Загубата на коса, особено при тийнейджърите, е много досаден и дори смущаващ проблем. Косата ще падне, ако нещо спре растежа си и ако е чуплива или счупена. Косата, която спира да расте, няма да расте отново, докато не откриете и лекувате проблема, причиняващ косопада. Проблемите, които причиняват косопад в млада възраст, включват стрес, лоша грижа за косата или здравословни условия.
Стъпка
Метод 1 от 4: Откриване на причината
Стъпка 1. Консултирайте се с грижа за косата и оформяне на косата с професионален косаджия
Някои химични процеси могат да причинят накъсване или временно падане на косата. Тези химични процеси включват оцветяване, изправяне или къдрене на косата. Топлината на пресата за коса също може да причини косопад.
Прически, които дърпат косата много плътно, могат да причинят тракционна алопеция, която е увреждане на космените фоликули. Ако имате болка в скалпа, не дръпнете косата си и я завържете здраво в опашка или друг стил, който също дърпа косата ви
Стъпка 2. Помислете за семейната история
Попитайте родителите си дали има история на косопад във вашето семейство. Най -честата причина за косопад или плешивост при възрастни, както мъже, така и жени, е генетиката. Въпреки това, комбинация от генетика и хормони може да причини загуба на коса в средата на тийнейджърите.
Последните проучвания показват, че загубата на коса поради генетични фактори може да бъде предадена от двамата родители както на момичета, така и на момчета
Стъпка 3. Следете за прекомерна загуба на коса
Обикновено косата пада по 50-100 кичура всеки ден. Стресът и травматичните събития (като злополуки, операция или заболяване) обаче могат да причинят прекомерен косопад. При нормални условия тази прекомерна загуба ще се възстанови в рамките на 6-9 месеца. Продължителният стрес обаче може да причини този проблем да се превърне в траен косопад.
Стъпка 4. Бъдете внимателни, когато дърпате косата
Тийнейджърите често си играят с косата (усукайте или издърпайте), без да осъзнават това. В някои случаи това поведение може да е симптом на разстройството "трихотиломания", което кара хората да си скубят косата, когато са тревожни или объркани. Въпреки че това поведение обикновено не се осъзнава, страдащите ще изпитат плешивост в няколко части на главата.
Това разстройство често се причинява от стрес. Потърсете терапевт или специалист по косата и скалпа („трихолог“) за правилна диагностика и лечение
Стъпка 5. Посетете семейния си лекар или дерматолог за медицински състояния
Много заболявания и медицински състояния причиняват косопад. Хормонални състояния като неконтролиран диабет, заболяване на щитовидната жлеза или синдром на поликистозни яйчници могат да попречат на растежа на косата. Хората с лупус също изпитват косопад.
- Хранителните разстройства като анорексия или булимия карат тялото да не получава основни хранителни вещества като протеини, витамини и минерали, необходими за растежа на косата. Някои тийнейджъри-вегетарианци също изпитват косопад, ако не получават достатъчно протеини на растителна основа.
- Спортистите са изложени на по -висок риск от косопад, тъй като са по -склонни да развият желязодефицитна анемия. Анемията в крайна сметка може да доведе до загуба на коса.
- Една от причините за плешивост, която често е придружена от появата на корички и счупена коса, е трихофития на скалпа или капит. Въпреки че не е твърде често при тийнейджъри, това състояние може да възникне. Това състояние е причинено от гъбична инфекция и може да се лекува с перорални лекарства и специални шампоани.
Стъпка 6. Проверете за малки кръгли плешиви петна
Една или две плешиви области на скалпа показват състоянието на кожата „алопеция ареата“, което причинява загуба на коса. Това състояние е автоимунно заболяване, което задейства имунната система на организма да увреди космените фоликули. За щастие, това състояние е лечимо и обикновено косата расте отново в рамките на 1 година. Някои страдащи обаче продължават да изпитват повтаряща се загуба на коса или дори постоянна загуба на коса.
