Училищата понякога могат да бъдат опасни места, въпреки че това не трябва да е така. Можете да се уплашите, когато срещнете някой, който иска да се бие с вас в коридора! Разбира се, че искате да избегнете битка, преди тя да се случи. Не забравяйте, че колкото и да сте умели в битката, има шанс да се нараните или да срещнете проблеми с училището. Ако е възможно, избягвайте битките и търсете решения, различни от конфронтация.
Стъпка
Метод 1 от 3: Спечелване на битка
Стъпка 1. Обърнете внимание кога ще настъпят битки
Обикновено можете да получите предупреждение, ако някой иска да започне битка. Може би той ще ви обиди, ще действа агресивно и ще се доближи до вас. Всичко това са признаци, че ви предстои битка. Когато сте готови, е по -вероятно да спечелите битката или поне да се измъкнете от там с по -малко щети.
Ако се появят тези признаци, започнете да предприемате действия, например като заемете отбранителна позиция или помолите някой друг за помощ
Стъпка 2. Започнете да заемате отбранителна позиция в молитвено отношение
Избягвайте да стискате юмруци, сякаш сте готови да се биете. Вместо това съберете дланите си заедно и ги поставете пред тялото си. Дръжте лактите ниско и докосвайте страните си, с крака на ширината на раменете. Поставете доминиращия си крак леко отпред. С тази позиция сте готови да защитите жизненоважни части на тялото.
Например, можете да вдигнете ръка, за да блокирате удар, насочен към лицето ви
Стъпка 3. Опитайте се да хвърлите ударите възможно най -рано
Въпреки че всъщност не можете да ударите първи, трябва да хвърлите ударите си по -рано. Това е така, защото битките обикновено продължават само за няколко секунди. Така че, ако успеете да нанесете удар по -рано, има шанс да спечелите. Ако противникът ви се приближава, опитайте се да избегнете удара, след което направете нещо, за да забавите човека.
- Опитайте да удряте областта на слабините с остър удар или лакът. Като алтернатива можете да ударите носа, брадичката или челото.
- Дръжте юмрука си изправен. В противен случай китката ви може да се счупи, когато кацнете силно.
- Друг вариант е да надраскате лицето на опонента си. Това действие често може да изненада противника, така че да забави движението им.
Стъпка 4. Атакувайте опонента си с помощта на коленете и лактите
Всичко, което правите, е да го накарате да спре да атакува. Така че, използвайте всичко възможно. Ако е необходимо, ударете стомаха с лакът или приведете коляното към крака или слабините. Продължавайте да използвате лактите и коленете си, за да го атакувате, докато човекът спре да ви атакува.
Възползвайте се от възможностите, когато вие и опонентът ви се обърнете настрани. Удари отстрани на главата му. Можете също така да избутате главата на противника си надолу и да го потопите в земята
Бележки:
Ако трябва да се защитавате в битка като тази, игнорирайте правилата в официална битка. Насочете кръвоносните съдове във врата, точките на натиск, слепоочията, зоната между очите, слабините, бъбреците и задната част на шията. Чувствайте се свободни да хващате, хапете или извършвате измамни действия.
Стъпка 5. Придвижете се напред към опонента си, докато удряте
Ако продължавате да отстъпвате, всъщност показвате отбранително отношение, въпреки че трябва да продължите да атакувате. Продължавайте напред, докато той не се поддаде на поражението или падне на земята.
Стъпка 6. Прикрепете противника си към земята, когато е възможно
Ако опонентът ви падне, използвайте тази възможност да го заключите там. Седнете върху него, ако той все още иска да се бие. Продължавайте да припокривате тялото му, докато той се откаже, някой дойде да се намеси или той е твърде слаб, за да продължи да се бори.
Ако противникът ви е паднал, спрете да го удряте. Това може сериозно да го нарани
Стъпка 7. Бъдете внимателни, когато се биете, за да не нараните сериозно противника си
Например, когато успеете да удушите противника си, не го правете твърде дълго. Когато притокът на кислородна кръв към мозъка се намали драстично, човек може да припадне. Въпреки това, човек може да претърпи трайно увреждане на мозъка или смърт, ако притока на кръв спре за няколко минути.
Ако опонентът ви не диша, след като припадне, незабавно направете CPR (компресия на гръдния кош и изкуствено дишане) и незабавно се обадете на спешните служби (болница и полиция)
Стъпка 8. Останете спокойни, когато се изправите срещу множество противници
Разберете, че трябва да се съсредоточите върху бягството, а не да печелите битки. Малко вероятно е да успеете да победите много противници без чужда помощ. Не позволявайте на гнева си да покаже противника ви. Когато се биете, използвайте гнева като енергия за борба.
Никога не се колебайте да поискате помощ, ако имате нужда от нея. Въпреки че репутацията ви на труден човек може да се разпадне, увреждането на репутацията ви е далеч по -добро от това да загубите живота си
Стъпка 9. Бягайте, ако имате възможност
Ако опонентът ви падне и изглежда не може да стане бързо, бягайте веднага. Не давайте на опонента си шанс да стане и да ви удари отново. Оказвайте помощ, ако изглежда сериозно ранен, но избягайте от зоната, ако е възможно.
Ако паднете на земята, пазете се възможно най -добре. Парира удара на противника с ръка. Ако ударите на опонента ви са малко слаби и управляеми, опитайте контраудар
Метод 2 от 3: Избягване на битки
Стъпка 1. Докладвайте за тормоза, който преживявате
Ако вие или ваш приятел сте тормозени, споделете това с някой, на когото имате доверие, като учител, треньор, родител или учител. Кажете ми какво се е случило, за да можете да получите помощ за ситуацията. Някои училища дори имат програми, специално предназначени за справяне с тормоза.
