Да имаш брат или сестра (и брат, и сестра) може да бъде забавно, особено когато си дете и можеш да имаш с кого да си играеш и да бъдеш до теб. Понякога обаче има моменти, които изискват да ги игнорирате или да ги игнорирате по някаква причина. Това може да бъде много трудно да се направи, особено ако все още живеете с тях в една и съща къща. За щастие има стъпки, които можете да предприемете, за да игнорирате ефективно своя брат или сестра.
Стъпка
Метод 1 от 3: Оценка на най -доброто действие
Стъпка 1. Разберете защо искате да игнорирате своя брат или сестра
Има много причини, които могат да ви накарат да игнорирате брат си.
- Ако просто сте заети и трябва да се съсредоточите върху нещо, не забравяйте да му обясните това и да му дадете да се разбере, че не го игнорирате от гняв.
- Ако вашият брат или сестра прави нещо досадно, първо го помолете да спре да го прави.
- Ако той направи нещо, което наистина е несправедливо спрямо вас, опитайте се първо да изясните нещата. Ако все още ви обижда много (особено до степен да ви нарани наистина), най -доброто, което можете да направите, е да го избягвате за дълъг период от време.
Стъпка 2. Решете до кой момент можете да го игнорирате
Вашите причини да ги игнорирате могат да определят до каква степен можете да ги игнорирате. Ако прави нещо несправедливо, може да успеете да го заглушите, за да разбере „какво имате предвид“. Ако просто трябва да се съсредоточите върху нещо (например задача), все пак го уважавайте, когато влезе в стаята или се опита да взаимодейства с вас. Просто се уверете, че нямате дълъг чат с него.
Стъпка 3. Помислете за алтернативни действия, които можете да предприемете
Отворената комуникация е важен аспект на всички здрави взаимоотношения, включително семейните. Когато го игнорирате, вие разваляте възможността и двамата да общувате помежду си. Затова намерете друг начин да разрешите проблема, като първо говорите с него. Ако е необходимо, включете родителите си. Ако имате нужда от съвет какво да правите, помолете за помощ приятел, съветник, терапевт или някой, на когото имате доверие.
- Ако трябва да се концентрирате, опитайте да му кажете: „Трябва да уча за утрешния изпит. Бихте ли могли да бъдете по -спокойни или да се преместите в друга стая? " или „Съжалявам, че ви игнорирам напоследък. Трябва да завърша голям проект и трябва да се съсредоточа върху него."
- Ако той направи нещо досадно, можете да кажете: „Кликването върху писалка по този начин отново и отново наистина ме дразни. Можете ли да спрете да го правите?"
- Ако той направи нещо, което наранява чувствата ви, опитайте се да кажете: „Не знам дали сте го осъзнали или не, но това, което сте направили, наистина нарани чувствата ми. Искам да го разбереш и да не го правиш отново."
Метод 2 от 3: Игнориране на братя и сестри, които живеят в къщата
Стъпка 1. Опитайте се да излизате по -често навън
Ако искате да учите или работите, вземете лаптопа или книгите си със себе си на обществени места. Много хора посещават библиотеки, кафенета и паркове, когато трябва да се съсредоточат върху нещо. Ако имате кола, можете да закарате колата си на паркинга (или просто да поставите колата си в гаража и да останете там). Ако го игнорирате по други причини, опитайте се да правите повече разходки и да прекарвате време с приятелите си. Направете всичко възможно да останете заети на открито.
Стъпка 2. Заключете вратата на спалнята си
Ако имате собствена стая, заключването на вратата на спалнята е най -добрият начин да запазите поверителността си (ако ви е позволено да заключите стаята си, разбира се). По този начин можете да предотвратите присъствието на неочаквани хора в стаята си. Това е важно да запомните, особено ако вашият брат или сестра има лош навик да не чука, преди да влезе в стаята, или е твърде малък, за да осъзнае, че би било по -учтиво да почука на вратата, преди да влезе.
Стъпка 3. Използвайте слушалки или тапи за уши
Това може да бъде чудесен ход, ако живеете в една стая с него (или пътувате на дълги разстояния с него). Когато използвате слушалки, уверете се, че не сте задали твърде силен звук, в противен случай може да повредите слуха си. Освен това слушалките с активно шумопотискане могат да блокират шума, без да се налага да задавате силен звук.
Стъпка 4. Намалете стреса с дълбоки дихателни упражнения
Дълбоките дихателни упражнения ви помагат да се чувствате по -спокойни и полезни, когато се чувствате ядосани или разстроени от брат си. Вдишайте бавно през носа, докато броите до пет (вътре). След това издишайте бавно през носа. Повторете тези стъпки, докато не се почувствате достатъчно спокойни и вашият брат или сестра вече не ви притеснява.
Метод 3 от 3: Игнориране на братя и сестри, които живеят отделно
Стъпка 1. Престанете да го следвате в социалните медии
Ако трябва да се съсредоточите, опитайте се да избягвате социалните медии. Ако просто го игнорирате за момент, повечето уебсайтове (включително Facebook) позволяват на потребителите да скриват публикациите на други хора, без да изискват от вас да се отървете от тях. Неприятелските братя и сестри в социалните медии всъщност могат да предизвикат драма, която разрушава отношенията в реалния живот. Това е само последната опция, която можете да вземете при дългосрочни или постоянни проблеми.
Стъпка 2. Не отговаряйте на телефонни обаждания от него
Ако видите, че телефонният му номер се появява на екрана, когато телефонът ви звъни, оставете обаждането да отиде до вашата гласова пощенска кутия. Също така не е необходимо да натискате бутона „Тишина“, защото обикновено той ще знае, че сте го направили. Ако вашият брат или сестра остави съобщение, не забравяйте да чуете съобщението възможно най -скоро в случай на спешност.
Стъпка 3. Уверете се, че съобщението, което изпращате, остава кратко
Не пренебрегвайте всички съобщения, освен ако вашият брат или сестра наистина се отнася с вас несправедливо (или ви поставя в несправедлива позиция). Не е нужно обаче да отговаряте веднага на съобщението. Изпращайте кратки и ясни съобщения.
Съвети
- Опитайте се да го попитате защо прави такова отвратително нещо. Ако не иска да ви притеснява, опитайте се да разберете ситуацията, в която се намира. Говорете с него за алтернативни начини на действие, които смятате за по -малко притеснителни за вас.
- Опитайте се да запазите спокойствие, като дишате дълбоко или мислите за нещо, което може да ви накара да се почувствате по -спокойни.
- Не се бийте и не се бийте с него, тъй като това ще има само отрицателно въздействие или резултат.
- Ако брат ти те имитира, нека бъде така. Когато някой ви подражава, това обикновено се дължи на възхищението ви от вас. Ако мълчите и продължавате да правите това, което правите, вашият брат не знае нищо друго, с което да спи, и в крайна сметка ще спре да ви копира.
- Ако брат ти развали нещата ти, не прави същото с него. Това няма да ви удовлетвори и всъщност ще ви затрудни.
- Не го наранявайте, защото това ще има само по -големи последици.
- Не му отмъщавайте. Намалете стреса, като се разхождате или посещавате място само с приятелите си, а не със своите братя и сестри.
- Попитайте защо брат ви е груб. Ако не иска да чуе какво имате да кажете, успокойте се и излезте на разходка. Нещата ще се подобрят.