- Макар и рядко, ако не се открие, алопеция ареата понякога може да причини пълна плешивост на главата и дори на цялото тяло. Посетете дерматолог за правилна диагноза. Изискваният преглед може да бъде просто наблюдение на косата под микроскоп или кожна биопсия.
- Това състояние не е заразно.
Стъпка 7. Консултирайте се с лекаря относно употребата на лекарства
Раковата химиотерапия е медицинско лечение, специално известно, че предизвиква косопад. От друга страна, много лекарства с рецепта, включително някои лекарства за акне, биполярно разстройство и ADHD, също изброяват загубата на коса в списъка си със странични ефекти. Диетичните лекарства, съдържащи амфетамини, също могат да причинят косопад. Покажете на Вашия лекар пълен списък с лекарства, които приемате в момента (както с рецепта, така и без рецепта), за да определи дали причиняват косопад.
Метод 2 от 4: Регулиране на грижата за косата
Стъпка 1. Използвайте продукти за грижа за косата, които отговарят на вашия тип коса
Изборът на един от многото продукти на рафта на универсалния магазин за грижа за косата може да е объркващ. Въпреки това, като отделите време за четене на етикетите на опаковката и избора на шампоан и балсам, които отговарят на вашите специфични нужди, ще бъде много полезен. Например, ако имате боядисана коса, използвайте продукт с надпис „за боядисана коса“. Ако косата ви е повредена или е подложена на често химическо третиране, потърсете шампоан „2 в 1“. Някои професионални стилисти препоръчват да използвате бебешки шампоани, които са по -нежни към косата. Независимо от цената, предимствата на различните марки шампоан и балсам са основно еднакви. Така че, не се чувствайте така, сякаш трябва да похарчите много пари, за да купите продукти, които отговарят на вашия тип коса.
- Внимавайте с продуктите, които твърдят, че предотвратяват косопада или стимулират растежа на косата, защото няма научни доказателства, които да ги подкрепят.
- Посъветвайте се с вашия фризьор или дерматолог за определяне на най -подходящия за вас продукт за грижа за косата.
Стъпка 2. Измивайте косата си редовно
Измивайте косата си с мек шампоан и балсам веднъж на ден или през ден, особено ако имате мазна коса. Може би си мислите, че измиването на косата всеки ден ще насърчи косопада, но това не е така. Космените фоликули не могат да функционират правилно, ако са запушени с мръсотия или масло. Редовното миене на косата ще подобри здравето на вашите фоликули и ще предотврати косопада, който води до плешивост.
- Частта, на която трябва да обърнете внимание, когато миете косата си с шампоан, е скалпът, а не косъмът. Самото миене на косата ще я направи суха, чуплива и склонна към начупване.
- Използвайте балсам след всяко измиване с шампоан, за да възстановите влагата в косата си и да подобрите нейната здравина. За разлика от шампоана, балсамът не трябва да удря скалпа, концентрирайте използването на балсама върху краищата на косата. Нанасянето на балсам върху скалпа може да доведе до запушване и увреждане на фоликулите.
- Избягвайте да търкате косата си силно с кърпа след измиване с шампоан, тъй като това може да увреди и счупи косата.
Стъпка 3. Защитете косата от топлина
Топлината от сушилни, преси за изправяне и маша може да причини повреда, чупливост и начупване на косата. Избягвайте всички процеси, които могат да причинят топлинни щети: оставете косата си да изсъхне сама и опитайте прическа, която съответства на естествената текстура на косата ви.
Може да се наложи да използвате топлина, когато оформяте косата си за специален повод. Ако трябва да затоплите косата си, използвайте топлозащитно средство върху косата си
Стъпка 4. Избягвайте да дърпате косата
Тракционната алопеция се причинява от продължително издърпване на косъма за дълъг период от време. Избягвайте плитките, опашките или оформянето на косата твърде плътно. Опитайте се също така да предпазите косата си от издърпване при разресване, къдрене или изправяне. Използвайте тънък гребен, за да изгладите внимателно заплетената коса. В допълнение, избягвайте и косата с менисак.
