Натрупването на стоки (известно също като натрупване) е клинично състояние, характеризиращо се с невъзможността на човек да се разпорежда или да се отделя от вещите си. Този вид поведение често създава проблеми както за събирача, така и за близките му. Ето защо е важно да знаете, че трупането не е просто събиране на неща, защото извършителят проявява емоционална привързаност към нещата, които трупа. Няма един „правилен“начин да се справите с това разстройство, но с съпричастни и разбиращи разговори можете да помогнете за подобряване на качеството на живот на събирача.
Стъпка
Метод 1 от 3: Помагане на събирачите
Стъпка 1. Първо идентифицирайте поведението на трупане
Хората, които складират прекалено много, ще съхраняват големи количества предмети по нередовен начин (например при случайно поставяне), което може да създаде опасна жизнена среда. Събирачите често не могат да изхвърлят никакви съхранявани предмети, дори предмети, които вече нямат икономическа стойност. Те пазят тези предмети, защото преувеличават, че смятат, че може да са необходими отново в бъдеще.
- Стаите в къщата на събирача често не могат да се използват за ежедневни дейности (например за сън или работа), тъй като тези стаи са пълни с неща, които са били складирани.
- Събирачите често събират вестници, списания, брошури и други документи, които съдържат определена информация, за да могат да прочетат и усвоят информацията, съдържаща се в тези печатни медии на по -късна дата. За съжаление, много събирачи не четат тези печатни медии.
- Събирачът показва много силна емоционална привързаност към своите вещи и чувства, че принадлежността може да му осигури комфорт и сигурност. Следователно, загубата на нещата, които притежава, може да го накара да се почувства, сякаш е загубил половината си душа.
Стъпка 2. Разберете основните проблеми, които стимулират поведението при натрупване
Причините за натрупването на натрупване на поведение варират от човек на човек, но обикновено събирачите непрекъснато показват емоционална или психологическа връзка с нещата, които трупат. Те също често не са склонни да мислят или говорят за тези неща.
Стъпка 3. Често проверявайте състоянието на събирателя
Ако не живеете с натрупания, не забравяйте да го посетите и да общувате с него, ако имате време. При всяко посещение разберете дали състоянието му се подобрява или се влошава. Освен това преценете дали състоянието е създало опасност за събирача или не.
Стъпка 4. Определете наличния проблем
Много събирачи признават своето поведение на натрупване или просто искат да запазят нещата, които имат. За съжаление, те не разбират проблемите на здравето и безопасността, които могат да възникнат от такова поведение. Те може да не възприемат поведението си като проблем и често не осъзнават въздействието, което поведението им оказва върху другите.
Стъпка 5. Подчертайте онова, което ви засяга, по безпристрастен начин
Струва си да кажете на събирача за вашата загриженост за здравето и безопасността на събирача, който може да бъде изложен на риск поради неговото поведение, но се опитайте да не звучите осъдително. Опитайте се да се съсредоточите върху рисковете за здравето, които биха могли да застрашат събирача, като мухъл, прах и чистотата на жизнената среда. Можете също така да се съсредоточите върху безопасността на средата, в която живеете, като например риск от пожар и блокирани пътища за евакуация.
- Когато говорите с натрупания, опитайте се да не се фокусирате прекалено много върху нещата в съкровището. Това може да превърне събирача в защита.
- Например, можете да кажете „Аз се грижа за теб и аз се грижа за твоята безопасност. Вашият апартамент (или къща) сега е пълен с прах и мухъл и поради купчините неща навсякъде, вероятно ще ви бъде трудно да излезете бързо и безопасно от жилището си в случай на спешност.
Стъпка 6. Преди да предоставите помощ, първо помолете събирача за разрешение
Можете да накарате събирача да се притеснява, ако незабавно подредите или изхвърлите складираните предмети без тяхното разрешение. Затова го успокойте, че никой няма да влезе в къщата му и просто ще изхвърли нещата му. Предложете да помогнете за сортирането на неговите вещи или помолете професионален доставчик на услуги за преместване. В крайна сметка събирачът ще реши какво да прави със стоките.
Опитайте да използвате езика или термините, които събирачът използва, за да се позовава на своите запаси. Ако събирачът се отнася към запасите си като към колекционерски или вещи, използвайте термина, за да не звучите като „заплашващ“или в ъгъла
Стъпка 7. Направете няколко изявления за нещата, които притежава
Можете да съберете информация за тези предмети и да се опитате да помогнете на събирача, като разберете защо той съхранява предметите и как организира тяхното съхранение. Опитайте се да накарате събирача да чувства, че има пълен контрол над вещите си. Запомнете, вие сте там, за да помогнете, а не да ви казваме какво да правите.
