Чистите и здрави нокти са задължителни, ако искате да ги поддържате чисти и да изглеждате най-добре. Ноктите също лесно се повреждат, поради лоша поддръжка или ежедневни дейности, при които се използват ръцете и ноктите. Следвайки няколко прости навика, можете да гарантирате, че ноктите ви ще останат здрави и здрави, независимо в какво състояние сте!
Стъпка
Метод 1 от 2: Грижа за ноктите
Стъпка 1. Изрежете ноктите право хоризонтално
По този начин върховете на ноктите няма да попаднат в плътта и да предизвикат вдлъбнатина. Също така се опитайте да подстрижете ноктите си, след като приключите с душ, за да ги направите по -меки. Ако искате да изгладите ъглите на ноктите си, използвайте пила за нокти (или шкурка).
- Пилете ноктите в последователна посока, за да предотвратите отслабването на ноктите. Изпиляването на ноктите от единия до другия край и обратно до началната точка може да причини сериозни увреждания на ноктите ви с течение на времето.
- Ежемесечно отстранявайте микробите от комплектите за грижа за ноктите, като използвате 70% алкохол (или по -силен изопропилов алкохол).
- За да запазите ноктите си гъвкави и да ги предпазите от счупване, навлажнете ноктите си след подрязването им.
Стъпка 2. Избягвайте да използвате прекалено груб лак за нокти
Продуктите, които съдържат съставки като формалдехид и дибутил фталат, могат да отслабят ноктите ви. В допълнение, използването на лак с прекалено ярък или остър цвят може да направи ноктите жълтеникави или лесно да се повредят.
Ако искате да нарисувате ноктите си в остри, ярки цветове, опитайте се да правите редовни почивки между ноктите си, като избягвате синтетични продукти
Стъпка 3. Използвайте лек лакочистител, основен лак и топ лак
Продуктите за отстраняване на лак за нокти без ацетон са меки и предотвратяват изсушаването на ноктите. При боядисване на ноктите продукт с основен слой предпазва повърхността на нокътя от оцветяване или пожълтяване. Междувременно продуктите с топ лак намаляват риска от белене на лак за нокти, така че не е нужно да премахвате лака от ноктите толкова често.
Стъпка 4. Навлажнете ноктите с масло, за да поддържате гъвкавост и здравина
Както и в други части на тялото, влагата е полезна и за ноктите. Преди да си легнете, опитайте да нанесете малко бадемово масло или масло от авокадо върху нокътното си легло и кожичките, за да не изсъхнат, да се наранеят или да се напукат.
- Ако нямате под ръка бадемово масло или масло от авокадо, използвайте балсам за устни.
- Овлажняващите продукти за кожички също се предлагат в аптеките и магазините за козметични продукти.
Стъпка 5. Добавете протеин и омега 3 мастни киселини към вашата диета
Кератинът, протеинът, който съставя ноктите, може да се произвежда по -добре, ако ядете храни като риба, боб и грах. Можете също да опитате ежедневни добавки като биотин и рибено масло, които се предлагат в супермаркети или магазини за здравословни храни.
- Витамините от група В могат да укрепят ноктите. Цинкът помага за премахване на тъмните петна по ноктите, докато желязото действа, за да спре образуването на „назъбени“по повърхността на нокътя (гребен на нокътя).
- Витамините А и С помагат за овлажняване и правят ноктите да изглеждат по -блестящи.
- Препоръчителният дневен прием на протеини е 0,8 грама на 1 килограм телесно тегло.
- Няма препоръчителна дневна доза омега 3 мастни киселини.
Метод 2 от 2: Избягване на навици, които увреждат ноктите
Стъпка 1. Не излагайте ноктите си на мокра и мръсна среда
Тези среди насърчават растежа на бактерии под ноктите и това състояние е много трудно за лечение. В допълнение, многократното продължително излагане на влага също увеличава риска от счупване или напукване на ноктите.
Ако често миете чинии, градина или почиствате с агресивни химикали, опитайте да носите гумени или пластмасови ръкавици, които могат да предпазят кожата и ноктите ви от натиск или излагане на влага и мръсотия
Стъпка 2. Предприемете стъпки, за да премахнете навика да гризете ноктите си
Този навик може да бъде трудно да се прекъсне, но е важно да спрете да го правите, защото устата съдържа микроби и бактерии, които могат лесно да влязат в тялото чрез ожулване, създадено от зъбите.
- Опитайте се да защитите ноктите си, като ги покриете с прозрачен гел, което ги прави по -трудни за ухапване.
- Можете да използвате и лак за нокти с горчив вкус, така че неприятният вкус да ви накара да не желаете да гризете ноктите си.
Стъпка 3. Въздържайте се от изрязване или изскубване на кутикулата
Въпреки че не винаги изглежда красиво, кутикулата всъщност играе роля в защитата на нокътното легло. Всеки път, когато режете кожичките си, рискувате малки разрези, които позволяват на замърсители като бактерии и гъбички да навлязат в тялото ви. След това и двете могат да причинят инфекция.
- Ако наистина трябва да накарате ноктите си да изглеждат по -дълги и спретнати, внимателно избутайте кожичките навътре (под върха на нокътя), като използвате тъпата или плоска страна на дървена оранжева пръчка.
- Има мит, че ако режете кожичките си редовно, те ще растат по -бързо, когато спрете да ги режете.
Стъпка 4. Бъдете внимателни, когато получавате услуги за маникюр и педикюр
Помолете персонала или медицинската сестра да не докосва кожичките и се уверете, че използваното оборудване е стерилизирано. В допълнение, уверете се, че кофата или легенът, използвани за накисване на краката, са почистени със смес от белина, преди да се използват повторно за следващия гост, за да се предотврати разпространението на болестта на краката.
- Акрилните и гел продукти за маникюр са твърди за ноктите, а ултравиолетовата лампа, използвана за нанасяне на гел маникюр, може да навреди на кожата и дори да увеличи риска от рак.
- Ако получите услуга за гел маникюр, не отлепете слоя гел, защото слоят или повърхността на нокътя също ще се повдигне.
Стъпка 5. Консултирайте се с лекар, ако ноктите ви често болят
Ако ноктите ви са здрави, те няма да имат петна и петна или обезцветяване. Всяка част от нокътя има същия цвят и гъвкавост. Здравите нокти също нямат дупки или следи от натиск. Кутикулата ще бъде видима и нокътното легло ще изглежда розово бяло. Болка, подуване или кръв около областта на ноктите са състояния, които се нуждаят от внимание.
- Трябва също незабавно да посетите лекар, ако ноктите ви спрат да растат или започнат да се къдрят.
- Имайте предвид, че вертикалните гребени, преминаващи по повърхността на нокътя, са нормални.
Съвети
- Използваният продукт за укрепване на ноктите може да защити ноктите ви и да ги накара да изглеждат блестящи!
- Ако харесвате или умеете да свирите на инструмент, уверете се, че ноктите ви не са твърде дълги, за да не ви е трудно да свирите.
