В свят, пълен с фалшификати, да си истински човек изглежда много трудно предизвикателство. Но, ако искате светът да ви вижда като уникален и автентичен индивид, ето какво трябва да направите.
Стъпка
Част 1 от 3: Познаване на себе си
Стъпка 1. Отделете време да опознаете себе си
Това означава, че имиджът на себе си, който винаги поддържате пред групата си хора, семейството или близки приятели. Намерете място, където да бъдете сами и да се замислите, за да знаете наистина кой сте. Кой си ти всъщност, когато си сам?
Ако имате желание и интерес, опитайте медитация, за да намалите нивата на стрес и да изчистите ума си. Медитацията ще ви позволи да видите себе си по -ясно
Стъпка 2. Игнорирайте това, което обществото очаква и приема
Всеки ден ще виждаме картина на това, което е прието в днешното общество и то винаги се променя (което доказва, че всъщност идеалът не съществува). За да бъдеш това, което наистина си, трябва да спреш да се опитваш да отговаряш на стандартите, които не съществуват. В този свят няма модерни, хипстърски или нещо подобно. Има само хора, които всъщност имат своя уникалност. Имате нужда от по -убедителни причини, отколкото от марки и тенденции, когато избирате да използвате или притежавате нещо.
Отървете се от вашите стремежи или желания да бъдете приети в определени групи или социални кръгове. Ако групата търси вас, те ще ви търсят, когато откриете истинското си аз
Стъпка 3. Направете списък с факти за себе си
За съжаление в днешния свят ние сме претоварени от многото очаквания и изисквания на обществото и понякога това ни кара да загубим чувството си за посока и идентичност. Прекарваме години (понякога десетилетия или дори цял живот), за да се приспособим към приемането в обществото и неизбежно погребваме истинската си идентичност зад различни колекции от маски. Отделете няколко минути, за да запишете всички неща, които наистина ви определят, независимо дали е това, което правите, какво сте, каква е вашата гледна точка или каквото и да е за това кои сте всъщност.
Когато имате списък с десетки неща за себе си (дори толкова прости като „предпочитам да нося сандалите си“или „предпочитам приключение пред сигурност“), поставете го на място, което виждате често и четете списъка възможно най -често. След това, когато искате да вземете решение или да поемете ангажимент, или когато преразгледате деня си, вижте дали действията и мислите ви съвпадат с това кой наистина сте в списъка. Възможно е да сте направили неща, които не отразяват кой сте
Стъпка 4. Помислете за семейната си история и традиции
Не винаги отразяваме хората, от които идваме. Не можем обаче да избегнем, че нашата идентичност идва от влиянието на историята. Много хора отчаяно избягват миналото, като например да променят начина, по който изписвате имена, за да звучат по -разумно и правилно, или да дадете прекалено голяма свобода на другите, за да промените вашите навици и култура. От къде си? Вашите родители със сигурност са участвали в оформянето на това кои сте вие, а вашите баба и дядо имаха ръка в оформянето на вашите родители. Ето някои неща, върху които трябва да помислите:
- Начинът, по който сте били образовани. Какво си спомняте най -много за начина, по който сте били отгледани и отгледани? По какво възпитанието ви се различаваше от другите?
- Твоето местоположение. Как ви оформи вашето местоположение или район на произход? Какви хобита и личност имате поради влиянието на вашето местоположение или район на произход?
- Неща, които мразите и обичате. Колко от нещата, които обичаш и мразиш, се оказват същите като останалата част от семейството ти? Колко неща, които мразите и обичате, се оказват семейно влияние?
Стъпка 5. Прекратете връзката с разрушителния приятел
Хората естествено искат да бъдат заобиколени от други хора, дори ако са разрушителни или ни правят лоши неща. Въпреки това, за да станете истински човек и да бъдете вашето щастливо и естествено аз, хората, които съсипват живота ви, трябва да бъдат изоставени. Нямаше причина да бъдеш приятел с такъв човек. Помислете за 30 секунди и помислете за това и ще разберете кои са те.
- В този свят трябва да има хора, които не са предназначени или не са подходящи за вас. Раздялата с други хора може да бъде трудна, особено ако вече сме приятели и чувстваме, че е лошо да се прави. Но имайте предвид, че това не е егоистичен акт. Разбира се, това е във ваш собствен интерес, но ако не действате в свой собствен интерес, кой ще го направи? Ти не си егоист, а логичен.
