По принцип една връзка е като банан: колкото повече я белите, толкова по -сладка става. Това важи особено за отношенията на дълги разстояния. Тези отношения изискват търпение, комуникация, устойчивост, ангажираност и преди всичко доверие. Ако не можете да виждате партньора си всеки ден или всяка седмица, тогава е важно да вярвате в любовта и силата на връзката, за да можете и двамата да бъдете щастливи и здрави.
Стъпка
Част 1 от 3: Изграждане на доверие
Стъпка 1. Запознайте се добре с партньора си
Трябва да сте уверени в своите знания и любов към партньора си, за да изградите връзка, на която и двамата можете да се доверите. Научете как да разбирате партньора си, как да интерпретирате това, което казват, и как да усетите емоционалното им състояние. Трябва да можете да разберете дали нещо го притеснява и да знаете какво го кара да се чувства по -добре.
-
Попитайте се един друг. Попитайте партньора си какво харесва и не харесва, какво иска да прави следващата година или пет години от сега, откъде е, кои са приятелите му - всичко може да разкаже история и да направи добър разговор. Превърнете това в игра, като наблюдавате колко въпроси задавате и се опитайте първо да стигнете до 1000.
Изградете доверие в отношенията на дълги разстояния Стъпка 1Карта 1 -
Играйте игри, за да се опознаете. За да играете играта „Две истини и една лъжа“, кажете на партньора си две истини и една лъжа за себе си и ги накарайте да познаят коя е лъжа. Или направете тест за себе си и му го изпратете. Накарайте го да направи същото и да се състезава за най -правилните отговори.
Изградете доверие в отношенията на дълги разстояния Стъпка 1 Bullet2 -
Използвайте различни средства за комуникация. Говоренето по телефона е чудесен начин за определени видове разговори. Имейлът (имейл) насърчава задълбоченото обсъждане на по-тежки теми, докато кратките съобщения са чудесен начин за бърз и забавен разговор. Използвайте повече от един начин на комуникация, за да опознаете всички страни на партньора си.
Изградете доверие в отношенията на дълги разстояния Стъпка 1Карта 3
Стъпка 2. Поемете ангажимент във връзката
Обсъдете теми като това, което искате да извлечете от тази връзка и как виждате тази връзка да работи. Поемете ангажимент за доверие и комуникация, които могат да поддържат отношения на дълги разстояния. Разберете трудностите, с които ще се сблъскате, и обсъдете това с партньора си, но в крайна сметка, ако връзката ще работи, и двамата трябва да се посветите напълно и без колебание.
Стъпка 3. Бъдете надеждни
Насърчавайте партньора си да ви се доверява, като винаги доказвате пред себе си, че сте достойни за тяхното доверие. Изпълнете обещанията си, дори малки неща, като например да му се обадите в определен момент или да отговорите на текстовите му съобщения. Ако установите, че не можете да спазите обещание, имайте много основателна причина, обяснете му това и му се извинете-не се извинявайте.
Част 2 от 3: Поддържане на доверие
Стъпка 1. Говорете често с партньора си
Трудно е да се доверите на една връзка, ако никога не говорите с партньора си, и е трудно да изградите връзка, ако не знаете какво се случва в живота на партньора ви. Уверете се, че говорите често, за да можете да участвате в живота му и да усетите присъствието му в себе си. Редовната комуникация е от ключово значение за поддържането на връзка, но това е особено вярно за отношенията на дълги разстояния.
Стъпка 2. Бъдете отворени с партньора си
Честната и открита комуникация е толкова важна, колкото и честото говорене. Ако нещо ви притеснява, тогава партньорът ви трябва да разбере първи. Ако е разстроен или разочарован, би трябвало да му е удобно да ви отвори. Ако постоянно се отваряте към партньора си, той или тя ще се научи да се доверява на това, което казвате, и ще се чувства по -комфортно във връзката. Бъдете напълно честни с партньора си и се доверете, че той ще бъде с вас.
Стъпка 3. Запознайте се с приятелите и семейството на партньора си
Това ще ви позволи да разберете по -добре ежедневието на партньора си, а приятелството с хората в живота му може да ви помогне да се чувствате по -ангажирани един с друг. Приятелите на партньора ви също ще оценят възможността да опознаят човека, който изразходва времето и енергията им. Тази засилена ангажираност с партньора ви ще ви помогне да изградите доверие в отношенията.
Стъпка 4. Дайте място на партньора си
Въпреки че трябва да отделяте всеки момент от всеки ден, за да говорите с него, знайте, че той се нуждае от време и пространство, за да живее собствения си живот. Не го принуждавайте да посвещава времето и енергията си на вас извън нивото на комфорт. Повярвайте ми, той ще дойде при вас, когато има нужда от него, и ще му даде пространство да бъде себе си във връзката ви.
