Дългата коса изглежда по -красива, ако винаги се грижи за нея, за да я поддържа здрава и хидратирана, за да не изсъхне или да се накъса. Най-добрият начин да се грижите за дълга коса е да миете косата си с шампоан 2-3 пъти седмично и балсам всеки ден. В допълнение, правете процедура за коса веднъж седмично, като нанасяте овлажняващ крем и след това масажирайте леко скалпа за по -здрава коса. За да постигнете максимални резултати, яжте хранителни храни, използвайте копринени или сатенени калъфки за възглавници, докато спите, не използвайте горещи инструменти за оформяне, не използвайте бои за коса и продукти, които съдържат химикали. С търпение и постоянство дългата гъста и красива коса ще бъде ваша.
Стъпка
Метод 1 от 3: Измиване на косата
Стъпка 1. Измивайте косата си 2-3 пъти седмично, като използвате шампоан без сулфати
Не мийте косата си с шампоан всеки ден, защото шампоанът премахва косата от естествените й масла. Вместо това, шампоан на всеки 2-3 дни, за да позволи на естествените масла на косата да овлажнява и възстановява косата ви. Изсипете достатъчно количество шампоан в дланите си, разтрийте дланите си заедно, за да разпределите равномерно шампоана, след което нанесете шампоана върху косата и скалпа, докато масажирате леко.
- Измийте косата си, ако скалпът ви се сърби или косата ви е мазна.
- Купете шампоан, който съдържа витамин Е, витамин В5, желязо, мед и цинк. Тези витамини и минерали са полезни за увеличаване на производството на кератин. Кератинът е протеин, който изгражда косата и е източник на хранителни вещества, които правят косата по -дълга, по -дебела и по -здрава.
Стъпка 2. Нанасяйте балсам на косата си всеки ден, дори ако не е необходимо да използвате шампоан
Когато се къпете, намокрете косата си, след това нанесете достатъчно количество балсам върху корените и краищата на косата си. Масажирайте скалпа си и изчакайте 1-3 минути, докато балсамът попие. Овлажнена и добре поддържана коса обикновено не е суха и завършва без разцепени краища.
- Използвайте балсам, който съдържа кокосово масло, арганово масло, масло от шеа и пантенол (витамин В5).
- Въпреки че не е необходимо да шампоаните косата си всеки ден, можете да поддържате косата си хидратирана и здрава, ако използвате балсам всеки ден.
- Балсамът замества липидите и протеините в косъма за поддържане на здрава коса. Здравата коса ще расте по -бързо по -дълго.
Стъпка 3. Изплакнете косата със студена вода
Топлата вода е лоша за скалпа и косата. Ако можете да контролирате температурата на водата, намалете температурата на водата след измиване с шампоан. Изплакването на косата със студена вода равномерно спомага за затварянето на кожичките на косата за укрепване на фоликулите преди оформяне.
Когато миете косата си, уверете се, че шампоанът и балсамът се изплакват обилно
Стъпка 4. Третирайте косата си с крем балсам, за да компресирате косата си поне веднъж седмично
Извадете достатъчно количество балсам и го нанесете върху косата си след измиване с шампоан. Нанесете повече балсам на краищата на косата си, тъй като това обикновено са най -сухите и най -крехките зони. Оставете балсама да кисне 15-45 минути и след това изплакнете обилно. За максимални резултати увийте косата си с пластмасова шапка за душ, докато чакате.
- За най -добри резултати използвайте сешоар, за да загреете косата, която все още е увита в шапка за душ. Този метод позволява на балсама да проникне по -дълбоко в косата.
- Компресирането на косата с помощта на овлажняващ крем помага за хидратиране на косата. Този метод ускорява растежа на косата и предотвратява счупените краища.
Стъпка 5. Масажирайте скалпа си с етерични масла 1-2 пъти седмично
Капете маслото върху върховете на пръстите си и разтрийте дланите си заедно. След това оформете буквата L с длани и масажирайте скалпа, започвайки от корените на косата на челото. Продължете да масажирате целия скалп за 5-10 минути, като правите малки кръгове с върховете на пръстите си. Масажът подобрява притока на кръв към скалпа, така че косата да е по -здрава и да расте по -дълго.
