Чувствали ли сте се много раздразнени поради сърбеж по кожата? Сърбежът може да възникне поради много фактори като ухапвания от насекоми, алергични реакции, слънчева светлина, кожни инфекции, метеорологични условия, лекарства, болести и дори бременност или стареене. Ако кожата продължава да сърби в продължение на няколко седмици или месеци, трябва да се свържете с Вашия лекар и да го лекувате. Ако обаче не се появят други симптоми и сърбежът не е твърде силен, можете да го лекувате ефективно и лесно с домашни средства.
Стъпка
Метод 1 от 5: Намиране на облекчение на сърбежа
Стъпка 1. Вземете душ или вана в студена вода
Точният механизъм, по който се появява сърбеж, не е ясен. Въпреки това, сърбежът може да бъде облекчен, когато има "противник" (например драскане). За облекчаване може лесно да се използва студена вода.
- Накиснете или се потопете в студена вода. Тъй като ниските температури са толкова ефективни, душът и пускането на студена вода през сърбящата зона могат да бъдат полезни. Или за тези, които го харесват, можете също да го замените, като накиснете в студена вода толкова дълго, колкото искате.
-
Можете също така да добавите етерични масла, които могат да помогнат за успокояване и спиране на дразненето на водата. Изсипете 2-3 капки етерично масло в студена вода, използвана за къпане.
- Римската лайка е успокояващо, невъзпалително масло.
- Арабският тамян (тамян / Boswellia frereana) може да успокои възпалената кожа.
- Лавандулата може да помогне за облекчаване на стреса и намаляване на сърбежа.
- Маслото от невен може да помогне за намаляване на сърбежа чрез увеличаване на хидратацията на кожата.
- Избягвайте следните етерични масла, тъй като е известно, че увреждат кожата: дафинов лист, канела, карамфил, цитронела, кимион, лимонена трева, лимонова върбинка, риган, тагетес и мащерка.
Стъпка 2. Направете студен компрес
Намокрете кърпа или кърпа със студена вода и я поставете върху сърбящата кожа, докато сърбежът отшуми. Опитайте да правите тази техника за 30 минути. Ефектът възниква, защото мократа кърпа "омекотява" сърбящата кожа и помага за премахването на мъртвата кожа в зоната.
- Можете също така да приложите лед или пакет замразени ядки към сърбящата кожа. Въпреки това, преди да поставите върху кожата, първо увийте леда или пакетче ядки с кърпа. Нанесете компреса за 10-20 минути и не повече.
- Използването на гореща вода или горещи компреси може да влоши дразненето.
Стъпка 3. Намокрете сърбящата област на кожата с разтвор на натриев бикарбонат
Содата за хляб е естествено противосърбежно средство, което може да се използва при всички видове сърбеж, особено ефективно за облекчаване на сърбежа, причинен от ужилвания от пчели и ухапвания от насекоми.
Изсипете 120 грама сода за хляб в студена вода, използвана за къпане. Намокрете кожата си за 30 минути-1 час
Стъпка 4. Накиснете в овесена каша или направете паста от овесени ядки
Овесената каша съдържа съединения, които действат като антиоксиданти, които помагат за успокояване и спиране на дразненето на кожата. Най -добре е да използвате колоидна овесена каша, но ако нямате такава, може да се използва и цяла овесена каша или непреработено овесено брашно. За да го смилате, можете да използвате кухненски робот или кафемелачка. Ефективни съединения се срещат по -често в непреработен овес (авенантрамиди).
- Изсипете 180 грама непреработена, сурова овесена каша или овесено брашно във водата, която ще се използва за накисване. Не забравяйте, че използваната вода трябва да бъде студена или топла, а не гореща, защото това ще влоши състоянието на кожата. Накиснете за един час всеки ден, докато кожата вече не сърби.
- Необработеното и сурово овесено брашно може също да се смеси с вода, за да се получи гъста паста. Нанесете пастата върху сърбяща кожа и я оставете за 20-30 минути.
