено молитвата придружава ритуал, който дава целта на молитвата. Тя може да продължи толкова дълго, колкото церемонията за изгаряне на жертви за късмет през предстоящия сезон, или може да бъде кратка като кратка благодарност след хранене. Молитвите не винаги трябва да съдържат молби, въпроси или благодарности; молитвата трябва да бъде уважителна и уважителна.
- Молитвата може да бъде разговорна, но не винаги трябва да е такава. Някои религии се радват на молитва като възможност за интелектуално съзерцание. Нещо повече, молитвата не винаги трябва да е за вас самите. Римокатолическата традиция има определени молитви и посвещения, които служат като „поправящи действия“, за да помогнат за измиване на греховете на другите.
- След като разберете причините си да се молите, има ли конкретен човек, с когото бихте искали да говорите? Ако искате диалог, с кого?
Стъпка 4. Разберете, че молитвата не трябва да бъде в безмълвно състояние, което изглежда тържествено
Молитвата идва в много други форми. Пеенето и танците отдавна са форма на молитва в различните религии. Някои християни дори се молят, практикувайки физическа годност!
Всяка дейност, която ви доближава до вашата духовност или до Бога, в когото вярвате, също се счита за молитвена дейност. Ако удовлетворението от упражненията може да ви донесе там, това е страхотно. Ако тази дейност се свива в леглото, това също е добре. Можете да крещите колкото можете по -силно и да бягате колкото можете по -силно до върха на хълма, за да се почувствате по -оценяващи живота, удивени от Неговите благословии или изключително благодарни
Метод 2 от 3: Молитвени дейности
Стъпка 1. Влезте в положение да се молите
Зависи и от убежденията, които имате. Понякога поставянето на мислите ви във физическо действие може да направи молитвеното преживяване по -пълно. Всеки има различни позиции, когато се моли: седнал, коленичил, легнал, сгънати ръце, сгънати ръце или вдигане на ръце, хванати за ръце с други, наведена глава, танци, прострация, кръжене, люлеене и т.н. Някои хора дори се молят с отворени очи, докато други затварят очи.
Всеки вярващ има вяра в правилното положение на молитвата. Вие също трябва да го имате. Освен позицията на тялото, понякога е необходимо да се вземе предвид и посоката, пред която сме изправени, или позицията ни към природата. Някои религии вярват, че когато се моли човек трябва да се изправи в определена посока (напр. Към Мека). Ако има духовно място в живота ви, разберете как се вписва във вас
Стъпка 2. Подгответе се за молитва
Според вашите вярвания може да има ритуал, който да се спазва при подготовката за молитва. Това ще ви помогне да насочите ума си към молитва. Правете това, което трябва да направите, и се чувствайте удобно в молитва.
- По целия свят подготовката, която хората извършват преди молитва, включва почистване на себе си (измиване), помазване с масло, биене на камбани, изгаряне на тамян или хартия, запалване на свещи, гледане в определена посока, правене на кръстен знак или пост. Понякога тази подготовка се ръководи от други хора, като духовни другари, религиозни водачи или религиозни експерти. Някои могат да бъдат направени само няколко минути предварително (напр. Измиване или кръстен знак), други трябва да се правят дни или седмици предварително (напр. Пост).
- Много религии обмислят външния вид, когато се молят. Има видове дрехи, които се считат за подходящи или неподходящи за молитва или поклонение. Ако смятате, че настоящият ви външен вид е разсейващ, опитайте се да се приспособите към дрехи, които са по -в съответствие с вас и вашата духовност.
Стъпка 3. Започнете да се молите
Можете да изберете да се молите на глас, мълчаливо, пеейки или по друг начин. Някои молитви се четат като запомняне или четене от книга или писание, докато други се четат като разговор. Можете да започнете молитвата си, като извикате Божието име, след което Го помолете за помощ (или кажете каквото и да имате предвид).
Няма грешен начин да се молите. Ако една молитва или рецитал на открито вече може да предаде смисъла ви на Него, няма ли нужда да съставяте свои собствени думи? Но ако има конкретни неща, които искате да споделите с Него, като мисли, въпроси или притеснения, тогава един неформален диалог ще бъде по -способен да предаде това, което е в сърцето ви
Стъпка 4. Направете искане, въпрос или каквото искате да предадете
Можете да поискате отговор на проблем, да потърсите насърчение, да се помолите за някой друг или да благодарите. Може би най -простата форма на молитва е да Го помолите да ви помогне да станете по -добро човешко същество и да Го помолите да отговори на вашите молитви.
