Често може да ви се прииска да имате гъста и красива коса, независимо дали косата ви е тънка или изтънява поради стареене. За щастие има различни начини, които можете да следвате, за да придадете плътност и обем на косата си, от използването на специален шампоан до изпробването на кератиново лечение в салона!
Стъпка
Метод 1 от 5: Грижа за косата
Стъпка 1. Измивайте косата си 2-3 пъти седмично
Трябва да поддържате косата си чиста, но измиването на косата твърде често всъщност може да изтъни косата ви. Всеки път, когато миете косата си, маслото и хранителните вещества, произвеждани от скалпа, се повдигат. С течение на времето това може да направи косата ви груба и чуплива, затова се опитайте да избягвате миенето на косата възможно най -често.
- Ако имате много фина коса или спортувате (или се потите много), трябва да миете косата си всеки ден. В противен случай можете просто да миете косата си на всеки два или три дни.
- Използвайте балсам всеки път, когато миете косата си, за да възстановите влагата в косата си.
Стъпка 2. Потърсете шампоан, който не съдържа сулфати
Повечето шампоани и балсами съдържат груби детергенти, наречени сулфати, които могат да изсушат косата ви и да причинят начупване. Когато търсите шампоан, избягвайте сулфатите, като не избирате продукти, които съдържат съставки като натриев лаурил сулфат, натриев лаурет сулфат или амонячен лаурил сулфат. Имената на тези материали понякога се съкращават като SLS или ALS.
Потърсете шампоани, направени от естествени съставки като ехинацея, кокосово мляко или масла като масла от арган, марула и жожоба. Изберете продукт, формулиран за вашия тип коса, независимо дали е суха, мазна, къдрава или повредена
Стъпка 3. Използвайте сух шампоан, когато косата изглежда мазна
Ако е прекалено мазна, косата ви ще изглежда по -тънка. Това всъщност е отрицателно въздействие от намаляването на честотата на миене на косата. За да предотвратите мазна коса, купете сух шампоан. Разклатете бутилката или кутията с продукта и я задръжте на разстояние 20-25 сантиметра от главата, след което пръскайте шампоана върху корените постепенно (малко наведнъж).
- Точно както когато използвате обикновен шампоан, можете да изберете сух шампоан, който е формулиран за правилния тип коса.
- Ако цветът на косата ви е много тъмен, потърсете сух шампоан с тъмен цвят, така че продуктът да не оставя бяло креда върху косата ви.
Стъпка 4. Избягвайте да използвате прекалено горещи инструменти върху косата си
Ако е възможно, не използвайте сешоар, преса или маша. Такова оборудване може да изгори краищата на косата, причинявайки счупени краища или счупване. Освен това косата ще изглежда по -тънка. Ако искате да оформите косата си с източник на топлина, първо нанесете защитен продукт и ограничете честотата на употреба до веднъж седмично.
- Изсушете косата си естествено, като я проветрите, ако е възможно, и използвайте стилизиращи инструменти само за специални поводи.
- Ако не харесвате външния вид на косата си, когато е естествено изсушена, използвайте средство за предотвратяване на коса върху мокра коса, за да придадете на косата гладко и сухо усещане.
- Използвайте най -ниската топлинна настройка, в зависимост от вашия тип коса. Например, за тънка коса, трябва само да настроите уреда на 95 ° C, докато гъстата коса изисква температура от около 175 ° C.
Стъпка 5. Избягвайте грубите продукти за боядисване на коса
Оцветяването на косата ви може да бъде забавно и вълнуващо, но някои избелващи продукти и други химикали могат да изсушат косата ви. Ако бъдат последвани от използването на стилизиращи продукти, те могат да причинят сериозни щети на косата. Затова избягвайте използването на тези агресивни химикали върху косата.
Ако искате да промените цвета на косата си, използвайте естествени методи за изсветляване или боядисване или използвайте вегански или полутрайни бои за коса, тъй като има по-малък риск от увреждане на косата
Стъпка 6. Сресвайте косата от краищата първо до корените
Четкането на косата редовно има положителен ефект върху цялостното здраве на косата, но ако се прави по грешен начин, четката може действително да увреди косата. Когато изглаждате заплетената коса, използвайте фино назъбен пластмасов гребен вместо гребен с четина. Започнете от краищата на косата си и постепенно се изкачете до горните нишки. След като изгладите всички заплитания, срешете косата си от корена до върха, като използвате гребен с четина, за да разнесете естествените масла от скалпа до краищата на косата.
- Не разресвайте косата, която все още е мокра, защото при тези условия косата е много крехка и се чупи лесно.
- Опитайте да разресвате косата си веднъж дневно, за да разнесете естествените масла и да стимулирате скалпа.
Метод 2 от 5: Използване на домашни лечения
Стъпка 1. Направете протеинова маска за укрепване на косата
Косата е направена от протеин, наречен кератин. Това вещество се съдържа и в яйцата. Затова тази маска е подходяща за укрепване на кичурите на косата. Смесете 1-2 яйца (в зависимост от дължината на косата) с 1 супена лъжица (15 мл) гел от алое вера. Покрийте всеки кичур коса с маска и оставете да престои 10-15 минути, за да попие маската. След това изплакнете косата си с топла вода.
