Краят на дългата ваканция е белязан от първия учебен ден. Вместо да се стресирате, все още можете да продължите да се забавлявате, като използвате първия си ден в училище, за да намерите информация за нови предмети, да срещнете нови приятели и да придобиете нови знания. За да имате възможно най -добрия първи учебен ден, подгответе се, като донесете необходимото учебно оборудване и станете рано. След пристигането си на училище, първият ден ще бъде по -приятен, ако сте се подготвили възможно най -добре и винаги имате положително отношение.
Стъпка
Метод 1 от 4: Подготовка за училищни пособия
Стъпка 1. Купете 1-2 нови дрехи, които да носите през първата седмица
Не е нужно да пълните гардероба си с нови дрехи, но носенето на нови дрехи в първия учебен ден ви кара да се чувствате по -уверени. Ако училището не изисква учениците да носят униформи, пригответе 1-2 нови дрехи, които харесвате, или нов чифт обувки, които да носите за една година. Освен това се уверете, че дрехите, които носите, са подходящи за училище.
- Не забравяйте, че дрехите, които носите, трябва да отговарят на училищните правила по отношение на обличането.
- Ако искате да запишете, смесете и съчетайте съществуващите дрехи, за да изглеждат нови, купете дрехи, които не са прекалено скъпи, или посетете магазин, който продава дрехи на намалени цени.
Стъпка 2. Закупете учебните пособия, необходими през учебната година
Купете някои поръчки, канцеларски материали, тетрадки и други консумативи, посочени от училището в магазин за канцеларски материали или супермаркет. Ако не знаете какво да подготвите, потърсете информация на уебсайта на училището, попитайте продавача в магазина, обадете се на училищната администрация или потърсете в интернет списък с нуждите на учениците по класове.
- За да вземете определени предмети, може да се наложи да носите определено оборудване, като транспортир за клас геометрия или карта за час по история.
- Не купувайте нови раници и кутии за обяд в началото на всяка година, но ако старите са повредени или счупени, купете ги, когато пазарувате за училищни пособия.
Стъпка 3. Подгответе се, като направите симулация приблизително 1 седмица предварително
Ако имате време, определете един ден, за да се подготвите, като например да искате да отидете на училище първия ден. Лягайте рано, ставайте рано по график и вършете сутрешната си рутина, сякаш сте отново в училище. Отидете на училище, за да разберете колко време ще отнеме да стигнете дотам, след което се отправете към училищната територия, за да разберете нови класни стаи и шкафчета, ако има такива.
Някои училища имат период на ориентация за учене за нови ученици, например за прогимназия от първи клас или ученици от гимназията. По принцип тази дейност предоставя възможност на новите ученици да видят и опознаят ситуацията в училището преди първия ден на новата учебна година
Стъпка 4. Коригирайте графика си на сън 10-14 дни преди първия учебен ден
Въпреки че все още е празник, придобийте навика да спите всяка вечер около 2 седмици, сякаш сте в училище. Ако имате проблеми със съня през нощта, ставайте по -рано, за да сте сънливи, когато трябва да си лягате.
Изпълнявайте рутинни дейности преди лягане през нощта, като например миене на зъбите, изключване на електронни устройства и отпускане. Ако е необходимо, прочетете книга или слушайте тиха музика преди лягане, за да успокоите ума
Стъпка 5. Кажете на родителите си, ако се притеснявате, че ще бъдете тормозени или подигравани от приятелите си в училище
Тормозът е голям проблем за много нови и стари студенти. Ако се чувствате тревожни, тъжни или уплашени, защото мислите за това, говорете с родителите си или с някой друг, на когото можете да се доверите, за да се справи с нещата, които ви карат да се чувствате депресирани. Помолете ги да ви придружат, за да се консултирате с директора или съветника в училището преди началото на учебната година.
- Ако имате близък приятел, на когото имате доверие, споделете какво чувствате. Ако знае, че се притеснявате от тормоз, той може да наблюдава отдалеч и да ви помогне, ако имате проблеми.
- Докато сте в училище, не се страхувайте да докладвате на вашия учител или съветник, ако ви тормозят, включително и през интернет. Те ще ви помогнат и ще ви предложат решение за решаването на този проблем.
Метод 2 от 4: Подготовка за първия ден
Стъпка 1. Подгответе училищните пособия и дрехи за утрешния ден сутринта
Решете какви дрехи искате да носите и подгответе всичко необходимо, за да можете да следвате добре урока. Поставете книгите и учебните си принадлежности в раницата си, за да ги вземете със себе си на следващата сутрин и не забравяйте да ги проверите още веднъж, за да се уверите, че са пълни, преди да тръгнете за училище. Ако искате да нанесете грим или да си направите коса сутрин, пригответе необходимите инструменти и продукти спретнато върху тоалетката, за да не се бъркате, че ще ги намерите сутрин.
