Знаете ли кой е най -големият орган в човешкото тяло? Точно така, кожа. Въпреки това не много хора го осъзнават, дори са склонни да подценяват лечението, въпреки че кожата има много важна роля за защита на тялото от инфекции и микроби. Всяка част от тялото трябва да се почиства по различен начин, но най -добрият начин да се грижите за кожата си е да я почиствате редовно всеки ден.
Стъпка
Част 1 от 3: Почистете лицето си
Стъпка 1. Първо определете вашия тип кожа
Кожата се променя с възрастта, особено по време на пубертета. Намирането на правилните продукти за грижа за кожата в магазина или супермаркета може да бъде объркващо. Толкова много опции се предлагат! Как да изберем наистина подходящ продукт? Преди да губите пари, купувайки грешен продукт, първо трябва да определите какъв е вашият тип кожа:
- Нормалната кожа не е прекалено мазна и не е прекалено суха. Тези с нормален тип кожа се справят по -рядко с петна и са по -малко чувствителни към продуктите за грижа за кожата или времето.
- Мазната кожа често изглежда блестяща и мазна, дори след измиване. Хората с мазна кожа са склонни към проблеми с акне и големи пори.
- Сухата кожа често изглежда люспеста, а бръчките ще бъдат по -изразени. В допълнение, сухата кожа често е измъчвана с червени петна.
- Чувствителната кожа често се бърка със суха кожа поради сухия си, червен вид. Разликата обаче е, че чувствителната кожа често се дължи на определени съставки, използвани в продуктите за грижа за кожата.
- Комбинираната кожа има мазна кожа и суха или нормална кожа. Комбинираната кожа обикновено е мазна в Т-зоната или Т-образната област, която включва челото, носа и брадичката и нормалната или суха кожа в останалата част на лицето.
Стъпка 2. Измийте първо ръцете си
Преди да започнете да почиствате лицето си, не забравяйте да измиете ръцете си с топла вода и сапун, за да предотвратите залепването на бактерии или мръсотия по него. Използването на мръсни ръце само ще прехвърли бактериите от ръцете ви върху кожата на лицето ви. Не позволявайте просто да избършете Повече ▼ бактерии по лицето.
Стъпка 3. Измивайте лицето си два пъти дневно с топла вода и мек сапун
Лице, което изглежда чисто, не е непременно наистина чисто. Важно е да измивате лицето си всяка сутрин и всяка вечер преди лягане, особено ако носите грим или имате склонна към акне кожа. Имайте предвид следните неща:
- Не използвайте прекалено гореща или студена вода, тъй като може да увреди кожата и да улови мръсотията и маслото в порите.
- Внимателно масажирайте лицето с кръгови движения. Не търкайте лицето си! Почистването на лицето може да причини дразнене на кожата, зачервяване или пробиви.
- Бъдете внимателни, когато почиствате зоната около очите, защото кожата в тази област е много деликатна и чувствителна. Освен това, ако сте твърде близо до окото, почистващият препарат е изложен на риск да попадне в очите ви!
- Не измивайте лицето си прекалено! Прекомерното почистване на лицето може да причини суха кожа и да предизвика кожата да произвежда повече масло, така че състоянието да стане колкото повече мазна и склонна към оцветяване.
Стъпка 4. Разберете дали ексфолирането е подходящо за вашия тип кожа
Ексфолирането може да е подходящо за определени типове кожа, като кожа, увредена от слънцето. Въпреки това, за други типове кожа, като кожа склонна към акне, ексфолирането може да увреди кожата. Консултирайте се с дерматолог, за да се уверите, че ексфолирането е подходящо за вашата кожа. Изберете скраб, който е предназначен за вашия тип кожа и не е прекалено груб. Някои от наличните опции включват:
- Леките ексфолианти се правят от зърнени храни, захар, сол или други съставки, които могат да се използват за естествено ексфолиране на кожата.
- Мека четка за грижа за кожата. Можете да използвате ръчна четка или четка, която се движи наляво и надясно. Изсипете мек почистващ препарат или скраб върху четката и внимателно изтъркайте лицето си.