- Забравете всички популярни тенденции, освен ако тенденцията наистина е подходяща и в съответствие с това кой сте. Самите тенденции също са временни и след това се променят-защо бихте искали да промените самоличността си толкова бързо? Изберете свой собствен стил и това, което ви харесва. Ако наистина обичате да носите дънки и тениска, тогава отидете.
Стъпка 6. Спрете да се преструвате
Да приемем, че сме се превърнали в искрен и честен човек е лесно нещо. Но понякога не отразяваме тези мисли в ежедневните си действия. Понякога лъжем, че вашият приятел се харесва от много хора (но не го правим), или имплицитно искаме нещо от приятел, защото не ни е удобно да искаме твърде много и т.н. Ние не ставаме това, което сме в действителност, а вместо това следваме това, което другите хора искат да бъдем. Спри.
Две по -малко искрени действия, които често правим, са избягването на други хора или лъжата, само за да направим другите хора щастливи. Ако откриете, че жертвате щастието си, за да направите другите хора щастливи, значи не сте честни със себе си. Ако не искате да кажете или направите нещо само защото се страхувате, че ще се ядосат или засрамят, значи и вие не сте честни със себе си. Тези малки гласове често ще ни карат да спрем да показваме истинското си аз. Игнорирай го
Част 2 от 3: Преоткриване на себе си
Стъпка 1. Определете какво означава да бъдеш истински човек
Това не е толкова лесно, колкото изглежда, особено като се има предвид влиянието на медиите днес. Разбира се, всички ние сме уникални личности, но малцина са наистина имунизирани от влиянието на всички медии и социален натиск. Тъй като е трудно, първо определете какво означава да бъдеш истински човек за теб. Вие определяте това сами, никой друг.
Да бъдеш истински човек означава да поддържаш собственото си чувство за мода? Или кажете каквото си мислите? Или покажете емоциите си, каквито и да са те? Или да игнорирате популярното по онова време? Има много гледни точки, които можете да вземете по отношение на тази концепция и от вас зависи да решите сами
Стъпка 2. Прекарайте време с хора, които имат положителен ефект върху вас
Ако сте премахнали разрушителните приятели от живота си, това не е трудно нещо. Кои са хората, с които винаги искате да излизате или да се срещате? Кой винаги те кара да се чувстваш добре и добре за себе си? След това помислете за това: какъв човек ще станете, след като срещнете този човек?
Всички имаме различни версии на себе си. Има добри версии, има лоши версии и нито едната не е същата. Но това, което трябва да дадете приоритет, е винаги да показвате най -добрата версия на вас, която със сигурност е най -истинската и най -естествената версия
Стъпка 3. Осъзнайте
Чували ли сте някога поговорката, че „Спрете за минута и помиришете розите“? Повечето от нас днес сме много фиксирани и зависими от технологиите и не живеем това, което се наричаше „нормален живот“. Понякога забравяме и пренебрегваме обкръжението си, това, което чувстваме, как взаимодействаме и влиянието си върху другите и т.н. Така че, бъдете наясно! Обърнете внимание на това, което се случва около вас. Винаги отделяйте време, за да разберете четири неща, които не сте знаели преди.
Понякога имаме много неща в главата си и понякога е трудно да осъзнаем, че сме твърде погълнати от собствените си грижи, дори от детството. Най -лесното, опитайте се да обърнете внимание на други хора около вас. Как успокояват другите хора? Как казват или казват нещо? Как позиционират телата си? Когато осъзнаете, че някой не казва това, което наистина има предвид, ще разберете, че правите същото и ще ви накара да се самосъзнаете
Стъпка 4. Не се страхувайте да разкриете слабостите си
Когато спрете да се преструвате и вече не отговаряте на това, което обществото очаква и приема, ще започнете да се чувствате несигурни, защото показвате истинското си аз, включително и слабостите си. Вече не инсталирате механизмите за самозащита, от които винаги сте се пазили, и това може да бъде страшно. Но когато направите това, страхът ще изчезне и ще започнете да свиквате да бъдете честни и искрени, когато изразявате себе си.
Всичко има своето място и време. Ако в средата на часа получите текстово съобщение от майка си, което ви кара, докато не пожелаете да плачете, най -добре е да сдържате плача си, докато сте в час. Задайте приоритети. Ако вашият приятел каже нещо, което ви ядосва, не хвърляйте истерия пред него. Не е нужно веднага да разкривате слабостите си и да вземате решения твърде бързо. Имайте предвид кое е рационално и кое не
Стъпка 5. Бъдете честни
Това е трудно нещо. Да бъдеш истински човек означава да си честен човек. Но да бъдеш честен е трудно, особено в днешния наистина чувствителен свят. Толкова чувствителни, дори лекарите не могат да кажат, че пациентът е със затлъстяване или с наднормено тегло. И така, как можеш да бъдеш честен? Направете го внимателно.