Стъпка 5. Използвайте алое вера
Алое вера съдържа противогъбични, антибактериални и противовъзпалителни съставки. В допълнение, алое вера също съдържа много витамин Е, който е полезен при лечение на изгаряния и може да помогне за облекчаване на възпаление и сърбеж по кожата.
- Прясното алое вера е идеалният вид за използване. Ако имате цяло растение от алое вера, вземете едно от листата, изрежете кожата и нанесете слузта върху сърбящата кожа. Оставете кожата да абсорбира слузта от алое вера. Като алтернатива можете също да закупите гел от алое вера в аптека или аптека. Потърсете гел от алое вера, който е 100% естествен.
- Не нанасяйте гел от алое вера върху отворени рани или раздразнена и зачервена кожа.
Стъпка 6. Използвайте прясна мента
Изследванията са установили, че къпането с вода, смесено с листа от мента и масло от мента, е полезно за сърбяща кожа. Ментата съдържа противовъзпалителни и анестезиращи свойства, които помагат за намаляване и спиране на сърбящата кожа.
- Варените листа от мента са още по -мощни, защото процесът на кипене помага за отстраняване на маслото, което е върху листата. Не забравяйте първо да охладите водата, преди да я нанесете върху кожата с кърпа.
- Можете също така директно да нанесете памучен тампон, напоен с масло от мента, върху сърбящата кожа.
Метод 2 от 5: Поддържане на тялото хидратирано и ексфолиращо
Стъпка 1. Поддържайте тялото добре хидратирано
Най -честата причина за сърбеж на кожата е сухата кожа. Колкото повече пиете вода, толкова повече вода се абсорбира от кожата. Препоръчва се да пиете поне 6-8 чаши 240 мл вода всеки ден.
Хората, които са много активни или се потят много, трябва да пият повече вода
Стъпка 2. Не вземайте душ повече от веднъж на ден
Използвайте топла или студена вода и не забравяйте да нанесете овлажнител по цялото тяло след душ. Не се къпете и не се къпете повече от 30 минути.
- Много хора не го осъзнават, но къпането или къпането всъщност могат да изсушат кожата ви, особено ако използвате груби или натоварени с химикали сапуни. Избягвайте сапуни, които съдържат оцветители, аромати или алкохол.
- Препоръчителният вид вода е топла вода, тъй като прекалено горещата вода може да нарани кожата, като премахне защитни масла, които помагат за поддържане на кожата хидратирана.
Стъпка 3. Нанесете висококачествен овлажняващ крем върху кожата
Изберете овлажнител, който съдържа възможно най -малко химически добавки. Това ще намали риска от излагане на химикали, които може да са неподходящи за кожата ви или да влошат състоянието на сърбеж.
- Избягвайте продукти, които съдържат добавен алкохол или аромат. Алкохолът може да изсуши кожата и да влоши сърбящата кожа. Ароматът, който често се разтваря в алкохол, има същия ефект.
- Вазелинът е съставка без аромати и често е полезна за овлажняване на раздразнена кожа.
- Няколко проучвания са установили, че кремовете, съдържащи омега-3 мастни киселини, могат да бъдат полезни за намаляване на симптомите на екзема (заболяване, което причинява силен сърбеж по кожата).
Стъпка 4. Направете свой собствен овлажнител
Можете също така да направите свой собствен овлажняващ крем. Нанесете един от тези домашни овлажнители върху лицето, тялото и ръцете си. Оставете кожата да попие овлажнителя за няколко минути. След това избършете или изплакнете останалите вещества.
- Крем-авокадо-мед овлажнител. Комбинирайте 3 супени лъжици прясна тежка сметана, 1/4 от прясното авокадо и 1 супена лъжица мед в блендер, докато текстурата стане гладка.
- Овлажнител от масло от шеа. Пасирайте 120 грама масло от шеа при стайна температура с дървена лъжица. Добавете 2 супени лъжици бадемово масло или лавандулово масло (изберете предпочитаното или наличното). Добавете 8-10 капки лавандулово масло или ароматизирано масло, което харесвате (като лимон, портокал, мента или гардения). Смесете съставките с миксер на висока скорост, докато текстурата стане гладка. Съхранявайте овлажнителя в затворен стъклен буркан на хладно и тъмно място.
