Когато почувствате повръщане и диария, тялото ви всъщност се опитва да се отърве от корена на вашето заболяване, каквото и да е то. Например повръщането е процес на премахване на токсините, които са влезли в тялото чрез храната, или премахване на вируси от стомаха ви. Всъщност гаденето и повръщането могат да бъдат причинени от различни неща, включително вирусни инфекции, бактериални инфекции и паразитни инфекции. В допълнение, разстройството също ще се появи, ако ядете заразена храна, приемате определени лекарства и ядете определени храни, които са трудно смилаеми. Въпреки че диарията обикновено преминава сама, тялото на страдащия е изложено на риск от тежка дехидратация след това, особено ако страдащият от диария е малко дете, деца и възрастни хора.
Стъпка
Метод 1 от 3: Контролиране на повръщане и диария чрез храна
Стъпка 1. Дръжте се хидратиран
Пийте възможно най -много вода, за да замените телесните течности, загубени поради диария. Ако желаете, можете да консумирате и билкови чайове като лайка, сминдух или джинджифил и/или негазирана джинджифилова бира за облекчаване на гаденето. Вместо това избягвайте следните напитки, за да предотвратите влошаване на диарията:
- Кафе
- Черен чай
- Напитки с кофеин
- Безалкохолна напитка
- Алкохолът може да влоши дехидратацията
Стъпка 2. Яжте повече фибри
За лечение на диария увеличете консумацията на храни с високо съдържание на фибри, като кафяв ориз, ечемик, пълнозърнести храни или пресни зеленчукови сокове (като моркови или целина). Влакната, съдържащи се в тези храни, помагат на тялото да абсорбира вода и да направи текстурата на мръсотията твърда. В резултат на това развитието на вашата диария ще се забави. От друга страна, не яжте мазни, мазни, пикантни, кисели на вкус храни (като портокалов сок, домати, кисели краставички), шоколад, сладолед и яйца.
Искате да ядете лека храна, но с високо съдържание на фибри? Опитайте да готвите пълнозърнести храни в пилешки бульон или супа от мисо. Уверете се, че течната част е два пъти по -голяма от зърнената. Например, можете да сварите 100 грама ечемик в 250 до 500 мл пилешки бульон
Стъпка 3. Вземете пробиотици
Купете пробиотични добавки в най -близката аптека и следвайте инструкциите на Вашия лекар или инструкциите за опаковане, когато ги приемате. Освен че могат да балансират бактериите в стомаха, консумирането на пробиотици, когато диарията е ефективна и срещу болестотворни бактерии. Някои източници на пробиотици, които си струва да се консумират, са:
- Кисело мляко, съдържащо активни бактерии или култури
- Дрожди (Saccharomyces boulardii)
Стъпка 4. Консумирайте Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus и бифидобактерии (вид млечнокисели бактерии, които живеят в дебелото черво на хора и животни)
Стъпка 5. Яжте храни, благоприятни за стомаха
Ако апетитът ви е намалял, поне продължете да ядете солени закуски или бисквити, за да облекчите гаденето и желанието за повръщане. Когато тялото ви е готово да яде нещо, опитайте диетата BRAT. Храни като банани, ориз, ябълково пюре и пълнозърнест препечен хляб могат да заменят загубените хранителни вещества в тялото и да направят текстурата на изпражненията твърда.
- Избягвайте млечни продукти, които могат да стимулират изхождането и да влошат диарията.
- Ако повръщате често, не яжте твърда храна и незабавно се обадете на Вашия лекар.
Стъпка 6. Пийте чай
Джинджифиловият чай или билките са ефективни за успокояване на състоянието на стомаха и червата. Някои видове чай дори съдържат антибактериални и антивирусни вещества, които са много добри за поддържане на здраво тяло! Уверете се, че винаги избирате чай или напитка от джинджифил, която съдържа истински джинджифил и не е газирана. Всъщност чаят от джинджифил е безопасен за консумация от жени, които са бременни и/или кърмят, както и малки деца на възраст под две години.
- Опитайте да пиете чай, направен от листа от черна ягода, боровинка или рожков. Избягвайте обаче листата на боровинки, ако имате рядка кръв или диабет.
- Опитайте да пиете чай от лайка (за деца и възрастни) или чай от сминдух (за възрастни. Сварете 1 ч. Л. Чай от лайка или сминдух с 250 мл гореща вода. За най-добри резултати пийте 5-6 чаши чай дневно!
