Понякога не успяваме да се свържем с други хора. Много пъти обаче нямаме друг избор, освен да се изправим пред него. Дори и да можем да ги държим далеч, трябва да го направим по начин, който не ги насърчава да действат по -лошо. Работата с хора, които не харесваме, изисква от нас да бъдем чувствителни към собствените си интереси и тези на хората около нас.
Стъпка
Метод 1 от 4: Останете спокойни, когато другите ви дразнят
Стъпка 1. Не реагирайте
Хората често ви притесняват да получите реакция. Опитайте се да не губите контрол или да изразявате недоволство от езика на тялото. Не въртете очи, не слагайте недоволно лице или не мърморете под носа си, в противен случай само ще влошите нещата.
- Не забравяйте, че мълчанието не ви прави слаби.
- Поемете дълбоко въздух и се съсредоточете върху дишането, за да се успокоите.
- Представете си по -голямата ситуация. Участието във физическа конфронтация може да бъде пагубно за вашето здраве, работа или образование. Не забравяйте какво е наистина важно и се опитайте да поставите тези малки досади в перспектива.
Стъпка 2. Променете темата на разговора
Ако усещате възникването на конфликт, говоренето за нещо различно може да бъде добър начин да разсеете някого. Често досадни хора ще бъдат предизвикателни, въпреки че очевидно са виновни, защото виждат конфронтацията като его битка. След като се успокоите, има вероятност те вече да не изпитват нужда да се защитават.
Например, ако някой дойде във вашия район, опитайте се да го насочите към нещо в обкръжението им, което е смешно или интересно. Ако някой ви притеснява с досадна тема за разговор, опитайте се да говорите за нещо друго, което знаете, че ще го заинтересува
Стъпка 3. Останете спокойни и щастливи
Способността да понасяте досадни хора е сравнима с емоционалната и психическата стабилност. Бъдете спокойни и се опитайте да бъдете щастливи. Ако откриете, че се разсейвате твърде много от други хора, помислете дали има нещо, което бихте могли да подобрите в живота си, за да развиете по -положителни черти.
Стъпка 4. Не забравяйте, че понякога може да сте досадни
Трудно е да разпознаем собствените си грешки. Ако някой постоянно се оплаква от вашето поведение или иска нещо, което смятате, че не заслужава, е важно да помислите, че може да сте труден човек. Слушайте приятели и семейство, когато критикуват поведението ви, за да разберете собствените си грешки.
Метод 2 от 4: Помолете другите да ви оставят на мира
Стъпка 1. Кажете часа, в който трябва да напуснете
Много по -лесно е да излезете от разговора, ако в началото обясните, че не можете да останете дълго. Уведомете ги, ако имате уговорена среща или трябва да се обадите. Бъдете конкретни, когато имате само пет или десет минути, така че той няма да се изненада, ако си тръгнете.
Стъпка 2. Започнете да сигнализирате, че трябва да напуснете
Повечето хора ще разберат, ако започнете да опаковате чантите си и започнете да гледате в далечината. Езикът на тялото, който ви казва, че трябва да напуснете, може да ви спаси от неудобните разговори и да убеди другия човек, че трябва да спре да говори с вас.
Стъпка 3. Учтиво заявете извинение
Ако кажете на някого, че трябва да напуснете, сте започнали да се опаковате, а той все още не е отговорил, трябва да им кажете лично, когато трябва да тръгнете. Опитайте се да бъдете учтиви и да се преструвате, че съжалявате.
Стъпка 4. Помолете другите за помощ
Дайте сигнал, че можете да изпратите приятел, за да дойде и да ви изведе от разговора. Или ако не, започнете да говорите с други хора около вас. Човекът ще разбере, че вече не е част от разговора и в крайна сметка ще си тръгне сам.
Стъпка 5. Викайте
Ако някой не иска да ви напусне, отидете на претъпкано място и крещете. Кажете „оставете ме на мира“. Страхът, че други хора ще искат да се включат в защитата ви, ще накара дори най -трудните хора да се откажат.