Твърде често добавянето на протеин към косата всъщност може да отслаби косата. Затова ограничете честотата на протеиновите лечения до един или два пъти месечно
Стъпка 2. Намажете косата с паста от сминдух, за да удебелите нишките
Семената на сминдух не само са полезни за здравето на тялото, но също така могат да изкоренят или намалят пърхота и удебелят косата. Накиснете 2 супени лъжици семена от сминдух във вода за 8-10 часа, след което ги намачкайте с помощта на кухненски робот, за да направите гъста паста. Нанесете пастата върху косата. Оставете да престои 30 минути, след това изплакнете косата с семена, напоени с вода.
Можете да получите семена от сминдух (известни още като семена от мети) от магазини за здравословни храни или от интернет
Стъпка 3. Насладете се на масаж с горещо масло, за да стимулирате скалпа
Естествените масла, особено зехтинът, кокосовото масло и маслото от жожоба могат да укрепят и стимулират растежа на косата. Масажирайте това масло върху скалпа, за да стимулирате космените фоликули и да стимулирате производството на коса. Загрейте 60-120 мл от предпочитаното от вас естествено масло до комфортна температура, след което масажирайте маслото в скалпа. Можете също така да го оставите в косата си за 30-60 минути, преди да го изплакнете, или да го оставите, без да го изплаквате, ако предпочитате.
За да загреете постепенно маслото, като същевременно избегнете риска от слънчево изгаряне, поставете контейнера с масло в купа с гореща вода за 3 минути
Стъпка 4. Направете плодова маска за подхранване на косата с витамини
Хранителните вещества и антиоксидантите в плодовете са не само полезни за директно ползване. И двете вещества също могат да удебелят косата и да я направят блестяща. Направете маска от пресни плодове, като смесите половината авокадо и половината банан (уверете се, че и двете са пасирани) с 1 супена лъжица настъргана кора от портокал. Нанесете маската върху цялата си коса и я оставете за 20-30 минути. Изплакнете косата си, след това измийте косата си и използвайте балсам както обикновено.
Метод 3 от 5: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Яжте храни, богати на протеини, витамини В, С, D и Е и цинк
Хранителните вещества в храната, която ядете, могат да укрепят космените фоликули и да стимулират растежа им. Като цяло, опитайте се да ядете повече пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и семена, за да удебелите естествено косата.
Няколко вида храни, които могат да подхранват косата, включително орехи, яйца, спанак, ленено семе, леща и боровинки
Стъпка 2. Намалете стреса
Когато хората казват, че изтънялата коса е причинена от повишени нива на стрес, това не е просто израз. Ако започнете да виждате признаци на оредяваща коса, нивото на стрес може да е виновно и може дори да не го забележите. Вземете стъпки за намаляване на нивата на стрес, за да направите значителни промени в здравето на косата си. Отделете време, за да разберете какво ви стресира най -много и да определите дали трябва да премахнете източника на този стрес или да научите нови техники за справяне.
- Стресът не винаги може да бъде премахнат, но можете да промените начина, по който се справяте с него. Когато се чувствате стресирани, опитайте да правите дълбоки дихателни упражнения, да бягате или да опитате успокояваща дейност като йога или медитация.
- Практикувайте внимателност. В това упражнение вие сте физически съсредоточени върху това, което е около вас, и не се притеснявайте за нещата, които не можете да промените. Това упражнение е ефективна техника за справяне със стреса.
- Понякога можете да направите промени, които могат да премахнат стреса от живота ви. Например, ако постоянно сте под натиск от работата, опитайте да промените кариерата си. Ако в живота ви има някой, който постоянно ви стресира, добре е да се дистанцирате от тях и да прекарате известно време без тях.
Стъпка 3. Вземете добавка за коса, ако имате нужда от повече хранене
Не винаги можете да получите всички хранителни вещества, от които косата ви се нуждае, за да расте лесно. Затова помогнете на тялото си, като приемате хранителни добавки. Приемайте мултивитамини, съдържащи желязо, витамини от група В, цинк и протеини веднъж дневно. Дори и да отнеме няколко месеца, косата ви ще започне да изглежда блестяща и гъста.
Някои други добавки, които могат да подхранват косата, включват продукти на основата на биотин, ниацин, аминокиселини и колаген
Стъпка 4. Проверете за странични ефекти от лечението, ако имате косопад
Някои лекарства, които причиняват хормонален дисбаланс, могат да предизвикат косопад. Обикновено основната причина за изтъняване на косата са хапчетата за контрол на раждаемостта, но лекарствата с рецепта, които могат да променят нивата на хормоните, също могат да бъдат източник на проблеми. Говорете с Вашия лекар и вижте дали има алтернативни възможности за замяна на увреждащи косата лекарства.
