Нимфоманията е популярен психологически термин, който се отнася до състояние, наречено хиперсексуално разстройство. Това състояние се нарича още компулсивно сексуално поведение, хиперсексуалност или сексуална зависимост. Сред специалистите по психично здраве има дебат за това как да се диагностицират и лекуват хиперсексуални разстройства. Все още съществува възможността вашият партньор просто да има прекомерно либидо, но все пак може да попречи на живота ви. Животът с някой, който страда от хиперсексуалност или дори просто има прекомерно либидо, може да бъде труден, но има начини да подобрите положението си.
Стъпка
Част 1 от 2: Обсъждане на хиперсексуално разстройство
Стъпка 1. Следете за симптоми на хиперсексуално разстройство
Либидото на небалансиран партньор е често срещан проблем в една връзка, но наличието на високо либидо не е същото като страданието от хиперсексуално разстройство. За да бъде диагностицирано като хиперсексуално разстройство, лицето трябва да е преживяло три или повече от следните критерии многократно за период от шест месеца или повече:
- Не може да постигне цели, дейности или други задължения поради сексуални фантазии или мисли, изпълнени със секс.
- Използване на сексуални фантазии за избягване на скука, тревожност или депресия.
- Използване на сексуални фантазии за справяне със стреса.
- Трудности с контролирането на сексуални пориви или поведение.
- Наранявайте или наранявайте друг човек (физически или емоционално), докато отговаряте на сексуален порив.
Стъпка 2. Вдигнете притеснения
Ако смятате, че поведението на партньора ви е в съответствие с хиперсексуалното разстройство, първото нещо, което трябва да направите, е да изразите притесненията си към партньора си. Уведомете партньора си, че сте наясно с това и обяснете защо сте загрижени за тяхното поведение.
Например, можете да кажете: „Притеснявам се за вас и вашето поведение напоследък. Видях те да правиш секс, за да се справиш със стреса. Страхувам се, че да си такъв не е здравословно."
Стъпка 3. Насърчете партньора си да потърси помощ
Хиперсексуалните разстройства не са проучени задълбочено. Понастоящем също няма научно доказано лечение за това, а професионалната общност все още обсъжда границите между нормалното и ненормалното сексуално поведение. Има обаче някои терапевти, които са готови да помогнат. Ако вашият партньор показва признаци на хиперсексуално разстройство, посъветвайте го да потърси помощ. Помогнете на двойката да намери терапевт, който да започне лечението.
- Ако сте в чужбина, можете да намерите психолог в близкия район, като посетите уебсайта на локатора на психолозите
- Имайте предвид, че хиперсексуалността може да бъде и симптом на друго психично заболяване, като биполярно разстройство. Все пак е необходимо посещение на терапевт, за да се определи дали това е причината.
Стъпка 4. Получете помощ за себе си
Можете също така да се възползвате от директната подкрепа на терапевта, докато вашият партньор търси помощ при техните проблеми. Това е особено вярно, ако поведението на партньора ви вече затруднява живота ви. Например, може да страдате, ако партньорът ви ви изневери, харчи пари за изпълнение на сексуалните си навици или ви принуди да правите секс.
Част 2 от 2: Живот с някой, който има прекомерно сексуално влечение
Стъпка 1. Задайте граници
Ако живеете с някой, чието либидо е прекомерно, той може да иска да прави секс в необичайни моменти или дори няколко пъти на ден. Трябва да изразите чувствата си към това поведение и да поставите граници относно това кога искате да правите секс. Имайте предвид, че партньорът ви може да се чувства отхвърлен или да мисли, че изобщо не ви харесва да правите секс с тях. Уверете се, че подчертавате, че продължавате да се интересувате от него, за да сведете до минимум конфликта.
- Например, ако вашият партньор често иска да прави секс сутрин, докато се подготвяте за работа, обяснете защо това ви кара да се чувствате неудобно. Можете да кажете нещо като: „Обичам любовта ти сутрин, но толкова много съм закъснявал заради това. Предполагам, че ще играем следобед, когато имам много време с теб."
- Или ако вашият партньор иска да прави секс няколко пъти на ден всеки ден, можете да кажете: „Радвам се, че ме харесваш. И аз те харесвам. Но либидото ми не е толкова високо, колкото твоето, така че не мога да играя два или три пъти на ден."
Стъпка 2. Насърчете партньора си да намери несексуална платформа
Хората с високо либидо могат да се възползват от упражнения и дейности, които изискват много енергия в ежедневието. Ако вашият партньор не упражнява много или няма хобита, насърчете го да прави тези неща.
Например, партньорите могат да тичат, да карат колело, да танцуват или да плуват, за да насочат своите сексуални желания и разочарования. Двойките също могат да се занимават със забавни хобита като плетене, готвене или свирене на музикален инструмент
Стъпка 3. Кажете на партньора си, че сте добре с мастурбацията
Някои хора може да смятат, че мастурбирането е неподходящо, ако сте двойка, така че може да се наложи да обсъдите вашите виждания по този въпрос с партньора си. Ако вашият партньор иска да прави секс всеки ден или няколко пъти на ден, може да се наложи да мастурбира веднъж на ден или на всеки няколко дни, за да контролира либидото си.
Редовно обсъждайте с партньора си проблемите с мастурбацията. Например, можете да кажете нещо като: „Харесва ми да играя с вас, но нямам същото либидо като вашето. Искате ли да мастурбирате няколко пъти седмично, за да покриете деня, когато не съм в настроение да играя?"
Стъпка 4. Помислете за други начини да задоволите нуждите на партньора си
Ако вашият партньор има високо либидо, но не смята, че сексуалният акт е спешен, може да се наложи да опитате някои нови неща, за да задоволите сексуално партньора си. Въпреки че може да не искате да правите секс толкова често, колкото вашият партньор, има много начини да задоволите нуждите на партньора си. Например можете:
- Правете повече орален секс по време на секс.
- Опитвате се да използвате сексуални играчки.
- Гледайки порно заедно.
- Опит за секс чрез мобилен телефон, докато сте разделени.
=
Стъпка 1. Изградете емоционална интимност
Някои хора, които имат твърде високо либидо, могат да използват сексуален контакт, за да се почувстват по -близо до партньора си на емоционално ниво. Ако вашият партньор използва сексуалния акт като начин да се доближи емоционално до вас, опитайте се да намерите други начини, по които и двамата да бъдете емоционално близки, без да се налага да правите секс. Потърсете други начини за изграждане на емоционална интимност с партньора си, като например:
- Попитайте деня на партньора си и им кажете за вашия ден.
- Споделете вашите проблеми или притеснения с партньора си.
- Кажете на партньора си колко много означава тяхното съществуване за вас.
- Имайте романтична среща.
Съвети
- Не забравяйте, че когато нещата се объркат в една връзка, и двете страни са виновни. За да се решат проблемите в една връзка, са необходими усилия и от двете страни.
- Хиперсексуалните разстройства могат да възникнат както при мъжете, така и при жените.
