Преди да се отделите от обществото, изяснете причините си. Трябва да прекъснете контакта с други хора, включително с любимите си хора, и да спрете да използвате услугите, достъпни за съвременното общество. Всички тези неща не са лесни. Помислете внимателно дали това действие ще ви донесе желания резултат. След това можете да прекъснете комуникацията и социалните отношения и да започнете да зависите от себе си.
Стъпка
Част 1 от 7: Обмисляне на причината
Стъпка 1. Определете дали се основавате на политически или екологични фактори
Има хора, които искат да прекъснат връзките с обществото по политически или екологични причини. Това изключване например се извършва под формата на престой извън различни съвременни мрежи за услуги. Това е един от начините за прекъсване на връзките с обществото. Хората, които поемат по този път, прекъсват зависимостта си от различните градски и социални услуги, на които се радва съвременното общество, като вода, електричество, сигнални и телефонни мрежи и транспорт на отпадъци.
Повечето хора, които живеят извън такива мрежи, обикновено са засегнати от лошите излишъци на консуматорство и експлоатация на околната среда
Стъпка 2. Помислете дали имате депресия или тревожно разстройство
Има и хора, които искат да напуснат обществото поради депресия или социално тревожно разстройство. Депресията или чувството на самота могат да накарат хората да се изолират от другите.
- Изследванията показват, че социалната изолация може да бъде лоша за вашето здраве. Социалната изолация може да наруши имунната система и да изостри съществуващите здравословни проблеми. Тези два симптома са ранни признаци на диабет, както и на сърдечен удар.
- Ако смятате, че причината за раздялата се е чувствала сама или самотна, говорете с лекар или психолог.
Стъпка 3. Помислете дали бягате от закона
Друга причина хората да искат да се изключат от обществото е да избягат от закона. Бягството от полицията е силно обезкуражено. Ако сте беглец или сте извършили престъпление, по -добре е да подадете сигнал в местното полицейско управление.
Ако се чувствате оклеветен, намерете адвокат и го оспорете в съда. Най -вероятно първоначално все пак трябва да подадете сигнал в полицията
Стъпка 4. Разберете дали искате да се откъснете от ежедневието си
Има и хора, които искат да се откъснат от обществото по по -светска причина, а именно искат да избягат от ежедневието си. Сега работата от вкъщи е по -лесна, отколкото в миналото.
Стъпка 5. Осъзнайте, че хората са социални създания
Когато разглеждате причините за скъсване с обществото, трябва да разберете, че хората по своята същност са социални създания. Социалните отношения и връзките с други хора са полезни за хората от гледна точка на физическото и психологическото здраве.
Част 2 от 7: Определяне на граници
Стъпка 1. Решете докъде искате да прекъснете връзките с общността
Искате ли да се изключите от семейството, приятелите, бизнес партньорите си или от всички тях? Ако имате професия или кариера, която изисква да излезете навън, може да е трудно напълно да се изключите от обществото. Поне ще трябва да общувате с колегите си.
Стъпка 2. Определете вашите граници
При това прекъсване има ли изключения? Кои са хората, с които можете да общувате? Помислете за ситуации, които ще изискват от вас да се свържете отново с обществото.
Стъпка 3. Помислете колко дълго ще продължи това прекъсване
Ако в момента ви е трудно, прекъсването на връзките с обществото може да изглежда забавно. Все пак трябва да помислите за дългосрочните аспекти на този план. Колко време искате да прекъснете връзката: седмица, месец или повече?
Действията, които можете да изпълните след това, зависят от тази продължителност. Например, ако заминавате за една година, ще трябва да преместите къщата на далечно място
Част 3 от 7: Спиране на комуникацията
Стъпка 1. Отървете се от мобилния си телефон
Днешните технологии като мобилни телефони и компютри могат автоматично да проследяват местоположения без знанието на потребителя. Ако искате да изключите предплатения си мобилен телефон, изхвърлете или изрежете SIM картата си. В случай на отложено плащане, свържете се с вашия доставчик на комуникационни услуги (напр. Telkomsel или Indosat), за да поискате прекратяване на услугата.
Има модели услуги за мобилни телефони, които използват договори. Може да се наложи да платите глоба, ако договорът бъде прекратен преждевременно
Стъпка 2. Премахнете се от социалните медии
Затворете потребителското име, което използвате във всички социални медии, като Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest и всички други програми и приложения, които генерират социално взаимодействие.
Стъпка 3. Изключете електронната си поща
Повечето доставчици на имейл услуги предлагат начин да спрат да използват услугата им. По този начин няма да получавате допълнителни имейли във входящата си поща, които вече не използвате. Ако смятате, че искате да използвате повторно този имейл адрес, просто излезте, след което не влизайте отново. Имайте предвид обаче, че на този адрес ще продължат да идват различни имейли.
