Всички сме го преживели - харесвайки някой, който не би трябвало. Може би вече знаете, че той не е подходящ за вас или че вече има връзка с някой друг. Или точно обратното, вие сте този, който е бил във връзка с някой друг. Каквато и да е причината, можете да спрете да харесвате някого, като прекарвате по -малко време с него или мислите за него. Дръжте се заети с нови приятели и дейности. В допълнение, вие също трябва да поставите реалистични цели по време на този процес. И преди да разберете, това ще бъде стара история.
Стъпка
Метод 1 от 3: Намаляване на романтичните чувства
Стъпка 1. Припомнете си недостатъците
Един от начините да спрете да харесвате някого е да промените мисленето си за него. Всеки има недостатъци. Възможно е да не успеете да видите недостатъците на човека, който харесвате, защото чувствате, че той го обожава толкова много. Сега се опитайте да отделите малко време, за да си припомните недостатъците, които има.
Например, може би искате да спрете да харесвате някого поради това колко е лош или защото семейството и приятелите ви не го одобряват. Може също да искате да спрете да харесвате някого, защото няма много общо с тях, или защото той има лоши навици като употребата на наркотици или много лъжене
Стъпка 2. Стойте далеч от него
Старата поговорка „далеч от очите, далеч от ума“има известна истина в това. Когато правите нови неща с нови хора, това няма да може да ви преследва.
- Ако сте в същия социален кръг и не можете да го избегнете, опитайте да се срещате само на събития, където присъстват голям брой хора. Не прекарвайте време сами с него.
- Ако знаете, че той обикновено прекарва време на определено място, опитайте се да го избягвате.
Стъпка 3. Ограничете контактите с него-както офлайн, така и онлайн
Намалете всички форми на контакт с хора, които харесвате. Постоянното мислене за него само ще ви затрудни да го забравите. Изтрийте техния телефонен номер от списъка си с контакти, изтрийте имейл адреса им (имейл) и прекратете последването им в социалните медии.
- Ако използвате Facebook, можете да ги прекратите, без да се оттегляте от тях. По този начин можете да премахнете публикацията от началната страница, без той да знае. Това ще ви попречи да попитате „защо вече не сме приятели във Facebook?“, Което може да се почувства неудобно.
- Въпреки това, ако все още имате желание да погледнете отново профила им, е добра идея да ги отключите напълно. Можете да станете приятели отново с него на по -късна дата.
Стъпка 4. Спрете да говорите за това
За да намалите чувствата си към него, трябва също да спрете да говорите за него както преди. Вече няма нужда да говорим за неговата доброта. Помолете приятелите си за подкрепа, за да сте сигурни.
Например, помолете приятеля си да смени темата или да ви напомни, когато започнете да говорите отново за това
Стъпка 5. Настройте напомняне
Забравянето на някого може да бъде много трудно, ако сте заобиколени от неща, които ви напомнят как се чувствате. Така че, отделете малко време, за да подредите нещата си и да изхвърлите всичко, което има отношение към него.
- Записвали ли сте някога името му в дневник? Пазите ли още малка бележка от него? Свикнали ли сте двамата да пиете Спрайтове заедно? Отървете се от всичко, което някога ви е дал, и изхвърлете всичко, което ви напомня за него.
- Ако не можете просто да изхвърлите нещо (например мебели или учебници), опитайте се да го държите далеч от погледа си, доколкото е възможно. Поставете нова корица на книгата и изхвърлете възглавниците на дивана, които споделяте често.
Стъпка 6. Избягвайте романтични филми или песни
Слушането на специална песен или гледането на определен филм може да ви накара да пропуснете любовта си отново. Избягвайте песни и филми, които отново ви напомнят за него. Например романтични филми и песни или такива, на които сте се наслаждавали заедно.
Направете списък с нови песни, които не са романтични. Изберете ново телевизионно предаване или филм, които не са свързани с него
Метод 2 от 3: Дръжте себе си зает
Стъпка 1. Направете нови приятели или се обадете на стари приятели
Когато просто харесвате някого, може да пренебрегнете социалния си живот. Върнете се в социалния си живот и се свържете със стари приятели или създайте нови приятели. Прекарването на време с добри приятели ще осигури подкрепа, както и ще откъсне мислите от човека, който харесвате.
- Обадете се на приятелите си и направете планове за уикенд или останете заедно.
- Присъединете се към спортен клуб или отбор.
- Доброволец в болница, старчески дом или приют за животни.
Стъпка 2. Намерете своето хоби
Когато се влюбите в някого, често забравяте за нещата, които обичате. Така че, започнете отново да правите дейности, които ви харесват. Прекарването на часове в забавни дейности ще ви помогне да забравите любовта си. Освен това е вероятно да срещнете нови хора в тази дейност.
Искате ли да се научите да свирите на китара? Приближете се до учениците в училищата, които умеят да я играят. Потърсете DIY или занаятчийско вдъхновение в Pinterest. Или прочетете нова книга, ако отдавна не сте чели
Стъпка 3. Променете рутината си
Преминаването през една и съща рутина може да бъде скучно. Плюс това, ако все още посещавате едни и същи места и правите едни и същи неща, ще ви е по -трудно да го задържите от ума си. Променете малко рутината си, за да освежите живота си.
Започнете нова програма за упражнения, като например участие в маратон от 5 км. Купувайте обяд в нов ресторант всеки ден. Или се запишете на курс по готварство или чужд език
Стъпка 4. Започнете да се приближавате към други хора
Приближаването или запознанството с друг човек може да е извън съзнанието ви, но връщането към него може да помогне за намаляване на чувствата ви към него или нея. Кой знае, човекът, когото срещнете след това, може да бъде много по -интересен от този, който искате да забравите.
В началото бъдете непринудени. Дайте приоритет на срещите с нови хора и небрежно се приближавайте към тях. Прекарвайте време с него. Опитайте се просто да попълните дейности, да се запознаете с нови хора и да се забавлявате
Метод 3 от 3: Поставяне на реалистични цели
Стъпка 1. Решете едно нещо и го направете веднага
Помислете за целта, която искате да постигнете от гледна точка на това как се чувствате към нея. Може би искате да се отървете от спомените за връзката си или да спрете да се свързвате с тях. Първо се съсредоточете върху постигането на тази цел.
- Очертайте план, който да ви помогне да постигнете тази цел. Например, ако искате да се отървете от сувенирите, насрочете един ден, за да подредите нещата, един ден да ги поставите в кутии, а друг ден, за да ги изхвърлите или дарите.
- Друга цел може да бъде да го блокирате наведнъж от всичките ви социални медии.
Стъпка 2. Запишете чувствата си
Потискането на чувствата не е реалистично. Записването на тези чувства всъщност може да ви помогне да ги преодолеете. Всеки ден отделяйте малко време, за да напишете какво чувствате към него. Напомнете си да не мислите отново за това, докато не дойде време за писане.
- Може да забележите, че писането ви е дълго в началото и все още показва силни чувства към него. С течение на времето обаче писането ви за това ще намалее или ще стане напълно различно.
- Отделете време да напишете това само ако наистина имате нужда. Ако вече не мислите за него този ден, не е нужно да записвате нищо.
Стъпка 3. Бъдете търпеливи
Дайте си време да преодолеете влюбеността си в него. Такива чувства не изчезват за една нощ. Не се натискайте твърде силно, ако отново ви липсва и не можете да спрете да мислите за него. Не забравяйте, че с времето чувствата ви ще избледнеят.
