Гъбичните инфекции са доста чести и също така трудни за лечение. Най -добрата защита от гъбични инфекции е тяхното предотвратяване. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате повтарящи се гъбични инфекции или сте загрижени, че текущата ви гъбична инфекция се разпространява. Ако искате да знаете как да защитите себе си и другите, има няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите разпространението на гъбични инфекции.
Стъпка
Метод 1 от 5: Предотвратяване на разпространението на гъбични инфекции
Стъпка 1. Мийте ръцете си често
Честото миене на ръцете е един от най -добрите начини за спиране на разпространението на гъбични инфекции. Не забравяйте да измиете ръцете си след докосване на гъбична инфекция или след докосване на предмет или повърхност, които могат да бъдат заразени. Например, след като използвате оборудването във фитнес залата, трябва незабавно да измиете ръцете си.
Стъпка 2. Стойте далеч от обществени места
Ако сте заразени с гъбички, трябва да стоите настрана от обществени места, които увеличават шансовете ви за разпространение на инфекцията. Например, по -вероятно е да разпространите гъбична инфекция, ако посетите фитнес зала или плувате в обществен басейн, тъй като тези инфекции се разпространяват чрез директен контакт. Така че, ако сте заразени с дрожди, избягвайте обществени места, които позволяват на вашата гъбична инфекция да се разпространи до други хора.
Не посещавайте фитнес зали, обществени басейни или обществени бани, докато инфекцията ви не изчезне
Стъпка 3. Носете обувки навсякъде, където отидете
Ходенето босо може да ви зарази с дрожди, така че носенето на обувки е чудесен начин да се предпазите. Ако имате гъбична инфекция по стъпалата на краката, ходенето бос също увеличава шансовете за разпространение на инфекцията, която носите.
Не забравяйте винаги да носите обувки на обществени места, особено на места като съблекални, където хората често ходят боси
Стъпка 4. Кажете на шефа си на работа, ако имате гъбична инфекция
Някои работни места изискват да имате много директен контакт с други хора и това излага други хора на риск от заразяване с гъбична инфекция от вас. Ако работата ви изисква да сте в пряк контакт с други хора, например с медицинска сестра, трябва да кажете на шефа си на работа за вашата гъбична инфекция.
Стъпка 5. Използвайте вашето лично оборудване
Не споделяйте никакво лично оборудване с други хора, независимо дали имате гъбична инфекция или не. Гъбичните инфекции се разпространяват чрез докосване, така че споделянето на лично оборудване с други хора увеличава риска от разпространение на гъбични спори. Въпреки че може да изглежда добра практика да заемате оборудване на някой друг, това може да увеличи риска от разпространение и предаване на гъбични инфекции.
Не давайте назаем лични вещи като дрехи, кърпи, чорапи, грим, дезодорант или нещо друго, което носите на някой друг
Стъпка 6. Покрийте частта, заразена с гъбичките
Ако имате гъбична инфекция, трябва да я прикриете, преди да излезете на публични места. Случайното докосване на заразената зона до друго лице може да доведе до разпространение на инфекцията. Така че, покрийте заразената зона, докато сте на обществено място, докато не се излекува.
- Не е нужно да извеждате децата от училище, когато получат мухъл. Трябва обаче да затворите заразената зона и да съобщите за проблема на училището.
- Не покривайте заразената зона твърде плътно. Тя трябва да се съхранява на хладно и сухо по време на лечението на гъбични инфекции.
Метод 2 от 5: Предотвратяване на болестта на краката на спортиста
Стъпка 1. Носете само собствени кърпи, обувки и чорапи
Споделянето на кърпи, обувки и чорапи с други хора може да увеличи шансовете ви за предаване или заразяване на крака на спортиста. Така че, не вземайте назаем или заемайте тези предмети на други.
Стъпка 2. Сменяйте чаршафите и чорапите си всеки ден
Гъбичките, които причиняват крака на спортиста, могат да се разпространят върху чаршафи и чорапи и да се размножат там. За да предотвратите влошаване на крака на спортиста или разпространение към другия крак, сменяйте чаршафите и чорапите си всеки ден, докато болестта се излекува.
Също така трябва да смените чорапи, мокри от пот, тъй като това увеличава шансовете за разпространение на крака на спортиста
Стъпка 3. Поддържайте подметките на краката сухи
Гъбичките, които причиняват крака на спортиста, процъфтяват във влажна, влажна среда. Така че състоянието на краката, които остават сухи, ще затрудни инфекцията да ви атакува. Вземете следните стъпки, за да поддържате краката си сухи и да предотвратите появата на крака на спортиста:
- Ако живеете у дома и никой, с когото живеете, няма крак на спортист или друга гъбична инфекция, можете да ходите боси у дома, за да поддържате краката си сухи и сухи.
- Ако чорапите ви са мокри или влажни от пот, трябва незабавно да ги смените.
- Винаги изсушавайте добре краката си след измиването им.
