На пазара има различни методи за контрол на раждаемостта, но много от най -популярните видове контрол на раждаемостта - включително хапчета, инжекции, пластири и пръстени - разчитат на синтетични хормони за предотвратяване на бременност. Въпреки че повечето лекари смятат, че хормоналният контрол на раждаемостта е безопасен за повечето пациенти, някои жени предпочитат да предотвратят бременността без хормони. Може би изпитвате нежелани странични ефекти от хормоналните контрацептиви или просто искате да избегнете смущения в естествената химия на тялото си. Каквато и да е причината, имате много възможности!
Стъпка
Метод 1 от 2: Част 1: Избор на основен метод
Стъпка 1. Помислете за презервативи
За много хора презервативите са фантастичен метод за контрол на раждаемостта: те са много евтини, лесно достъпни в аптеките и супермаркетите и ефективни, когато се използват правилно. Презервативите също осигуряват защита срещу инфекции, предавани по полов път, което ги прави първият избор за хора, които не са ангажирани с моногамна връзка.
- Докато мъжките презервативи са по -познати на повечето хора, имайте предвид, че женските презервативи - пластмасова торбичка, която защитава вътрешността на вагината - също са на разположение. Женският презерватив е чудесна алтернатива, ако искате сами да поемете контрола върху вашия метод на контрацепция, вместо да разчитате на партньора си.
- Хората, които са алергични към латекс, не трябва да използват мъжки презервативи от латекс. Въпреки това, ако сте жена, която е алергична към латекс, все още можете да използвате женски презерватив.
Стъпка 2. Опитайте контрацептивна гъба
Гъбите, които са изработени от пяна и покриват шийката на матката, за да предотвратят сперматозоидите да достигнат до матката, сега се предлагат без рецепта, което ги прави сравнително евтини и лесни за закупуване.
- Гъбите са много по -ефективни за жени, които никога не са раждали. Осъзнайте, че ако сте раждали преди това, това може да не е най -добрият вариант за вас.
- Жените с алергия към сулфа не трябва да използват контрацептивни гъби.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар дали можете да получите рецепта за бариерен метод
Вашият лекар може да Ви предпише подходяща бариера за Вашето тяло, включително диафрагма и цервикална капачка (гъвкаво силиконово устройство, което покрива шийката на матката).
- И диафрагмата, и цервикалната капачка трябва да се коригират отново, ако наддавате или отслабвате значително.
- Цервикалната капачка, подобно на гъба, е много по -ефективна за жени, които никога не са раждали. Ако сте раждали преди, диафрагмата е по -добър избор.
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар за медната спирала
На пазара има различни видове вътрематочни спирали (вътрематочни устройства), но спиралата „Copper-T“не използва хормони. Лекарят може да постави спирала в матката, докато медта ще попречи на сперматозоидите да оплождат яйцеклетката. Медната спирала е много ефективна и може да продължи повече от десет години; веднъж въведени, можете буквално да изминете десетилетие, без да мислите за контрол на раждаемостта. Въпреки това, спиралите са много скъпи, освен ако не са покрити от вашата застраховка.
- За разлика от методите за контрол на раждаемостта, които не са хормонални, медните спирали могат да причинят нежелани симптоми при някои жени, включително спазми и обилно менструално кървене.
- Тъй като през цялото време е в матката, медната спирала също ви позволява да имате спонтанен полов акт; не се изисква предварително планиране.
Стъпка 5. Използвайте естествени методи с повишено внимание
Налични са различни методи за проследяване на менструалния цикъл и оценка на плодородните и безплодни дни. Жените, които използват естествени методи за контрол на раждаемостта, просто избягват полов акт в плодородните си дни. Ако имате предвидими цикли и използвате този метод много внимателно, той е относително ефективен; не бива обаче да разчитате на естествени методи, ако предотвратяването на бременност е много важно за вас. В този метод има различни променливи.
