Гъбичните инфекции, които могат да причинят досаден сърбеж и парене във вагиналната област, са често срещано заболяване при жените. Около 75% от жените са имали гъбична инфекция поне веднъж в живота си. Има обаче стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите гъбични инфекции. Научете как да предотвратите гъбични инфекции, като носите подходящи дрехи, поддържате добра хигиена и промените начина си на живот и диетата.
Стъпка
Метод 1 от 3: Поддържане на гениталната област чиста и суха
Стъпка 1. Носете свободно облекло от тъкани, които позволяват въздушен поток
Не носете чорапогащи, изработени от изкуствени тъкани като спандекс. Вместо това носете свободно прилепнали дрехи от естествени материи, които позволяват въздушен поток, например памучни тъкани. Тесните дрехи вероятно ще причинят влага във влагалищната област, а изкуствените тъкани не позволяват въздушен поток, както и естествените тъкани. И двата фактора увеличават вероятността от гъбични инфекции.
- Ако трябва да носите чорапогащник или клин от спандекс, изберете такъв, който е облицован с памук в гениталиите. Памучната кърпа помага за абсорбиране на влага във вагиналната област.
- Ако сте много податливи на гъбични инфекции, никога не носете чорапогащник или гамаши. Вместо това носете свободно прилепнали поли и панталони, за да поддържате гениталната област суха.
Стъпка 2. Незабавно сменете дрехите, ако са мокри, поради пот или други неща
Не носете мокри дрехи твърде дълго. Ако дрехите и/или бельото ви се намокрят от плуване или упражнения, преоблечете се в чисти, сухи дрехи възможно най -скоро. Поддържането на гениталната област суха помага за предотвратяване на гъбични инфекции.
Стъпка 3. Вземете душ, вместо да се накиснете
Накисването в гореща вода увеличава вероятността от гъбична инфекция. Така че, по -добре е да вземете душ, ако сте предразположени към гъбични инфекции. Използвайте нежен сапун или измиване на тялото, за да почистите външната част на вагината си.
- Не почиствайте вътрешността на вагината, защото това може да повреди pH баланса на вагината.
- Не накисвайте в гореща вода.
Стъпка 4. Купете хигиенни продукти и тампони без аромат
Парфюмът в ароматизирани тампони може да наруши баланса на вагиналните бактерии и да доведе до гъбични инфекции. Други ароматизирани продукти също могат да нарушат този баланс. Така че, не използвайте продукти, които съдържат химикали или аромати.
- Не използвайте душ, женски дезодорант спрейове и вагинални почистващи препарати.
- Не използвайте бебешка пудра или талк на прах в областта на гениталиите. Употребата на талк е свързана с рак на яйчниците. Някои проучвания изчисляват повишен риск от рак на яйчниците с 30-60% при жени, които използват талк в гениталната област.
Стъпка 5. Избършете отпред назад от уриниране
Жените често се научават да избърсват отпред назад поради близостта на ануса и вагината. Лошите бактерии от ануса могат да причинят гъбични инфекции, ако се преместят във влагалището. За да намалите шансовете лоши бактерии да достигнат до вагината, важно е да избършете отпред назад след уриниране.
Метод 2 от 3: Промяна на диетата и начина на живот
Стъпка 1. Вземете кисело мляко или пробиотична добавка всеки ден
Приемът на пробиотици, като лактобацили и ацидофилус, може да помогне за предотвратяване на гъбични инфекции. И двата вида пробиотици наистина са част от естествената вагинална флора и могат да помогнат за поддържането на баланса на вагиналните бактерии.
- Опитайте да ядете кисело мляко до 240 г Опитайте да ядете чаша кисело мляко дневно.
- Помислете за ежедневна пробиотична добавка.
Стъпка 2. Минимизирайте употребата на антибиотици
Употребата на антибиотици е свързана с гъбични инфекции. Така че, не използвайте антибиотици, особено широкоспектърни, освен ако не е абсолютно необходимо, защото добрите бактерии могат да бъдат унищожени заедно с лошите бактерии. [Изображение: Предотвратяване на гъбична инфекция Стъпка 9-j.webp
Стъпка 3. Контролирайте нивата на кръвната захар, ако имате диабет
Пациентите с диабет са изложени на по -висок риск от гъбични инфекции. Така че трябва да сте по -бдителни, ако имате диабет. Контролирайте нивата на кръвната захар, за да намалите шансовете за гъбични инфекции и други усложнения.
Стъпка 4. Намалете стреса
Стресът също е свързан с гъбични инфекции. Така че е важно да намалите стреса, ако сте склонни към гъбични инфекции. Включете в ежедневието си дейности за релаксация, като дълбоки дихателни упражнения, йога или медитация.
Метод 3 от 3: Използване на медицинско лечение
Стъпка 1. Познайте симптомите на гъбична инфекция
Симптомите на гъбична инфекция включват дебел секрет, наподобяващ извара, сърбеж, дразнене и зачервяване около вулвата и влагалището. Гъбичните инфекции могат да се появят многократно. Някои жени изпитват гъбични инфекции 4 или повече пъти годишно.
Консултирайте се с лекар, ако имате чести гъбични инфекции. Лекарите могат да открият основната причина за инфекцията и да предложат подходящи превантивни мерки
Стъпка 2. Помолете Вашия лекар да диагностицира Вашите симптоми
Лекарите могат да диагностицират симптомите, за да се уверят, че възникващото заболяване наистина е гъбична инфекция. Вашият лекар може да потвърди диагнозата на гъбична инфекция само с вагинален преглед. Ако обаче причината за симптомите Ви е неясна, Вашият лекар може да изследва вагинално течение с микроскоп.
Стъпка 3. Лекувайте гъбичната инфекция
Гъбичните инфекции обикновено се лекуват с противогъбични средства. Вашият лекар може да препоръча да приемате единична перорална доза Diflucan 2 g или да приемате Diflucan или клотримазол всяка вечер, които могат да бъдат закупени без рецепта в повечето аптеки. Всички лекарства с азол имат същото ниво на безопасност и ефективност.
- Следвайте инструкциите на опаковката и/или указанията на лекаря относно употребата на лекарството.
- Има няколко вида лекарства за гъбични инфекции, които могат да бъдат закупени без рецепта с еднодневни, тридневни или петдневни правила за употреба. FDA е доказала безопасността и ефективността на всички тези лекарства.
- Някои видове лекарства трябва да се купуват с рецепта. Например, еднократна доза Diflucan може да бъде закупена само с рецепта.