Стъпка 4. Обуйте подходящи обувки
Вашите обувки играят важна роля за предотвратяване на крака на спортиста. Изборът на обувки, които поддържат краката ви сухи и чисти, може да намали шансовете ви да получите крак на спортист. Когато купувате обувки, имайте предвид тези съвети:
- Подгответе повече от 1 чифт обувки. Опитайте се да носите различни обувки всеки ден, за да могат да изсъхнат между употребите. Можете също така да поръсите талк на прах вътре в обувките си, за да абсорбира влагата.
- Потърсете обувки, които позволяват на въздуха да тече до стъпалата на краката ви. Този въздушен поток ще помогне за поддържане на краката ви сухи и ще намали риска от развитие на спортистично стъпало.
- Не споделяйте обувки с други хора. Носенето на обувки заедно увеличава риска от заразяване или предаване на крака на спортиста.
- Избягвайте твърде малки обувки, защото те могат да накарат краката ви да се потят още повече.
Стъпка 5. Носете обувки, докато сте на обществено място
Носете защитни обувки, когато сте на обществено място. Ходенето бос на публични места ще увеличи шансовете ви да получите крак на спортиста и евентуално други заболявания.
- Винаги носете чехли или джапанки, ако използвате обществена баня.
- Винаги трябва да носите обувки, докато сте във фитнеса.
- Носете водни обувки, докато сте в обществени басейни.
- Добре е да ходите боси вкъщи, стига никой в къщата да няма крак на спортист.
Стъпка 6. Погрижете се за краката си
Една от стъпките за предотвратяване на болестта е да поддържате краката си сухи, хладни и чисти. За да постигнете това, можете да поръсите различни прахове върху стъпалата на краката си, за да ги поддържате сухи и чисти, като по този начин предотвратите гъбични инфекции, които причиняват крака на спортиста.
- Противогъбичният прах може да помогне за поддържане на краката хладни и за лечение на крака на спортиста.
- Талк на прах може да се използва за намаляване на изпотяването и поддържане на краката сухи.
Метод 3 от 5: Предотвратяване на гъбички по ноктите
Стъпка 1. Защитете се от гъбички по ноктите по време на салонните процедури
Качествен салон почиства добре оборудването си, за да предпази своите клиенти и служители от кожни инфекции. Въпреки това, все още можете да хванете инфекцията от такъв салон. Има няколко неща, на които трябва да обърнете внимание, преди да се подложите на лечение на ноктите на краката в салона.
- Уверете се, че салонът, който посещавате, има бизнес лиценз от местния здравен отдел.
- Попитайте как се почиства комплектът за грижа за ноктите между употребите. Оборудването за грижа за ноктите трябва да се почиства при висока температура с помощта на автоклав, за да се убият всички бактерии и микроби. Докато другите методи не са много ефективни.
- Никога не се подлагайте на лечение на ноктите на ръцете и краката в салон, когато сте заразени с гъбички по ноктите на краката, защото тази инфекция може да се предаде на служителите, които ви обслужват.
- Кажете на вашия персонал да не изтласква или реже кожичките на ноктите, тъй като това може да увеличи риска от инфекция.
- Измийте ръцете си преди лечението и помолете персонала, който ви обслужва, да направи същото. Служителите, които се грижат за ноктите, също трябва да носят ръкавици.
- Поискайте вана за нокти да бъде покрита със защитно покритие или носете своя собствена, ако салонът не я предоставя.
Стъпка 2. Свикнете да живеете чисто
Като свикнете да живеете чисто, можете да избегнете гъбични инфекции на ноктите. Поддържането на ръцете и краката ви чисти и сухи е лесен начин да предотвратите заразяването на ноктите си с гъбички.
- Подстрижете ноктите си и ги поддържайте сухи.
- Измивайте редовно ръцете и краката си.
- Докато ноктите ви са заразени, не докосвайте нищо, след като докоснете ноктите си, тъй като това може да разпространи гъбичките, които го причиняват.
Стъпка 3. Грижете се добре за краката си
Ходилата на краката често трябва да се справят със състояния, които са по -застрашени от гъбични инфекции на ноктите. Обувките и чорапите създават влажни и топли условия и тези условия са необходими за растежа на мухъл. Вземете следните стъпки, за да предотвратите гъбички по ноктите на краката.
- Носете обувки, които пропускат въздух.
- Не носете чорапи, които причиняват изпотяване на краката ви. Потърсете чорапи от бамбукови влакна или полипропилен и избягвайте памук.
- Често сменяйте чорапите.
- Не споделяйте обувки и чорапи с никого.
- Сменете обувките, които носите всеки ден.
- Измийте чорапите с топла сапунена вода или гореща вода.
Стъпка 4. Погрижете се за ноктите си
Повредените нокти на краката и ноктите могат да бъдат входна точка за гъбички по ноктите. Като се грижите за ноктите си и предпазвате щетите около тях, можете да предотвратите приближаването на инфекцията.
- Не късайте и не гризете ноктите си.
- Лекувайте порязвания или порязвания около ноктите.
Стъпка 5. Намалете използването на лак за нокти
Използването на лак или изкуствени нокти може да увеличи риска от гъбични инфекции. Боядисването на ноктите може да улови влагата и гъбичните спори под ноктите ви, което може да доведе до инфекция. Опитайте се да намалите използването на лак за нокти, за да намалите този риск.
