Здравата и чиста дълга коса кара жената да изглежда елегантна, елегантна и очарователна. Ако имате дълга коса, я пуснете или я оформете в различни интересни стилове. Грижата за косата да расте много дълга не е лесна, но с редовна грижа мечтата да имате дълга коса може да се сбъдне. Започнете да правите процедури за укрепване на косата, като купувате продукти, които обикновено се използват в салоните. За да накарате косата да расте по -дълго, яжте питателна храна и придобийте навика да спортувате редовно. С търпение и постоянство дългата здрава и красива коса ще бъде ваша.
Стъпка
Метод 1 от 3: Редовна грижа за косата
Стъпка 1. Нежно разресвайте косата си
Използвайте широка четка за коса, за да разресвате косата си. Внимателно изчеткайте косата си, за да разхлабите заплитанията, започвайки от долния край и прокарвайки малко нагоре нагоре. Ако все още има заплитания, не чупете косата и не дърпайте четката силно.
- Използвайте продукт за защита на косата, преди да разресвате косата си, за да предотвратите накъсване на краищата.
- Не четкайте косата, която все още е мокра, защото този метод може да счупи косата.
Стъпка 2. Масажирайте скалпа си всеки ден
Използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате и отпуснете скалпа си с нежни кръгови движения. Този метод е полезен за увеличаване на притока на кръв в скалпа, което ускорява растежа на космените фоликули.
- Най -доброто време за масаж на скалпа е, когато измиете косата си с шампоан.
- Ако косата ви е суха, нанесете няколко капки масло за коса върху скалпа си, за да не дърпате косата.
Стъпка 3. Измивайте косата си с шампоан 3 пъти седмично
Ако се излага на шампоан всеки ден, косата става суха, така че растежът се забавя. Хигиената на косата се поддържа, ако миете косата си с шампоан максимум 3 пъти седмично. След като изплакнете косата си с вода, използвайте балсам всеки ден, дори ако не използвате шампоан, когато миете косата си. Ако косата ви е мръсна преди планираното измиване с шампоан, използвайте сух шампоан, за да почистите косата си, вместо да мокрите косата си, за да я измиете с шампоан.
Стъпка 4. Нанесете балсам след всеки шампоан
Балсамът замества естествените масла, които се губят при измиване на косата с шампоан. Не забравяйте да нанесете качествен балсам след измиване с шампоан. Тази стъпка е много полезна за укрепване на косата, така че косата да расте по -бързо по -дълго.
В допълнение към използването на балсам 3 пъти седмично, третирайте косата си с балсам, който съдържа много влага веднъж седмично, за да направите косата по -силна и блестяща
Стъпка 5. Променете позицията на пигтейлите
Ако сресвате косата си назад и я връзвате, не дръжте пигтейлите в едно и също положение всеки ден. Това влошава състоянието на косъма, така че растежът му се забавя. Дръжте пигтейлите в различни позиции всеки ден, като разресвате косата си нагоре или надолу.
- За да предпазите косата си от накъсване, не забравяйте да завържете косата си с еластична и обвита с кърпа коса, вместо да използвате ластик.
- Не връзвайте и не закачвайте мокра коса.
Стъпка 6. Подсушете мокра коса с мека кърпа без власинки вместо кърпа
Косата лесно се начупва при сушене с кърпа, защото косата се хваща в нишките. Затова използвайте фина влакнеста кърпа, специално изтъкана, за да изсушите косата, така че косата да не се счупи и краищата да не се цепят.
Стъпка 7. Подстригвайте краищата на косата -1 см на всеки 2-3 месеца
Краищата на косата лесно се цепят, ако не се режат редовно. С течение на времето косъмът може да се раздели нагоре, да увреди косата и да забави растежа на косата. Редовно подстриганите краища ускоряват растежа на косата.
Стъпка 8. Използвайте копринена калъфка за възглавница
Въпреки че се чувстват меки в ръката, калъфките за възглавници от памучна или ленена глава са твърде груби за косата, тъй като косата може да се откъсне поради прилепване. Затова използвайте копринена калъфка за възглавници, така че косата ви да не се търка в тъканта, докато спите.
Метод 2 от 3: Използване на подхранващи продукти
Стъпка 1. Използвайте маска за коса веднъж седмично, за да овлажните косата си
Купете маска за коса в салон или козметичен магазин. Нанесете маската от долната част на косата до корените на косата. Оставете маската за няколко минути, след което изплакнете обилно. Това ще направи косата ви по -силна, по -блестяща и по -блестяща.
Стъпка 2. Използвайте продукт за защита на косата преди сушене или Изправете косата с помощта на горещ инструмент.
Ако не бъдат защитени, високите температури могат да причинят сериозно увреждане на косата. Преди да оформите косата си с помощта на горещ сешоар или преса, напръскайте или нанесете качествен продукт за защита на косата. За да накарате косата ви да расте по -бързо, не оформяйте косата си твърде често с горещи инструменти.