- Алое вера-бадемово масло-лосион. Смесете 120 мл бадемово масло и 120 мл чай от лайка в миксер. За да приготвите чая, потопете 2 пакетчета чай от лайка в 120 мл вряща вода за поне 5 минути. При ниска скорост бавно добавете 120 ml гел от алое вера. Използвайте шпатула, за да се уверите, че целият гел от алое вера е смесен равномерно. Също така се уверете, че преди смесване всички съставки са на стайна температура. Сложете готовия лосион в чист буркан и го съхранявайте в хладилник. Вземете и затоплете малко лосион в ръцете си, след което нанесете върху кожата.
- Кокосовото масло също може да бъде полезно за увеличаване на способността на кожата да задържа влагата. Нанесете кокосово масло директно върху раздразнената или сърбяща кожа.
Стъпка 5. Отстранете мъртвия слой на кожата (внимателно
). Американската академия по дерматология препоръчва да посетите дерматолог и да направите оценка на кожата преди ексфолиране, защото не всички ексфолианти са подходящи за всички типове кожа. Неподходящото, агресивно или грубо ексфолиране може действително да увреди кожата, да увеличи риска от възпаление и сърбеж и да изостри съществуващите кожни състояния. Дерматолог може да предложи честотата и метода на ексфолиране, който може да се направи според вашия тип кожа. Въпреки това, някои от следните подходи също могат да бъдат изпробвани:
- Опитайте суха четка. Тази техника е традиционен метод на китайската медицина, за който е доказано, че премахва мъртвите кожни клетки по повърхността на кожата и спомага за подобряване на кръвообращението. Използвайте четка с естествена четина и дълга дръжка. Втрийте четката внимателно, започвайки от краката. За големи площи, като торса и гърба, разтривайте четката с големи кръгови движения. Разтрийте четката 3-4 пъти върху всяка област, кожната гънка и цялото тяло. След това вземете душ, подсушете и нанесете овлажняващ крем върху кожата. Не използвайте този метод върху наранена кожа.
- Опитайте да използвате кърпа, която може да премахне слой мъртва кожа. Тези тъкани обикновено могат да бъдат закупени в различни размери и са изработени от тъкани синтетични влакна като найлон или естествени влакна като коприна или лен. Използвайте тази кърпа внимателно по цялото тяло. След това вземете душ, подсушете и нанесете овлажняващ крем върху кожата.
- Избършете кожата внимателно и никога не търкайте кожата си. Това всъщност може да влоши дразненето и сърбежа.
Метод 3 от 5: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Не драскайте кожата
Въпреки че е трудно да се направи, колкото е възможно не надраскайте сърбящата кожа. Драскането може да влоши дразненето на кожата, тъй като освобождава вещества като хистамин и други цитокини, които увеличават и разпространяват сърбежа. В допълнение, надраскването също кара мозъка да освобождава химически пратеници, които увеличават сърбежа. Кожата, която е наранена от надраскване, също може да се зарази и да предизвика дразнене в областта, за да стане по -тежко. Дългосрочните ефекти на надрасканата кожа са промени в структурата на кожата, появата на белези и промени в дебелината и цвета на кожата.
- Ако има области на кожата, които се чувстват сърбящи, използвайте едно от бързите средства по -горе, за да третирате кожата отвън.
- Дръжте ноктите си къси. Ако често чувствате сърбеж през нощта, опитайте да носите ръкавици, докато спите.
Стъпка 2. Избягвайте груби почистващи препарати
Използвайте само почистващ препарат без аромати; някои марки детергенти дори предлагат специални видове почистващи препарати за чувствителна кожа. Изплакнете още веднъж всички дрехи, за да отстраните останалите остатъци от препарат.
Също така помислете за използването на почистващи продукти, които са изцяло естествени или органични, за да сведете до минимум химическите добавки
Стъпка 3. Носете свободно облекло, изработено от влакна от естествена тъкан
Например, опитайте се да носите дрехи от 100% чист памук възможно най -често, особено за бельо. Памукът е естествено тъканно влакно без химически добавки, което не предизвиква алергии и намалява риска от дразнене и опасни кожни реакции.
