Проблемите в отношенията родител-дете са често срещани. Имате ли желание да подобрите отношенията с родителите си? Не се притеснявай, не си сам. Изграждането на по -добри отношения с родителите ви не е лесно, особено ако все пак поставяте егото си на първо място и не сте склонни да правите компромиси. Някои от стъпките, които трябва да предприемете, са: идентифицирайте основните проблеми във връзката си с родителите си, развийте по -зряла връзка с тях и се съсредоточете върху промяната на вашето мислене и поведение около тях. Продължете да четете тази статия за по -пълно обяснение!
Стъпка
Метод 1 от 2: Променете себе си
Стъпка 1. Покажете инициативата си
Не чакайте родителите ви да поемат инициативата за възстановяване на връзката. Ако искате да изградите по -добри отношения с тях, проявете инициативата си веднага!
Стъпка 2. Покажете своята благодарност
Помислете за всички неща, които са направили за вас; цялата им помощ и всичко, което правят, и влияе на вашето мислене. Определено ще се почувствате по -благодарни и по -мотивирани да подобрите отношенията си след това. Също така ще бъдете мотивирани да правите компромиси и да прощавате, когато ви разстроят.
- Кажете им, че оценявате всичко, което са направили. Чувството за неоценен е болезнено; не позволявай на родителите ти да го усетят.
- Покажете своята благодарност чрез действие. Купете им нещата, които искат или - ако все още живеете с тях - помогнете им да почистят къщата или да перат, без да бъдат помолени. Такъв прост акт беше достатъчен, за да ги направи щастливи.
Стъпка 3. Разделете се емоционално от родителите си
Това не означава, че вече не можете да се грижите или да обичате родителите си. „Разделени“тук означава, че вече не сте прекалено емоционално обвързани с родителите си. Това трябва да направите, за да намалите дебатите и несъгласието с тях. Намаляването на емоционалните привързаности също ви улеснява да излезете от ситуация, без да нараните никого. Има две неща, които можете да направите, за да намалите емоционалната си привързаност към тях:
- Не е необходимо винаги да ги питате за разрешение. Определете себе си и вземете решения въз основа на собственото си разбиране.
- Признайте миналото си и се опитайте да продължите с живота си. Отношенията ви с родителите ви в миналото може да не са много добри. Припомнете си лошия опит и се опитайте да оцените досегашната си роля. Но никога не позволявайте на лошия опит да управлява живота ви и да дефинира връзката ви в бъдеще.
Стъпка 4. Приемете тяхната гледна точка
Често проблемите във взаимоотношенията възникват, когато едната страна не иска да разбере гледната точка на другата. Опитайте се да съчувствате на родителите си и да разберете причините зад техните нагласи; със сигурност ще бъдете по -лесни за компромис и подобряване на отношенията с тях.
- Приемете факта, че родителите ви са различни. Те израснаха в различни поколения, придържаха се към различни социални норми, бяха заобиколени от различни технологии, приеха различни родителски стилове и имаха различно мислене. Мислете, че техният начин на живот трябва да е много различен от вашия. Осъзнайте, че всички тези различия могат да причинят проблеми във връзката ви с тях.
- Вмъкнете това знание, когато обсъждате с тях. Напомнете им, че времената са се променили; помолете ги да си припомнят връзката си с родителите си. Наблюдавайте дали са имали проблеми поради „различия в поколенията“с родителите си.
- Ако връзката ви се е влошила, защото ви забраниха да отидете на почивка с партньора си, опитайте да им напомните, че хората от тяхното поколение са склонни да бъдат по -консервативни. Времената се промениха, ситуациите се промениха и факт е, че почивката заедно с партньор е нещо обичайно в наши дни.
Стъпка 5. Изградете своята идентичност
Разбира се, имате право да мислите за себе си и да имате собствено мнение. Не се колебайте да укрепите независимостта и да изградите самоидентичност; индиректно, това ще помогне да насочите връзката си и родителите си в по -зряла посока.
- Намери себе си. Оставете настрана какво мислят другите хора (включително вашите родители) за вас и начина, по който живеете живота си, след това си задайте някои важни въпроси като: „Какво чувство искам да изпитвам най -много?“или „какво искам да направя, за да мине времето?“или „какъв е моят талант?“или „какъв човек съм?“. Уверете се, че отговаряте честно на всички въпроси.
- Когато решите да следвате мнението на родителите си, се запитайте: „Следвам ли тяхното мнение, защото знам, че са прави? Или имам склонност автоматично да следвам тяхното мислене (като романтични взаимоотношения, политически възгледи или прости неща като любимия ми спортен отбор)?”.
Стъпка 6. Опитайте се да ги видите като други възрастни, а не като родители
Ако постоянно гледате на тях като на родители, може неволно да се държите като дете пред тях. В резултат на това вашата мисия също не успя да бъде стартирана.
Ако продължите да разчитате на родителите си за финансиране, те ще се чувстват право да ви дадат съвети, които не искате, или да ви принудят да прекарвате време с тях
Метод 2 от 2: Промяна на динамиката на отношенията
Стъпка 1. Намерете основния проблем
Намерете основния проблем, който пречи на връзката ви с родителите ви. Като цяло има няколко причини, които биха могли да ви насърчат да подобрите отношенията си с тях.
