Току -що сте събрали смелостта да признаете пред приятел, но за съжаление чухте отхвърляне от устата му? Дали положението се чувства още по -лошо, защото той дори не иска да говори с вас повече? Ако е така, последствията определено ще задушат гърдите ви! И така, възможно ли е след това отново да сте приятели с този човек? Разбира се, че е възможно! Най -важното е, че и двамата трябва да имате достатъчно време да обмислите ситуацията във връзката, да разберете колко важно е приятелството един за друг и да работите усилено, за да се свържете отново със здрави граници.
Стъпка
Част 1 от 2: Справяне с неловкостта
Стъпка 1. Уверете се, че имате достатъчно време да обработите отхвърлянето
След като приемете отхвърлянето, не забравяйте да си дадете достатъчно време, за да обработите ситуацията и да се коригирате. Вероятно е след признанието и двамата да се почувствате объркани относно състоянието на съществуващата връзка. Ето защо и двамата трябва да отделите малко време за размисъл върху ситуацията! Ако двамата обикновено общувате през уикендите или пишете всеки ден, опитайте да намалите честотата.
- Не забравяйте, че няма най -доброто време да забравите някого. Затова следвайте инстинктите си относно необходимото време и разстояние, но не се избягвайте твърде дълго.
- Ако смятате, че сте успели да преодолеете тъгата, която се появява след няколко дни или няколко седмици, обадете се на приятеля си и се опитайте да го поканите да разговаряте и да прекарате време заедно. Ако все още не се чувства комфортно да го прави, попитайте го колко време му трябва и подчертайте, че винаги ще се чувствате готови да се свържете отново, ако той вече няма възражения.
Стъпка 2. Подчертайте важността на приятелството за вас
Признайте факта, че приятелството ви може никога да не се чувства същото, както преди. Не отричай обаче факта, че да си негов приятел е много важна нужда за теб. Затова се опитайте да изясните, че въпреки отхвърлянето, все още оценявате позицията му на приятел. Също така предайте какво означава приятелството за вас.
Можете да кажете: „Като приятел, ти все още си много скъп за мен и аз все още искам да бъда приятел с теб, въпреки че в началото може да ти се стори малко неудобно“
Стъпка 3. Отчетете вашето признание
Приемете факта, че вашите опити да промените състоянието на връзката си имат реални последици. Признайте също, че знаете, че самопризнанието може да накара приятелството ви да се почувства неудобно. Освен това покажете, че сте в състояние да се справите добре с отхвърлянето. Номерът е да утвърдите чувствата на приятеля си и да не се опитвате да промените или спорите с тях.
Можете да кажете: „Знам, че тази ситуация трябва да е неудобна за вас. Съжалявам, поставих те на тази позиция. Благодаря, че ме изслушахте."
Стъпка 4. Опишете ситуацията си
Обяснете причината зад признанието си и му кажете, че всичко, което е казал, е честно, особено след като приятелството ви винаги се основава на честност, откритост и доверие. Ако двамата сте приятели от дълго време, прекарвате качествено време заедно и изграждате връзка на основата на откритост и честност, шансовете за повторно свързване с него са много широко отворени.
Можете да кажете: „Наистина ще съжалявам, ако скрия чувствата си. Радвам се да бъда честен с вас, защото и двамата бяхме наистина добри приятели."
Стъпка 5. Попитайте нейните нужди
Опитайте се с приятелите си да обсъдите стъпките, които могат да бъдат предприети, за да се възстанови приятелството в това, което е било. След като чуете признанието си, попитайте нуждите и желанията на приятеля си. Наблюдавайте и реакцията му на ситуацията и поискайте идеи за подобряване на отношенията между вас двамата.
Част 2 от 2: Отново създаване на приятели
Стъпка 1. Върнете се към нормалното в отношенията
Колкото по -скоро се върнете към нормалното взаимодействие с него, толкова по -лесно ще бъдете двамата да станете приятели отново без никакви неудобства. Затова се върнете към обичайното прекарване на времето с него, за да покажете, че сте приели отхвърлянето му. Не се избягвайте един друг, за да не се увеличи неловкостта между вас двамата и приятелството да не може да бъде възстановено отново.
Стъпка 2. Създайте нови и по -здравословни граници
Ако искате да се върнете към нормалната комуникация и да прекарате време с приятелите си, както преди, опитайте се да направите специални граници или изключения, за да предотвратите връщането на тези романтични чувства. С други думи, ще трябва да направите някои промени, за да можете да се свържете отново с приятелите си без излишни неудобства. Някои от ограниченията, които трябва да бъдат приложени, са:
- Избягвайте съблазнително или дразнещо поведение, физическо докосване и сексуално внушаващи забележки.
- Бъдете внимателни, когато споделяте любовния си живот с други хора.
- Не пазете надеждата, че един ден той може да се влюби във вас.
Стъпка 3. Изградете нови взаимоотношения и интереси
Отделете време, за да правите дейности и да изследвате нови интереси! Отделете време и за изследване на нови приятелства и романтични отношения с други хора. Повярвайте ми, след това по -лесно ще забравите романтичните чувства към човека. Уверете се, че също така изграждате нови приятелства с хора, с които можете да обсъждате по -открито запознанства и романтика.
Стъпка 4. Наблюдавайте модела си
Опитайте да проучите причините зад желанието ви да превърнете приятелството в романтично. С други думи, идентифицирайте склонност да разберете погрешно отношението на вашия приятел, склонност да се влюбите в някой, който всъщност не е до вас, или склонност към изграждане на интимност с приятел твърде бързо. След като го намерите, говорете за модела със съветник или близък приятел, за да не попречите да повторите същата грешка, а именно да се влюбите в един и същ човек или друг ваш приятел. Този модел може да възникне поради:
- В миналото сте били наранени и се страхувате да поемете истински ангажимент.
- Искате да се предпазите от бъдещо отхвърляне, като изберете някой, който изглежда не се интересува от вас или никога не е бил до вас.
- Чувствате се недостойни да получавате любов от другите.
Стъпка 5. Учете се от опита и продължете
Бъдете благодарни, че несподелената любов всъщност ви е отворила очите за най -важните ценности в отношенията. С други думи, вие вече знаете най -важните ценности, които трябва да бъдат в партньора ви, както и важните аспекти, които могат да ви накарат да привлечете някого. Приложете това знание в другите си отношения и се научете да укрепвате интимността с приятеля си в други отношения.
Съвети
- Не стойте около него, след като сте отхвърлени. Това само ще напомни на човека, че той или тя не е „дал“това, което искате. Вместо това се научете да приемате отхвърлянето грациозно и да продължите с живота без него. Ако не можете да го направите, със сигурност двамата няма да можете да се върнете към приятелството си както преди.
- Тъй като този тип ситуация може да бъде смущаваща и за двете страни, уверете се, че и двамата получавате възможно най -голяма подкрепа един от друг, дори и най -близките ви.
- Ако е необходимо, дайте на приятеля си време да помисли. Не умишлено се избягвайте обаче, ако и двамата искате да поддържате установеното приятелство.
- Всъщност вие сте били несправедливи в приятелството си, ако продължавате да се надявате, че любовта ви ще бъде взаимна.