- Памукът и ленът също позволяват на кожата да диша, позволявайки на потта да се изпарява и въздухът да тече. В сравнение с много други видове тъкани, памукът също е по -лесен за пране, сушене и грижи.
- Други тъкани, изработени от естествени влакна, са лен, лен и коприна. Внимавайте обаче с вълната, защото много хора смятат, че тя ще раздразни кожата.
Стъпка 4. Избягвайте продукти за лична хигиена, които съдържат аромат
Не използвайте парфюми, сапуни, лосиони, шампоани и други продукти за грижа или красота, които съдържат добавени аромати и химикали. При много хора тези продукти дразнят кожата и влошават симптомите на сърбеж.
- Използвайте мек сапун, който съдържа растителен глицерин. Тези продукти могат да бъдат закупени в повечето аптеки и супермаркети. Някои примери за популярни марки, които продават този вид сапун, са Clearly Natural, Pears и Sappo Hill. Този вид сапун няма да направи кожата суха и раздразнена. Глицеролът е нетоксичен, без мирис, безцветен вискозен гел, който се използва от векове за овлажняване и почистване на кожата.
- Винаги изплаквайте сапуна от тялото си и нанесете овлажняващ крем след използване на сапуна.
Стъпка 5. Използвайте овлажнител
Овлажнител ще помогне да се гарантира, че въздухът не е прекалено сух, така че кожата ви да не изсъхне и да не сърби.
- Ако нямате овлажнител, не бързайте да го купувате. Можете сами да си направите овлажнител у дома! Съхранявайте няколко купички с вода в стаята, на място, недостъпно за малки деца и домашни любимци. Когато времето е студено, поставете купите близо до източник на топлина. Междувременно, когато времето е горещо, поставете купичките до прозореца, така че да бъдат изложени на слънце. Това ще помогне на водата да се изпарява по -ефективно и ще поддържа въздуха влажен.
- Уверете се, че водата във вашия овлажнител (търговска или домашна) винаги е пълна.
- Почиствайте редовно овлажнителя в съответствие с инструкциите на продукта. Ако не се почиства редовно, влажната среда ще насърчи растежа на бактерии и гъбички.
Стъпка 6. Вземете добавки
Първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемете или добавите каквото и да е вещество към диетата си. Докато витамините, минералите и повечето добавки обикновено са безопасни, когато се използват според указанията, някои добавки могат да причинят странични ефекти (особено ако приемате лекарства). Някои от следните добавки могат да бъдат полезни за приемане (под формата на хапчета или в естествената им форма):
- Растителни полифеноли (флавоноиди). Флавоноидите като кверцетин и рутин са естествени антихистамини, които помагат да се предпази тялото от увреждане на ДНК. Специфичните дози за кверцетин са 250-500 mg и 500-1000 mg за рутин.
- Витамин А. Витамин А е необходим за здрава кожа. Храни, които съдържат високи концентрации на витамин А, са сладки картофи, говежди черен дроб, спанак, риба, мляко, яйца и моркови. Повечето хора обаче трудно получават достатъчно витамин А само от храната. Така че може да се има предвид и консумацията на добавки.
- Витамини от група В. Витамините от група В също са важни за поддържане на кожата здрава. Най-лесният начин да ги консумирате е да приемате витамин В-комплекс, който съдържа всички витамини от група В. Витамините от група В обаче могат да бъдат получени и от боб, риба и домашни птици.
- Омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастните киселини са важни за поддържане на кожата овлажнена и за намаляване на възпалението. Омега-3 добавки и витамини могат да бъдат закупени в супермаркети или аптеки. Листните зеленчуци, ядките и мастната риба (като скумрия и сьомга) са добри източници на омега-3 мастни киселини.
Стъпка 7. Намалете стреса
Поради влиянието си върху хормоните, стресът може да влоши сърбежа на кожата. Помислете за практикуване на техники за управление на стреса, като медитация, йога и упражнения.
