Актуализирането на себе си означава нещо различно за всеки. Преди да се превърнете в човек, който искате да бъдете, разбира се, какво означава това подновяване за вас трябва да бъде ясно разбрано. Може би вече имате някои идеи, като например да промените начина, по който създавате приятели или общувате с други хора. Възможно е също така да искате да промените кариерата или представата си за себе си. За да се случи това, е необходим план за напредване и постигане на целите. В последния етап трябва да изпълните всички стъпки, необходими, за да станете човека, който искате да бъдете.
Стъпка
Метод 1 от 3: Определяне на желаната промяна
Стъпка 1. Представете си картина на бъдещето
Запитайте се какъв ще бъде животът ви през следващите 5, 10 и 20 години? Отделете време да го визуализирате. Въображаемата ситуация трябва да даде улики относно желаната личност.
- Отначало може да изглежда трудно. Може да не можете да си представите нищо. Обикновено обаче има образ, който веднага идва на ум, когато се зададе този въпрос.
- Опитайте се да си представите картината, дори и само за миг. Мечтаете ли си да седнете с жена си в хола на къщата си? Или се разхождате по плажа и гледате залеза? Или просто мечтаете да седнете в офиса и да обсъждате бизнес с клиент.
Стъпка 2. Помислете за въображаемото бъдеще
След като получите ясна представа за бъдещето, което искате да постигнете, помислете за качествата или характеристиките, които се проявяват във въображението ви.
- По -специално, помислете какъв човек е на снимката. Този човек е човекът, до когото искате да достигнете.
- Може би сте строг човек на работа. Възможно е също така да изглеждате успешно и небрежно да се разхождате по плажа. Или всъщност изглеждате щастливи, удобни и благодарни, когато седите със съпругата си в хола на къщата. Именно тези качества човек се опитва да отнеме, когато се обновява.
Стъпка 3. Визуализирайте алтер его
Ако имате проблеми с представянето на себе си в бъдеще, опитайте се да си представите алтер его в себе си в настоящето. Ако можехте да живеете два живота и да бъдете някой, какъв човек бихте избрали? Отделете малко време, за да обмислите подробно този въпрос.
- Какво би казал, направил и облекъл този човек, за да стане твоето алтер его? Как вашето алтернативно его взаимодейства с други хора? Каква е работата на това алтер его?
- Например, представете си изпълнителен директор, който има успешна кариера на върха на своята компания. Завършва колеж, стажира и започва кариерата си като обикновения човек. Общува грижливо и професионално. Винаги носеше чисто бизнес облекло. Неговото алтер его може да е някой, който е силен и упорит и винаги носи кожени дрехи и кара мотоциклет. Работи като художник на татуировки и свири на китара в групата си през уикендите. Той никога не се съмняваше в мнението си и не се страхуваше да го каже. Той е строг към другите и обикновено неговото мнение винаги печели.
Стъпка 4. Определете значението на вашето алтер его
Вашето въображаемо алтер его трябва да даде улики за това кой сте всъщност. Някои от характеристиките на алтер егото показват нещата, които искате да постигнете в реалния живот.
- Лицето, посочено по -горе, може никога да не се промени. Но може би ще пробва по -смели тоалети и ще ходи на концерт на пола през почивните дни. Може би той ще си направи татуировка или ще вземе курс за обучение, за да бъде по -уверен и смел в изразяването на мнението си.
- Не е нужно да се превръщате напълно във вашето алтер его, освен ако наистина не искате. Някои от характеристиките на алтер егото са част от това кой сте.
Стъпка 5. Създайте визия
Следващата стъпка е да направите изявление или цел за желаната личност. Използвайте прозренията, получени от един или и от двата горепосочени метода, за да развиете зрението си.
- Изразете идеята си под формата на изявление, като „Ще бъда уверен предприемач. Искам да имам пълен контрол върху ежедневните и бизнес решенията си."
-
След като направите общото си изявление, задайте си няколко въпроса, за да проверите дали визията е подходяща за вас. Като пример:
- Интересно и смислено ли ви беше изявлението?
- Наистина ли не сте съгласни с визията? Коя част не е одобрена?
- Подценявате ли важността на самопреобразяването, когато изразявате намеренията си пред другите?
- Смятате ли, че това е правилната визия поради мнението на други хора? Смятате ли, че тази промяна е подходяща за вас?
- Отразява ли това изявление за визия кои сте всъщност?
- След като обмислите тези въпроси, коригирайте изявлението на визията според нуждите.
Метод 2 от 3: Изготвяне на план
Стъпка 1. Определете приоритетите
След като имате ясна представа за нещата, които искате да промените, за да постигнете желаната идентичност, сортирайте ги от най -важното към най -малко важното. Първо свършете най -важните неща.
- Не забравяйте, че промяната е трудна за извършване. Затова не променяйте твърде много неща наведнъж.
- Освен това може да откриете, че сте имали достатъчно след първата промяна. Може би желаният човек не е много по -различен от това, което сте сега. Или искате да нулирате приоритета на списъка, след като направите някои промени. Не се закачайте в списъка, който сте създали за първи път.
