Бутилката с горещ компрес е сравнително безопасен и естествен начин за затопляне или облекчаване на болките. Тези бутилки често могат да бъдат закупени в магазини или аптеки и да отнемат само няколко минути за приготвяне. Когато използвате бутилка с горещ компрес, не забравяйте да следвате инструкциите за безопасност, за да избегнете нараняване както на себе си, така и на другите.
Стъпка
Част 1 от 2: Напълване на бутилка с горещ компрес
Стъпка 1. Изберете бутилката с горещ компрес, която ще използвате
Бутилките с горещ компрес обикновено са еднакви, независимо от марката. Обикновено това е плоска бутилка с дебела подплата, често изработена от каучук, с малко омекотяващо или защитно фолио отвън. Някои бутилки могат да бъдат покрити с по -дебел предпазител от различен материал. Така че, изберете бутилка, която е подходяща за вас. Не забравяйте обаче да купите бутилка със защитно покритие, за да предотвратите директното излагане на кожата на топлина.
Преди да напълните бутилката с вода, уверете се, че върху повърхността е поставен защитен филм. Въпреки че може да се намокри, държането на бутилка гореща вода без защитен филм може да ви се стори прекалено горещо за ръцете
Стъпка 2. Развийте бутилката с горещ компрес
Бутилките с гореща вода обикновено са оборудвани със защитен слой и имат капак отгоре, който предотвратява изтичането на вода от него. Започнете, като отворите капачката на бутилката, за да можете да я напълните с гореща вода.
Ако в бутилката е останала още вода, първо я източете. Опитайте се да увеличите максимално температурата на бутилката с горещ компрес. Използването на останалата вода може да попречи на нагряването на бутилката
Стъпка 3. Оставете водата в бутилката да се загрее
Можете да използвате чешмяна вода, но често тя не е достатъчно гореща за бутилка с компрес. Въпреки това, вряща вода в чайник често води до твърде гореща вода за бутилка за компрес. Опитайте се да използвате вода, която е не повече от 42 градуса по Целзий.
- Ако използвате чайник за затопляне на вода, първо го оставете да престои няколко минути. По този начин ще получите достатъчно гореща вода, но не прекалено гореща и изгаряща кожата ви.
- Използването на прекалено гореща вода може не само да увреди кожата, но и да намали експлоатационния живот на бутилката с компрес. Гумата в бутилка с горещ компрес не е устойчива на много високи температури в дългосрочен план. Затова препоръчваме да използвате вода, по -малка от 42 градуса по Целзий, за да увеличите максимално живота на бутилката за компреси.
- Различните бутилки за компреси имат различни температурни изисквания. Така че, прочетете специално ръководството за употреба на бутилката, преди да я използвате.
Стъпка 4. Напълнете бутилката за компрес до около две трети от водата
Тази стъпка трябва да се направи внимателно, за да не се нараните от горещи пръски. Ако използвате чайник, бавно излейте вода в бутилката, докато се напълни с две трети. Ако използвате кран, изключете крана, след като водата се затопли, след това подравнете отвора на бутилката с крана. Включете бавно отново крана, така че водата да не се пръска по ръцете ви.
- Не забравяйте да държите гърлото на бутилката за компрес, за да я стабилизирате. Ако държите тялото на бутилката, горната част може да се огъне, преди бутилката да е пълна. Това може да доведе до разливане на гореща вода по ръцете ви.
- Може да помислите за носене на ръкавици или друга защита на ръцете в случай, че горещата вода се разлее. Можете също така да поддържате бутилката с вода, така че да може да стои самостоятелно, като поставите предмети около нея. По този начин можете да излеете вода в бутилката, без да рискувате да нараните ръцете си.
Стъпка 5. Пазете бутилките далеч от източници на вода
Когато е почти пълна (не пълнете бутилката до ръба, тъй като ще трябва да извадите останалия въздух от нея, а бутилките, пълни с гореща вода, се разливат лесно), бавно затворете крана. След това внимателно извадете бутилката под крана, за да не се излее вода от нея.
Ако използвате чайник, поставете чайника, докато все още държите бутилката за компрес с другата ръка. Уверете се, че водата не се излива от бутилката или наклонете бутилката на една страна
Стъпка 6. Отстранете въздуха от бутилката за компресия
Уверете се, че бутилката е изправена, а дъното й докосва равна повърхност. След това внимателно натиснете двете страни на бутилката за компрес, за да излезе въздухът. Направете тази стъпка, докато водата в бутилката изглежда се покачва до устата му.
Стъпка 7. Поставете отново капачката на бутилката
След като въздухът се отстрани от бутилката за компресиране, поставете отново капачката. Не забравяйте да затворите плътно бутилката за компрес. Завъртете капачката на бутилката, докато вече не може да се обърне. Уверете се, че водата не може да излезе от бутилката, като я обърнете бавно с главата надолу.
