Чували ли сте някога за традиционна медицина, наречена трифала? От древни времена трифала е важен компонент в традиционната индийска медицина (Аюрведа), която се прави от три вида плодове, а именно Амла, Харитаки и Бибитаки. Въпреки че обикновено се сервира като чай, всъщност можете да консумирате трифала под формата на таблетки, течности и капсули. По това време трифала обикновено се използва за лечение на различни здравословни проблеми като подуване на корема и запек, за лечение на имунни нарушения като възпаление. Въпреки това, тъй като по -голямата част от употребата на triphala по здравословни причини не се основава на научни аргументи, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да приемате triphala, особено ако в момента приемате други лекарства.
Стъпка
Част 1 от 3: Определяне на правилния тип и дозировка на Triphala
Стъпка 1. Консумирайте triphala в традиционната му форма
По принцип трифала може да се консумира под формата на сушени плодове или да се вари в чай. И двете са форми, които все още са традиционни и могат да бъдат закупени в различни магазини за здраве. За да вземете трифала като чай, просто смесете 1/2 ч.ч. трифала на прах с чаша гореща вода. Като алтернатива можете също да смесите 1/2 чаена лъжичка. трифала на прах с мед или топено масло, след което го приемайте преди хранене.
Стъпка 2. Купете triphala, който се продава под формата на медицински лекарства в офлайн или онлайн аптеки
Всъщност triphala може лесно да бъде закупен в онлайн или офлайн магазини под формата на капсули, течни лекарства, таблетки и дъвчащи лекарства. Изберете вида, който е най -удобен за консумация и не забравяйте да проверите инструкциите за употреба и дозировката, посочени на гърба на опаковката.
- Ако triphala е опакован като течна добавка, обикновено трябва да смесите 30 капки от добавката с чаша вода или сок и да я приемате 1-3 пъти на ден.
- Капсули, таблетки или дъвчащи вещества трябва да се приемат само веднъж или два пъти на ден.
Стъпка 3. Вземете triphala на празен стомах
Ако трябва да приемате многократни дози трифала през целия ден, опитайте да го направите веднъж преди закуска и веднъж преди вечеря. Въпреки това, ако трифала се приема за нейните храносмилателни ползи, като слабително или тоник, опитайте да го приемате през нощта, около 2 часа след вечеря или 30 минути преди лягане.
Препоръчително е да приемате трифала на празен стомах, за да увеличите максимално нейните медицински ползи
Стъпка 4. Вземете трифала отделно от други лекарства
Независимо от медицинско разстройство, което искате да лекувате с triphala, не забравяйте да го приемате 2 часа преди или след други лекарства и добавки, за да увеличите максимално ползите.
Част 2 от 3: Традиционно консумиране на Triphala
Стъпка 1. Използвайте triphala за лечение на храносмилателни проблеми
В древни времена трифала обикновено се консумира за лечение на подуване на корема, запек, коремна болка и други храносмилателни проблеми. Ако искате да получите същите ползи, опитайте да консумирате трифала под формата на сушени плодове или да приготвите трифала в чай, след което да я консумирате всеки ден. По -специално, необходимата дневна доза трифала е около 1/4 до 1/2 ч.ч.
- Ако искате да използвате трифала като слабително, опитайте да вземете около 1/2 до 1 1/14 ч.л. трифала всеки ден.
- По принцип ефектите на трифалните лаксативи ще се усетят след 6-12 часа. Въпреки това, не използвайте трифала като слабително за повече от 7 дни!
Стъпка 2. Използвайте triphala за лечение на кашлица
Знаете ли, че трифала може лесно и бързо да излекува кашлицата? Номерът, просто консумирайте 2 до 6 грама трифала под формата на сушени плодове всеки ден, докато гърлото се почувства облекчено. Ако желаете, можете също да сварите трифала в чаша чай и да я изпиете, за да успокоите гърлото си.
Стъпка 3. Използвайте triphala, за да подсилите имунната си система
Консумирането на 1-3 чаши чай трифала на ден може да ви предпази от различни видове заболявания, знаете! Всъщност се смята, че трифала може да укрепи имунната система и да поддържа цялостното здраве на човека.
Все още можете да получите тези предимства, дори ако приемате трифала под други форми
Стъпка 4. Използвайте triphala, за да намалите възпалението в тялото
Ако се приема ежедневно, се твърди, че triphala може да облекчи болката и дискомфорта поради артрит и други възпалителни състояния. Ако се интересувате да опитате, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за правилната доза и да обсъдите ефектите на triphala при взаимодействие с други лекарства, които приемате.
Стъпка 5. Използвайте triphala за понижаване на нивата на лошия холестерол в организма
Твърди се, че Triphala има храносмилателни ползи, които могат да намалят нивата на лошия холестерол (LDL) в тялото на човек. Въпреки това, ако в момента приемате други лекарства за холестерол, консултирайте се с Вашия лекар относно възможността да използвате трифала.
Стъпка 6. Използвайте triphala за борба с рака
За Triphala се твърди, че е алтернативна медицина, която може да намали броя на раковите клетки в тялото на човек. Въпреки че тези твърдения не се основават на научни аргументи, няма нищо лошо в обсъждането на безопасността и ефективността на тези възможности с Вашия лекар.
Triphala не трябва да се използва като заместител на методите за лечение на рак, препоръчани от медицински специалисти
Част 3 от 3: Безопасно хранене на Triphala
Стъпка 1. Консултирайте се с употребата на triphala с Вашия лекар, ако получите сериозни симптоми
Ако се появят симптоми като коремна болка, гадене, треска или дори повръщане, най -вероятно изпитвате сериозно медицинско разстройство и приемането на трифала може всъщност да влоши симптомите ви. Затова трябва да се консултирате с лекар, преди да го консумирате!
Стъпка 2. Не приемайте трифала, ако имате хронично чревно разстройство
Ако имате заболяване като болест на Crohn, улцерозен колит или друго хронично възпалително разстройство на червата, не приемайте triphala, защото това всъщност може да влоши състоянието ви. Други медицински разстройства, които могат да се влошат при употребата на трифала, са:
- Запушване или запушване на червата
- Парализа на чревните мускули
- Апендицит или апендицит
- Ректално кървене
- Дехидратация
Стъпка 3. Консултирайте се с лекаря с употребата на triphala за бременни или кърмещи жени
По принцип жените, които са бременни или кърмят, не се препоръчват да приемат трифала. Въпреки че съдържанието е много естествено и произведено от плодове, triphala всъщност има медицински компонент, който е достатъчно силен, за да може да попречи на бременността и/или здравето на плода в утробата. Ако Вашият лекар Ви позволи да приемате трифала по време на бременност или кърмене, той вероятно ще препоръча по -безопасна доза или стратегия за употреба.
Стъпка 4. Намалете дозата на трифала или спрете да я приемате, ако възникнат негативни странични ефекти
Ако почувствате стомашна болка, стомашни спазми, гърчове или диария, докато приемате трифала, незабавно намалете дозата или спрете да я приемате.
Стъпка 5. Спрете приема на triphala за 2-3 седмици след 10 седмици
Въпреки че трифалата не представлява риск от пристрастяване, все пак трябва да си вземете почивка, след като сте приемали трифала за дълго време. По-специално, след като приемате triphala в продължение на 10 седмици, спрете да го използвате за 2-3 седмици. След това можете да се върнете към яденето както обикновено. Направете това, за да осигурите максимална ефективност на трифала в тялото си!
