Всички сме срещали досадни приятели в клас, приятели, които обичат да ни дразнят и да ни ядосват. Въпреки че нямате правомощия да контролирате поведението им, вие имате правото да регулирате техните физически и вербални реакции към действията им. Вместо да им доставяте удовлетворението, че са успели да ви разстроят, най -добре е просто да ги игнорирате. В крайна сметка няма да съжалявате, че сте избрали тишина, спокойствие и контрол.
Стъпка
Метод 1 от 3: Управление на емоциите и реакциите
Стъпка 1. Спокойно и съсредоточено
Досадните хора са склонни да разкриват най -лошото в нас. Ако сте разочаровани и не издържате повече, опитайте се да се успокоите.
- Вдишайте дълго и дълбоко, след това издишайте бавно. Продължете да дишате дълбоко по този начин, докато успеете да контролирате думите и действията си.
- Докато дишате, може да успеете да повтаряте проста мантра отново и отново, като „спокойствие“, „толерантност“или „любов“. Съсредоточете се върху мантрата с една дума, а не върху досадния приятел.
Стъпка 2. Решете да мълчите
Когато вашият приятел умишлено или неволно ви дразни, дразни или провокира, единственото нещо, което можете да контролирате, е вашият собствен отговор. Не подпалвайте поведението им с неприятна реакция. Изберете да мълчите. Мълчанието не е същото като да си слаб или да се страхуваш. Мълчанието е атрибут на силни личности, които контролират емоциите си.
Докато някои ситуации би било най -добре да се оставят без внимание, има някои, които изискват внимание. Ако той тормози вас или друг приятел, отстоявайте това, което е правилно
Стъпка 3. Обърнете внимание на невербалните отговори
Освен че изразяват раздразнение с интелигентни отговори и недоволни коментари, телата ни предават и чувство на раздразнение чрез завъртане на очи, мрънкане и намръщени лица. Ако наистина искате да го игнорирате, ограничете или сведете до минимум физическите си отговори. Не стенете, не въздишайте и не завъртете очи, когато той прави или казва нещо, което ви дразни.
Стъпка 4. Опитайте да погледнете инцидента от друга гледна точка
Когато сте раздразнени, вниманието ви може да бъде фиксирано върху поведението на досадния човек. Неговото отношение може да контролира ума ви и да ви направи невероятно раздразнени. За да не реагирате прекалено, задайте си въпроса: „Дали отношението му би имало лошо влияние върху живота ми, ако този момент отмине?“Обикновено отговорът е „не“.
Метод 2 от 3: Пренебрегване на клаусовете, състезателите и суетата
Стъпка 1. Не обръщайте внимание на клауна от класа
Класовият клоун, или шегаджията, отделя времето и енергията си за шеги. Когато се интересувате от древността му, шегите му са смешни. Когато обаче не се интересувате, хуморът просто ви подлудява. Тъй като класният клоун окуражава „публиката“, най -добре е да не отговаряте на шегите му нито физически, нито устно.
- Класовите клоуни искат да угодят на хората и са много чувствителни към критика. Ако не можете да мълчите, опитайте да направите някои коментари, за да прекратите комедията за известно време.
- Ако имате проблеми поради клоуна, не реагирайте прекалено. По -спокойно и помолете учителя за известно време да говори, след като урокът приключи. Обяснете историята от ваша страна и се извинете за причиненото неудобство. Направете план с учителя, за да избегнете повторение на същата ситуация.
Стъпка 2. Ограничете взаимодействията с конкурентни студенти
Прекалено конкурентен студент се гордее с това, че е по -добър от другите студенти. Решителността му да се докаже като превъзходен ученик може да накара другите ученици да се почувстват неинтелигентни и омаловажени. Ако вашият състезателен приятел ви попита дали можете да свършите добра работа, той просто търси възможност да се похвали с оценките си. Когато това се случи, просто си тръгнете. Ако все още е досаден, кажете, че предпочитате да не му казвате оценките си.
Например, кажете „Съжалявам, предпочитам да не ви казвам колко съм вкарал“или „Вашите оценки са добри. Благодаря ви, че ме уведомете, но за мен стойността е лична “или„ Не питайте отново, моля. Не се чувствам комфортно да ти казвам оценките си."