Някои въпроси, които трябва да зададете, са: „Забелязах, че в коридора има много книги. Защо го сложихте там? " „Мисля, че тези неща могат да ви спънат, когато бягате в спешен случай. Смятате ли, че има друго място за поставяне на тези неща? " „Имате ли мнение как да направите тази стая по -безопасна?“
Стъпка 8. Помогнете на събирача да постигне целите си
Тези продуктивни цели трябва да се фокусират върху подобряване на качеството на живот на събирача, както и увеличаване на функционалността на помещението. Уверете се, че тези цели са измерими.
- Не поставяйте основната цел да се фокусира върху негативното (например да се отървете от всички натрупани неща)
- Не си поставяйте неясни цели като „поддържайте къщата чиста и подредена“. По -добра цел например би била „да се разчисти зоната на коридора и да се направи лесен достъп до всички изходи“.
- Започнете с по -големите проблеми на здравето и безопасността, след това се съсредоточете върху други по -малки цели, които могат да помогнат за подобряване на качеството на живот на събирача.
Стъпка 9. Избягвайте неща, които могат да го разтревожат
Важно е да сте спокойни и търпеливи, когато се занимавате с натрупания. Имайте предвид, че това поведение е емоционален проблем и за събирача просто почистването на къщата няма да реши дългосрочния проблем. Вие също така рискувате да счупите и загубите доверието, което сте спечелили от събирача.
- Не карайте, насилвайте или наказвайте някой, който има такова поведение.
- Не се противопоставяйте и не нападайте събирача. Вместо това се опитайте да работите със събирача за постигане на поставените цели.
Стъпка 10. Хвалете подобренията
Всеки път, когато събирачът полага усилия да подобри качеството на жилището си, похвалете го. Може да видите малка част от къщата му, която е била изчистена от купчини стоки, или в крайна сметка може да видите стена, която преди това не се виждаше поради препятствия. Без значение колко малко е подобрението, то трябва да бъде похвалено и да получите положителен отговор от ваша страна.
Стъпка 11. Намерете мотивация, за да насърчите събирача да се подобри
Въпреки че понякога може да бъде трудно да мотивирате някого, може да успеете да намерите начини да мотивирате събирача да иска да се подобри. Например, можете да предложите събирачът да организира парти или събиране в дома си. Това може да го насърчи да почисти средата, в която живее, преди пристигането на поканените гости.
Стъпка 12. Разработете план за почистване
Събирачът може да няма способността да организира и сортира добре нещата. Ако се чувства отворен да получи вашата помощ, предложете да помогне за подреждането и да подреди нещата, които е натрупал. Може да се наложи да съберете контейнери, рафтове, картон и етикети, преди да започнете плана си за почистване.
- Започнете, като настроите големи картонени кутии или пластмасови торбички за складирани артикули и етикетирате всяка от тях с „пази“, „изхвърли“и „дари“. Може също да се наложи да настроите празно място за подреждане на елементите за сортиране, докато събирачът решава къде да постави елементите.
- Групирайте подобни елементи. Виждайки един конкретен артикул в насипно състояние, събирачът може да е по -лесно да намали количеството на този артикул. Например, ако събирачът има 100 кутии тъкан, той може да е готов да намали „колекцията“от кутии с тъкани до 50. Макар и малка, тази стъпка може да помогне.
- Категоризирайте елементите на „искам“и „не искам“. За да улесните събирача да вземе решение, можете да започнете, като съберете неща, които вече не искате, като храна с изтекъл срок на годност или мъртви растения.
- Обсъдете къде да съхранявате елементи, които ще останат. Мястото може да бъде определена стая или склад в дома на събирача.
Стъпка 13. Знайте последиците от устойчивото трупане
Двете основни индикации за това поведение са неспособността за социализация или работа и опасната среда на живот. Ако състоянието на събирача не се контролира, поведението му може да доведе до все по -опасна среда, в която той живее. Той може също да изпита здравословни и финансови проблеми и да обтегне отношенията с другите.
-
Някои от специфичните опасности, които могат да включват:
- Възпрепятстване на изхода от къщата от натрупани стоки, което го прави много опасен за събирача в случай на пожар, както и нарушаване на правилата, свързани със строителството
- Повишени рискове за здравето поради появата на мухъл и прах, които могат да навредят на околната среда, както и нарушения на здравните разпоредби
- Намалени навици за самопочистване поради невъзможност да се грижи за себе си, например къпане
- Повишена самоизолация и избягване на социализиране
- Крехки семейни отношения, пренебрегване на деца, раздяла с членовете на семейството или развод.
Стъпка 14. Продължете процеса
Усилията за почистване и организиране на много голямо количество купчини определено ще отнемат значително време. Процесът не е нещо, което може да се направи за един ден. Докато този дълъг процес продължава, все още трябва да проявите усилия, макар и малки, но все пак упорити, за да подредите и почистите къщата на събирача.