- Нищо не диктува колко дълго трябва да се молите. Бог със сигурност ще оцени всяка ваша молитва, дори и да е кратка като „Благодаря ти, Боже!“
- Изчистването на ума и спокойствието може да ви помогне да се молите. Не чувствайте, че трябва винаги да мислите, да говорите или да слушате съобщенията, които се появяват. Може да откриете, че чистият ум в съзерцателна тишина ще може да ви даде отговор.
Стъпка 5. Прекратете молитвата си
Някои хора затварят или завършват молитвите със специални думи, изречения или жестове, или просто като стоят или седят неподвижно за минута или две или казват „Амин“.
Само вие знаете кога вашата молитва е завършена. Отдръпнете се от мястото си на молитва, все още размишлявайки върху себе си, и прекарайте деня си по -духовно от всякога
Метод 3 от 3: Молитва или духовни дейности, основани на религията
-
Буда
- Как да се молим в будизма
- Как да медитираме според будизма
- Как да отворите духовната си чакра
-
Кристиян
- Как да се молим Отче наш
- Как да се молим ефективно (християнството)
- Как да ценим езиците
- Как да си направим молитвена бележка
- Как да се молим на Исус
-
католически
- Как да се молим броеницата
- Как да направите кръстния знак
-
Индуски
Как се прави Пуджа
-
Исляма
- Как да направите Wudu
- Как да се молим
- Как да намерим посоката на Qibla
-
Еврейски
- Как да направите Netilat Yadayim
- Как да запомните и практикувате молитви за вашия бар или Бат Мицва
- Как да взривим Шофара
-
Природа/езически
- Как да изпълнявате Одинския ритуал
- Как се прави заземяване и центриране
- Как да се свържем с Върховния дух чрез природата
-
Унитарен универсалист
Как да произнасям унитарната универсалистка молитва
-
Дзен
- Как се прави Zazen
- Как да започнете Дзен медитация (Zazen)
Съвети
- Молете се всеки ден, за вашето физическо и духовно здраве, не само във времена на проблеми или нужда. Молитвата само когато имате нужда от нещо, замъглява първоначалната цел на молитвата.
- Винаги бъдете благодарни за какъвто и да е отговорът на вашата молитва. В края на краищата, вие се молите въз основа на вярата, че вашите молитви определено ще бъдат чути, така че благодарете много на дарителя на благословиите.
-
За християните се молете с вяра и се надявайте, че това, на което се надявате, се е случило, например: ако искате да се излекувате от нещо, благодарете на Бог, че е направил и направил чудо за това, което сте поискали: „Господи, благодаря ти защото Ти излекува моя _. (ум, душа, крака, болка в сърцето или каквото и да поискате).
Не забравяйте да търсите благословии - чрез вашите действия, включително да угаждате на другите чрез добро отношение, за да не причинявате лоши последици за себе си и за другите
- Ключът към молитвата е да вярваш, че има голяма сила, която създава и управлява Вселената. Това обикновено се нарича вяра.
- Чували ли сте някога думите, че „трябва да се молите постоянно“или „да се молите непрекъснато“? Един от начините е да прославяте Бога чрез работата си, съществуването си, живота си и винаги да бъдете благодарни и да бъдете благословия за другите.
- Някои хора затварят или завършват молитвите с думи като „Амин“или „Дуа“, а други чрез извикване на името на сила; например християните обикновено затварят с „…, в името на Исус, амин“.
- Няма значение кога и къде се молите. По -важното е за кого и как се молите.
Внимание
- Няма един правилен начин да се молите и никога не трябва да се чувствате принудени да се молите по начин, който не ви е удобен.
- Молитвата не означава, че проблемът ви ще бъде решен незабавно. Понякога е вярно, че има молитви, на които се отговаря незабавно, но често отговорите на молитвите са толкова нежни и не се виждат веднага.
- Ако често сънувате кошмари, опитайте се да се молите за благодарност и да поискате благословии, така че и другите да почувстват мир.
- Не хулете, което означава, че не се молете и след това направете нещо, което е несъвместимо с вашата духовност, като например да правите зло, надявайки се, че вашата молитва ще успее да го затвори. Молитвата не е изкупление за греха или прикритие за злото.