Стъпка 2. Определете изискванията
След като определите какви промени ще бъдат направени, следващата стъпка е да определите нещата, които са необходими за промяна.
- Например, ако искате да бъдете по -уверени, потърсете необходимите ресурси за знания, като курс или курс по четене. Можете също да разговаряте с приятел или колега, който е категоричен и да поискате съвет. Вземете курс или група за самоутвърждаване. Подгответе се максимално, преди да започнете пътуването си.
- Може да е по -лесно да разбиете целите си на стъпки. Помислете за нещата, които трябва да направите, за да станете човека, който искате да бъдете, и направете планове за постигането им.
- Разбиването на житейските ви цели на по -малки парчета прави процеса по -лесен за управление. Можете също така да измервате по -лесно напредъка си. Това ще ви държи мотивирани.
- Можете да спечелите повече мотивация и отчетност, като зададете срокове за завършване на стъпките за промяна.
Стъпка 3. Бъдете готови за препятствия
Има много външни фактори, които не можете да контролирате, следователно ще възникнат пречки и ще ви попречат да се превърнете в човека, който искате да бъдете. Направете план за преодоляване на всички пречки, които могат да възникнат.
- Например, представете си, че в един момент имате множество цели и цели с най -висок приоритет стават все по -трудни за изпълнение. Добра идея е да се опитате да постигнете други цели и да се върнете към приоритетните си цели, когато условията позволяват.
- Например, може да изпитате нерешителност или отхвърляне от семейството и приятелите. Ако започнете да бъдете напористи, някои хора може да започнат да се чувстват претенциозни и да реагират отрицателно. Можете да предотвратите това, като обясните промените, които искате да постигнете. Например, кажете „Искам да се опитам да бъда по -категоричен и това е много важно за мен. Може да забележите, че съм бил по -отворен за своите мнения и нужди. Все още се нуждая от много практика, но се надявам, че момчета можете да ме подкрепите."
- Може би един ден ще бъдете ограничени от пари и време. Например, обикновено трябва да заделяте пари за такси за курсове. Изведнъж обаче възниква важна нужда и трябва да се използват парите от курса ви. Това може да се очаква с резервен план. Най -лесното нещо, което трябва да направите, е да отложите крайния срок за целта си. Все още можете да тренирате своята настойчивост, като изучавате книги, докато имате пари, за да можете отново да вземете курса.
Метод 3 от 3: Продължаване на усилията да станете по -добър Аз
Стъпка 1. Научете нови умения и навици
Като цяло промяната на себе си означава да правите нещата по различен начин. Това означава, че трябва да се научат нови умения. Когато се променяте, опитайте се да практикувате тези нови умения и начини.
- Включете мерки за промяна в ежедневните си комуникации. Стремете се да взаимодействате с другите като личност.
- Например, представете си, че се опитвате да бъдете по -категоричен човек. Започнете, като отбележите ситуации, в които бихте могли да изразите твърдо мнението си, или бихте могли да го премълчите и да го запазите за себе си. След това практикувайте да изразявате нуждите си по неагресивен и заплашителен начин.
- Уменията са по -лесни за усвояване и прилагане с много практика. На пръв поглед може да изглежда обезсърчаващо, но извършването на тези промени ще ви доближи до човека, който искате да постигнете.
Стъпка 2. Стремете се последователно да постигнете целта
Всички големи промени или постижения изискват съгласувани и постоянни усилия. Стремете се всеки ден да се обновявате.
- Добър начин да постигнете последователен напредък е да отделите време за ежедневието си, за да постигнете целите си. Например, отделяйте по един час всеки ден, като четете книга за самоусъвършенстване или посещавате курс за самообучение.
- Не забравяйте, че големите промени отнемат много време и усилия. Продължавайте усилено дълго време да станете човека, който искате да бъдете.
Стъпка 3. Останете мотивирани
Трудно е да се постигне промяна и когато нещата станат по -трудни, е много лесно да се изкушите да отстъпите и да се върнете към старите навици. За да поддържате настроението си, винаги дръжте визия близо до себе си.
- Можете да направите това, като си припомните картината на живота си, когато промените бяха успешни. Сянката на вашия успех е доста добър източник на насърчение.
- Можете също така да създадете някакво напомняне, за да поддържате настроението си. Можете да запишете визията си на лист хартия или да запазите чертеж, който ви напомня защо искате всички тези промени. Например изрежете снимка на бизнес презентация от списание. Можете също така да покажете снимка на вашия мечтан офис в бъдеще.
Стъпка 4. Бъдете отворени за промяна
Хората се променят и развиват постоянно. Това, което искате сега, ще бъде различно след 10 години. Не бъдете твърде строги и променяйте визията си, ако се прецени, че е неподходяща.
Знайте, че промяната на себе си също ще промени средата около вас. Например, ако решите да бъдете напористи, вашият стил на общуване ще се промени. Хората около вас също ще променят отговора си към вас
Съвети
- Променете себе си, за да бъдете по -добър човек. Не се променяйте само за да се слеете и да получите одобрение от другите.
- Бъдете по -добра версия на себе си сега. Всеки има добри качества в себе си, които не трябва да се променят или дори да се развиват.