Стъпка 5. Оформете косата си, след като изсъхне
Мократа коса е по -податлива на разтягане и начупване при издърпване. Ако искате да сплетете или наплетете косата си, изчакайте да изсъхне напълно.
Стъпка 6. Намалете експозицията на химикали
Бъдете внимателни, ако често боядисвате косата си или използвате химически продукти. Химически процеси като изправяне или къдрене на косата могат да увредят и отслабят космените фоликули, причинявайки начупване и падане на косата. Дългосрочното излагане на химикали в басейните има същия ефект.
- Избягвайте химически обработки на косата си, когато е възможно.
- Носете шапка за плуване, докато сте в басейна, за да защитите косата си. Използвайте продукти за грижа за косата само за плувци, за да възстановите загубата на влага от скалпа и косата, ако плувате редовно.
Метод 3 от 4: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Живейте здравословно и балансирано
Правилното хранене ще осигури витамините и минералите, необходими за поддържане на косата здрава. Небалансираното хранене (понякога при вегетарианци или хора с хранителни разстройства) често води до загуба на коса. За да предотвратите това, опитайте се да консумирате следните хранителни вещества:
- Желязо и цинк: тези минерали, съдържащи се в нискомаслено червено месо, соя и леща, могат да помогнат за растежа на космените фоликули.
- Протеин: месото, рибата, ядките и киселото мляко могат да стимулират растежа на клетките и възстановяването на косата.
- Омега-3 мастни киселини: Мастните риби като сьомга могат да увеличат здравината и блясъка на косата. Други ползи включват намаляване на депресията и подобряване на здравето на сърцето.
- Биотин: Този витамин В се намира в яйцата и е от съществено значение за растежа на здрави клетки, включително клетки на косата.
Стъпка 2. Допълнете диетата с витаминни добавки
Някои витамини, като витамин D, могат да подпомогнат растежа на косата, но трудно се набавят с храната. Добавките с витамин D (около 1000 IU дневно) могат да помогнат за възстановяването на косата. Приемайте добавки с витамин В като биотин, витамин Е, цинк и магнезий веднъж дневно, за да осигурите адекватен прием на тези основни витамини и минерали.
Въпреки че не може да предотврати директно косопада, тази добавка ще поддържа косата и тялото ви здрави
Стъпка 3. Преодолейте стресорите в живота
Загубата на коса може да бъде свързана с продължителен стрес или много травматично събитие като злополука или операция. В случай на телогенов ефлувий, 1/2 до 3/4 от косата на главата ви може да падне и много от нея се оставя в канализацията, гребените или в ръцете на банята. Въздействието на това състояние обикновено е временно и ще се излекува в рамките на 6-9 месеца, въпреки че може да се превърне и в хроничен проблем, ако стресът, който изпитвате, не се лекува. След като стресът бъде овладян, косата обикновено расте отново.
- Опитайте дейности за намаляване на стреса като йога, медитация или бягане. Отделете време да правите нещата, които обичате всеки ден, и работете, за да възстановите спокойствието и спокойствието в живота си.
- Ако изпитвате твърде много стрес, говорете с терапевт или съветник, за да помогнете за облекчаване и възстановяване.
Метод 4 от 4: Търсене на медицинско лечение
Стъпка 1. Вземете лекарство против загуба без рецепта
Лекарствата без рецепта, като Rogaine, са доста полезни, ако се използват непрекъснато, но само за да се спре косопада, а не да се възстанови. Косата обаче може да расте отново в някои случаи. Може да забележите по -къса и по -тънка коса, отколкото обикновено, но този вид растеж ще се забави, ако спрете приема на лекарството.
