Много хора са много срамежливи. Срамежливите хора не се чувстват комфортно сред хора, които не познават. В стая, пълна с непознати, те остават сами, далеч от тълпата, сякаш в свой собствен свят. Когато им е удобно с други хора, те ще се отворят, което може да бъде много забавно. Когато един срамежлив приятел започне да се отваря, може да забравите колко срамежлив е бил той или тя, когато сте ги срещнали за първи път. Научете се да нарушавате тишината и да се сприятелявате с много срамежливи хора.
Стъпка
Част 1 от 3: Приближаване на срамежливи хора
Стъпка 1. Вървете към него сами, а не в група
Подарете приятелска усмивка. Бъдете спокойни и учтиви. Представете се и попитайте името му. Не говорете с толкова развълнуван тон, че срамежливият човек да се почувства неудобно. Говорете тихо с непринуден тон.
- Уверете се, че вашият подход е приятелски и забавен, но не бъдете толкова страстен, че да изглежда неискрен. Можете да кажете нещо като „Здравей, виждам, че си сам тук. Аз съм Джеф, кой си ти?"
- Приближаването на човека сам, а не в група увеличава вероятността човекът да бъде привлечен от вас. Срамежливите хора обикновено се чувстват неудобно и сплашени от големи групи.
Стъпка 2. Първо направете малък контакт с очите
Срамежливите хора са склонни да се чувстват интроспективни или неудобни в социални ситуации. Това чувство се увеличава, когато усетите остър поглед. Гледането на друг човек без мигане може да се почувства заплашително. Затова се опитвайте да отклонявате поглед от време на време, за да помогнете на новия си приятел да се чувства по -комфортно.
- Науката показва, че директният контакт с очите увеличава самосъзнанието, което е неудобно състояние за много срамежливи хора.
- За да увеличите нивото на комфорт с вас, опитайте се да поддържате между 30-60 процента зрителен контакт по време на разговор. Обикновено трябва да осъществявате зрителен контакт малко по -често, когато слушате, отколкото когато говорите.
- За да помогнете на новия си приятел да се приспособи към вас, застанете до него, а не пред него. Тази позиция често се чувства по -малко заплашителна. Не забравяйте леко да завъртите тялото си, за да проявите интерес и интерес към него.
Стъпка 3. Задавайте отворени въпроси
За да привлечете срамежливи хора, можете да зададете няколко въпроса. Отворените въпроси, които са въпроси, които изискват повече от отговор „да“или „не“, са най-добрите. Този тип въпроси позволяват на лицето да отговори на въпроса със собствените си думи, вместо да предоставя ограничен избор от отговори. Това също дава възможност на потенциалния ви приятел да говори толкова малко или колкото иска.
- Например, ако сте на социално събиране и искате да започнете разговор със срамежлив човек, който е в ъгъла или подпрян на стена, може да попитате: „Знаете ли кой е домакинът?“
- Други отворени въпроси са: „Защо дойдохте тук?“, „Какво правите за забавление?“или „Какво мислите за филма?“
Стъпка 4. Научете как да се чувствате комфортно с тишината
Разговорът изисква възходи и падения на естествените условия на говорене, слушане и мълчание. Ако сте приятелски настроен човек, може да приемете мълчанието като знак, че опитите ви за общуване са се провалили. Не точно. Няколко секунди мълчание е нормално, особено при срамежливи хора. Такива хора отнемат повече време, за да обработят казаното и отговореното. След като свикнете с тишината, изберете тема в разговора или се възползвайте от възможността да прекратите разговора.
- Ако искате да продължите разговора, можете да опитате да установите връзки между нещо, казано по -рано, например „Казахте, че сестра ви може да поправя коли?“
- Ако искате да спасите себе си и другия човек от неловко мълчание, можете да кажете „Е, приятно ми е, Беки. Ще се срещнем отново по -късно."
Стъпка 5. Направете кратка първоначална среща
Докато странните мълчания не застрашават разговора, добра идея е разговорът да бъде кратък и приятен. Когато двамата си взаимодействате за кратко, направете естествени прекъсвания в разговора, за да можете да излезете оттам.