Стъпка 8. Поставете бутилката за компрес там, където искате
Можете да използвате бутилка с компрес, за да облекчите болката или да ви стопли в студените нощи. След като напълните бутилката с компрес, я поставете върху тялото или леглото и я оставете за 20-30 минути. Бутилката за компрес може да отнеме няколко минути, за да се затопли. Въпреки това, веднага щом се напълни, ще бъде достигната максималната му температура.
- Внимавайте да не оставяте бутилката върху компреса за повече от 30 минути. Продължителното излагане на директна топлина може да увреди тялото. Така че трябва да се уверите, че е безопасно. Ако бутилка с компрес се използва за облекчаване на болката и все още усещате болка, спрете да я използвате след 30 минути и след това я използвайте отново, след като й дадете почивка от около 10 минути.
- Ако бутилката лежи на леглото, пъхнете я под завивките за 20-30 минути, преди да си легнете. След това, когато си лягате, първо го извадете и изпразнете бутилката с компреса. Компресирайте бутилките, оставени в леглото, докато спите, рискувате да изгорите кожата или чаршафите си.
Стъпка 9. След употреба изпразнете бутилката за компрес
Изпразнете бутилката, след като водата се охлади, след това я закачете с главата надолу, за да изсъхне с отворена уста. Преди да го използвате отново, проверете за течове в бутилката, като я напълните първо със студена вода.
Не изсушавайте бутилката за компреси на места, където температурата се променя (например на печката), под мивката или на пряка слънчева светлина, тъй като това може да влоши качеството
Част 2 от 2: Използване на бутилка с горещ компрес
Стъпка 1. Облекчете менструалната болка
Бутилките с компреси с гореща вода много често се използват за облекчаване на болката при менструални спазми. Топлината може да помогне за блокиране на сигналите за болка, изпратени до мозъка, като изключи топлинните рецептори в зоната, която боли. Тези рецептори ще блокират химическите сигнали, които причиняват болка, се откриват от тялото. Така че, ако почувствате менструална болка, напълнете бутилка с горещ компрес и я поставете върху долната част на корема за около 30 минути.
Стъпка 2. Облекчете болката в гърба или друга болка
Ако имате болки в гърба или други ставни или мускулни болки, бутилка с гореща вода често може да помогне за намаляване. Точно както при облекчаване на спазмите, топлината в зоната, която боли, ще блокира сигналите за болка да достигнат до мозъка. Топлината също може да помогне за подобряване на притока на кръв, като донесе лечебни хранителни вещества в болезнената зона.
Често комбинация от студено и горещо лечение също може да облекчи мускулната болка. Разликата между топли и студени температури може да предизвика стимулация и силни усещания, без да е необходимо много движение, а това е полезно за облекчаване на болката. Можете да използвате само бутилка с гореща вода за няколко минути или да редувате бутилки с топла вода и пакети с лед върху засегнатата област за няколко минути
Стъпка 3. Лекувайте главоболие
Топлината може да помогне за облекчаване на мускулната болка и напрежението, което може да причини главоболие. Поставете бутилката с компрес върху челото, слепоочията или шията. Опитайте да поставите бутилката на няколко места, за да определите кое от тях има най -добър ефект. Оставете бутилката върху зоната за 20-30 минути или докато болката отшуми.
Стъпка 4. Затоплете леглото
В студените нощи бутилка с горещ компрес може да се използва за затопляне на краката и тялото. Поставете бутилка с горещ компрес в края на леглото близо до стъпалата на краката си или под одеяло близо до мястото, където спите. Така леглото ви ще се затопли. Бутилките за компреси с гореща вода също са подходящи за употреба, когато сте болни и изпитвате промени в телесната температура.
Внимание
- Не натискайте бутилката с горещ компрес, когато температурата е гореща. Например, не седнете и не лягайте върху бутилка с компрес. Ако искате да използвате бутилката по гръб, легнете по корем или настрани. Можете също така да поставите бутилка с компрес върху засегнатата област и след това да увиете кърпа, за да я задържите на място.
- Избягвайте да използвате бутилки с горещ компрес при кърмачета или малки деца, тъй като температурата може да е твърде екстремна за кожата им.
- Използвайте бутилка с горещ компрес, ако имате чувствителна кожа. Опитайте първо да използвате бутилка за компресиране при по -ниска температура, след което увеличете температурата, докато свикнете.
- Никога не използвайте бутилка с горещ компрес, за която се подозира, че е повредена или изтича. Винаги проверявайте за течове в бутилка за компреси, като първо я напълните със студена вода и ако все още се съмнявате, не поемайте риска. Купете нова бутилка с горещ компрес, ако смятате, че старата бутилка не работи правилно.
- Пълненето на вода от чешмата може да доведе до по -бързо счупване на бутилки поради химикалите в тях. Ако искате да удължите живота на бутилката за компреси, опитайте се да използвате пречистена вода.
- Някои бутилки с горещи опаковки могат да бъдат микровълнови, но винаги първо проверявайте опаковката. Много бутилки с горещ компрес не трябва да се нагряват в микровълнова печка или фурна.
