Скобите или скобите могат да бъдат много досадни, разочароващи и понякога болезнени. Ще трябва да промените навиците си на четкане и почистване с конец, както и да коригирате диетата си, така че брекетите да не се счупят. Въпреки това, цялото това разочарование и караница в крайна сметка ще си заслужават под формата на хубави, прави зъби.
Стъпка
Метод 1 от 3: Приспособяване към скоби
Стъпка 1. Научете как да си миете зъбите внимателно
Начинът на миене на зъбите се променя, когато носите брекети. След като брекетите са поставени, започнете да се научите да миете зъбите си внимателно. Попитайте ортодонта за най -добрия начин за миене на зъбите и следвайте внимателно инструкциите. Трябва да миете зъбите си отгоре надолу. Преместете четката под ъгъл от 45 градуса, така че да може да достигне горните и предните зъби. След това изчеткайте долната и вътрешната повърхност на зъбите.
- Почистете всички зъби. Не забравяйте да изчеткате зоната под скобите. Тази област често се пренебрегва.
- Вашият зъболекар може да поиска да използвате специална четка за зъби, наречена интерпроксимална четка, за да почистите зоната между брекетите. Ако лекарят е дал такава четка, попитайте как най -добре да я използвате.
Стъпка 2. Използвайте конец за зъби
Почистването на зъбите с конец при носене на брекети е предизвикателство само по себе си. За да започнете, плъзнете късия край на конец през самия връх на зъбите си, близо до венците и в основната дъга на стремето. Плъзнете нишката напред -назад между двата зъба. След това повторете върху всички зъби.
Използвайте конеца много внимателно. Не натискайте арката на скобите
Стъпка 3. Направете комплект за скоби
Комплект скоби ще ви бъде полезен, за да вземете със себе си, където и да отидете. Можете да го вземете на работа или в училище. Ако нещо се случи с брекетите, докато сте навън, необходимото ви оборудване е лесно достъпно. Съберете следните консумативи в малка торбичка:
- Малка четка за зъби
- Паста за зъби
- Конец за зъби
- Клечка за зъби
- Малко огледало
- Пакет тъкани
- Свещи за зъби
Стъпка 4. Измийте зъбите навън, ако е необходимо
Понякога храната се улавя в зъбите ви, когато ядете навън. Ако това се случи, занесете комплекта си скоби в обществена тоалетна. Извадете оборудването, от което се нуждаете, за да миете зъбите си или отстранете остатъците от храна между венците.
- Ако не ви е удобно да си миете зъбите пред други хора, опитайте да намерите лично пространство.
- Ако трябва да миете зъбите си в обществена тоалетна, не забравяйте, че много хора носят брекети. Някои хора ще разберат, че от време на време трябва да си миете зъбите извън къщата.
Стъпка 5. Съсредоточете се върху дългосрочните ползи
Скобите могат да ви направят неудобно. Може би сте срамежливи или несигурни. Не забравяйте обаче, че брекетите ще донесат ползи в дългосрочен план. Дори и да не ви харесва да ги носите сега, не забравяйте, че зъбите ви ще бъдат по -прави и по -здрави. Ако започнете да се съмнявате, помислете колко добре ще изглеждат зъбите ви, когато дойде време да свалите брекетите.
- Опитайте се да направите брекетите по -забавни. Някои зъболекари предлагат специални цветове или блясък. Аксесоарите могат да ви улеснят при носенето на брекети. Можете също така да потърсите невидими или прозрачни брекети.
- Ако не се чувствате уверени, когато се усмихвате, опитайте да се съсредоточите върху други аспекти на външния си вид. Купете нови дрехи. Промяна на прическата. Опитайте различен грим.
Метод 2 от 3: Справяне с болката
Стъпка 1. Изберете студени храни
Студената храна ви помага да се справите с болката от носенето на брекети. Можете да опитате сладолед, сладкиши, плодови смутита и замразено кисело мляко, за да заглушите временно болката. Ако брекетите пречат на храненето ви, опитайте да закусите студено.
Не яжте прекалено много захар. Ако сте яли сладолед, за да облекчите болката, изберете здравословно смути вместо друга сладка закуска
Стъпка 2. Гаргара със солена вода
Смесете малко трапезна сол в чаша топла вода. Използвайте за изплакване за 30 секунди, след това изплюйте в мивката. За някои хора гаргарата със солена вода може да обезболи болката в устата. Солената вода също помага за заздравяване на порязвания и ожулвания в устата от нови брекети.