Срамежливите хора се нуждаят от време, за да се заинтересуват от нови хора и нови ситуации. Уважавайте желанието, като ограничите първия разговор, след което постепенно увеличавайте продължителността на взаимодействието, тъй като човекът става по -удобен с вас
Част 2 от 3: Подобряване на отношенията
Стъпка 1. Пригответе се да поемете инициативата, за да започнете разговор
Ако мислите сериозно да се сприятелявате с много срамежлив човек, трябва да поемете инициативата. Това означава да имате предвид някои начинаещи разговори и често да се налага да вдигате топката, когато разговорът започне да се забавя.
Разбира се, в някои случаи срамежливият човек може да се отвори по -бързо и да се заинтересува. Но в първите дни на приятелството трябва да сте готови да започнете и/или да контролирате разговора
Стъпка 2. Говорете за общи интереси
Когато започвате разговор със срамежлив човек, трябва да избягвате разговорите. Обикновено много интроверти предпочитат по-ангажиращи и задълбочени разговори, за разлика от обикновените теми като времето или плановете за уикенда.
- Опитайте се да насърчите новия си приятел, като научите какво го кара да се интересува от говоренето и продължете да говорите по темата.
- Например, ако вашият приятел изглежда заинтересован да обсъди определена телевизионна програма, опитайте се да го насърчите да говори за предаването по -подробно. Може да попитате: „Кой беше любимият ви герой в шоуто и защо?“или „Разкажи ми за епизода, който в крайна сметка те направи фен на шоуто.“
Стъпка 3. Покажете отворен език на тялото
Срамежливите хора често се страхуват от социални взаимодействия, понякога реагират на тези ситуации с физически признаци като изпотяване, сърцебиене или зачервено лице. Те често се притесняват твърде много за това как другите хора ги виждат. Използвайте собствения си език на тялото, за да създадете успокояващ, незастрашаващ разговор. Когато сте със срамежлив човек, не забравяйте да:
- Осъществявайте случаен контакт с очите (не очаквайте друго)
- Признаване на вниманието му по време на разговор
- Научете се да проявявате интерес към разговора
- Дръжте ръцете и краката си отворени и отпуснати отстрани
- Усмихва се и кима, за да го насърчи да продължи да говори
Стъпка 4. Споделете тайна за задълбочаване на интимността
Саморазкриването е смел, но ефективен начин да превърнете обикновения приятел в най-добър приятел. Приятелите знаят един за друг неща, които другите не знаят. Ако се надявате да подобрите отношенията си със срамежлив човек, бъдете отворени насаме.
- Един от основните аспекти на приятелството е интимността. Можете да постигнете интимност чрез правилно разкриване на себе си. Внимавайте обаче, споделянето на най -дълбоките и тъмни тайни е излишно. Всъщност това може да изплаши новия ви приятел с внезапна интимност.
- Започнете с нещо малко, но не много хора знаят за. Можете да отречете саморазкриването, като кажете „Много хора не знаят това, но …“.
Част 3 от 3: Оценяване на различията
Стъпка 1. Не се обезсърчавайте, ако вашият приятел иска да бъде сам
Хората, които се чувстват неудобно от социалните ситуации, са склонни да се уморяват, когато трябва да общуват за дълги периоди от време. Дайте му време да остане сам и не е нужно да се разочаровате. Не става въпрос за теб; вашият приятел просто се нуждае от известно време, за да се освежи.
Дори и да не изглежда така, вашият срамежлив приятел може да се чувства много неудобно по време на взаимодействие. Може да е толкова разтревожен, че иска да напусне разговора
Стъпка 2. Избягвайте да се опитвате да накарате новия си приятел да прави неща извън зоната им на комфорт
Избягвайте да се опитвате да накарате новия си приятел да прави неща извън зоната им на комфорт. Общителните хора може да открият, че всичко, което срамежливият човек трябва да бъде стаден, е малко насърчение. Срамежливостта може да бъде сериозен социален проблем, който пречи на взаимоотношенията и работата на другите хора.. Това не изчезва просто като предизвикате човека да поеме риск.
Ако използвате този метод, можете да създадете недоверие и приятелите ви ще стоят далеч от вас. Можете да предложите някои „забавни“неща, които да направите с новия си приятел, но ако той не изглежда заинтересован, не го насилвайте
Стъпка 3. Опитайте се да не питате защо човекът е смутен или действа по определен начин
Друг бърз начин, който може да разруши приятелството, е да коментирате срамежливостта на приятеля си. Отнасяйте се с приятелите си така, както бихте се отнасяли с всеки друг. Няма нужда да показвате срамежливост.