Например, когато хората питат „изглеждам ли дебела в това облекло?“Вместо просто да казвате „Да, изглеждаш дебел“, опитайте се да кажете „Да, ивиците не ви се струват правилно“. Все още си честен (защото мотивът му е да го накара да изглежда дебел), но се фокусираш върху нещо различно от думата „дебел“
Стъпка 6. Знайте въздействието, което можете да направите като личност
Влизането и излизането, без да осъзнавате колко тривиални неща като настроението ви могат да окажат определено влияние върху околните, е нещо, което е лесно и често се пренебрегва. Понякога вашият приятел се нуждае от подкрепа или от някой, който да изслуша историята му, но вие сте твърде заети и го игнорирате. Понякога флиртуваш с някого пред друг приятел, който е влюбен в теб. Истинското ви аз също ще окаже влияние върху хората около вас. Ако използвате силните си страни за добра кауза, можете да получите положително въздействие от околните в замяна.
Срещали ли сте някого, който би могъл да направи атмосферата в стаята по -весела, веднага щом се появи? Това беше резултат от това да покаже истинското си аз. Можете също да направите същото
Стъпка 7. Забележете как искате нещата да изглеждат
Само си представете това: зомбита се появяват и атакуват града. Всички, които познавате, са мъртви. Бягате и се укривате в изоставен град и можете да правите каквото ви харесва. Всички врати са отворени за вас. И така, откъде ще започнете да ходите? Как изглеждате, когато се погледнете в огледалото в такъв момент? Това, което е пред вас в такъв момент, е кой сте всъщност.
Някои хора се чувстват горди, защото мислят, че са красиви. Те обичат да се гримират, да си правят коса, да носят хубави дрехи и т.н. От тях зависи. Има и такива, които не харесват такива неща, но това зависи и от тях. Ако наистина искате да носите скъпи неща и тежък грим, продължете. Просто се уверете, че това сте истинските вие
Част 3 от 3: Взаимодействие с другите
Стъпка 1. Покажете истинския си
Много от нас са заети да създават определен образ и да не показват истинската си идентичност. Често се опитваме да изглеждаме възможно най -мъжки, възможно най -женствени, интелектуално и т.н. Спри. Просто покажете истинското си аз.
Някои хора твърдят, че се опитват да изглеждат „готини“, като изхвърлят кои са. Ако сте прекарали следобеда, играейки карти с баба си, кажете ми, че сте прекарали следобеда, играейки карти с баба си. Няма какво да крия. В края на краищата лъжата ще ви умори само емоционално
Стъпка 2. Свържете се с хората един по един, а не всички наведнъж
Когато говорите пред група хора, естествено имате чувството, че искате да ги опознаете, като ги наблюдавате от повърхността. Много хора правят това. Но по -добрият начин е всъщност да осъществявате зрителен контакт с един човек наведнъж и да ги опознавате задълбочено. Това ще накара човека, в когото гледате, да се чувства по -добре, когато общува с вас. Същото е и в ежедневието ви.
Следващия път, когато разговаряте с много хора, концентрирайте се върху тях един по един. Не можеш наистина да уважаваш някого и да показваш кой си, когато се опитваш да приспособиш всички наведнъж. Ако се съсредоточите върху тях един по един, освен че можете да покажете истинското си аз, другите хора също ще бъдат изумени от вашата общителност
Стъпка 3. Кажете какво наистина имате предвид и наистина имате предвид всичко
Ласкавите, клюкарствате и казвате неща, само за да влезете в определена група, е нещо, което всички ние правим. Въпреки че намеренията може да са добри, наистина трябва да обърнете внимание на това, което мислите, и да кажете това, което мислите възможно най -честно.
Определено ще има хора, които те мразят. Ще има хора, които ще се възмущават от откровените и откровени думи. Докато нямате лоши намерения, това не е ваш проблем. Повечето хора обикновено ценят повече честните хора, защото не много хора се осмеляват да бъдат откровени
Стъпка 4. Усмихвайте се, когато можете да се усмихвате естествено и искрено
Не фалшифицирайте усмивката само защото искате да направите другите хора щастливи. Същото важи и за други емоции. Ако покажете на света истинското си аз, светът ще ви види като такива, каквито сте в действителност, и това е важното за вас и всички останали.