Не покривайте гъбичките по ноктите с лак, тъй като това ще влоши инфекцията
Метод 4 от 5: Предотвратяване на гъбични инфекции
Стъпка 1. Използвайте защита по време на орален секс
Докато вагиналният полов акт рядко причинява предаването на дрожди от един човек на друг, оралният секс може да причини гъбична инфекция. Жените могат да се заразят с дрожди след орален секс поради наличието на дрожди в слюнката.
За да намалите този риск, използвайте защитен слой от пластмаса или зъбен язовир по време на орален секс
Стъпка 2. Носете свободно прилепнало бельо и панталони
Стегнатото синтетично бельо и панталони могат да увеличат риска от гъбична инфекция. За да намалите този риск, носете само свободно прилепнало бельо и панталони от естествени влакна. Например, изберете памучно бельо, което е удобно за носене, а не стегнато синтетично бельо.
- Измийте бельото с топла вода и сапун, защото измиването му в студена вода не премахва или убива дрождите.
- Не носете чорапи. Чорапите също могат да увеличат риска от гъбична инфекция.
Стъпка 3. Сменете мокро бельо и панталон
Влажните условия могат да увеличат риска от гъбична инфекция, така че не забравяйте да поддържате вагиналната област суха. Ако дрехите ви се намокрят, например след тренировка или плуване, сменете дрехите си незабавно. След това облечете сухи дрехи и бельо.
Стъпка 4. Измийте отпред назад
Жените, които искат да предотвратят гъбични инфекции, трябва да се мият отпред назад. Измиването отпред назад може да намали шансовете за разпространение на бактерии от ануса във влагалището, което може да доведе до гъбични инфекции.
Стъпка 5. Справете се със стреса
Стресът може да увеличи шансовете ви да получите инфекция с дрожди, така че не забравяйте да потърсите начини да го намалите. Редовните упражнения, достатъчното сън и използването на техники за релаксация могат да ви помогнат да се справите със стреса.
Някои полезни техники за облекчаване на стреса включват йога, дълбоко дишане и медитация
Метод 5 от 5: Предотвратяване на трихофития
Стъпка 1. Познайте рисковите фактори
Трихофития не е много честа и най -големият риск е около заразени хора или животни (трихофития може да зарази хора и животни). Трихофития може да се разпространи чрез докосване, така че също е вероятно да сте заразени с това заболяване. Трихофития е най-често срещана при деца в училищна възраст, тъй като огнищата на трихофития обикновено се появяват в училища и детски градини.
- Носете само познати от вас животни и от време на време ги проверявайте за тения.
- Не боравете с диви или бездомни животни, тъй като те могат да носят много заболявания, включително трихофития.
- Проверете вашия домашен любимец за трихофития. Трихофития може да бъде под формата на плешиви части на тялото с зачервена кожа.
- Понякога домашните любимци не показват никакви симптоми, затова измивайте ръцете си след всяко боравене.
- Помолете вашия ветеринарен лекар да провери вашия домашен любимец за трихофития, ако подозирате.
Стъпка 2. Измивайте косата си редовно
Трихофития, която атакува скалпа, е трудна за лечение. Един прост начин, който можете да използвате за предотвратяване на трихофития по скалпа, е да миете косата си редовно, на всеки 2 дни. Като поддържате скалпа си чист, можете да намалите шансовете си да получите трихофития.
- Измийте косата си старателно, като масажирате шампоана в скалпа.
- Избягвайте да споделяте шапки или инструменти за коса с други хора.
- Използвайте шампоан против пърхот, ако косата ви е склонна към пърхот.
- Докато скалпът на някои хора е устойчив на ежедневно измиване, при повечето хора това може да изсуши скалпа и всъщност да увеличи риска от инфекция. Може да се окаже по -добре да миете косата си всеки ден, но обърнете внимание на сухотата на скалпа.
Стъпка 3. Душ редовно и поддържайте тялото си чисто
Трихофития се предава чрез докосване и болестта е силно заразна. Почистването на тялото ви със сапун и вода ще ви помогне да премахнете всички гъбични спори, които са влезли в контакт с тялото ви. Като поддържате тялото си чисто, можете да намалите шансовете си да се заразите с трихофития.
- Вземете редовни вани и почистете цялото си тяло.
- Мийте ръцете си през целия ден, за да ги поддържате чисти.
- Винаги подсушавайте тялото си след почистване.
Стъпка 4. Дръжте ръцете си далеч от заразената зона
Не драскайте и не докосвайте заразената зона. Въпреки че може да се изкушите да го надраскате, опитайте се да избегнете това действие. Драскането на заразената зона може да предизвика разпространение на трихофития в други части на тялото и дори към други хора. Така че, ограничете обхвата на инфекцията, като не я докосвате.
- Не давайте лични вещи като дрехи или гребени на други хора.
- Винаги мийте ръцете си, след като докоснете заразената зона. Докосването на тази част и след това докосването на други части на тялото може да разпространи инфекцията.