- Етеричните масла също са полезни за намаляване на стреса. Предотвратете изтъняването на косата, като контролирате стреса.
- Като етерични масла можете да използвате масло от евкалипт, розмарин, мента или масло от чаено дърво.
- Не натискайте короната и шията твърде силно, докато масажирате.
Метод 2 от 3: Поддържане на здрава коса
Стъпка 1. Яжте храни, богати на витамини А, С, D, цинк и протеини
Първата стъпка към здравата коса е яденето на питателна храна! Затова изберете храни, които подхранват косата, като спанак и броколи, тъмнозелени зеленчуци, които съдържат витамини А и С. Освен това яжте сьомга, яйца, авокадо, слънчогледови семки, бадеми, портокали и сладки картофи.
- Сладките картофи са източник на витамин А, слънчогледовите семена съдържат много витамин Е, портокалите съдържат много витамин С. Бадемите са с много високо съдържание на биотин и протеини.
- Сьомгата съдържа много витамин D и протеини, яйцата съдържат биотин и омега 3, концентрацията на незаменими мастни киселини в авокадото е много висока.
Стъпка 2. Вземете навика да приемате витамини, като биотин, витамини от група В и витамин С
Този витамин е полезен за подхранване на косата и удебеляване на космените фоликули. Когато купувате мултивитамини, изберете витамин за лечение на „коса, кожа и нокти“или отделен. За да получите най -добри резултати, направете си навик да приемате витамини сутрин според дозата, посочена на опаковката.
Резултатите може да са видими след няколко месеца, но ако се приемат редовно, витамините могат да ви помогнат да постигнете по -дълга, по -гъста и здрава коса. Освен това витамините правят кожата по-добре поддържана
Стъпка 3. Подстригвайте краищата на косата около см на всеки 4-6 седмици
Можете да го отрежете сами или с помощта на фризьор в салон. Тази стъпка поддържа косата здрава, премахва разцепените краища и укрепва космените фоликули.
Дългата гъста коса изглежда по -красива, ако отрежете разцепените краища. Ако не го отрежете, раздялата в краищата на косата ще се издигне нагоре, така че косъмът да се разцепи напълно
Стъпка 4. Третирайте косата си с кератин на всеки 8 седмици, за да овлажните косата си
За по-здрава коса направете лечение с кератин 1-3 месеца. Кератинът е протеин, който изгражда косата. Лечението на косата с кератин е полезно за защита на косата с протеинов слой. Това ще предотврати накъсването на косата и ще изглади текстурата на косата ви, така че не е нужно да използвате инструменти за оформяне толкова често. Това лечение може да се извършва самостоятелно у дома или в салон и трябва да се повтаря на всеки няколко месеца.
- Лечението с кератин е полезно за защита на косата, която е изправена или боядисана с помощта на продукти, които съдържат химикали. Това лечение също е много полезно за къдрава коса, защото прави косата по -управляема.
- Някои кератинови продукти съдържат формалдехид. Попитайте вашия фризьор за подходящите продукти, които да се грижат за косата ви.
Стъпка 5. Използвайте копринена или сатенена калъфка за възглавница, за да защитите косата си
Текстурата на калъфките за възглавници от памук не е добра за косата и премахва влагата от косата. Използвайте копринена или сатенена калъфка за възглавница, за да намалите триенето в косата и да задържите влагата, за да предотвратите увреждане на косата.
- Купете копринена или сатенена калъфка за възглавници в супермаркета или онлайн.
- Копринени и сатенени калъфки за възглавници предпазват косата от счупване или заплитане. Косата расте по -дълго, ако не се счупи.
- Копринените калъфки за възглавници са най -добри, но сатенените калъфки за възглавници са по -достъпни.