Може да почувствате, че твърде често ви дават непоискани съвети, третират ви като дете, не зачитат мнението ви, принуждават ви да прекарвате време с тях или проявяват неуважение към най -добрия си приятел или партньор. Уверете се, че сте в състояние да определите конкретния аспект, който е проблемът и трябва да бъде отстранен
Стъпка 2. Уважавайте родителите си
Дори и да не сте съгласни с техните възпитателни или житейски принципи, все пак ги уважавайте. Това ще ги насърчи да не се защитават с вас, колкото и лошо да е положението
Има няколко начина да покажете своята благодарност. Например, използвайте учтиви думи (като „съжалявам“или „имаш ли нещо против“); също използвайте безкористни думи („може би“вместо „сигурно е така“) и не ги отрязвайте
Стъпка 3. Не позволявайте ситуацията да се влоши
Ако се карате с родителите си, направете всичко възможно да поправите ситуацията. Това показва, че ви е грижа за връзката ви с тях. Той също така помага да се намалят шансовете да спорите по -късно.
Стъпка 4. Запазете спокойствие
Не прекалявайте, когато говорите с родителите си. Ако не можете да контролирате емоциите си, може да кажете нещо, за което ще съжалявате по -късно. Освен че ще покаже вашата незрялост, това отношение ще обърка и отношенията ви с родителите ви в бъдеще.
- Когато сте емоционални, когато общувате с родителите си, попитайте се отново какво наистина кара емоциите ви да се развихрят.
- Ако родителите ви възразяват срещу навика ви да не миете чиниите след хранене, попитайте се: „Какво лошо има в измиването на чиниите след хранене? В края на краищата аз ще бъда този, който ще го използва отново след това."
- Или ако вече живеете разделени, но те все още се намесват твърде много в живота ви, питат подробности за работата ви или дават непоискани съвети, попитайте се: „Какво ги накара да се включат в живота ми? Дали защото се грижат за мен и се притесняват за финансовото ми състояние?” Освен че облекчава гнева ви, задаването на такива въпроси също ще ви помогне да реагирате по -добре. В този случай можете да опитате да подобрите отношенията, като премахнете притесненията им относно финансовото ви състояние.
- Ако преоценката на ситуацията не е успокоила гнева ви, опитайте учтиво да попитате: „Може ли да продължим тази дискусия, когато се успокоя?“Обяснете, че в момента се чувствате разстроени и не искате случайно да използвате груби думи.
Стъпка 5. Поддържайте позитивното си отношение
Усмихнете се на родителите си; покажете положително, топло и приятелско отношение към тях. Покажете с езика на тялото си, че тяхното присъствие ви прави щастливи. Също така покажете, че се грижите за физическото и емоционалното си здраве. Това отношение може да подобри нюансите на общуването и да подобри отношенията ви с родителите ви. Дори и без да осъзнават, родителите ви могат да имитират вашите положителни нагласи и емоции. Не забравяйте, че положителната комуникация може да поддържа един друг в добро настроение. В резултат на това връзката ви ще се движи в по -положителна посока.
Стъпка 6. Не искайте съвет, ако наистина не го искате
Понякога възникват проблеми, когато родителите дават съвети, които „нарушават“свободата ви на мислене и ограничават вашата автономия (особено при деца и юноши).
За да заобиколите това, опитайте се да поискате съвет само ако наистина го искате. Не искайте съвет само защото сте мързеливи
Стъпка 7. Бъдете честни и отворени
Един мощен начин да подобрите динамиката на отношенията е да кажете на родителите си неща, които не сте искали да кажете на родителите си преди. Тази стъпка ще укрепи основата на доверие в отношенията и потенциално ще подобри качеството на връзката с вашите родители.
Общувайте редовно. Това трябва да направите, за да могат родителите ви да разбират по -добре живота ви, дори и за нещата, които ви разстройват или радват. Ако те не ви познават добре, разбира се, ще им е трудно да възстановят отношенията си с вас. Ако ще ги слушате, те вероятно ще бъдат мотивирани да ви слушат повече; това ви дава възможност да обсъдите възможността за подобряване на отношенията
Стъпка 8. Направете ясни граници и правила
Ако желанието ви да поддържате добри отношения често е потиснато от разногласия, които се появяват без ваше разрешение, помислете за избягване на определени теми, които биха могли да предизвикат разногласия. Тази стъпка е особено ефективна, ако сте възрастен и вече не живеете с тях. Можете също така да създадете правила, които трябва да бъдат съгласувани от двете страни занапред.
- Седнете с родителите си и споделете желанието си да подобрите отношенията си с тях. Кажете също, че за да се случи това, вие чувствате необходимостта да приложите някои правила, по които те трябва да се съгласят. От друга страна, те могат да направят същото.
- Ако сте тийнейджър или дете, някои правила, които можете да направите, са: не говорете по определени теми, които биха могли да предизвикат разногласия, да ви дадат възможност да изпробвате нови неща без тяхната намеса или да ви позволят да останете вкъщи до късно, докато в новините. те и не изпадайте в негативното.
- Ако сте възрастен, някои правила, които можете да направите, са: помолете ги да не продължават да ви пречат на родителството или ги помолете да спрат да коментират вашия съпруг/съпруга.
- Съберете всички правила, които са направени, след това изхвърлете правилата, за които не сте съгласни. От време на време наблюдавайте дали вие или вашите родители все още сте доволни от договорените правила.
Стъпка 9. Избягвайте ненужния дебат
Понякога дебатът е неизбежен. Но доколкото е възможно, пазете се от излишни дебати. Това означава, че трябва да се научите да държите устата си затворена, когато родителите ви казват нещо неразумно. Определете дали наистина трябва да се отговори на техните изявления или не. Ако изявлението им се нуждае от отговор, бъдете възможно най -директни и учтиви, за да предотвратите ескалирането на прекалено емоционален аргумент.
Стъпка 10. Взаимодействайте като възрастен
Представете логичен поглед върху обсъжданите въпроси и покажете на родителите си, че сте способни да се справите зрело с тях. Най -вероятно те ще „отвърнат“на отношението ви, като покажат отговор, който също е зрял.