Метод 2 от 3: Прием на лекарства и алтернативни терапии
Стъпка 1. Вземете лекарство за диария
Докато диарията трябва да се остави да изчезне сама, можете също да приемате лекарства, ако смятате, че е наистина необходимо. Опитайте да вземете добавка от фибри (псилиум) или бисмутов субсалицилат без рецепта в различни аптеки. За възрастни не забравяйте да консумирате само 2,5 до 30 грама псилиум на ден, разделени на няколко хранения.
- Бисмутовият субсалицилат съдържа леко антибактериално вещество, което може да се използва за лечение на вид стомашна и чревна инфекция, известна като диария на пътешественика (TD).
- Psyllium е безопасен за консумация от жени, които са бременни или кърмят.
Стъпка 2. Вземете добавка от джинджифил
За да преодолеете повръщането, причинено от хранително отравяне, гастроентерит (възпаление на стомаха и червата) и други видове леки нарушения, опитайте да приемате 1000-4000 mg добавки от джинджифил, разделени на четири приема на ден. Например, приемайте 250-1000 mg добавки от джинджифил четири пъти на ден, така че тези нужди да бъдат задоволени. Джинджифилът е доказано ефективен при лечение на гадене и повръщане, причинени от различни състояния, включително химиотерапия и разстройства в ранна бременност.
Изследванията показват, че джинджифилът е доказано ефективен при лечение на постоперативно гадене. Защо така? Очевидно хранителните вещества в джинджифила са в състояние да потиснат определени части от мозъка и рецепторите в стомаха, които са отговорни за вашето гадене
Стъпка 3. Направете чай от джинджифил
Измийте пресния джинджифил и го нарежете на 5 см дължина. След това обелете кожата, докато видите бледата плът. След това нарязан или настърган джинджифил колкото 1 супена лъжица.; Сварете с 500 мл вряла вода. Покрийте тенджерата и оставете отново да къкри сместа от вода и джинджифил за няколко минути. Изключете котлона и запарете джинджифиловия чай за три до пет минути. Изсипете чая в чаша и добавете малко мед, ако желаете. За да получите най -добри ползи, пийте четири до шест чаши чай от джинджифил дневно.
Уверете се, че използвате само пресен джинджифил, а не смлян. Повечето смлян джинджифил не съдържа истински джинджифил и е с високо съдържание на захар. Не забравяйте, че трябва да избягвате изкуствените подсладители, за да не се влоши гаденето, което изпитвате
Стъпка 4. Направете билков чай
Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже истината, се смята, че някои видове подправки могат да лекуват вирусни или бактериални инфекции, които причиняват гадене. Освен това няма нищо лошо в консумацията на билкови чайове, за да се чувства тялото по -спокойно. Кой знае, след това гаденето ви ще намалее, нали? За да си направите билков чай, опитайте да сварите 1 ч.л. сушени билки с 250 мл вряща вода. Ако не желаете да ядете горчив чай, не се колебайте да добавите мед и лимон на вкус. Използвайте следните подправки, за да приготвите вкусна и здравословна чаша билков чай:
- Мента
- Карамфил
- Канела
Стъпка 5. Използвайте масла за ароматерапия
Нанесете малко количество мента или етерично масло с аромат на лимон върху китките и слепоочията си. И двете често се използват като традиционна медицина за облекчаване на гаденето! Изследванията дори показват, че този вид масло може да облекчи гаденето, като отпусне или повлияе частта от мозъка, която контролира гаденето в стомаха.
- Уверете се, че нямате чувствителна кожа. Затова винаги правете тест за алергия, като капете малко количество масло от вътрешната страна на китката си. Ако след това частта остави червена или сърбяща следа, това означава, че кожата е раздразнена или има алергии. Незабавно сменете вида на маслото, което използвате, или изберете друг метод, който е по -безопасен!
- Уверете се, че използвате само етерични масла, тъй като свещите и другите ароматерапевтични продукти вероятно няма да съдържат истинско масло от мента или лимон. В допълнение, съдържанието на масло в свещи и други ароматерапевтични продукти обикновено не е прекалено.
Стъпка 6. Практикувайте дълбоко дишане
Легнете по гръб и поставете възглавница под коленете и шията. След това поставете двете длани под областта на ребрата и блокирайте пръстите си. По този начин ще ви бъде по -лесно да осъзнаете дали дихателната техника, която правите, не е правилна. След това поемете дълбок, дълбок дъх през диафрагмата и разширете стомаха си. Дишайки през диафрагмата, тялото ви може да поеме повече въздух в белите дробове.