Метод 4 от 5: Създайте илюзия за гъста коса
Стъпка 1. Подстрижете се на пластове, за да изглежда косата ви по -дебела
Въпреки че не можете да контролирате генетичния аспект, можете да използвате силата на илюзията, за да направите косата си по -гъста. Попитайте вашия стилист за най -доброто подстригване и стил, които придават на косата ви дебелина и обем. Подстригвайте се на всеки 6-8 седмици, за да поддържате косата си свежа и пълна.
- Добавете слоеве, за да създадете пълен или пухкав ефект, особено ако косата ви е много права.
- Ако смеете, опитайте се да имате бретон. Разликата между бретона и останалата част от косата ви може да подчертае дължината на косата ви.
Стъпка 2. Оцветете няколко участъка коса със светъл цвят (осветяване), за да увеличите обема на косата
По -светлите оцветени части на косата придават измерение на косата, така че да изглежда по -пълна или подскачаща. Избелването на косата ви обаче може да причини накъсване, така че изберете цвят, който все още е в естествения диапазон, или помолете вашия стилист да използва полу- или полу-перманентна боя.
Стъпка 3. Използвайте удължаване на косата, за да добавите обем
Когато използвате удължаване на косата, временно прикрепяте естествена или синтетична коса към главата си. Удължителите могат да бъдат прикрепени с конец или лепило или да бъдат затегнати, където желаете. Удължителите са чудесен аксесоар за добавяне на дължина, обем и цвят към косата ви. Въпреки това, ако косата ви е твърде тънка или повредена, използването на удължители може да не е правилният избор, тъй като те могат да увеличат увреждането на косата ви.
- Ако използвате удължители, които са прикрепени с помощта на лепило или конци (конец), те ще трябва да се сменят на всеки три месеца, докато косата расте. Комплект разширения се продават за около 1-10 милиона рупии.
- Удължителните скоби трябва да се отстраняват през нощта. Въпреки че са по -евтини, те не изглеждат толкова реалистични, колкото двата вида разширения, споменати по -рано.
Метод 5 от 5: Предприемане на сериозни стъпки
Стъпка 1. Вземете лечение за плешивост, за да спрете леката загуба на коса
Ако имате тежък косопад, посетете аптека и купете крем за коса без рецепта (без рецепта) или говорете с Вашия лекар за крем с рецепта. Когато се използват ежедневно, кремове или продукти като тези могат да стимулират растежа на косата в областите на главата, които изпитват плешивост или изтъняване на косата.
Уверете се, че следвате всички стъпки за безопасност на етикета. Например, продуктите за лечение на косопад за мъже са много опасни, ако се използват или докосват от бременна жена
Стъпка 2. Вземете трансплантация на коса за лечение на траен косопад
За екстремно изтъняване или оплешивяване опитайте трансплантация на коса. Тази хирургична техника може да лекува плешивостта на косата чрез прехвърляне на коса от други части на тялото в областта на плешивостта. Говорете с Вашия лекар, за да определите дали тази опция е безопасна за Вас и може да има дългосрочни ефекти.
Въпреки че повечето пациенти, подложени на трансплантация на коса, са мъже, тази операция може да се направи и на жени
Стъпка 3. Купете лазерен гребен, ако искате да се подложите на домашно лечение
Високотехнологичен, както подсказва името, продуктът с лазерен гребен е нова иновация, която използва лазер за насърчаване на растежа на косата. Просто трябва да включите гребена и да срешете косата около скалпа. Комплект качествени лазерни гребени се продават от три милиона рупии. Поне можете да го използвате сами и той е по -достъпен от по -скъпите лечения (напр. Операция).
Лазерните процедури са по -ефективни, когато се комбинират с други процедури за коса
Стъпка 4. Опитайте кератиново лечение, за да добавите дебелина и да стимулирате растежа на косата
Кератиновите продукти за лечение се предлагат в скъпи салони и могат да стимулират растежа на косата, както и да добавят дебелина и блясък на косата. Този продукт също предотвратява къдрене и къдрене.
- Имайте предвид, че продуктите за грижа за кератин могат да съдържат формалдехид (формалин).
- Това лечение се предлага на цена до 600 хиляди рупии на посещение, в зависимост от салона, който посещавате.
Съвети
Опитайте се да не завързвате косата си или да я оформяте на опашка. Оформянето на косата по този начин създава напрежение върху скалпа, което предизвиква накъсване на косата
Внимание
- Ако усетите внезапно и драматично увеличаване на косопада, но загубата не е свързана с възрастта, незабавно се обадете на Вашия лекар. Възможно е това състояние да е признак на друг здравословен проблем.
- Прочетете и обърнете внимание на страничните ефекти на лекарствата без рецепта. Ако имате въпроси или имате съмнения, попитайте Вашия фармацевт или лекар.
- Говорете с Вашия лекар, преди да вземете каквото и да е ново лекарство или витаминни добавки, за да се уверите, че лекарството или продуктът са безопасни за употреба.
