Публичното говорене е огромно предизвикателство за повечето хора, независимо дали става въпрос за изказване, вдигане на тост на сватбата на вашия приятел или повикване пред класа. За щастие можете да опитате някои от следните техники, за да направите публичното говорене по -удобно и по -малко стресиращо. Докато изнасянето на речи може никога да не е вашето нещо, най -малкото е много по -малко вероятно да се смутите пред публиката си.
Стъпка
Част 1 от 3: Подготовка за реч
Стъпка 1. Определете вашата област на дискусия
Едно от нещата, които карат обществените лектори да се чувстват комфортно и динамично, е да сте сигурни, че знаете за какво говорите и сте запознати с това. Липсата на знания може да ви накара да се притеснявате и да звучите съмнително, когато говорите и това ще бъде усетено от публиката.
- Подготовката е ключова. Прекарайте достатъчно време, докато съставяте речта си, за да сте сигурни, че речта ви протича естествено и логично. Трябва също така да сте сигурни, че знаете как да посрещнете и подобрите най -добрите си качества, като същевременно сведете до минимум недостатъците си.
- Дори за нещо толкова просто като отговаряне на въпрос в час, все пак трябва да сте сигурни, че познавате аудиторията си. Това може да ви помогне да се почувствате по -уверени, което ще направи положително впечатление на вашите слушатели.
Стъпка 2. Тренирайте тялото си
Публичното говорене не е като бягане, все още има неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че тялото ви работи с вас. Това е нещо повече от това да стоите изправени, докато говорите (дръжте пръстите на краката си, за да поддържате краката си изправени, когато говорите), това също е за дишане и включва въображаемо и гарантирано, че можете да говорите редовно.
- Говорете от диафрагмата си. Това ще ви помогне да издадете чист, силен звук, така че вашата аудитория да може да го чуе, без да звучи така, сякаш се напрягате или крещите. Като упражнение се изправете изправени и поставете ръцете си по корем. Вдишайте и издишайте. Пребройте до 5 при вдишване и след това до 10 при издишване. Ще се почувствате комфортно и отпуснато по корем. Дишайте и говорете в това спокойно състояние.
- Задайте тон на гласа си. Разберете каква е височината на гласа ви, твърде висока? Твърде ниска? Когато говорите, само животни могат да ви чуят? Трябва да се отпуснете, да застанете в удобна и изправена позиция и да дишате правилно, това ще ви помогне да намерите по -приятен и по -приятен тон.
- Избягвайте дишането на гърлото и горното дишане. И двата метода могат да увеличат тревожността и да стеснят гърлото ви. Поради това гласът ви ще звучи по -напрегнат и неудобен.
Стъпка 3. Практикувайте крачка напред -назад
Хората говорят много по -бързо, когато просто водят разговор, но това не трябва да е така, когато говорите пред голяма група хора. Публиката трябва да може да следи това, което казвате, и да им даде време да обработят съдържанието на речта ви.
- Опитайте се да говорите по -бавно и внимателно от тона на нормален разговор. Уверете се, че правите пауза между различни идеи или особено важни теми, така че публиката да има време да разбере и да помисли върху това, което имате да кажете.
- Практикувайте правилно артикулиране и произношение. Артикулацията е, когато произнасяте звук. Фокусирайте се главно върху произнасянето на звуците: b, d, g, dz (j в желе), p, t, k, ts, (ch в студено). За произношение трябва да знаете как да произнасяте всички думи и да практикувате произнасянето на по -трудните думи.
- Премахнете „хм“и твърде многото повторения на съюзи като „харесвам“. Всъщност тези думи е добре да се използват в непринуден разговор, но когато говорите публично, те ще ви накарат да звучите така, сякаш не знаете за какво говорите.
Стъпка 4. Запознайте се с вашия речев модел
Познаването на типа на речта ви е също толкова важно, колкото и познаването на аудиторията, пред която говорите. Има много начини да произнесете реч, трябва да изберете най -добрия и подходящ за вас начин.
- За да произнесете реч, ще ви е необходима някаква бележка или контур за вашата реч. Или можете просто да произнесете реч, като разчитате на паметта, ако наистина разбирате добре съдържанието на речта си (не пробвайте този метод, ако не сте сигурни, че можете да го направите).
- Не е нужно да отбелязвате всеки детайл във вашите бележки (оставете малко място за импровизация), но също така е полезно да включите малки бележки като „пауза след тази информация“или „не забравяйте да дишате редовно“, така че всъщност да си спомните какво да правите Направете нещо.
