Лошият начин на живот, екстремното отслабване и стареенето имат потенциала да накарат кожата на лицето да загуби съдържанието на колаген и еластичността си; В резултат на това кожата на лицето ще изглежда набръчкана и отпусната. Имате ли подобен проблем? Опитайте йога техники за лице и/или процедури за стареене в тази статия, за да се справите!
Стъпка
Метод 1 от 2: Правете йога на лицето
Стъпка 1. Правете позата „Лъвско лице“поне 1 минута
Това упражнение е в състояние да затегне и оформи всички лицеви мускули, така че кожата на лицето ви да изглежда по -млада.
- Затворете очи и вдишайте бавно, като стегнете максимално всичките си лицеви мускули.
- Издишайте и изпънете езика си, доколкото е възможно.
- Отворете широко очите си и повдигнете веждите си възможно най -високо.
Стъпка 2. Упражнете челото си
Това упражнение е ефективно за намаляване на бръчките и фините линии чрез стягане на мускулите на челото.
- Поставете двете си ръце върху двете области на челото, съседни на слепоочията.
- Увеличете разстоянието между всеки пръст и поставете палците си в областта на тила (точно под линията на косата).
- Поставете безименния си пръст върху външния ръб на веждата.
- Бавно издърпайте кожата на челото с помощта на безименния си палец и палеца, докато се стегне.
- Повдигнете веждите възможно най -високо.
- Задръжте тази позиция за 5 секунди; повторете същия процес 5 пъти.
Стъпка 3. Затегнете увисналата зона на бузата с пръсти
Някои видове упражнения, които можете да опитате:
- Дръжте погледа си право нагоре и поставете показалеца си върху скулата.
- Притиснете показалеца си към кожата на челото си и направете кръгъл модел с показалеца си.
- Избутайте устните си напред, за да образувате буквата „О“, след това ги дръпнете назад, за да образувате много широка усмивка.
Стъпка 4. Затегнете веждите и вдлъбнатините под очите
Това упражнение има много подобен ефект като операцията за повдигане на вежди.
- Поставете двата показалеца под очите си и насочете върховете на пръстите си към носа.
- Отворете леко устата си и скрийте зъбите си с устни.
- Гледайте в тавана за 30 секунди, докато вибрирате горната част на клепача си.
Метод 2 от 2: Прилагане на техники против стареене
Стъпка 1. Увеличете консумацията на вода
Водата е в състояние да хидратира кожата и да увеличи нейната еластичност; В резултат на това кожата на лицето ви ще се почувства по -гладка, мека и стегната. Пийте поне 8 чаши вода всеки ден; заменете консумацията на сода, кафе и сладки сокове с вода.
Стъпка 2. Откажете се от пушенето
Пушенето може да увреди съдържанието на колаген и еластин в кожата и да намали нивата на кислород, които влизат в клетките на кожата; с други думи, пушенето може да ускори процеса на стареене на кожата ви! За тези от вас, които пушат, спрете да пушите възможно най -скоро и се консултирайте с Вашия лекар или друг медицински специалист за най -добрия метод, който можете да предприемете за намаляване на тютюнопушенето.
Стъпка 3. Консумирайте повече витамини, минерали и антиоксиданти
Храните с пълноценни хранителни вещества и зеленчуци са много богати на витамини и антиоксиданти, които могат да подобрят състоянието на еластин и колаген в кожата. Затова подобрете диетата си, като консумирате повече плодове, зеленчуци, ядки, нискомаслени протеини и бобови растения.
Стъпка 4. Увеличете часовете на сън
Сънната активност е ефективна за увеличаване на възпроизводството и растежа на кожните клетки на тялото, както и за възстановяване на мъртвите и повредени клетки на кожата, които имат потенциала да накарат кожата да изглежда отпусната. Поне спите осем часа всяка вечер, за да сте сигурни, че кожата на тялото е добре поддържана.
Стъпка 5. Масажирайте кожата на лицето с екстра върджин зехтин
Зехтинът съдържа витамини и антиоксиданти, които могат да овлажняват и стягат кожата на лицето по естествен начин.
Масажирайте кожата на лицето със зехтин за една минута, след което изплакнете с вода до почистване
Стъпка 6. Носете маска за лице от естествени съставки
Популярните маркови маски за лице, продавани в големите супермаркети, обикновено съдържат химикали и други формули, които имат потенциал да предизвикат дразнене и да намалят съдържанието на естествени масла в лицето; В резултат на това фините линии и бръчките по лицето ще се увеличат. Междувременно естествените съставки съдържат разнообразни хранителни вещества, които могат да стягат кожата на лицето по естествен начин.
- Намачкайте бананите с помощта на вилица, нанесете върху кожата равномерно, оставете да престои 20 минути, след което изплакнете обилно.
- Смесете белтъците и 2-3 капки лимонов сок. Нанесете сместа върху лицето си, оставете да изсъхне, след което изплакнете обилно.
Стъпка 7. Уверете се, че кожата на лицето ви не е изложена на слънце твърде дълго
При излагане на слънце за повече от 15-20 минути съдържанието на колаген в лицето може да се повреди; В резултат на това естественото масло и влагата на кожата на лицето ще бъдат намалени, така че броят на бръчките и фините линии по лицето ще се увеличи. Затова ограничете активността си на открито или се уверете, че винаги носите шапка, за да предпазите кожата си от пряка слънчева светлина.
Стъпка 8. Попитайте вашия козметик или козметичен хирург за препоръки относно опциите за стягане на лицето
Лечения като лазерна терапия и операция за стягане на кожата на лицето са ефективни, като помагат за стягане на кожата на лицето, като същевременно намаляват фините линии и бръчки по лицето. Посетете най -близкия дерматолог или козметик, за да разберете какви опции за лифтинг на лицето можете да опитате.