Ако има уроци по спорт, пригответе чанта, съдържаща смяна на дрехи, дезодорант, сапун, ако трябва да вземете душ, и всичко необходимо за упражнения. Поставете чантата си до раницата, за да не я пропуснете
Стъпка 2. Опаковайте храна за обяд, ако не искате да купувате храна в столовата
За да спестите време сутрин, пригответе храна предишния ден и след това я съхранявайте в хладилник. В първия учебен ден донесете питателна храна, която е засищаща и няма да се влоши, ако не е в хладилника. Не забравяйте да донесете напитка и да приготвите за вас малък подарък, например парче шоколад, за да ви зарежда с енергия.
- Например, пригответе сандвич за първия ден. Като лека закуска, носете ябълка или банан и друга хранителна закуска, като ядки, гранола или протеинов блок. В допълнение към храната за обяд, пригответе вода или плодов сок в бутилка за пиене!
- В допълнение към носенето на храна от вкъщи, подгответе джобни пари за закупуване на храна в столовата. Някои училища откриват сметки, така че можете да депозирате пари за пазаруване в кафенето или да донесете пари за закупуване на обяд.
Стъпка 3. Вземете навика да спите поне 8 часа всеки ден
Задайте график за сън, така че да можете да спите поне 8 часа на нощ, но внимавайте да не се събуждате късно сутрин, за да се подготвите за училище. Когато трябва да спите, изключете осветлението на спалнята и всички електронни устройства, като мобилни телефони, лаптопи, видео игри и телевизори. Ако имате проблеми със заспиването, включете настолната лампа и прочетете книга или се потопете във вана с топла вода, за да се отпуснете.
- Не спортувайте, не гледайте филми на ужасите или пийте напитки с кофеин преди лягане. Този метод ви затруднява заспиването, така че все още сте сънливи, когато се събудите в първия учебен ден.
- Например, ако трябва да се събудите в 6:00 сутринта, лягайте в 22:00, за да получите 8 часа сън.
Стъпка 4. Задайте аларма, така че да имате достатъчно време да се подготвите за училище
Отделете поне 1 час, за да се подготвите. В зависимост от обичайната ви сутрешна рутина, може да ви отнеме по -малко от час, но за да сте в безопасност, отделете повече време, за да се подготвите, например, за душ, обличане, оформяне на косата, нанасяне на грим, ако е необходимо, и хранене закуска. Ако рутината отнема повече от час, настройте алармата да се включи 15-30 минути по-рано.
Не забравяйте, че трябва да излезете от вкъщи, като изчислите времето за пътуване до училище, за да не закъснеете
Стъпка 5. Яжте питателна и засищаща закуска
Закуската е източник на енергия сутрин. За целта консумирайте зърнени храни, мюсли, тост, палачинки, плодове или смутита като меню за закуска. Дайте приоритет на храни, които съдържат много протеини и фибри, като месо, фъстъчено масло, яйца, овес, ядки и пълнозърнест хляб. Избягвайте зърнени храни и сладкиши, които съдържат захар, защото те могат драстично да понижат нивата на кръвната захар през деня.
- За да не бързате сутрин, пригответе закуската предната вечер. Смесете киселото мляко с малки парченца плодове, овес, ядки и фъстъчено или бадемово масло и съхранявайте в хладилника. По този начин просто трябва да го изядете, докато се подготвяте за училище.
- Ако има достатъчно време, пригответе питателна закуска с балансирано меню, състоящо се от яйца, препечен хляб, наденица и плодове.
Стъпка 6. Излезте от вкъщи рано, като ходите пеша, шофирате или вземете автобуса до училище
Няколко дни предварително, разберете маршрута за пътуване и времето за пътуване до училище и след това излезте от вкъщи, като отделите минимум 15 минути за свободно време. Ако има задръстване или трябва да поемете по друг маршрут, не закъснявате. Уверете се, че пристигате на автобусната спирка 5 минути преди насроченото пристигане, в случай че автобусът пристигне по -рано.
- Ако родителите ви карат на училище, попитайте дали можете да бъдете оставени по -рано, за да можете все пак да се срещнете с приятелите си и да се информирате за класните стаи един на друг.
- Ако родителите ви искат да направят снимка, преди да тръгнете на училище, не забравяйте да насрочите тази дейност поне за 5 минути като допълнително време за пътуване до училище!
Метод 3 от 4: Общуване в училище
Стъпка 1. Накарайте старите приятели да се информират за класните стаи един на друг
Когато пристигнете в училище, следвайте останалите ученици в района, където учениците обикновено се срещат преди звънеца на класа. Намерете стар приятел и след това разговаряйте или сравнете графика на часовете и го поканете на обяд заедно. Ако няма никой, когото познавате, отделете време да се запознаете с нови приятели или да прочетете графика на часовете!