Това е крайно решение. Трябва да се въздържате от използването на този метод, освен ако смятате, че това лице може да застраши вашата безопасност
Метод 3 от 4: Поправяне на отношенията
Стъпка 1. Покажете досадното му поведение
Не се страхувайте да му кажете какво чувствате. Вместо да го обвинявате за грешни действия, използвайте „I/I-изявления“, за да обясните как поведението му ви е повлияло. За да направите това, кажете „Чувствам се ----, когато го правиш ----- защото ---“.
Има няколко предимства с I/I изявленията. Вместо да обвинявате другите, можете да споделите чувствата си. Освен това, вместо да влошавате нещата, като правите неясни изявления без доказателства като „винаги сте ядосани“, можете да посочите по подходящ начин кога се случва лошото поведение. Това ще улесни човека да коригира поведението си
Стъпка 2. Попитайте го защо се държи такъв, какъвто е
Ако му е трудно, тревожи се или говори прекалено много, това може да е защото има личен проблем. Попитайте го дали има проблем. Говоренето за това може да му помогне да се измъкне от неприятности. Ако не, вижте дали можете да направите нещо, за да решите проблема.
Стъпка 3. Вижте дали иска да се промени
След като посочите грешките на човека, трябва да му дадете време да отговори. Вижте дали е готов да промени поведението си и да стане различен човек. Не бъдете твърде настоятелни, защото той може да отвърне на удара. Казахте това, което мислите; дайте му време да помисли.
- Не забравяйте, че търпението е важно. Ако изглежда, че не реагира, опитайте се да предоставите ясни доказателства, когато действията му ви притесняват. Направете го по неконфронтационен начин, като например да кажете „Не знаете ли, че този въпрос е малко личен?
- Данните показват, че хората, които имат близки лични отношения, са по -щастливи от хората, които нямат, но работата с такива хора може да бъде трудна и изисква жертви. Не се отказвайте, преди да дадете шанс на други хора да бъдат по -добри.
Стъпка 4. Уведомете го кога трябва да се разделите
Ако поведението му не се промени и изглежда нямате търпение да го търпите, поканете го да седне и да бъде честен. Кажете му, че това приятелство не работи за вас и че имате нужда от време, за да се разделите. Кажете, че се чувствате зле да кажете това, но че е по -добре, отколкото да я лъжете.
- Това ще му даде време да помисли за това, което казвате и да се опита да узрее. Това може да подобри връзката ви, като ви спаси от гневни изблици, които само ще влошат нещата.
- Не забравяйте, че може да успеете да му помогнете. Ако всички около вас мислят, че сте досадни, бихте ли искали да знаете как да промените това?
- Бъдете учтиви и се придържайте към „I/I-изявленията“. „Преживявам труден момент в момента и когато ме питате лични неща, това ме притеснява, защото ми напомня за случилото се. Можете ли да ме оставите на мира за следващите няколко седмици?"
Метод 4 от 4: Прекратяване на връзката
Стъпка 1. Представете нов приятел на човека
Може би познавате някои хора, които споделят същите интереси като този човек, или може би познавате някои хора, които имат по -висока толерантност към досадни хора от вас. Опитайте се да го запознаете с хора от вашето училище или работа, които могат да го разсеят. Не я представяйте на същите приятели, тъй като това ще ви накара да се почувствате принудени да прекарвате време с нея.
Стъпка 2. Стойте далеч от него
Ако не сте близо до човека, добре е да прекратите комуникацията. Изключвайте приятели от социалните мрежи, игнорирайте или блокирайте телефонни обаждания и имейли от лицето и се опитайте да избегнете ситуации, в които може да се сблъскате с тях. Повечето отношения имат пробен етап, който трябва да бъде предвидим, ако трябва да го прекратите, ако нещата не вървят добре.
Това не е добра стратегия, ако сте приятели от години или ако живеете или работите в близки помещения, така че можете да очаквате да се виждате често
Стъпка 3. Кажете му, че вече не искате да му бъдете приятел
Когато приключвате връзка с близък приятел, трябва да го направите лично и лично. За да улесните нещата, започнете, като говорите за това, което ви харесва в него и връзката ви с него. Бъдете честни относно това защо вече не искате да сте приятели с него, но го правете по неутрален, ненасилствен начин.