Стъпка 5. Запомнете речта си
Въпреки че всъщност не е нужно да запомняте сто процента от речта си или всяка точка на говорене, това може да бъде добър начин да ви помогне да изглеждате уверени и да ви улесни. Не забравяйте обаче да отделите достатъчно време за упражнения.
- Пишете речта си отново и отново. Този метод ви помага да запомните. Колкото повече го записвате, толкова по -лесно ще си спомните. След като сте написали няколко пъти, моля, проверете колко добре сте го запомнили. Ако има части, които не можете да запомните, продължете да ги пишете отново и отново.
- Разбийте речта си на по -малки части и запомнете всяка от тях. Ще бъде много трудно да запомните цялата реч наведнъж. Най -доброто нещо, което трябва да направите, е да го запомните на малки части (започнете със запаметяване на всяка основна точка, след това преминете към всяка подточка и т.н.)
- Използвайте метода loci. Разделете речта си на параграфи или точки. Визуализирайте картина за всяка от тези точки (например представете си Хари Потър, ако говорите за влиянието на JK Rowling върху детската литература). Посочете местоположение за всяка от точките (като Хогуортс за Роулинг, ливади за Стефани Майер и др.). Сега ще продължите с местоположението (летите например на метла от Хогуортс до прерията). Ако в даден момент искате да обясните няколко неща, поставете ги на места около локацията (например точка, обсъждаща популярността на Хари Потър в главната зала, или ефекта, който това имаше върху развитието на жанра в куидича височина).
Стъпка 6. Познайте аудиторията си
Трябва да знаете пред кого говорите, защото това, което може да е приятно за един тип аудитория, може да не е приятно за друг. Например: може да не сте неформални по време на бизнес презентация, но ще бъдете по -непринудени, ако имате работа с група студенти.
- Хуморът е чудесен начин да разтопите напрежението между вас и вашата публика. Има определен тип хумор, който отговаря на повечето ситуации като цяло (но не винаги!). Добра идея е да започнете с малко хумор, за да разведрите настроението и да дадете чувство на увереност. Един хумор, който можете да опитате, е да разкажете смешна история или опит, който вие или вашите приятели сте преживели.
- Разберете какво се опитвате да предадете на публиката. Опитвате ли се да предоставите нова информация? Изостряне на стара информация? Или се опитвате да ги убедите да направят нещо? Това ще ви помогне да се съсредоточите, докато говорите, и да не се отклонявате от основната точка на разговора си.
Стъпка 7. Практикувайте
Това е много важно, ако искате кариерата ви на оратор да върви гладко. Познаването на материала не е достатъчно, ако искате да произнесете добра реч. Трябва да повторите и да практикувате доста, докато цялата информация стане лесна и не се потопите в нея. Все едно носите нови обувки. Отначало краката ви може да са леко надраскани, но след известно време обувките ще се чувстват комфортно и ще ви паснат.
- Опитайте се да практикувате на мястото, където ще говорите по -късно. Това ще ви даде по -голяма увереност, защото сте доволни от мястото си за изпълнение.
- Запишете и запишете вашата практика по -рано и се опитайте да забележите вашите силни и слаби страни. Въпреки че понякога не е много удобно да се наблюдавате, това е мощен начин да видите къде са вашите силни и слаби страни. Може да забележите неблагоприятни навици, рефлекси и изражения (напр. Стои нестабилно или нестабилно, често оправя косата, докато говори и т.н.). След това можете да се опитате да се отървете от навика или да се опитате да го сведете до минимум.
Част 2 от 3: Изостряне на вашето съобщение
Стъпка 1. Изберете правилния тип реч
Има 3 вида реч: информативна, убеждаваща, развлекателна. Въпреки че някои видове реч понякога се пресичат помежду си, но всеки има специфична и специална функция.
- Основната цел на информативна реч е да предостави факти, подробности и примери за информация. Дори и да се опитвате да убедите аудитория, все пак трябва да се съсредоточите върху фактите и основната информация.
- Убедителната реч е всичко, което има отношение към убеждаването на аудитория. Ще използвате факти, но и собствените си емоции, логика, опит и т.н.
- Целта на развлекателната реч е да задоволи социалната потребност, но често включва някои аспекти на информативна реч (например на сватба или поздравителна реч).
Стъпка 2. Избягвайте отворите с дълги намотки
Сигурно сте чували речи, отворени с думите „Когато ме помолиха да изнеса реч, не знаех какво да кажа …“Не правете това! Това е един от най -скучните начини да започнете реч. Обикновено тези отвори продължават да се разказват за личния живот на оратора и често не са толкова забавни, колкото говорещият се надява.