Стъпка 6. Не използвайте боя за коса или преса за коса, за да предотвратите увреждане на косата
Косата става суха и повредена, когато е изложена на химикали в багрила, белина или преса за коса. Сухата коса е по -податлива на счупване или накъсване на краищата. За да направите косата си по -дълга и по -дебела, не оформяйте косата си твърде често, като използвате химически продукти.
Стъпка 7. Използвайте продукт за растеж на косата, ако косата се изтънява
Ако искате да имате дълга, гъста коса, но косата ви е тънка или фина, купете продукт за растеж на коса в козметичен магазин и го използвайте сами или с помощта на фризьор. В допълнение към отглеждането на нова коса, този продукт е полезен за поддържане на здрава коса.
Преди да купувате продукти за растеж на косата, потърсете информация в интернет, защото много от тях се произвеждат с помощта на химикали. Единственият продукт, който има одобрение от FDA за изтъняване на косата, е миноксидил
Метод 3 от 3: Оформяне на коса
Стъпка 1. Сресвайте косата с широка четка или пластмасов гребен, за да предпазите косата от счупване
Изберете инструмент за оформяне на коса, който е безопасен за косата и скалпа. Широката четка поддържа косата права, правейки я да изглежда по -дълга, докато кръглата четка прави косъма да се извива, което го прави по -къс. Естествените масла в косата ви ще се разпределят равномерно, което ще направи косата ви по -здрава, ако разресвате с широка четка.
- Ако искате да завържете косата си, използвайте неметален ластик, за да предотвратите накъсването или начупването на косата.
- Металните гребени често чупят косата. Така че, използвайте пластмасов гребен.
Стъпка 2. Изберете продукти, направени от естествени съставки
Когато оформяте косата си с различни продукти, като балсами за изплакване, мусове, гелове, серуми и втвърдители, уверете се, че продуктите са направени от естествени съставки, а не химически или изкуствени. Химикалите отстраняват косата от естествените й масла и правят косата много суха. Продуктите от естествени съставки са полезни за подхранване и овлажняване на косата.
За да оформите косата си, използвайте продукти, които съдържат кокосово масло, масло от жожоба, рициново масло и бадемово масло. В допълнение, етеричните масла, като мента, чаено дърво и евкалипт, са полезни за удебеляване на косата
Стъпка 3. Използвайте шампоан, балсам и други продукти, направени специално за удебеляване на косата
Освен че избирате продукти от естествени съставки, потърсете продукти, които правят косата ви „обемна“, „по -дебела“или „по -дълга“. Този продукт е изработен от материал, който е в състояние да отвори кутикулата на косата. Също така, използвайте продукти за растеж на косата.
За най -добри резултати използвайте продукта умерено, когато шампоан или оформяте косата си
Стъпка 4. Използвайте сух шампоан, за да направите косата по -дебела
Напръскайте достатъчно количество сух шампоан върху дланите си и след това разтрийте дланите си заедно. След това нанесете сух шампоан върху корените на косата, което кара косъма да се разшири за известно време.
В допълнение, сухият шампоан кара корените на косата да се изправят изправени, така че косата да изглежда по -дебела
Стъпка 5. Намалете използването на горещи инструменти за оформяне
Косата става повредена, суха и с накъсани краища, когато се стилизира с горещи инструменти. За да поддържате косата си здрава, не използвайте горещи преси или маша. Вместо това оставете косата си разпусната или на кок!
- Ако трябва да използвате горещ инструмент за оформяне, напръскайте продукт, за да предпазите косата си от топлината, преди да я оформите.
- Изберете инструменти, които не увреждат косата ви, например йонни сешоари и керамични преси за коса/маша.
- Освен това използвайте инструмент, чиято температура не е твърде висока. Например, предварително загрятите ролки за коса са по -безопасни от горещите маша.
Съвети
- Намаляването на стреса е от полза за здравата коса.
- Ако нямате търпение косата ви да расте естествено, накарайте стилиста си да завърже косата в перука, за да изглежда по -дълга и по -пълна.