Стъпка 3. Успокойте заяждането
Прекалено бързащите съученици обикновено имат проблеми със самосъзнанието и егоизма. С хората, които говорят твърде много, е много трудно да се справят. Непрестанното му бърборене беше много натрапчиво и безчувствено. Опитайте се да го заглушите и да се съсредоточите върху урока или задачата. Ако е необходимо, помолете го да мълчи или да говори по -тихо.
- Например, може да кажете: „Не мога да чуя какво казва учителят. Можете ли да намалите гласа си или да не говорите? " или „Вашето бърборене ме разсейва. Можеш ли да спреш да говориш, за да мога да се съсредоточа?”
- Ако не чувате думите на учителя, вдигнете ръка и помолете учителя да повтори. кажете: „Съжалявам, не чух вашето обяснение, защото беше толкова шумно. Можете ли да го повторите, сър?"
- Ако сте на ум, помолете учителя за помощ. След урока говорете с учителя си за заяждането. Учителите могат да променят разположението на седалките или да говорят насаме с разговорливите студенти.
Метод 3 от 3: Игнориране на пасивни, срамежливи и неотзивчиви приятели
Стъпка 1. Не се притеснявайте за пасивни приятели
Когато учителите отделят време за опити да ангажират пасивни ученици, неспособността им да участват активно в час понякога дразни други ученици. Дори и да смятате, че усилията на учителя са напразни, не забравяйте, че това е едно от задълженията на учителя. Вместо да се притеснявате за пасивността на приятеля си, използвайте това време, за да направите домашна работа.
Ако трябва да работите в група с пасивен ученик, не губете енергията си, опитвайки се да го накарате да помогне. Вместо това го игнорирайте и направете всичко възможно да компенсирате отсъствието му
Стъпка 2. Бъдете търпеливи със срамежлив приятел
Ако сте в двойка със срамежлив ученик, може да се раздразните от неспособността му да взаимодейства. За разлика от пасивните ученици, не можете просто да игнорирате срамежлив приятел. Опитайте се да го включите в разговора.
- Преди да започнете проект, опитайте се да го опознаете по -добре. Ако се чувства свързан и удобен около вас, той ще бъде по -мотивиран да говори.
-
Помислете за започване на техника за нарушаване на тишината.
- Опитайте играта на две истини и една лъжа. Назовете две верни твърдения и една лъжа за себе си. Той трябва да отгатне кои твърдения са верни и кои не.
- Разкажете забавна история или измислете гатанка.
- Попитайте някои случайни неща. Можете да го попитате коя е любимата му храна, къде е роден, какви вози харесва на детската площадка, с какви спортове се занимава или има ли домашни любимци. Нека той също ви попита за няколко неща.
Стъпка 3. Останете заети, когато приятел, който не реагира, започне да говори
Въпреки че можете лесно да разберете урока, има ученици, които трудно усвояват това, което се преподава. Ако имате приятел, който винаги иска разяснения, не го смущавайте, защото той просто иска да разбере материала. Когато разговаря с учителя, опитайте се да контролирате отговора си, както устно, така и физически. Ако нямате нужда от повторно обяснение, дръжте се заети с домашните или с нещо друго, което не ви притеснява.
Ако приятел ви нарече груб псевдоним, не реагирайте. В края на урока кажете на учителя, че нещо ви притеснява. Уверете се обаче, че не предавате тази информация на учителя, който е известен като сладък на всички ученици. Обикновено един сладък учител не би направил нищо на груб ученик. Ако имате репутация на доносник, изпратете имейл до учителя.
Съвети
- Кажете на учителя, ако клюките на приятелите ви ви притесняват.
- Пребройте до десет, преди да направите нещо.
- Ако сте много раздразнени или ако приятел започне да се тормози, говорете с съветник или учител по BP. Те могат да говорят с приятеля ви и да му кажат да спре.
- Помолете други приятели да ви помогнат да избегнете досадни приятели. Ако не, просто го игнорирайте, като правите нещо друго, като четене.
- Знайте, че досадните съученици обикновено просто искат да ви разстроят и да ви разсеят. Не му давайте това, което иска.