Ако е необходимо, обадете се на приятел или изпратете SMS няколко дни предварително, за да планирате място за среща и да попитате за разписанията на часовете. По този начин вече знаете с кого да седнете в класа или да създадете нови приятели
Стъпка 2. Направете нови приятели
В час може да се наложи да сформирате група или да седнете до нов приятел. Бъдете мили с него и бъдете себе си. Ако сте нов ученик, не се колебайте да ни кажете къде сте ходили на училище досега и отделете време да се запознаете с нови приятели. Опитайте се да създадете поне 1 нов приятел през първия ден, дори ако се чувствате нервни.
- Представете се на нови приятели в час или когато минете покрай коридора, например като кажете: „Здравей, аз съм Йеси! Обичам да уча математика, но тази година изглежда става все по -трудна. Чух учителя по математика тук наистина умен! Какво ще кажете за вас?"
- Когато срещнете приятели в коридора на час, усмихнете се и махайте с ръка.
- Не разговаряйте с приятели, докато сте в час, освен ако не е позволено от учителя, например преди звънеца да сигнализира за началото на часа. Ако учителят говори, изчакайте урока да приключи, преди да се запознаете с нови приятели.
Стъпка 3. Демонстрирайте положително и приятелско отношение в класната стая
Докато чакате да започне часът, седнете сред приятелите си в класа. Възползвайте се от обедната си почивка и свободното време, за да общувате и да се забавлявате. Уверете се, че винаги сте позитивни и си представете всички забавни неща, които ще научите през годината. Ако се интересувате от конкретен предмет, не се колебайте да задавате въпроси и да обсъждате с учителя за материала, който ще изучавате.
Да направиш първия учебен ден забавен също означава да обръщаш внимание и да уважаваш учителя, който преподава. Учителят ще ви направи забележка, ако говорите или се шегувате, така че да наруши спокойствието на ученето
Метод 4 от 4: Следване на урока добре
Стъпка 1. Представете се на учителя, за да направите добро първо впечатление
Началото на нова учебна година означава началото на нови предмети. Преди или след часа отделете време да се срещнете с учителя, който преподава, за да предадете, че сте ентусиазирани от участието в урока. Водете кратки разговори по учтив начин, за да не звучи така, сякаш търсите лице.
- Например, можете да кажете: "Добро утро, г -н Джон. Казвам се Алекс. Наистина харесвам биологията и бих искал да взема вашите уроци!"
- Ако срещнете учител, който ви е научил, поздравете ги учтиво и ги попитайте как са. Кажете им, че сте развълнувани да вземете урока, като кажете: „Добро утро, г -н Милър. Чудесно е да посещавате уроците си отново през този семестър!“
- За учителите в класната стая предлагайте на родителите да дават подаръци в първия учебен ден, като например купони за пазаруване в супермаркети или подходящи сувенири за учители. Опитайте се да направите добро първо впечатление, защото ще общувате с него през цялата година.
Стъпка 2. Съсредоточете се върху урока
Докато сте в час, опитайте се да слушате обясненията на учителя, да си правите бележки, да разберете правилата на класа и да планирате дейности за годината. Не се притеснявайте да обмисляте различни теми, които да следвате, или задачи, които да изпълните. Ако има класни правила, които не разбирате, попитайте учителя след час.
Доколкото е възможно, не гледайте часовника твърде често. Изглежда, че времето тече много бавно, ако вниманието ви е насочено към часовника
Стъпка 3. Използвайте дневния ред, за да запишете задачите, които учителят дава
След като преподава, учителят обикновено обяснява задачите, които трябва да бъдат изпълнени след училище. Запишете вашите теми и задачи в дневния си ред, за да не ги забравите, когато се приберете. Преди да тръгнете, прочетете внимателно дневния ред, за да определите дали трябва да вземете книгите, съхранявани в шкафчето, вкъщи.
Следете и други важни графици, като например графици за изпити, крайни срокове за изпращане на есета или групови задачи. Ако учителят ви даде списък, съдържащ графика на урока с дължими суми за задачи и дати на изпити, незабавно ги запишете в дневния ред, за да можете да се подготвите предварително
Стъпка 4. Дръжте подредена училищната си чанта или шкафче
В зависимост от правилата на училището, може да се наложи да донесете книги или документи в училище или да ги съхранявате в шкафче. След всеки урок поставяйте учебните си принадлежности в чантата си или се отбийте до шкафчето, за да ги съхранявате спретнато, преди да се отправите към дома. Ако трябва да донесете книга или бележник у дома, подгответе специална папка за съхранение на файлове, така че хартията да не се разпръсне или загуби по пътя към дома.
Може би в първия ден ще получите нов формуляр и празно писмо за съгласие, което да изпратите на родителите си. Пазете го на сигурно място и след това го запишете в дневния ред, така че документът да бъде подписан от родителите
Съвети
- Бъдете приятелски настроени и проявете уважение към приятелите и учителите си, дори ако има проблеми с тях. Възползвайте се от началото на нова учебна година като начин да започнете нови неща с позитивно мислене.
- Ако вашето училище не позволява на учениците да използват мобилни телефони в час, изключете ги и ги съхранявайте в шкафче, раница или друго разумно безопасно място.