Използвайте нагревателя само когато оформяте косата си за специални поводи, като например ходене на среща или посещение на сватба
Стъпка 3. Изберете шампоан, произведен от естествени съставки
Преди да купите шампоан, прочетете съставките, посочени на опаковката. Най -добрият вариант е шампоан, който използва възможно най -много естествени съставки и минимални химикали.
- Не използвайте шампоани, които съдържат натриев лаурил сулфат и натриев лаурет сулфат, тъй като те могат да увредят косата ви. Също така се уверете, че шампоанът не съдържа парабени, парфюм, бензилов алкохол и натриев бензоат.
- Като ръководство изберете шампоан, който съдържа не твърде разнообразни съставки и е направен от естествени съставки, като плодове и растителни масла. Не купувайте шампоан, който използва химикали.
Стъпка 4. Използвайте балсам, който не трябва да се изплаква
Този балсам поддържа косата овлажнена и защитена през целия ден. Дори и да използвате балсам както обикновено, нанесете балсам, който не е необходимо да се изплаква, за да не се счупи косата ви.
Стъпка 5. Извършете лечението чрез компресиране на косата с помощта на протеинов крем веднъж месечно
Това лечение може да се направи в салон или у дома. Нанесете равномерно крем, който съдържа протеини, върху косата и след това изчакайте няколко минути, докато кремът попие в косата. Тази стъпка е полезна за укрепване и подхранване на косата.
Стъпка 6. Третирайте косата си с етерични масла преди лягане вечер
Нанесете разреденото етерично масло върху скалпа и масажирайте нежно. Етерични масла, които са полезни за грижата за косата, като лавандула, розмарин, листа от мащерка, гроздови семена, палмови семена, мароканско масло и арганово масло.
Не нанасяйте етерични масла директно върху скалпа, защото това може да бъде вредно за скалпа и корените на косата. Етеричните масла първо трябва да се разреждат с разтворител, например зехтин. Вземете 1-2 лъжици масло от разтворител и добавете няколко капки етерично масло
Метод 3 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Приемете здравословна диета
Яденето на питателна храна е начин да се задоволят хранителните нужди, така че косата да расте. Храни, които подхранват косата, като сьомга, орехи, спанак, боровинки, сладки картофи и гръцко кисело мляко.
В допълнение към яденето на питателни храни, премахнете навика да ядете недохранване, като консерви, сладкиши и бързо хранене
Стъпка 2. Уверете се, че сте хидратирани
Вземете навика да пиете вода, когато ядете храна, пригответе бутилка вода за ежедневни дейности и пийте вода при всяка възможност. Не пийте други напитки, като сок или сода по време на хранене. Колкото повече вода пиете, толкова по -бързо ще расте косата ви.
Стъпка 3. Работете за справяне със стреса
Силният стрес е вреден за физическото и психическото здраве. Това състояние забавя растежа на косата, дори предизвиква косопад. Затова научете как да намалите стреса, докато се занимавате с ежедневието си.
- Практикувайте различни техники за облекчаване на стреса, например като практикувате йога, дълбоко дишане и медитация. Научете техниката, като се присъедините към клас или използвате интернет ръководство.
- Започнете редовно да спортувате. Когато тренирате, тялото ви произвежда ендорфини, които са полезни за намаляване на стреса и поддържане на добро здраве.
- Намерете някой, с когото да говорите, когато се чувствате стресирани. Споделянето на чувства с приятели и членове на семейството може да помогне за облекчаване на стреса.
Стъпка 4. Вземете дневна добавка от биотин
Биотинът е много полезна добавка за увеличаване на протеините в косата и ноктите. Купете добавка от биотин в супермаркета или аптеката и я приемайте всеки ден, за да накарате косата да расте по -бързо и по -силно.
Консултирайте се с Вашия лекар, ако никога не сте използвали добавките, които искате да приемате
Стъпка 5. Приемайте витамин А. всеки ден.
Почти всички витамини, необходими за поддържане на здрава коса, могат да бъдат получени от плодове и зеленчуци, които консумирате ежедневно. За да задоволите нуждите от витамини, яжте повече плодове и зеленчуци всеки ден. В допълнение, приемайте мултивитамини или добавки от витамин А, В2 и Е, които са полезни за подхранване на косата.
Консултирайте се с лекар преди да приемате витамини
Съвети
- Не връзвайте косата си с гумени ленти. В допълнение към издърпването на косата, гумените ленти правят косата да се прищипва, така че косъмът да се счупи, когато гумата се отстрани.
- За да предотвратите счупване и повреда, използвайте гребен с широки зъби вместо четка за коса.
- Когато измивате с шампоан, използвайте шампоан за измиване на бебешката коса, защото е направена от меки естествени съставки.
- Кокосовото масло е полезно за лечение и подхранване на косата.