Метод 2 от 3: Живот с трупач
Стъпка 1. Знайте разликата между събирането и трупането
Колекционери или колекционери са хора, които обичат да получават определени предмети. Те често ще показват добре тези елементи. Междувременно събирачът съхранява всякакви предмети и вместо това изгражда купчина опасни неща.
- Хората, които събират определен тип предмети - като кукли, печати, крайни маси, фигурки и други подобни - и ги подреждат спретнато, не са трупачи; те са колекционери.
- Не позволявайте на вашите лични мнения и чувства относно чистотата, подредеността и решенията относно това кои елементи са важни или не влияят върху вас да маркирате някого. Не можете просто да обозначите някого като събирач само заради тези лични мнения или лични чувства.
Стъпка 2. Бъдете търпеливи
Животът с член на семейството, който има натрупване на натрупване, може да бъде труден, защото той или тя може да се ядоса всеки път, когато се опитате да почистите или организирате нещата в къщата, особено когато ги помолите да ви помогнат да подредите и почистите нещата.
Стъпка 3. Съсредоточете се върху потвърждаването, че събирачът споделя място за живеене с вас
Трябва да му напомните, че той живее на същото място като вас. Акцентирайте върху създаването на жизнена среда, която не вреди и на двете страни, и се опитайте да не отделяте вещите му от общите помещения във вашия дом (напр. Семейна стая).
Стъпка 4. Опитайте се да направите компромис с него
Ако той настоява, че трябва да запази нещата си, опитайте се да поставите определени граници. Можете да подчертаете, че общите помещения като семейната стая или кухнята не трябва да съдържат натрупани неща, след което посочете конкретна стая, където може да съхранява вещите си.
Можете да предоставите специално помещение за съхранение на неговите вещи, като същевременно изразявате загрижеността си относно натрупването на поведение и подчертавате нуждата си от среда за живеене без натрупвания
Стъпка 5. Не просто изхвърляйте нещата на събирача
Изхвърлянето на тези елементи, дори ако ги разглеждате като боклук, може да доведе до разрив във връзката ви с този член на семейството. Можете да премахнете доверието, което сте вложили, за да стане по -организирано.
Метод 3 от 3: Използване на помощта на професионални услуги
Стъпка 1. Определете рисковите фактори, които водят до натрупване на поведение
Има много сложни фактори, които водят до това поведение, но като цяло много събирачи споделят едни и същи рискови фактори. Събирачите често имат членове на семейството, които също са събирачи, претърпели мозъчна травма или са преминали през фаза от живота, която е била особено опустошителна (като смъртта на някой, когото обичат). Някои натрупващи поведение възникват и от състояния на психичното здраве, които възникват непрекъснато, като например:
- тревожи се
- травма
- депресия
- разстройство с дефицит на внимание или хиперактивност
- алкохолна зависимост
- израснал в хаотична семейна среда
- шизофрения
- деменция
- прекомерно компулсивно разстройство
- Разстройство на личността
Стъпка 2. Предложете външна помощ, за да подпомогнете процеса на почистване
Събирачът може да се почувства емоционален или смутен, ако трябва да помоли членовете на семейството да му помогнат да сортира вещите му. Следователно той може да се чувства по -отворен за получаване на помощ от външни лица - в случая професионален спедитор.
Стъпка 3. Насърчете събирача да влезе в терапия
Само почистването не решава непременно повечето от тези проблеми, свързани с поведението. Тези с това поведение често се нуждаят от комбинация от когнитивно -поведенческа терапия, изграждане на умения и лекарства.
- Един от използваните методи за когнитивно -поведенческа терапия се нарича превенция на експозиция и реакция. Този метод обучава участниците в терапията да бъдат по -малко податливи на обектите, от които се страхуват, и намалява реакцията им към тези страхове.
- Лечението на трупачи обикновено използва антидепресанти SSRI (селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин). Лекарството се използва и за лечение на хора с обсесивно -компулсивно разстройство. Някои от тези лекарства включват Anafranil, Zofran, Lexapro, Zoloft, Prozac и Paxil.
Стъпка 4. Поканете ги да се присъединят заедно към терапията
Ако живеете с натрупания или събирачът е член на вашето семейство, и на вас, и на натрупания може да ви е по -удобно да провеждате терапия заедно, независимо дали става въпрос за терапия за двойки, семейна терапия или групова терапия. Присъствието на терапия заедно може да го насърчи да отиде на терапевтичните си сесии.
Стъпка 5. Обадете се на Вашия лекар или специалист по психично здраве
Можете да получите съвет от медицински специалист за най -добрия начин за лечение на събирача или да го убедите да отиде на терапия. Някои региони също предоставят помощ за решаване на проблеми, свързани с натрупване на поведение или други проблеми с психичното здраве чрез съществуването на публични органи, занимаващи се с психичното здраве.
