Да ходиш като елегантна жена не означава да ходиш като принцеса преди век. Можете да увеличите женствеността си, като подобрите стойката си. Преди ходене подгответе стойката си, като изправите гърба си и отпуснете раменете. Докато вървите, излъчвайте увереност, като излизате широко и гледате напред.
Стъпка
Метод 1 от 2: Поддържане на добра стойка
Стъпка 1. Представете си конец, преминаващ от опашната кост към върха на главата
Застанете изправени със затворени очи и си представете, че по гръбнака ви има конец, започващ от върха на опашната кост до върха на главата ви като кукла, преместена на връв. След това си представете, че нишката се дърпа нагоре, така че тялото ви да е изправено и изправено.
Правете това упражнение, когато имате нужда да подобрите стойката си
Стъпка 2. Дръжте раменете си далеч от ушите си и дръпнете раменете си назад за спокойна поза
Върнете ръцете си назад, така че раменете ви да не се навеждат напред. Ако се навеждате много, свикнете да дърпате раменете си назад, за да държите гърба изправен и да не се извивате напред. Също така, не приближавайте раменете си до врата. Дръжте раменете далеч от ушите, така че шията да изглежда равна, а ключиците да са успоредни на пода, така че тялото да се чувства отпуснато.
Представете си, че лентата е залепена върху горната част на гърба, започвайки от лявото рамо до дясното рамо. Уверете се, че лентата е напълно права и прилепва равномерно към гърба ви, сякаш измервате ширината на раменете
Стъпка 3. Свийте коремните си мускули за повече стабилност
Поемете дълбоко въздух и след това свийте коремните си мускули, докато издишвате. Вместо да активирате коремните си мускули, докато не се почувствате неудобно, трябва само да стегнете коремните мускули, така че стомахът ви да не се издува. Изглеждате дебели, ако не активирате коремните си мускули.
Вземете навика да свивате коремните си мускули, когато стоите дълго време
Стъпка 4. Разтворете краката си с леко свити колене
Когато практикувате ходене, не изправяйте коленете си и събирайте краката си. Въпреки че стъпките ви изглеждат по -грациозни, тялото ви е нестабилно, ако ходите с изправени колене. Вместо това поставете краката си на пода точно под раменете и позволете на коленете леко да се огъват, докато ходите.
Можете да се припаднете, ако ходите със заключени колене, защото притокът на кръв от долната част на тялото към сърцето ви е блокиран
Стъпка 5. Разпределете равномерно теглото си върху стъпалата, за да поддържате тялото си стабилно
Прехвърлете теглото си върху топките на краката си, като се наведете леко напред, така че да не почивате на петите си, докато ходите. Това ще ви улесни да запазите равновесие и да продължите напред, защото тялото ви се навежда напред.
Всеки път, когато спрете да ходите за дълго време, прехвърлете теглото си от единия крак на другия или от петата до пръста
Стъпка 6. Оставете ръцете си да висят отпуснати отстрани, за да поддържате баланс
Не е нужно да мислите как да движите ръката си. Отпуснете ръцете си отстрани. Не позволявайте на ръцете ви да се чувстват напрегнати или неудобни, когато ходите, защото не изглеждате елегантно.
Размахването на ръце през гърдите при огъване на лактите не е грациозна походка
Метод 2 от 2: Ходете с увереност
Стъпка 1. Пристъпете краката си достатъчно широки със същата ширина на крачката
Покажете спокойно и спокойно изражение, когато вървите към определено място. Може да изглеждате нервни и непретенциозни, ако ходите с кратки крачки и сковани движения. Стъпете на крака, като същевременно поддържате баланс, за да можете да ходите удобно.
Не отивайте твърде широко. Когато напредвате краката си, опитайте се да поддържате разстоянието между стъпалата поне толкова широко, колкото стъпалата
Стъпка 2. Уверете се, че ходите тихо, докато правите редовни стъпки, за да изглеждате по -грациозни
Не ходете прибързано, когато достигнете целта си. Стъпвайки уверено по спокоен и подреден начин, ще изглеждате много грациозни. Оставете бедрата си да се люлеят леко, за да направите движението на тялото по -интересно.
Имитирайте начина, по който моделите ходят, като поставите единия крак пред другия, за да улесните размахването на бедрата
Стъпка 3. Не гледайте надолу, докато вървите
Уверете се, че вървите с вдигната глава и гледайте напред. Не е нужно да гледате в определена посока, но не гледайте краката си или стъпалата, когато ходите. Вместо да изглеждате елегантни, ще изглеждате срамежливи, ако държите очите си надолу.
Когато се срещате с някого, поздравете, докато осъществявате зрителен контакт
Стъпка 4. Не правете никакви движения, които ви карат да се чувствате неспокойни, когато ходите
Отпуснете дланите и пръстите си, така че да изглеждате като елегантна жена. Може би искате да навиете косата си, да огънете китките си или да напукате кокалчетата си, но тези движения ви правят по -малко женствени. При ходене избягвайте лошите навици и работете, за да се отървете от тях.
Стъпка 5. Носете високи токчета, когато пътувате, за да изглеждате по -женствени
Стъпките изглеждат по -привлекателни, ако носите високи токчета от различни модели. Ако не сте свикнали да носите високи токчета и трябва да ходите на доста разстояние, отделете време за упражнения у дома. Не се натискайте, ако имате проблеми с ходенето на високи токчета.