- Да попитате защо вашият приятел е толкова тих или да го представите като „срамежливия“ще изглежда грубо.
- Това може да дразни приятеля ви и да го направи по -интроспективен. В резултат на това вашето поведение може да го направи по -оттеглено и по -малко отворено.
Стъпка 4. Разберете нейната срамежливост
Като направите малко проучване, можете да разберете по -добре и да съпреживеете социалното поведение на вашия приятел. Според науката срамежливите хора са склонни да се чувстват неудобно или да се страхуват от социални ситуации, особено около нови или непознати хора. Може би пулсът на приятелката ви бие или стомаха я боли. Той ще приеме, че всички го гледат или го съдят.
- Можете да бъдете добър приятел на срамежлив човек, като разберете, че всеки понякога може да бъде срамежлив. Приятелят ти изглежда наистина срамежлив.
- Може да не се смути, защото не харесва другия човек или дори защото иска да ги избягва. Той просто се чувства неудобно в повечето социални ситуации. Може наистина да иска да се чувства принадлежност, но не знае как. Помогнете му да почувства собственост, като спре да съди или етикетира поведението му.
Стъпка 5. Бъдете търпеливи
Независимо дали седите в неудобно мълчание или чакате много срамежливият ви приятел да се отвори, трябва да упражнявате търпение. Ако имате искрени и добри намерения, в крайна сметка тази връзка ще нарасне докрай.
Не насилвайте новия си приятел да се отвори. Нека приятелството расте само от себе си. По този начин и двамата ще се чувствате комфортно с течението на вашето приятелство и вашият срамежлив приятел ще може да бъде себе си, когато е около вас
Съвети
- Правете го постепенно. Не вкарвайте срамежлив приятел в голяма група, която ще го накара да се чувства неудобно.
- Внимавайте да не се доближите до него изведнъж. Правете го добре и постепенно и не го плашете.
- Ако човекът е много срамежлив, не се опитвайте да се сприятелявате само за един ден - правете го стъпка по стъпка.
- Бъдете себе си, вместо да се опитвате да бъдете „отпуснати“. Хората ще почувстват, че сте привлекателен човек, ако се държите така, както сте.
- Просто бъдете приятели, бъдете спокойни, учтиви и се интересувайте от това, което имат да кажат.
Внимание
- НИКОГА не ги питайте защо са толкова тихи или срамежливи, защото това е най -лошото нещо, което можете да кажете, което ги прави смутени и неудобни. Ако попитате или кажете това, той може да ви мрази. Трябва да се преструвате, че не е срамежлив и да се държите с него, сякаш няма нищо лошо или странно в това, че той мълчи. В крайна сметка той ще се отвори.
- Опитайте се да не се приближавате към срамежливите хора в групи с приятелите си, тъй като много срамежливи хора смятат за много неудобно и трудно да се справят с толкова много нови хора наведнъж и те могат да бъдат сплашени от вашето присъствие.
- Повечето хора се срамуват от страх другите да ги критикуват или осъждат. Внимавайте да не казвате нищо, което преценява неговия характер или интереси. Например, не казвайте „Приятелят ми мисли, че сте скучни“или дори говорете зад гърба й, защото тя вероятно ще разбере. В резултат на това той няма да се отвори и да се сприятели с вас, защото не ви вярва. Направете обратното, като намерите начин да му напомняте от време на време какво ви харесва в него.
- Не правете обидни коментари, свързани със стереотипи, дискриминация по пол, раса и т.н. Или не казвайте нищо, което сочи към определена група. Дори новият ви приятел да говори за такива неща, бъдете учтиви и не говорете за тях.
- Бъдете внимателни при контакт с очите. Гледането на срамежлив човек твърде дълго ще го накара да се почувства като насекомо под микроскопа. Срамежливите хора ще забележат това бързо, ако не веднага, и ще реагират с желание да избягат.
- Никога не ги поставяйте в неудобни или неудобни ситуации.
- Не казвайте „Защо не се усмихвате?“Или „Изглеждате уморени …“. Най -вероятно те са неудобни и само ще увеличите тежестта на състоянието. Вместо това се опитайте да му кажете нещо смешно или да му направите комплимент.