Не използвайте Rogaine, ако сте бременна или планирате бременност
Стъпка 2. Консултирайте се с дерматолог, ако симптомите Ви са доста тежки
Много бърз косопад в ранна възраст трябва незабавно да се лекува от професионален лекар. Необичайният косопад, като плешивост на много места или загуба на коса само в една област, също може да сигнализира за сериозен проблем. Болка, сърбеж, зачервяване, люспест скалп и други необичайни симптоми трябва да бъдат докладвани на лекаря, както и загуба на коса, придружена от наддаване на тегло, мускулна слабост или лесна болка и умора.
- Дерматологът ще вземе вашата медицинска история и ще прегледа косата и скалпа ви, за да диагностицира причината за косопада.
- Дерматологът може да извърши и други тестове, като кръвни изследвания, за да потвърди наличието на определени заболявания, изследване на космената стружка под микроскоп или кожна биопсия.
Стъпка 3. Предоставете на дерматолога точна информация
По време на прегледа дерматологът ще зададе различни въпроси. Бъдете готови да отговорите на следните въпроси:
- Косата, която пада само от скалпа, или също от други части на тялото?
- Косата ви пада по определен модел, като например отстъпваща линия на косата или изтъняване на короната на главата, или се появява по цялата глава?
- Оцветявате ли косата си?
- Изсушавате ли косата си с инструмент? Ако е така, колко често го правите?
- Какъв шампоан използвате за лечение на косата си? Какви други продукти за грижа за косата, като гелове и спрейове, използвате?
- Бяхте ли болни или сте имали висока температура наскоро?
- Подложени ли сте на голям стрес напоследък?
- Имате ли навици като дърпане на косата или надраскване на скалпа, когато сте тревожни?
- Приемате ли някакви лекарства, включително лекарства без рецепта?
Стъпка 4. Поискайте лекарства с рецепта за лечение на плешивост
Дерматолог може да предпише финастерид (Propecia). Това лекарство се продава в таблетни препарати и трябва да се приема ежедневно. Ползата от това лекарство е да спре косопада, а не да го отглежда отново.
Пропецията обикновено се предписва на мъже поради риска от причиняване на фетални дефекти при бременни жени
Стъпка 5. Говорете за смяна на лекарства с Вашия лекар, ако е необходимо
Ако загубата на коса е причинена от страничен ефект от лекарства, използвани за лечение на други състояния, като акне или ADHD, Вашият лекар може да промени Вашите възможности за лечение.
- Никога не спирайте внезапно употребата на лекарството, защото това може да влоши вашето здравословно състояние.
- Правилното лечение на диабет или заболяване на щитовидната жлеза трябва да намали или предотврати загубата на коса.
Стъпка 6. Помислете за използване на кортикостероиди за лечение на алопеция ареата
Ако вашият дерматолог ви диагностицира автоимунно състояние, говорете с него за използването на кортикостероиди. Това силно противовъзпалително лекарство ще потисне имунната система на организма и ще преодолее алопеция ареата. Вашият дерматолог може да Ви даде кортикостероиди по 3 начина:
- Локално инжектиране: инжектиране на стероиди директно в плешивата област. Страничните ефекти включват болка и временно подуване на кожата, което обикновено изчезва от само себе си.
- Таблетки: страничните ефекти на пероралните кортикостероиди включват високо кръвно налягане, наддаване на тегло и остеопороза. В резултат на това кортикостероидните таблетки рядко се предписват за лечение на алопеция или се дават само за краткосрочно лечение.
- Локални мехлеми: мехлеми или кремове, съдържащи стероиди, могат да се прилагат директно върху плешивата област. Използването на мехлеми е по -леко за пациента от инжекциите и често се предписва на деца и юноши. Ефективността на стероидните мехлеми и кремове обаче не е толкова силна, колкото инжекциите. Дерматологът може да предпише и други локални лекарства, които да се прилагат върху плешивия скалп.
