За някои запаметяването на речи е също толкова трудна дейност, колкото и преместването на планини. И вие ли се чувствате така? И така, ако имате само една нощ, за да запомните речта, която трябва да бъде произнесена на следващия ден? Въпреки че не е лесно, не е невъзможно да се направи. Има хиляди техники за памет, които можете да приложите, но статията по -долу обобщи някои прости методи, които са тествани за тяхната ефективност
Стъпка
Метод 1 от 3: Запаметяване чрез повтарящ се метод
Стъпка 1. Напишете цялата реч на лист хартия
Ако речта ви не е много дълга, опитайте да повторите процеса няколко пъти. За повечето хора информацията, която се „записва“редовно, е по -лесна за запомняне и усвояване от мозъка им; Ето защо записването на съдържанието на речта ви върху лист хартия може да помогне на мозъка ви да запомни всяка информация, която трябва да бъде предадена.
Стъпка 2. Въведете тялото на речта си
Подобно на писането, писането на реч също може да накара мозъка ви да абсорбира информация, като използва визуални методи на обучение. Като цяло въвеждането на информация отнема по -малко време, отколкото записването й. В резултат на това ще имате възможност да запомните повече материал за една нощ.
- Няма нужда да отпечатвате целия си вид.
- Като цяло човешкият мозък ще бъде по -лесен за запомняне на информация, написана на ръка, отколкото напечатана.
Стъпка 3. Практикувайте речта си пред други хора
Без значение колко добре тренирате, понякога езикът ви все още ще се чувства замръзнал, когато трябва да го направите пред много хора. Затова не забравяйте да практикувате подготвената си реч пред други хора, за да видите колко добре разбирате темата, която се представя. След речта си помолете аудиторията си за конструктивна критика и предложения; повярвайте ми, те ще забележат, ако говорите твърде бързо, твърде бавно или не достатъчно ясно, за да затрудняте разбирането.
Стъпка 4. Запишете как тренирате
Ако нямате партньор за практика, опитайте да запишете речта си на видео; особено след като видеозаписите могат да изведат тона на гласа ви и да покажат изражението на лицето и езика на тялото ви. Освен това записът може да бъде слушан по всяко време, дори ако правите нещо друго.
Стъпка 5. По -добре е да не запомняте речта от дума за дума метод
По принцип не е нужно да запомняте всяка дума в речта си; най -важното е да запомните всички теми, които трябва да бъдат предадени на публиката. Отделете възможно най -много време, за да запомните всеки факт, важни статистически данни и очертанията на речта, за да сте сигурни, че предавате цялата информация, която вашата аудитория трябва да знае.
Метод 2 от 3: Запаметяване с метода на двореца на паметта
Стъпка 1. Разделете речта си на малки групи; всяка група трябва да съдържа различна тема
След това запишете цялата група теми на лист хартия.
Стъпка 2. Определете местоположението на „двореца на ума“за всяка тематична група
Да речем, че правите процеса на запаметяване у дома. На първо място, първо трябва да преброите броя на подготвените тематични групи. След това изберете няколко мебели (броят трябва да е равен на броя на тематичните групи) във вашия дом, за да служи като „място за съхранение“.
Стъпка 3. Определете обекти, които да представляват всяка група теми
След като сте решили мебелите, които ще използвате като умствен дворец, опитайте се да си представите обекти, свързани с всяка тематична група.
- Ако тематичната група е свързана с финансови проблеми, опитайте се да си представите сметки от рупия.
- Ако тематичната група е свързана с модата, опитайте да си представите тениска.
Стъпка 4. Свържете всяка тематична група с една мебел и един обект
С други думи, когато искате да запомните тема, трябва само да запомните предметите и мебелите, свързани с тази тема.
- Ако искате да запомните група модни теми, опитайте да си представите купчина тениски, съхранявани в килер.
- Ако искате да запомните група финансови теми, опитайте да си представите сметка, която излиза от фурната.
Метод 3 от 3: Подгответе се
Стъпка 1. Уверете се, че спите достатъчно
Въпреки че обикновено е изкушаващо да останете будни цяла нощ, за да подготвите речеви материали, повярвайте ми, този навик няма да ви повлияе положително. Всъщност липсата на сън всъщност ще увеличи нивата на стрес, като същевременно ще намали способността на човек да се съсредоточи. Затова не забравяйте да спите поне осем часа през нощта, преди да трябва да произнесете речта си.
Стъпка 2. Почивайте
Без значение колко сте заети, винаги давайте приоритет на физическото здраве! Отделяйте редовно време за почивка и релакс (например отделете време за следобедна разходка в средата на подготовката на речеви материали); не забравяйте да ядете и пиете много вода. Повярвайте ми, достатъчно почивка е един от важните ключове за доброто запаметяване на речта.
Стъпка 3. Обучете се да бъдете спокойни, когато говорите
Запишете нещата, които ви карат да се страхувате или да се тревожите, след което се опитайте да се преборите с тези страхове. Ако гледането в очите на аудиторията ви може да ви накара да загубите фокус, опитайте да фокусирате погледа си директно над главата на публиката. Най -добре е да произнесете реч зад подиума или докато държите микрофон, за да държите ръцете си заети. Също така научете техники за дълбоко дишане, за да се успокоите, преди да започнете речта си.
Съвети
- Ако смятате, че сте по-способни да запомните речта в система от дума на дума, не се колебайте да го направите!
- Докато запаметявате речта, не забравяйте да практикувате и подходящия език на тялото, който да използвате.
- Практикувайте речта си пред огледалото.