Стъпка 4. Помислете за изключване на вашата интернет услуга
Когато използвате интернет, изпращате и получавате информация чрез адрес на интернет протокол (IP). Този IP адрес е свързан с вашия рутер (рутер). Тази информация може да се използва за проследяване на вашите дейности в интернет. Ако искате да се изключите напълно от обществото, трябва да имате предвид, че все още можете да бъдете проследени чрез различни дейности в интернет.
Стъпка 5. Спрете да гледате телевизия или да четете вестници
Не е нужно да се занимавате с последните новини или телевизионни предавания. Ако искате да се изключите напълно от обществото, спрете да разберете какво се случва.
Стъпка 6. Спрете да говорите или да общувате с всички
Комуникацията трябва да бъде сведена до минимум. Всяко взаимодействие, включително говорене, изпращане на имейли/SMS/съобщения или език на знаци, трябва да спре.
Ако обичате да ходите на кафене или ресторант, поръчайте каквото искате и след това отделете по -малко време за взаимодействие. Не разговаряйте и не разговаряйте с магазинера или сервитьора. Не говорете с други хора, докато чакате автобуса или влака
Част 4 от 7: Прекратяване на отношенията с другите
Стъпка 1. Прекъснете контакта с хора, които обикновено виждате
Като цяло ще има хора, които трябва да срещнете в ежедневието си, като колеги, сервитьори в кафене, пощальони или съседи. Прекратете отношенията си с тези хора, като спрете да говорите с тях.
- Не вдигайте телефона и избягвайте да общувате с гости, които посещават дома ви.
- Пълната изолация може да бъде трудна, ако все пак трябва да отидете в офиса и да общувате с колеги и надзорници.
- От друга страна, ще бъде по -лесно, ако живеете сами. Можете да направите дома си своеобразен храм, в който да се изолирате.
Стъпка 2. Спрете да излизате с приятелите си
Отстранете се от кръга на приятелите, като повече не излизате с тях. Има четири подхода, а именно:
- Жестоко. Кажете им, че не искате повече да имате връзка. Най -вероятно ще бъдете разглеждани като подли и груби.
- Честно казано. Кажете им, че сте в процес на прекъсване на връзките с общността. Много е вероятно те да се опитат да отхвърлят решението ви.
- Dodge. Лесно е, просто спираш да говориш с приятелите си. Не вдигайте телефона от тях и избягвайте контакт с очите, когато говорят с вас.
- Пасивен. Отхвърлете поканите за излизане, докато не им омръзне да ви канят.
- Раздялата с негативни хора е здравословно поведение. Такива хора могат да ограничат развитието ви и да ви дестабилизират. Грижете се за себе си, избягвайте контакт с такива хора.
Стъпка 3. Обяснете на близките си намеренията и причините си
Разбира се, можете да решите дали да кажете на хората, които напускате, или не. Въпреки това, ако в момента имате връзка, вашият партньор може да се почувства тъжен, ядосан или объркан от решението ви. Обикновено вие сте този, който трябва да обясни причините си на партньора си.
Бъдете мили към хората, които обичате. За родителите децата, които внезапно се разделят, са много болезнени. Те могат да изпитват чувства, подобни на тези, свързани със смъртта на дете
Стъпка 4. Не изоставяйте отговорностите си
Ако имате зависими лица, например деца, е по -добре да поддържате връзка с общността. Трябва да осигурите добра, стабилна и здрава привързаност на децата си.
Ако имате деца, които все още трябва да бъдат държани отговорни, тогава не е моментът да прекъсвате връзките с обществото
Част 5 от 7: Завършване на незавършен бизнес
Стъпка 1. Изплатете дълговете си
Ако не искате повече да поддържате връзка с външния свят, трябва да премахнете причините, поради които хората се свързват с вас. Трябва да изплатите дълговете си, за да не идват хората да ги събират.
Стъпка 2. Определете дали все още имате нужда от пощенски услуги
Може да се наложи все още да получавате поща за важни известия или неочаквани съобщения. Можете също да получите различните си нужди по пощата.
Ако искате да останете извън мрежата, наемете P. O. Кутия в най -близкия град. Можете да поставите отметка в това поле редовно, без да се налага да се свързвате с някой друг
Стъпка 3. Оставете контакти за спешни случаи
Може все пак да се наложи да оставите поне едно лице за контакт като контакт за спешни случаи. Вероятно този човек ще ви проверява редовно. Добра идея е да говорите с този човек в случай на спешност.