Метод 4 от 5: Използване на средство против сърбеж при ухапвания от насекоми
Стъпка 1. Използвайте каламинов лосион
Лосионът от каламин съдържа цинков оксид (вид железен оксид), железен (III) оксид и/или цинков карбонат. Този лосион се използва от години за облекчаване на сърбежа по кожата, причинен от различни неща, включително отровен бръшлян, отровен дъб, отровен смрад, слънчева светлина, ухапвания и ужилвания от насекоми. Този лосион може да се използва и за предотвратяване на кожни инфекции, които възникват, ако кожата е надраскана прекомерно.
Лосионът с каламин може да се закупи евтино в аптеките или аптеките
Стъпка 2. Направете компрес от овесени ядки
Припарките са смес от меки, влажни текстурирани съставки, обикновено състоящи се от смес от подправки и други растителни материали или пшенично брашно. Нанесете лапата директно върху кожата и за да не залепне, покрийте лапата с кърпа. Смелете 90 грама колоидна овесена каша с кафемелачка или блендер, докато стане на груба прахообразна текстура. Смесете праха с топла вода, за да образувате гъста паста. Нанесете лапа върху сърбящата кожа. Оставете лапата върху кожата толкова дълго, колкото се чувствате комфортно и изплакнете с топла вода.
- Можете също така да покриете зоната с чиста памучна кърпа. Увийте тъканта с еластична превръзка или лента.
- Може да се използва и не смляна овесена каша, но ще бъде по -трудно да се разпредели равномерно.
Стъпка 3. Направете лапа от сода за хляб
Смесете около 60 грама сода за хляб и топла вода, за да образувате гъста паста. Нанесете лапа върху области на кожата, които са сърбящи от отровен бръшлян, отровен дъб, отровна смрадлика, слънчева светлина и ухапвания или ужилвания от насекоми. Оставете лапата върху кожата толкова дълго, колкото се чувствате комфортно и изплакнете с топла вода.
Можете също така да покриете зоната с чиста памучна кърпа. Увийте тъканта с еластична превръзка или лента
Метод 5 от 5: Разбиране на сърбящата кожа
Стъпка 1. Разберете защо кожата ви се сърби
Няколко специализирани нерва носят информация за различни телесни чувства (като сърбеж) до мозъка. Когато се стимулират, тези нерви освобождават различни химически пратеници (наречени цитокини), които активират близките нерви. Хистаминът е пример за цитокин, който причинява сърбеж при алергична реакция. Когато се стимулират много други нерви, химическите съобщения атакуват мозъка и ни карат да искаме да надраскаме определени части на тялото.
Сърбежът, известен също като сърбеж, може да причини и да бъде придружен от подутини, зачервена кожа и други видове обриви. В някои случаи обаче кожата не претърпява никакви промени
Стъпка 2. Определете причината за сърбежа на кожата
Сърбежът може да бъде причинен от различни неща, от ухапвания от насекоми, специфични кожни заболявания (като екзема или псориазис) до по -сериозни заболявания като бъбречно и чернодробно заболяване. Някои от основните причини за сърбеж по кожата са:
- Суха кожа. Една от най -честите причини за сърбеж на кожата е сухата кожа. Това може да бъде причинено от фактори на околната среда (като отопление или климатизация, ниска влажност или прекалено често къпане с почистващи препарати, които могат да изсушат кожата) или липса на консумация на вода.
- Кожно заболяване. Екземата (атопичен дерматит) и псориазисът са често срещани кожни заболявания и обикновено се проявяват със сърбеж, зачервяване и дразнене на кожата, подутини и мехури. Слънчевите изгаряния също могат да бъдат сърбящи.
- Вирусни и гъбични инфекции. Инфекции като варицела, морбили, херпес зостер и генитален и анален херпес могат да накарат тялото да се чувства много сърбящо.
- Паразити. Сърбежът по кожата може да бъде причинен и от главни въшки и срамни въшки.
- Болест. Чернодробното заболяване често е придружено от лек до тежък сърбеж. Симптомите на сърбеж по кожата се появяват и при няколко други заболявания като кръвни нарушения (анемия, дължаща се на дефицит на желязо, полицитемия вера или прекомерно заболяване на кръвта и др.), Рак (като левкемия и лимфом) и заболявания на щитовидната жлеза.