- Маски за лице, които съдържат меки киселини като алфа-хидрокси киселина или бета-хидрокси киселина за ексфолиране на мъртви кожни клетки. Бъдете внимателни, ако искате да използвате тази опция и не забравяйте да прочетете инструкциите на опаковката!
Стъпка 5. Изплакнете добре лицето след почистване или ексфолиране
Използвайте топла вода, за да изплакнете почистващия препарат от лицето си. Можете също така да използвате чиста кърпа или ръка, за да съберете вода от крана и да я напръскате по лицето си. Уверете се, че лицето ви е наистина чисто, защото останалото почистващо средство може да запуши порите и да причини дразнене и петна по кожата.
Стъпка 6. Подсушете лицето си с мека чиста кърпа
Никога не подсушавайте лицето си с мръсна кърпа за ръце в банята или с кърпа, с която се подсушавате. Можете да прехвърлите новите бактерии в чиста кожа на лицето. Още нещо, което трябва да се отбележи, не търкайте лицето си. Можете просто да потупате кожата внимателно, за да я изсушите. Третирайте кожата възможно най -нежно.
Стъпка 7. Овлажнете кожата
След изсушаване нанесете овлажняващ крем върху лицето. Много хора пропускат тази стъпка. Нанасянето на овлажнител, подходящ за вашия тип кожа, е много важно след почистване на лицето. Овлажнителят блокира съдържащата се в кожата влага, така че да не се изпарява и да изсушава кожата. Ако времето е сухо, използвайте повече или по -дебел овлажнител.
Част 2 от 3: Почистване на тялото
Стъпка 1. Вземете душ всеки ден с топла или гореща вода
В допълнение към премахването на мръсотията и маслото, които могат да причинят акне по тялото, вземането на вана веднъж дневно помага да се отървете от бактериите, които причиняват телесна миризма. Избягвайте прекалено гореща вода, тъй като тя може да отстрани кожата от важни естествени масла. За къпане можете да използвате вода, която е по -топла от водата, за да измиете лицето си, за да убиете бактериите.
Стъпка 2. Вземете подходящ душ
Преди да вземете душ, важно е да се уверите, че ръцете и продуктите, които използвате, са чисти. Бар или течен сапун може да са безопасни за употреба, но не може да се гарантира, че луфата, гъбите за баня или кърпите са чисти, особено когато се използват заедно. Уверете се, че всеки член на семейството използва собствени тоалетни принадлежности и ги почиства или сменя редовно!
Стъпка 3. Ексфолирайте кожата си веднъж седмично и обърнете внимание на областите, които са склонни към пробиви
Кожата на тялото произвежда повече пот и масло от кожата на лицето. Затова използвайте скраб за тяло поне веднъж седмично. Можете да използвате чиста кърпа или гъба, за да търкате тялото си с бавни кръгови движения, като се фокусирате върху предразположени към акне области като гърдите, шията и гърба.
Не ексфолирайте твърде често, защото това може да влоши състоянието на акне по тялото и да предизвика дразнене
Стъпка 4. Подсушете внимателно тялото с чиста кърпа
След като кожата изсъхне, не забравяйте да нанесете лосион. Въпреки че кожата на тялото ви не е толкова тънка, колкото кожата на лицето ви, това не означава, че можете да я изсушите небрежно. Винаги използвайте чиста кърпа. Когато приключите с къпането, измийте се във влажна, задушена баня, докато не сте леко влажни, след което нанесете лосион по цялото си тяло, преди да напуснете. Парата ще поддържа кожата по -дълго хидратирана, защото овлажнителят попива в порите, докато те са все още отворени.