Намирането на баланс между личното пространство и редовната комуникация е може би най -трудната част от връзката на разстояние - и балансът е различен за всяка двойка. Експериментирайте и разговаряйте редовно, за да видите какво работи и кое не. Работете заедно, за да намерите баланс, така че и двамата да сте възможно най -щастливи и здрави
Стъпка 5. Винаги говорете с партньора си
Обсъдете как и двамата се чувствате за развитието на връзката. Говорете за това дали се чувствате щастливи, удобни и уверени във връзката и какво можете да направите вие и вашият партньор, за да я подобрите. Ако някой от вас е недоволен по някаква причина, обсъдете проблема и работете заедно, за да намерите решение, което и двамата ви е удобно. Поемете отново ангажимента с партньора и отношенията си, като вземете предвид всички промени, които са били обсъдени, ако има такива.
Редовното говорене дава възможност за промени в отношенията или дори за постигане на взаимно разбирателство и без да причинява ненужна болка и когато стане необходимо. Дори да изглеждат скучни, песимистични или дори глупави, връзката на дълги разстояния отнема много работа и е чудесен начин да се уверите, че все още работи и за двама ви
Стъпка 6. Имайте добро отношение
Вашият партньор вероятно ще направи или каже нещо, което може да ви обърка или разстрои. Той може да не ви се обади или може да бъде саркастичен или обиден, когато разговаря с вас. Не прибързвайте със заключения какво означава това, когато това се случи - подозирането, че той крие нещо или ви мрази нарочно, е начин да го нараните и да развалите връзката. Вместо това помислете, че има напълно валидно и правдоподобно обяснение за това, което прави, и го попитайте за това следващия път, когато говорите. Винаги доброто отношение ще доведе до доверие и добри чувства и това е важно за поддържане на връзка на разстояние.
Част 3 от 3: Избягване на често срещани грешки
Стъпка 1. Не обвинявайте партньора си, че е неверен
Това не е достатъчно, за да се подчертае. Връзките на дълги разстояния, дори повече от всяка друга връзка, се основават на взаимно доверие и обвиняването на партньора ви в това, че ви изневерява, или дори в желанието си да изневери, подкопава доверието и в двете страни. Не приемайте, че вашият партньор е неверен и никога не им се противопоставяйте директно. Ако се отворите един към друг и поемете ангажимент във връзката, той ще ви признае за неверността си и тогава можете да се справите с това по здравословен и позитивен начин. Ако го обвинявате, вие изграждате подозрение в отношенията между вас двамата, което в крайна сметка го уврежда непоправимо.
Стъпка 2. Изразете несъгласието си спокойно и рационално
Както при всяка връзка, има моменти, когато ще бъдете раздразнени или ядосани един на друг. Ако това се случи, разрешете конфликта спокойно. Обсъдете разногласията си. Опитайте се да разберете от неговата гледна точка и да му обясните какво чувствате. Работете заедно, за да намерите решение и се уверете, че и двамата сте доволни от решението. Мислете за разногласията като възможност за изграждане на връзка, а не за нещо, което може да я разруши.
Стъпка 3. Помислете за жертвите, които сте направили и двамата
Разберете, че връзката на дълги разстояния е трудна и за двама ви и изисква много усилия, когато можете да направите толкова повече с това време и енергия. Ако вашият партньор заслужава жертвата, трябва да се радвате да го направите. Не позволявайте обаче връзката да източи живота ви. Нуждаете се от време за работа, училище, семейство и социален живот, освен тези взаимоотношения. Ако смятате, че не можете да си позволите да прекарвате достатъчно време с приятели и други дейности, тогава може да е време да работите с партньора си, за да преоцените отношенията си.
Стъпка 4. Удължете разговора, за да не е скучно
Ако единственото нещо, за което говорите, е това, което сте направили през този ден, тогава непременно ще се отегчите бързо и това може бързо да затопли връзката. Разширете разговора, като задавате въпроси, преподавате на партньора си нещо, което току -що сте научили, обсъждате книги и филми, които харесвате, или играете заедно игра.
-
Имайте виртуална среща. Гледайте заедно филми онлайн, играйте заедно MMORPG или други онлайн игри или яжте едно и също ястие, докато сте на телефона. Това може да имитира споделянето на опит, което получавате от запознанства лично, и ще ви помогне да изградите разговор.
Изградете доверие в отношенията на дълги разстояния Стъпка 13 Bullet1 -
Вземете заедно онлайн класове. Това ще стимулира разговора и ще предизвика интелектуално и двамата, което може да добави нова енергия към връзката.
Изградете доверие в отношенията на дълги разстояния Стъпка 13 Bullet2 -
Върнете се в началото на връзката, където двамата току -що се опознахте. Задавайте подобни въпроси и се съсредоточете върху научаването на нови неща за партньора си. Винаги има нещо ново в него, което не знаете и това може да бъде добър начин да подновите интереса си към връзката.
Изградете доверие в отношенията на дълги разстояния Стъпка 13 Bullet3
Стъпка 5. Планирайте следващото си посещение
Дори и да не се виждате често, планирайте място и дата за следващото си посещение. Това ще ви даде нещо, което и двамата сте чакали. Това може да ръководи връзката ви и да ви помогне да продължите напред заедно, без да са необходими конкретни дългосрочни планове. Възползвайте се максимално от посещенията си, дори и да са редки, и винаги мислете за следващото си посещение.