- Най -често срещаните естествени методи са отбелязване на дните на овулация и менструация в календар, измерване на дневната телесна температура и наблюдение за промени, които сигнализират за овулацията, и проверка за промени в цервикалната слуз. Най -ефективният начин за контрол на раждането по естествен начин е да комбинирате всички тези методи.
- Ако искате да изпробвате естествени методи, има много книги и уроци - а сега и мобилни приложения - които могат да ви помогнат.
Стъпка 6. Помислете за постоянно решение
Ако сте в обвързана връзка, вашият партньор може да избере вазектомия, операция, която заключва семепровода, за да предотврати навлизането на сперматозоидите в спермата на партньора. Като алтернатива можете да направите тръбна лигатура, операция, която свързва или прерязва фалопиевата тръба, за да предотврати оплождането на яйцеклетката. И двата метода понякога променят посоката си, но това не винаги е възможно, така че можете да считате този метод за постоянно решение.
Ако вашият партньор е имал вазектомия, ще трябва да използвате резервен метод за контрол на раждаемостта в продължение на няколко месеца, докато последващите тестове потвърдят, че в спермата на партньора ви няма сперматозоиди. Следвайте инструкциите на лекаря
Метод 2 от 2: Част 2: Максимизиране на ефективността при контрол на раждаемостта
Стъпка 1. Следвайте инструкциите внимателно
Всички горепосочени методи - с изключение на медната спирала, която е поставена от Вашия лекар - ще бъдат по -малко ефективни, ако не следвате точно инструкциите. Не предполагайте, че знаете как да използвате всички тези методи, и не предполагайте, че и вашият партньор знае как да ги използва. Прочетете инструкциите и следвайте буквите.
Стъпка 2. Комбинирайте няколко метода
Почти винаги можете да увеличите ефективността на контрола на раждаемостта, като комбинирате няколко метода. Например, ако вашият партньор използва мъжки презерватив, можете да използвате и гъба, диафрагма или капачка на шийката на матката. Или можете да комбинирате естествени методи с бариерни инструменти.
Стъпка 3. Придружете със спермицид
Много от обсъжданите по -горе опции работят най -добре, когато се комбинират със спермициди под формата на пяна, филм, гел или супозитории. Спермицидът съдържа химикал, ноноксинол-9, който унищожава повечето сперматозоиди. Спермицидите не са достатъчно надеждни, за да се използват самостоятелно, но могат да направят презервативите и другите бариерни устройства много по -ефективни.
Имайте предвид, че спермицидите не могат да предотвратят болести, предавани по полов път, въпреки че по -рано се смяташе, че е така. Всъщност някои проучвания показват, че спермицидите, когато се използват самостоятелно, могат да увеличат риска от заразяване с ХИВ и други инфекциозни заболявания, тъй като химикалите могат да предизвикат дразнене. Използвайте спермицид с презерватив, освен ако не сте в моногамна връзка
Съвети
- Ако сте в обвързана връзка, контролът върху раждаемостта е въпрос, който трябва да бъде обсъден с партньора ви. По същество това е вашето тяло и решението е ваше, но вашият партньор трябва да участва в процеса и да подкрепя вашите планове.
- Гинеколог, с когото можете да говорите за опции за контрол на раждаемостта, ще бъде много полезен. Дори ако сте прочели тази информация и сте направили проучване другаде, може да искате да обсъдите тази тема с Вашия лекар. Вашият лекар може да предостави допълнителни съвети, съобразени с вашите специфични нужди.
Внимание
- Ако имате полов акт, нито един метод за контрол на раждаемостта няма да бъде 100% ефективен. Ако пропуснете менструацията, купете си тест за бременност без рецепта или посетете лекар.
- Осъзнайте, че само презервативите ще ви предпазят от ХИВ и други заразни инфекции. Ако не сте в моногамна връзка, презервативите са най -сигурният метод.