Част 3 от 3: Почистване на ръцете
Стъпка 1. Измивайте ръцете си често и го правете правилно
Измиването на ръцете много пъти на ден е много важно за вашето здраве и здравето на другите. Микробите са навсякъде и някои могат да разболеят хората сериозно. Така че е важно да миете ръцете си често, особено:
- След уриниране или смяна на памперси
- След игра или извършване на дейности извън къщата
- Преди или след посещението на болните
- След издухване на носа или кашляне, особено ако сте болни
- Преди да ядете, да сервирате храна или да готвите
- Ако ръка видяно мръсен
Стъпка 2. Използвайте топла вода и мек сапун
Ако искате, можете да използвате антибактериален сапун, но обикновеният сапун също ще се справи. Не забравяйте да използвате сапун всеки път, когато миете ръцете си! Измийте ръцете си с вода възможно видяно чисто, но всъщност все още има прикрепени много микроби. Важно е да запомните това, особено ако използвате обществена тоалетна или у дома, защото микробите и бактериите са навсякъде.
Стъпка 3. Почистете цялата повърхност на ръката
Не нанасяйте само сапун върху дланите и гърбовете на ръцете си. За да почистите добре ръцете си, разтрийте двете страни на ръцете си, между пръстите си, под и около ноктите си до китките. Измийте ръцете си поне 20 секунди.
Стъпка 4. Подсушете ръцете си с чиста кърпа или нова хартиена кърпа
Ако сте у дома или в къщата на приятел, уверете се, че кърпите за ръце са чисти. Ако използвате обществена тоалетна, използвайте хартиени кърпи/кърпи, за да изсушите ръцете си и използвайте същата кърпа, за да отворите дръжките на вратите. Изхвърлете тъканта в кофата за боклук извън банята. Ще се изненадате колко много хора не си мият ръцете след използване на тоалетната и микробите от ръцете им се натрупват върху дръжките на вратите.
Стъпка 5. Нанесете овлажняващ крем върху ръцете, ако е необходимо
Може да не се наложи да нанасяте овлажнител след всяко измиване на ръцете, но кожата на ръцете ви също е изложена на риск от напукване, както всяка друга кожа след измиване. Опитайте се да донесете малка бутилка овлажнител за ръце, който обикновено е по -малко мазен и попива по -бързо от другите овлажнители, за да поддържате ръцете си чисти и меки.
Съвети
- Ако опитвате нов продукт, нанесете малко количество от вътрешната страна на китката или ръката си и вижте дали няма зачервяване или раздразнение след 24 часа. Тази стъпка ви помага да избегнете продукти, които може да са алергични или чувствителни към кожата.
- Често сменяйте калъфки за възглавници, чаршафи, кърпи за ръце, кърпи за тяло, гъби за баня и кърпи, тъй като те са пълни с мъртви кожни клетки и бактерии, които могат да направят кожата ви мръсна и склонна към пробиви и раздразнения.
- След като приложите ежедневната си програма за почистване на лицето, можете да добавите маска и тонер като част от рутината си за грижа за кожата. Направете проучване на различни видове маски (напр. Гелове, глини и т.н.) и тоници (например освежители за кожа, тоници за кожа, стягащи вещества), за да намерите подходящия продукт за вашия тип кожа.
- Почистете всичко, което докосва лицето ви, като мобилни телефони, очила и слънчеви очила, за да предотвратите замърсяването на маслото и бактериите с кожата около носа, очите и устата.
- Ако акнето по тялото не изчезне въпреки редовното почистване, опитайте да носите по -свободни дрехи. Тесните дрехи правят кожата неспособна да диша, причинявайки дразнене и акне.
- Опитайте се да носите със себе си малка бутилка дезинфектант за ръце, за да почистите ръцете си, ако наблизо няма зона за миене на ръце!
Внимание
- Ако по време на почистване на лицето, тялото или ръцете по кожата се появи обрив, дразнене, сърбеж или парене, спрете да използвате продукта незабавно и уведомете родителите си или се свържете с лекар. Обърнете внимание на съставките, използвани за продукта, за да можете да определите кои съставки са алергични или чувствителни към кожата.
- Не почиствайте лицето си с шампоан или сапун за ръце, защото те съдържат много груби съставки и могат да увредят деликатната кожа на лицето.