Не забравяйте, че не всеки е подходящ за гаргара със солена вода. Ако устата ви е раздразнена, спрете да я използвате
Стъпка 3. Опитайте обезболяващо без рецепта
Обезболяващи, като ибупрофен и ацетаминофен, могат да се използват за облекчаване на болката от брекетите. Ако изпитвате много болка, вземете обезболяващо без рецепта, за да обезболите болката. Уверете се, че спазвате препоръчаната доза на опаковката.
Ако приемате лекарства, първо се консултирайте с вашия фармацевт, за да се уверите, че няма отрицателни взаимодействия между лекарството и обезболяващото
Стъпка 4. Говорете за восък за брекети с ортодонт
Попитайте за използването на свещи, когато имате редовни проверки. Ортодонтът може да постави восък между венците и брекетите. Свещите служат като бариери, които могат да облекчат болката. Ако изпитвате болка, помолете ортодонта да постави восък при следващия преглед.
Ортодонт може също да ви осигури свещи за собствена употреба у дома. За да го използвате, навийте малко восък на малка топка. След това натиснете пред стремето. Нанесете восък върху всякакви брекети, които дразнят устата ви или търкат венците и устните ви
Метод 3 от 3: Яжте със скоби
Стъпка 1. Дъвчете бавно
Когато се поставят нови брекети, ще има трудности при хранене. Може да ви е трудно да дъвчете, а храната да е по -трудна за преглъщане. Свикнете да ядете, докато носите брекети, като дъвчете бавно. Бавното дъвчене също намалява разфасовките и триенето.
- Вземете навика да дъвчете определено количество при всяка хапка, например 10 пъти.
- Можете също така да измерите колко време е необходимо за ядене. Опитайте се да ядете 20 минути например.
Стъпка 2. Изберете меки храни
Отначало трябва да ядете само меки храни. Твърдата храна се дъвче трудно и причинява болка. Опитайте картофено пюре, меки плодове, супи, юфка и други храни, които лесно се дъвчат.
Може да сте разочаровани, но не забравяйте, че това е само временно. С течение на времето ще свикнете и ще станете по -удобни. В крайна сметка можете да ядете всичко, дори и с брекети
Стъпка 3. Избягвайте определени видове храни
Има няколко вида храни, които трябва да избягвате, докато все още носите брекети. Дъвчещата и лепкава храна е лесна за прилепване към стремето. Дори и да сте свикнали да носите брекети, все пак трябва да избягвате следните храни:
- Лепливи закуски
- Храни с твърда текстура, като гевреци и ябълки.
- Цяла царевица
- Твърди закуски като гевреци и ядки
- Крила и резки
- Дъвчащ или сух хляб за пица
- Кисели краставички
- Дъвка
Стъпка 4. Бъдете търпеливи
В началото може да сте разочаровани, че не можете да се насладите на любимата си храна. Не забравяйте обаче да бъдете търпеливи. С времето ще свикнете. Когато болката отшуми и е по -лесно да се дъвчете, можете да се насладите на разнообразни храни.
Съвети
- Ако свирите на флейта или друг духов инструмент, особено на тромпета, вътрешната устна ще бъде изтъркана и доста болезнена. Проблемът обаче ще изчезне след тренировка за седмица или две. Опитайте се да избягвате използването на свещи, когато свирите на духов инструмент, тъй като това само ще удължи процеса на свикване да свирите със скоби.
- Не забравяйте да правите редовни прегледи при зъболекаря (както и среща с ортодонт) на всеки шест месеца.
- Не яжте твърда храна, защото тя може да бъде болезнена и трудна за дъвчене. Изберете меки и здравословни храни. Можете да опитате картофено пюре, овесени ядки и меки плодове. Можете също да ядете сладолед от време на време, но не често.
- Ако ви се каже да поставите гума върху стремената си, правете това винаги или според указанията.
- Мийте зъбите и конците всяка сутрин и вечер. В противен случай венците ще бъдат раздразнени и ще причинят лош дъх.
- След като ортодонтът постави новия проводник, почувствайте го за минута, за да видите дали нещо не се търка в устата ви.
- Ибупрофенът може да облекчи болката, но също така може да забави процеса на преместване. Не забравяйте да попитате вашия ортодонт, преди да вземете болкоуспокояващи.
- Вземете болкоуспокояващи 10 минути преди да сложите брекети.
- Гаргара със силна вода за мента от мента ще помогне за намаляване на болката.
Внимание
- Следвайте думите на ортодонта, защото инструкциите могат да ускорят продължителността на лечението.
- Не играйте със стремето, тъй като това може да причини повреда.