- Алергична реакция. Алергичните реакции към ухапвания от насекоми, цветен прашец, растителни токсини, козметика, козметични продукти и храни причиняват лек до силен сърбеж. Обривите, причинени от контактен дерматит (обрив, причинен от контакт на кожата с химикали или алергени), също могат да бъдат много сърбящи.
- Реакция на несъвместимост с лекарството. Леките до тежки сърбящи кожни реакции са относително често срещан страничен ефект на няколко лекарства, включително антибиотици, противогъбични средства и някои болкоуспокояващи.
- Нервни нарушения. Болести като диабет и множествена склероза засягат нервите и могат да предизвикат сърбеж.
- Бременност. Сърбежът често е "страничен ефект" на бременността. Сърбящите области обикновено са коремът, гърдите, бедрата и ръцете.
Стъпка 3. Проверете симптомите си
Определете дали имате само суха кожа или имате други кожни заболявания, като уртикария или обрив, които може да са свързани с алергична реакция или друго заболяване. Общите части на тялото, които изпитват състояния на суха кожа, са подбедриците, корема, ръцете и бедрата. Това състояние се характеризира с появата на корички, сърбеж и пукнатини по кожата. Най -добре е да се обадите на Вашия лекар, ако получите симптоми, които могат да показват по -сериозно състояние, като обрив или сърбеж, които не изчезват или са необясними.
- Обривът се характеризира с подутини по кожата, промени в цвета на кожата, корички и мехури. Честите причини за обриви са отровен бръшлян, бодлива топлина, уртикария и екзема. Неинфекциозният обрив обикновено може да се лекува с хидрокортизонов крем без рецепта, а сърбежът може да се облекчи с перорален антихистамин. Ако обаче имате необясним обрив и имате треска или обрив в продължение на няколко дни, трябва да се свържете с Вашия лекар.
- Уртикарията се характеризира с единични или множество малки розови или червени петна или подутини по кожата. Уртикарията обикновено показва алергична реакция към определени храни, лекарства, ухапвания от насекоми, цветен прашец и алергични снимки. Други възможни причини за уртикария са гъбични и бактериални инфекции, стрес, контакт с химикали, слънчева светлина, топлина, студ и вода. За някои хора уртикарията не е сериозна. Ако подозирате, че симптомите Ви се дължат на алергия, Вашият лекар може да извърши тест за алергия и да Ви предпише лекарства (обикновено антихистамин).
- Ако сърбите и не можете да дишате, незабавно потърсете медицинска помощ, тъй като това показва тежка алергична реакция.
Стъпка 4. Обадете се на лекаря
Ако сърбежът е широко разпространен, има неизвестна причина и или не отшумява в рамките на 2-3 дни въпреки изпробването на описаните по-горе лекарства, свържете се с Вашия лекар, за да определи причината и най-доброто лечение за Вас.
- Ако имате персистираща уртикария и/или обрив, обадете се на Вашия лекар.
- Медицинската диагноза винаги зависи от основната причина. Основната причина за заболяването обикновено се определя въз основа на физически преглед, внимателно и задълбочено изследване на медицинската документация, както и различни лабораторни изследвания и изображения. В някои случаи може да се вземе малка проба от кожата за биопсия, за да може кожата да се изследва под микроскоп. Повечето сърбежи по кожата са причинени от състояния на суха кожа и могат да бъдат успокоени. Определянето на първопричината обаче отнема време.
Внимание
- Дори и да искате, опитайте се да не надраскате кожата си. Драскането само допълнително ще нарани тази област на тялото и може да увреди кожата.
- Въпреки че много случаи на сърбеж по кожата са причинени от алергии и друга чувствителност, постоянният сърбеж може да бъде симптом на сериозно заболяване. Симптомите на сърбеж могат да се появят при сериозни заболявания като чернодробно заболяване, анемия, бъбречна недостатъчност, диабет, херпес зостер и лупус. Следователно определянето на причината и лечението е много важно.