- Започнете речта си, като представите основната идея, всеобхватната идея и трите (или повече) основни точки, които подкрепят речта ви и обясняват по -късно. Публиката ще запомни откриването и затварянето повече от всяка друга част на речта.
- Отворете речта си по ангажиращ начин, за да привлечете вниманието на публиката от самото начало. Тя може да започне с представяне на изненадващи факти или статистика, или задаване на въпроси и игра с мислене, което надхвърля очакванията на публиката.
Стъпка 3. Създайте ясна структура
За да избегнете реч, която няма край/кулминация, трябва да създадете ясен формат. Не забравяйте да не затрупвате аудиторията си с твърде много факти и идеи.
- Овладейте старателно идеите си. Запитайте се какво се опитвате да предадете на публиката? Какво послание искат да вземат от речта ви? Защо трябва да се съгласят с това, което казвате? Например: ако говорите за националните тенденции в литературата, помислете защо вашата публика иска да знае, какво е важно за тях. Не искате просто да парадирате с фактите, без да насочвате/мислите интереса на аудиторията си.
- Нуждаете се от няколко ключови точки, които подкрепят цялостната идея. Обикновено се състои от 3 основни точки. Например: Ако вашата идея е за разнообразието на националната детска литература, тогава ще има един момент, който показва най -новите тенденции, след това друг момент, който показва приемането на обществото от това ново разнообразие, и друг момент говори защо горното е важно и какъв е ефектът.
Стъпка 4. Използвайте правилния език
Езикът е много важен за писане и говорене. Избягвайте излишни думи, които са твърде научни и тежки, защото колкото и умна да е вашата аудитория, тя може да загуби интерес, ако ги обсипвате с думи, които намират само в речниците.
- Използвайте крещящи и закачливи прилагателни. Направете речта и публиката си по -жива и жизнена. Например: вместо да казвате „детската литература предлага голямо разнообразие от нови перспективи“, кажете „детската литература предлага разнообразие от интересни и разнообразни нови перспективи“.
- Използвайте изображения, за да накарате аудиторията си да се чувства у дома си и да обърнете внимание. Уинстън Чърчил използва израза „желязна завеса“, за да опише тайната на Съветския съюз. Поразителен образ ще остане и ще се задържи в съзнанието на вашата аудитория (например фразата „желязна завеса“се използва и до днес и се е превърнала в домакинска фраза).
- Повторението също е чудесен начин да напомните на аудиторията, че речта ви е важна (като „Имам мечта …“на Мартин Лутър Кинг -младши). Тези думи са дълбоко вградени в паметта на публиката и ги правят неспособни да забравят темата на речта.
Стъпка 5. Изнесете проста реч
Разбира се, надявате се, че публиката може лесно да проследи речта ви и лесно ще я запомни по -късно. Това означава не само фокусиране върху поразителни снимки и изненадващи факти, но също така трябва да бъде просто и ясно. Ако говорите тук и там със сложни дискусии, ще загубите аудиторията си.
- Използвайте кратки изречения и кратки фрази. Може да се използва за драматичен ефект. Например изречението „никога повече“. Тази фраза е кратка, директна и има ясно значение.
- Можете също да използвате кратки, задълбочени цитати. Много известни хора правят смешни или мощни изявления в много кратки изречения. Можете да опитате да направите свое собствено изявление или да цитирате известни думи на мъдрост. Например: Франклин Д. Рузвелт каза „Бъдете искрени; бъдете кратки; седнете“.
Част 3 от 3: Публично изказване
Стъпка 1. Изправете се пред тревогата си
Повечето хора се чувстват малко тревожни, преди да се наложи да говорят публично/пред другите. Надеждата е, че сте готови да произнесете речта си и вече знаете как да я представите. За щастие има няколко начина да се справите с безпокойството си.
- Преди да започнете и произнесете речта си, свийте и отпуснете ръцете си няколко пъти, за да накарате адреналина си да тече. Поемете дълбоко дъх 3 пъти. Това ще ви успокои и ще ви улесни дишането, докато говорите по -късно.
- Застанете уверено в отпуснато и изправено положение, с разтворени крака на ширината на раменете. Тази позиция ще повлияе на мозъка ви да мисли, че сте много уверени и ще ви улесни да говорите.
Стъпка 2. Усмихнете се на публиката
Усмихнете се, когато публиката ви влезе в стаята (ако сте навън) или се усмихнете, когато станете пред тях. Това ще създаде впечатлението, че сте уверени и ще облекчите настроението между вас и публиката.
