Във всяка връзка винаги ще има възходи и падения. Вие и вашият партньор може би се биете или душата им се отдалечава от вас. Ако комуникацията не реши проблема, опитайте нова тактика за решаването му. Понякога може дори да се наложи да се дистанцирате от човека или дори да го игнорирате нарочно!
Стъпка
Метод 1 от 4: Проверка на ситуацията на отношенията
Стъпка 1. Обърнете внимание на връзката си с него
Знайте кога поведението им започва да ви дразни и помислете как вашето поведение може да повлияе на ситуацията.
- Промените в настроението ли са резултат от изтощителна седмица в училище или на работа, или продължават с месеци? Той може случайно да ви игнорира от изтощение.
- Натоварвате ли го с нереалистични очаквания? Затрупвате ли входящата кутия на телефона му или постоянно го питате къде е? Или сте станали партньор, който е спокоен, търпелив и винаги вярва в него? Възможно е сегашната ви връзка да е едностранна и вие сте този, който винаги се опитва да я поддържа.
Стъпка 2. Обърнете внимание на чувствата си
Задайте си въпроса, защо искате да го избегнете? Бориш ли се с него? Затвори ли се? Знайте защо се чувствате негодуващи към него. Едностранна ли е тази връзка? Не забравяйте, че може да се почувствате възмутени, разочаровани, ядосани или игнорирани.
- Запишете мислите си в дневник.
- Излейте сърцето си на някой, на когото имате доверие, като близък приятел.
Стъпка 3. Говорете с него и изразете всичките си оплаквания
Използвайте местоимението „аз“, вместо „вие“. Позволете му да отговори и не го прекъсвайте. Ако той продължава да се опитва да отклони разговора или да игнорира оплакванията ви, спрете разговора и действайте.
- Поемете отговорност за чувствата си. Използвайте местоимението „аз“, например „чувствам се пренебрегвано“, „объркан съм, накъде вървят отношенията ни?“или „Тъжен съм, защото сте избрали да отидете на Бали с приятели, вместо да празнувате рождени дни заедно“.
- Избягвайте местоимението „вие“. Местоимението означава, че вие прехвърляте цялата вина във връзката на другия човек. Например, избягвайте твърдения като "Защо ме игнорирате?" или "Защо не ти пука за връзката ни?"
Метод 2 от 4: Време за нулиране
Стъпка 1. Умишлено направете дистанция с него
Не прекарвайте цялото си свободно време с него. Ограничете времето, което прекарвате с него, така че да му липсвате.
- Зает съм. Ако живеете сами с него, не се фокусирайте върху него. Прочетете книга, обиколете комплекса, сгответе нещо, почистете къщата или направете нещо друго, за да не се доближите до него.
- Не прекарвайте всяка нощ в дома й. Вместо това, опитайте се да прекарате нощта сами вкъщи, за да му кажете, че може да пропусне вашето присъствие.
Стъпка 2. Съсредоточете се върху работата или хобитата си
След като имате свободно време, използвайте го, за да подобрите кариерата си или да се занимавате с хоби. Запълването на времето с нови дейности и поставянето на професионални цели за вас ще ви улесни да го избягвате.
- Съсредоточете се върху подобряване на професионалното представяне. Поемете нов проект или отговорност в офиса.
- Прекарайте свободното си време в правене на занаяти или присъединяване към нови клубове и спорт. Намирането на дейности, които ви позволяват да се запознаете с нови хора, е добър начин да прекарате времето.
- Преместете тялото си! Присъединете се към фитнес залата или стартирайте нов маршрут.
- Прекарвайте времето си на открито. Насочете се към плажа или почивайте под дърво, докато четете книга.
Стъпка 3. Прекарайте време със семейството и приятелите, вместо сами
Насладете се на една вечер с приятели или отделете време за посещение на семейството. Изпълнете дните със забавни социални контакти и приключенски дейности. Като поддържате връзка с приятели и семейство, по -лесно ще го игнорирате.
- Посетете най -близкия музей на изкуството с приятели.
- Поканете близко семейство в дома си, за да се насладите на вечеря заедно.
- Направете парти с определена тема.
Метод 3 от 4: Промяна на езика на тялото
Стъпка 1. Намалете физическия контакт
Ако отидете на среща, избягвайте да показвате своята привързаност. Ако иска да те целуне, избягвай да целуваш устни и му позволи да те целуне по бузата. Когато той ще ви държи за ръка, поставете ръката си в джоба си.
Не си играйте с чувствата й, като инициирате привързано докосване. Избягвайте желанието да го погалите по рамото или да опряте главата си в рамото му
Стъпка 2. Дръжте се далеч от него
Увеличете физическото разстояние между вас и него. Когато седите на дивана, не сядайте до него, а седнете на едно столче един от друг или седнете на друг стол. През нощта поддържайте физическата си дистанция с него.
- Не го прегръщайте в леглото.
- Ако вие и той посещавате един и същи клас, седнете в различни редове.
- Физическото разделяне ще ви улесни да избегнете напредъка му. От друга страна, ще ви бъде по -лесно да избегнете изкушението да го съблазните.
Стъпка 3. Ограничете зрителния контакт, когато го срещнете публично
Вместо това погледнете нещо друго в далечината или погледнете наляво и надясно. Въпросът е, че не позволявайте на погледа ви и на онзи, когото срещна.
Не се обръщайте, когато го срещнете. Погледнете реакцията му с крайчеца на окото си
Метод 4 от 4: Намаляване на комуникацията
Стъпка 1. Спрете инициирането на комуникация
Не му се обаждайте и не му пишете. Вместо това го оставете да ви се обади или да ви изпрати съобщение. Ако наистина искате да се свържете с него, разсейте го, като се обадите на приятел. Поканете приятелите си да гледат или ядат.
- Свържете се с партньора си само когато е крайно необходимо.
- Избягвайте го в социалните мрежи. Ако лесно се изкушавате да го блъснете, стойте далеч от социалните медии или блокирайте акаунта му.
Стъпка 2. Игнорирайте обажданията и съобщенията от него
Оставете обаждането да отиде до гласова поща и не отваряйте съобщения от него. Принудете го да изчака отговор от вас.
- Избягвайте желанието да проверявате редовно телефона си. Оставете телефона си в друга стая, изключете го или го включете в безшумен режим.
- Оставете телефона с приятели или семейство.
- Игнорирайте опитите й да се свърже с вас чрез социалните медии. Не отговаряйте на коментари или съобщения. Ако е необходимо, блокирайте акаунта му за няколко дни.
Стъпка 3. Съкратете отговора си, когато говорите с него
Отговорете накратко на въпроса, вместо да навлизате в подробности. Не задавайте въпроси за деня или нейните планове и оставете впечатление, че сте студени и незаинтересовани от нея.
- Кимнете и кажете „да“, когато ви покани да говорите.
- Съкратете отговора си. Използвайте отговори с една дума, като „Да“, „Не“, „Добре“и „Добре“.