Изследванията показват, че контролираното дълбоко дишане е ефективно за облекчаване на гаденето. Има и проучвания, които показват ползите от дълбокото дишане за овладяване на постоперативно гадене
Метод 3 от 3: Спиране на повръщане и диария при деца
Стъпка 1. Дръжте тялото на детето добре хидратирано
Всъщност малките деца имат по -висок риск от обезводняване. Затова давайте колкото се може повече течност на детето, докато чакате времето за посещение на лекар. Тъй като е малко вероятно детето ви да иска да пие вода, опитайте да предложите други форми на течности като:
- Малки кубчета лед (ако детето вече не е малко дете)
- Лапчета (ако детето вече не е малко дете)
- Сок от бяло грозде
- Замразен и набръснат сок
- Кърма
Стъпка 2. Придайте на храната мека текстура и не е богата на подправки
Ако детето ви е на възраст над една година, опитайте се да му дадете бистра пилешка супа или зеленчуков бульон. Всъщност, месният бульон също може да се дава, въпреки че има потенциал да влоши гаденето, което изпитва. Ако искате, можете да добавите и сок, който е бил разреден с достатъчно вода.
Не давайте храни и напитки с високо съдържание на захар, като сода или портокалов сок, ако не искате да влошите състоянието
Стъпка 3. Дайте разтвор за перорална рехидратация, известен също като разтвор на ORS
Ако детето ви продължава да повръща и диарията не изчезва след няколко часа, незабавно се обадете на лекаря. Най -вероятно Вашият лекар ще Ви препоръча разтвор на ORS като Pedialyte, който съдържа минерали за спиране на дехидратацията. Можете лесно да закупите течност ORS в различни аптеки и големи супермаркети.
- За малки деца и малки деца опитайте да дадете 1 ч.л. ORS на всеки 1-2 минути. Ако могат да продължат да го приемат без повръщане, опитайте се постепенно да увеличавате количеството. Разтворът на ORS може да се захранва с лъжица, капкомер или чаша. За малки деца, които отказват да пият от гърдата или бутилката, можете да навлажнете памучна кърпа с разтвор на ORS и да я поставите в устата си.
- За малки деца, които все още пият от бутилка, не забравяйте да им дадете формула без лактоза, тъй като захарта и лактозата могат да влошат диарията.
- Можете също така да дадете Pedialyte, опаковани като сладкиши за деца, които имат затруднения с пиенето.
Съвети
- Всъщност диарията е разделена на три групи, а именно осмотична диария, която прави съдържанието на храносмилателния тракт по -воднисто, секреторна диария, която изтласква водата в изпражненията, и ексудативна диария, която причинява кървене или гной. Различните състояния ще предизвикат различна диария, въпреки че и трите вероятно ще бъдат излекувани по един и същ метод.
- Избягвайте силни миризми, дим, горещо време и прекалено влажен въздух. Всичко това може да предизвика гадене или желание за повръщане.
- Ако детето ви все още се кърми, продължете да го кърмите, дори ако има диария. Всъщност млякото ви може да помогне за хидратацията и да накара детето ви да се чувства по -комфортно.
- Ако повръщате или имате диария няколко последователни дни (или повече от 12 часа при малко дете, дете или възрастен човек), незабавно се обадете на Вашия лекар.
- Ако е препоръчано от лекар, дайте на детето си добавка от псилиум. По принцип децата на възраст 6-11 години трябва да приемат 1,25 до 15 грама добавки от псилиум дневно, разделени на няколко хранения.
Внимание
- Малките деца имат по -висок риск от дехидратация. Затова се уверете, че тялото на детето е добре хидратирано, докато чакате времето за консултация с лекар.
- Ако Вие или Вашето дете имате треска за повече от 24 часа, незабавно се обадете на лекаря.
- Ако имате слуз или кръв в изпражненията, незабавно се обадете на Вашия лекар.
- Не давайте естествени лекарства на малки деца под две години. Не давайте също естествени лекарства на деца, които са по -големи, без да се консултирате с лекар. Винаги се обадете на лекаря и поискайте правилните препоръки за лекарства!
- Незабавно се обадете на лекаря, ако детето ви откаже да пие или уринира.