Усмихвайте се, дори ако имате чувството, че сте предизвикани (особено ако наистина се чувствате предизвикани). Това ще помогне да излъжете мозъка си да се чувства комфортно и уверено
Стъпка 3. Изнесете речта по интересен начин
Публичното изказване, под каквато и да е форма, трябва да бъде интересно. Вашата реч може да бъде интересна или скучна в зависимост от това как изглеждате и как я представяте. Трябва да имате сценична персона, която да използвате, когато изнасяте реч.
- Да говориш означава да разказваш история. Част от вашата презентация е изнасяне на реч, сякаш разказвате история. Хората обичат историите и ще им бъде по -лесно да се свържат с речта ви, дори ако говорите за нещо, основано на факти. Използвайте тема или тема като основа на историята. Защо публиката се интересува от вашата тема? Какъв е смисълът?
- Опитайте се да постигнете баланс между предварително репетирана реч и спонтанност. Хората не искат да седят срещу вас и да ви гледат как мърморите, четейки бележки. Препоръчва се да имате място да разширите темата си без бележки и да добавите странични истории, за да стане по -интересна.
- Използвайте ръцете си, когато говорите за вашите точки. Не позволявайте просто да стоите сковани, докато говорите, или да удряте сцената, когато изнасяте реч. Добра идея е да използвате подходящи движения на ръцете и тялото, когато обсъждате точките си.
- Променяйте гласа си, докато говорите. Публиката ви ще заспи след 10 секунди, ако просто говорите категорично с дълъг монотонен глас. Трябва да сте страстни към собствената си дискусия и да я покажете на публиката.
Стъпка 4. Ангажирайте аудиторията
Трябва да сте сигурни, че аудиторията е във вашия контрол, което означава да ги ангажирате с какъвто и материал да се случи. Това ще ви направи интересен оратор повече от просто повдигане на интересна тема.
- Погледнете аудиторията си. Разделете въображаемата стая в ума си на секции и направете розов контакт с един човек във всяка секция.
- Попитайте публиката, когато изнасяте реч. Можете да отворите всяка сесия на речта с въпрос, на който аудиторията да се опита да отговори, преди да им покажете информацията зад въпроса. Това ще ги накара да се почувстват част от вашата реч.
Стъпка 5. Говорете по -бавно
Едно от нещата, които повечето хора се провалят, когато се опитват да говорят публично, е, че говорят твърде бързо. Нормалният разговор е много по -бърз от скоростта, която бихте използвали за говор. Ако мислите, че говорите твърде бавно, това вероятно означава, че сте в правилното темпо.
- Пийте вода, ако започнете да се задушавате, докато държите реч. Това ще даде на публиката време да навакса и ще ви даде момент да нулирате темпото.
- Ако имате приятели или членове на семейството в аудиторията, уговорете с тях определени сигнали, за да могат да ги уведомят, ако вървите твърде бързо. Поглеждайте ги от време на време през цялата си реч, за да знаете дали речта ви е подходяща или не.
Стъпка 6. Подгответе добро затваряне
Хората помнят повече началото и края на речта, рядко си спомнят средата. Поради това трябва да се уверите, че затварянето ви е запомнящо се, така че публиката да го запомни след това.
- Уверете се, че вашата аудитория знае защо това е важно и защо трябва да знае тази информация. Ако можете, завършете с обаждане да направите нещо. Например: ако държите реч за важността на часовете по изкуство в училище, завършете, като дадете на аудиторията си нещо, което аудиторията може да направи по отношение на факта, че факултативът по изкуство се намалява.
- Завършете с история, която описва вашата основна идея. Отново хората обичат една история. Кажете на някого как тази информация би могла да бъде полезна за някого или за опасностите от липсата на тази информация, или я свържете специално с вашата аудитория (хората ще се интересуват повече от неща, които се отнасят лично до тях).
Съвети
- Слушайте и гледайте публични оратори, които са станали големи и известни и след това се опитайте да анализирате какво ги е направило успешни.
- Не се срамувайте от грешките си. Демостен е виден оратор в древна Атина, въпреки че страда от затруднения в говора. Добрият оратор може да преодолее тези трудности.
- Опитайте се да привлечете в публиката хора, които познавате. Още по -добре е, ако той или тя е този, който ви придружава да практикувате. Това ще ви помогне да се чувствате по -комфортно и да сте запознати с публиката.
- Когато помолите аудиторията си да се включи, опитайте се да попитате нещо, на което те лесно могат да отговорят, и след това потвърдете отговора си, като обясните вашето мнение или мисли.
