Еластичността на кожата може да намалее поради загуба на тегло, бременност или стареене. Въпреки че няма нищо лошо в отпуснатата кожа, естествено е да искате да стегнете кожата си.
Стъпка
Метод 1 от 3: Стегнете кожата с продукти
Стъпка 1. Ексфолирайте всеки ден
Ексфолирането е процес на триене на скраб за отстраняване на мъртвите клетки на кожата. Това лечение помага за стягане на отпуснатата кожа. Правете го всеки ден, за да видите резултатите.
- Използвайте ексфолираща четка или кърпа, за да изтъркате кожата си сутрин преди душ.
- Разтривайте с дълги движения краката и ръцете. От краката продължете към бедрата, както и от ръцете до раменете, като винаги се стремите към сърцето.
- Концентрирайте се върху увиснали кожни участъци.
Стъпка 2. Опитайте стягащ крем, който съдържа колаген и еластин
Колагенът и еластинът са кожни протеини, които допринасят за еластичността на кожата. Ако се притеснявате за отпусната кожа, потърсете кремове за стягане в аптеките и козметичните магазини, фризьорските салони или интернет. Изберете крем, който съдържа колаген и/или еластин, и го нанесете върху зоната, която искате да стегнете според указанията на опаковката.
Стъпка 3. Овлажнете кожата с витаминен овлажнител
Потърсете овлажнители, обогатени с витамин Е, витамин А, витамин С или соев протеин. Витамините и протеините помагат за стягане на кожата и намаляват появата на бръчки. Нанасяйте овлажнител ежедневно върху проблемните зони.
Ако искате естествен овлажнител, опитайте кокосово масло
Стъпка 4. Разтрийте белтъка върху кожата
За естествен и прост вариант опитайте белтъци. Някои хора намират белтъци, за да подпомогнат състоянието на кожата и да затегнат проблемните зони. Разтрийте яйчния белтък директно върху кожата, след което го измийте. Правете го всеки ден, за да видите резултатите.
Метод 2 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Опитайте тренировка с тежести
Една от най -добрите форми на упражнения за грижа за кожата е тренировката с тежести. Мъртва тяга и преса за пейка могат да стягат кожата на корема, ръцете, гърба и бедрата. Започнете с тегло или 1 кг, правете го редовно във фитнеса или у дома. Стремете се да направите пет серии от шест до осем повторения и не забравяйте да загреете с по -леки тежести и кардио упражнения.
- Правете го бавно, докато стане рутина. Започнете с леки тежести и увеличавайте малко по малко. Ако се чувствате уморени, почивайте.
- Преди да започнете тренировка с тежести, трябва първо да говорите с Вашия лекар.
Стъпка 2. Дръжте тялото си хидратирано
Ако не сте свикнали да пиете много вода, започнете сега. Опитайте се да пиете два литра вода на ден. Течността ще добави еластичност към кожата и ще помогне за стягане на увисналата кожа.
Стъпка 3. Избягвайте пушенето
Ако пушите, дори само от време на време, спрете сега. Освен че има лошо въздействие върху еластичността на кожата, пушенето причинява и много здравословни проблеми. Говорете с Вашия лекар за начините да се откажете от тютюнопушенето.
Тъй като спирането на пристрастяващите вещества е толкова трудно, имате нужда от помощ. Присъединете се към група за поддръжка във вашия район или онлайн форум и уведомете приятелите и семейството си, че имате нужда от тяхната подкрепа, за да се откажете от пушенето
Стъпка 4. Увеличете приема на протеини
Богатите на протеини храни са много важни за стегнатостта на кожата. Изберете здравословни протеини, като извара, тофу, мляко, бобови растения, ядки, семена и риба. Тези храни съдържат хранителни вещества, които помагат на тялото да образува колаген и еластин.
Метод 3 от 3: Грижа за кожата
Стъпка 1. Избягвайте слънцето
Излагането на слънце може да накара кожата да се отпусне и да се набръчка. За да се борите с увисналата кожа, опитайте се да сведете до минимум ежедневното излагане на слънце. Не излизайте по средата на деня и ако трябва да излезете, използвайте слънцезащитни продукти и носете шапка и дълги ръкави.
Избягвайте методи за потъмняване на кожата. Освен че прави кожата по -отпусната, потъмняването на кожата може да увреди кожните клетки
Стъпка 2. Ограничете използването на сулфатен сапун
Сулфатният сапун се намира в груби детергенти, шампоани, сапуни за баня и сапун за чинии. Не купувайте сапуни, които съдържат сулфати, тъй като те са груби по кожата и причиняват отпускане и набръчкване на кожата.
Стъпка 3. Изплакнете хлора от кожата след плуване
Хлорът може да бъде много вреден и да допринесе за отпусната, суха и набръчкана кожа. След плуване се къпете със сапун и шампоан за измиване на хлора от кожата и косата. Можете да ги купите онлайн или в магазини за лекарства и козметика.
Стъпка 4. Помислете за медицинска намеса като последна мярка
Понякога естествените процедури не са достатъчни за стягане на кожата. Ако опитите ви да стегнете кожата са неуспешни, говорете с Вашия лекар за операция или медицински процедури. Методи като химически пилинг, лазерна терапия и дори козметична хирургия могат да помогнат.
- Лазерният метод се извършва от лекар, който прилага лазерна светлина върху увиснала кожа. Тази процедура обикновено трябва да се извършва в няколко сесии.
- Химическият пилинг може да бъде болезнен понякога, но е ефективен при стягане на кожата. При този метод дерматологът ще приложи химически разтвор върху увисналата кожа.
- Козметичната хирургия е основна процедура и обикновено се използва само в крайни случаи. Консултирайте се с лекар, преди да изберете козметична хирургия.