Същото важи и когато извършвате различни дейности. Ако не искате да направите нещо, не го правете. Ако не обичате да пиете, не пийте. Ако не обичате да ходите по дискотеки, не ходете. Ако предпочитате да правите нещо, което вашата група не обича да прави, направете го. Винаги имате най -добрия начин да прекарате времето си, самостоятелно или с други хора
Стъпка 5. Намалете позите, които подчертават силата
Когато разговаряме с други хора, понякога се изкушаваме да утвърдим силата си, устно или чрез езика на тялото. Често издуваме гърдите си, кръстосваме ръце и чакаме някой друг да дойде. Спри. Това не е истински личен начин. Не трябва да се притеснявате твърде много за имидж или снобизъм, когато става въпрос за истински човек.
- Когато се срещате с други хора, бъдете приятелски настроени. Те няма да ви наранят, освен ако нямат пистолет или нож и не ви сочат с пръст. Освен това, кръстосването или сгъването на ръцете няма да ви помогне.
- Показването на увереност е нещо добро. Трябва обаче да знаете разликата между естествената и изкуствената увереност. Ако се чувствате напълно спокойни, увереността ви трябва да изглежда естествена.
Стъпка 6. Не правете това състезание
Не е нужно да показвате колко сте верни като личност, когато говорите с други хора. Когато някой твърди, че познава някой известен, изведнъж не се чувствайте съперник. Този човек току-що показа, че е нечестен и с ниско самочувствие, и това е срам. Не отговаряйте, като правите същото.
За съжаление, много от нас се опитват да направят това, за да изглеждат по -готини, когато се срещат с други хора. Понякога сме твърде горди и горди със себе си или се опитваме да се похвалим, като разказваме за своите постижения. Това не е правилният начин на взаимодействие. Следващия път, когато някой каже „да, току -що ме повишиха“, просто ги поздравете и продължете с живота си, защото това е наистина всичко, което трябва да направите
Стъпка 7. Не натискайте
Понякога има хора, които трудно се сравняват с нас. Този човек ще ни накара да се чувстваме сякаш не сме себе си, защото взаимодействието с него се чувства като фалшификат. Ако попаднете в тази ситуация, не я натискайте. Този човек вероятно не е предназначен да бъде в живота ви и това е добре. Може би по -късно, може би никога, но определено не сега.
Стъпка 8. Дайте искрени комплименти
Ако ще умрете утре, може да съжалявате, че не сте казали на някого колко ви е грижа. Ще бъде жалко, ако наистина не успеете да го кажете, докато не умрете. Така че не се сдържайте. Нека хората знаят, че наистина ги оценявате. В замяна човекът също ще ви оцени.
Ако откриете, че давате фалшиви комплименти, за да поддържате разговор или искате нещо от човека, това е знак, че действията ви не са били искрени. Дайте си време наистина да разберете и харесвате човека
Стъпка 9. Помислете за себе си
След като сте прекарали време, коригирайки действията си към други хора и останалата част от света, сега отделете малко време, за да ги обмислите и размислите. Какво ви е трудно да направите? Какво ясно се е променило при вас? Спомнете си няколко пъти, когато днес сте били истински себе си, и няколко пъти, когато сте изпитвали самоусъвършенстване. Тогава помислете какво можете да постигнете утре?
- Ако можете да помогнете, направете списък с хора, които смятате за реални хора. Понякога ни е трудно да видим собственото си поведение и е много по -лесно да забележим поведението на другите и да го имитираме, когато се чувства правилно.
- Поглеждайте се в огледалото всеки път, когато се събудите. Мислете, че така хората ще ви видят, след това намерете начин да покажете кой сте всъщност. Когато направите това, ще се чувствате свободни за себе си.
Стъпка 10. Да си истински не означава да си откровен
Трябва да знаете кога да бъдете тактични и кога да бъдете честни.
Съвети
- Не забравяйте, че не всеки цени истински човек и някои може да намерят усилията ви за наивни или прекалено опростяващи.
- Учтиво отказвайте поканите да излезете от зоната си на комфорт, особено ако те биха подкопали почтеността ви или биха включили ненужни рискове.
Внимание
- Не се опитвайте да се промените драстично за една нощ. Опознайте себе си и се опитайте да бъдете себе си бавно, малко по малко, но естествено.
- Когато сте себе си, хората ще се отнасят с вас по различен начин.