Кажете на този човек за вашия избор
Част 6 от 7: Прекъсване на връзката с мрежата
Стъпка 1. Намерете място с достатъчно ресурси
Ще се откъснете от съвременното общество. Ще трябва да се защитите от опасност, да съберете храна и вода и да построите свой собствен дом. Няма да имате достъп до различни услуги, които съществуват в обикновеното общество. Потърсете място, което осигурява достатъчно ресурси. Имате нужда от храна, вода и подслон.
- Можете сами да купите или построите дървена къща.
- По -добре, изберете място, което е само на няколко часа път с кола от бензиностанция или магазин. Имайте предвид, че вашият нов квартал може да няма болница или клиника и това означава, че няма да имате достъп до медицинска помощ.
Стъпка 2. Осигурете електричество
Тъй като не черпите електричество от съществуващата мрежа, ще трябва да осигурите собствено електричество. Можете да използвате слънчева енергия или водни турбини за захранване на светлини, хладилници, перални машини, музикални инструменти и други машини.
- Ако можете да си го позволите, купете повече слънчеви панели, отколкото ви е необходимо. Дори ако целта ви е да намалите консумацията на електроенергия, може да има и други неща, които искате да направите.
- Купете акумулаторна батерия или батерия. Уверете се, че батерията никога не е под 50%, така че винаги да имате достатъчно електричество.
Стъпка 3. Осигурете чиста вода
Най -вероятно не използвате PAM мрежа. За да получите вода, трябва да изкопаете кладенец. В зависимост от това къде живеете, може да се нуждаете от предварително разрешение от местната власт. Уверете се обаче, че кладенецът е не по -малко от 15 метра от най -близката септична яма, блато или замърсена зона.
- Използвайте тестер за чистота на водата. Този инструмент може да определи качеството на водата и нивото на безопасност. Можете да закупите подобни инструменти в магазините за подобряване на дома.
- Филтрирайте водата си, за да не стане източник на болест. Ако водата ви е с високо съдържание на минерали, ще имате разстроен стомах.
Стъпка 4. Подгответе медицински консумативи
Ако избраното от вас място е толкова далеч от цивилизацията и най -близката болница е на няколко часа пеша, ще трябва да научите различни прости медицински процедури.
Подгответе специална кутия с медицинско оборудване, съдържаща превръзки, антибиотици, пеницилин, игли и конци за шиене на кожата, както и различни други нужди
Стъпка 5. Градина
Въпреки че можете да доставяте храна до вашето местоположение, вие също трябва да осигурите храна за себе си. Изградете голяма градина с различни видове зеленчуци.
- Научете за различните видове растения и кога сезонът е подходящ за тях. По този начин винаги ще имате прясна храна в градината си.
- Ако избраното от вас място преживява зимата, ще трябва да съхранявате храна през цялата зима. Видовете зеленчуци, които можете да съхранявате дълго време на студено, са грудки като картофи, лук или моркови.
Стъпка 6. Животновъдство
Ако имате крави и кози, и от двата пола, разбира се, сега имате месо и мляко (в зависимост от породата). Пилето и патицата могат да бъдат източник на месо и яйца.
Стъпка 7. Помислете дали имате нужда от финансов доход
Ако спестяванията ви са големи, можете да живеете сами, без да се налага да работите. Но ако спестяванията ви не са големи, все пак може да се наложи да намерите пари. Помислете за различните налични средства за препитание. Например, можете да продавате зеленчуци или изкуство на пазара.
Ако живеете извън мрежата, вашият достъп до интернет може да е ограничен или да не съществува. Работата от разстояние е станала трудна
Част 7 от 7: Справяне със самотата
Стъпка 1. Освободете се от самотата си
Ако започнете да се чувствате самотни, след като сте се разделили с общността, не оставяйте това чувство да отмине. Изразете чувствата си чрез различни творчески средства, като писане, рисуване, танци или пеене.
Стъпка 2. Осиновете домашен любимец
Изследванията показват, че домашните любимци могат да ви направят отново щастливи и да подобрят вашето здраве. Хората с домашни любимци обикновено имат по -ниско кръвно налягане и инфаркти (като триглицериди и холестерол). Чувството ви на самота ще намалее.
Стъпка 3. Заемете се с хоби
Дръжте ума си зает с различни хобита, които стимулират мозъка. Хобитата също могат да подобрят фокуса и концентрацията. Намерете хоби, което ви харесва, като шиене, пускане на музика, земеделие или дърворезба.
Стъпка 4. Практикувайте самостоятелно упражнение
Да живееш сам не означава просто да седиш вкъщи и да не правиш нищо. Трябва да тренирате. Правете самостоятелни упражнения като колоездене, туризъм, бягане или йога.
Стъпка 5. Отидете на приключение
След като прекъснете връзките с приятели и семейство, можете да правите каквото искате. Отидете на планинско колоездене, колоездене или кану по реката. Насладете се на самотата си, като отидете на приключение.