Тормозът възниква, когато човек постоянно е унижаван, подиграван или малтретиран от връстниците си. Това не е само спор или лош призив към някого. Това не е просто единичен инцидент, а поредица от инциденти, които човек преживява
Стъпка 2. Стойте далеч от зоната, за да избегнете неприятности
Борбата може да причини сериозни проблеми, дори и да не сте я започнали. Много училища имат нулева толерантност към насилие от всякакъв вид и може да бъдете изключени от училище или дори да бъдете изправени пред по -тежко наказание.
- Ако опонентът ви продължава да гони, обърнете се и се изправете срещу него, но пазете дистанцията си от него. Пазете дистанцията на една ръка през цялото време, защото когато опонентът ви се приближи, той може да ви рита или удари.
- У нас възрастовата граница за деца, които могат да бъдат подведени под правна отговорност е най -малко 12 години. Така че внимавай.
Стъпка 3. Гледайте противника си в очите с увереност
Не го гледайте и не гледайте в земята. Вместо това поддържайте зрителен контакт и покажете, че сте уверени. Ако проявите агресия, можете да я потиснете. Ако проявите слабост, желанието му да започне битка ще бъде по -голямо.
Бакшиш:
Демонстрирането на увереност и безстрашие може да попречи на другите да започнат битки.
Стъпка 4. Опитайте се да не ударите първия изстрел
Започването на битка може да бъде много по -трудно, отколкото просто да се защитите. Ако пръв удариш, никога не знаеш как става. Можете да бъдете сериозно ранени, да счупите зъби, да претърпите сътресение или да оставите противника си с еднакво сериозни наранявания. Без значение какво се случва (независимо дали губите или печелите), по принцип все пак губите, защото трябва да приемете последствията.
Опитайте се да намерите по -добър начин от хвърлянето на удари. Излезте от там или потърсете помощ
Стъпка 5. Привлечете вниманието на хората около сцената, за да ги накарате да прекъснат битката
Някои хора не смеят да се бият, когато някой ги види, особено ако има учител. Викайте възможно най -силно, за да накарате хората да дойдат на помощ. Ако идват хора, може би няма нужда да се биете.
Опитайте да извикате нещо като „Пожар“, „Помощ!“Или „Обадете се на полицията“
Метод 3 от 3: Намиране на алтернативи на борбата
Стъпка 1. Помолете приятел да ви помогне да се предпазите от тормоз
Ходенето с няколко приятели възможно най -често може да помогне за предотвратяване на тормоза. По -малко вероятно е насилниците да атакуват, ако ходите с няколко души, защото ще бъдете по -силни, ако сте в група.
Освен това хората в големи групи приятели рядко са обект на тормоз
Стъпка 2. Поемете дълбоко въздух, за да се успокоите, когато нещата се нагорещят
Ако някой ви обиди или продължава да натиска, отговорът ви може да бъде да започнете битка. Естествено е да се ядосвате, но не превръщайте гнева си в битка. Поемете дълбоко въздух и пребройте до 10 мълчаливо. Това може да ви успокои, за да можете да мислите за други неща, които да правите.
- Опитайте да вдишвате през носа си и да излизате през устата. Поемете дълбоко въздух, докато го усетите в стомаха си.
- Ако е необходимо, ходете няколко минути, за да можете да се успокоите.
Стъпка 3. Помислете за някои от наличните опции в главата си
Помислете какво бихте могли да направите в ситуацията, в която се намирате. Винаги имате избор какво да правите в дадена ситуация. Така че, опитайте се да измислите няколко сценария и помислете за последствията от всяка опция.
Например, ако някой ви нарече неприятно име, можете да го игнорирате и да продължите напред, като започнете битка или го наречете лошо име. Като го игнорира, той може да спре да го прави или да го продължи. Това обаче определено може да избегне проблеми. Ако решите да се биете, можете да получите проблеми и проблемът не е решен. Обаждането му с лошо име може да се почувства добре по това време, но това може да влоши положението
Стъпка 4. Изберете най -добрия вариант да отговорите на действието
Ако сте мислили за последствията от вашата реакция, определете най -добрия вариант за ситуацията. Обикновено най -добрият вариант е да облекчите напрежението и да се предпазите от неприятности.
Например, когато се сблъскате с горната ситуация, може да е най -добре да игнорирате човека и да си тръгнете, ако е възможно
Стъпка 5. Научете се да казвате на другия човек твърдо и спокойно, така че той или тя да спре да ви прави лоши неща
Ако някой ви притеснява и няма да спре, реагирайте спокойно. Независимо дали го боцка, щипе или се подиграва с него, той всъщност чака реакцията ви. Ако не реагирате емоционално, той ще се чувства така, сякаш не успява да се „забавлява“за действията си. Ако е необходимо, можете да подсилите думите си с леко физическо действие.
Например, ако някой ви притиска многократно, кажете нещо от рода на „Престанете с това, което правите сега“със спокоен, авторитетен глас. Ако продължава да го прави, протегнете ръка и го задръжте за момент, и повторете това, което сте казали
Съвети
- Докладвайте за обиди и тормоз пред учители или училищни администратори.
- Винаги защитавайте лицето си, като поставите доминиращата си ръка близо до лицето си.
- Едва ли можете да спечелите битка без опит и сила. Ако чувствате нужда да се защитите в битка, направете силови тренировки за изграждане на мускули и практикувайте бойни техники на сигурно място. Можете дори да се присъедините към колеж по бойни изкуства.
- Ако опонентът ви се опитва да удари, опитайте се да обърнете внимание под какъв ъгъл ще удари ударът, за да можете да хванете юмрука му и да стартирате контраудар.
