Запушването на носа възниква, когато настинката или алергията причинят подуване на носните проходи и образуване на слуз, което затруднява дишането. Запушването на носа не е само неудобство; но също така може да отслаби тялото ви. За щастие, има много начини за премахване на задръстванията и подобряване на комфорта при настинка или алергия. Тази статия описва бързо лечение за запушване на носа с естествени средства, които изчистват запушването, както и медицински средства.
Стъпка
Метод 1 от 3: Бързо излекуване
Издухай си носа. Най -лесният начин да премахнете запушването е да изтласкате слузта през носа. Всеки път, когато излизате от къщата, носете със себе си кутия кърпички или няколко кърпички.
Стъпка 1. Яжте нещо пикантно
Яли ли сте някога прекалено много уасаби и сте го опитвали в носа си? Това е така, защото пикантната храна втечнява слузта и изчиства запушванията, въпреки че повечето са временни. За умерено тежки блокажи, опитайте да ядете:
- Люти чушки, като халапено, хабанеро или серано
- Репички или уасаби
- пикантен джинджифил
- Сминдух
- Лук и чесън
Стъпка 2. Нанесете малко количество ментолов мехлем
Мехлемите, съдържащи ментол, временно ще премахнат запушването и ще ви позволят да дишате по -лесно за час или два. Втрийте малко количество мехлем в устните си над и под носа си, след което оставете парата да подейства.
Стъпка 3. Останете във вертикално положение
Поддържайте се през нощта с възглавница или устоявайте на изкушението да спите по гръб. Това може да помогне за намаляване на запушването и да ви улесни дишането. Но това не само ще премахне запушването, но и ще ви помогне с дишането и ще ви направи по -удобни.
Стъпка 4. Масажирайте синусите си
Премахнете задръстванията по старомоден начин - без лекарства или стимуланти, само вие и пръстите ви. Масажирането на себе си е лесно и ефективно. Ето три вида масаж, които можете да правите у дома, на работа или на публично място.
- Използвайте двата показалеца и ги поставете от двете страни на очните кухини, точно над носа и точно под веждите. С кръгови движения навън започнете да масажирате синусите около носа си с пръсти. Направете това за 20 до 30 секунди.
- Използвайте двата показалеца и ги поставете под очите си. Отново, с кръгови движения навън, масажирайте синусите около очите си с пръсти. Направете това за 20 до 30 секунди.
- Накрая използвайте палци и ги поставете върху двете скули. Масажирайте скулите си с кръгови движения навън с помощта на палци. Направете това за 20 до 30 секунди. Повторете масажа отново или докато синусите ви се облекчат.
Стъпка 5. Нанесете топъл компрес върху лицето си
Потопете чиста кърпа в топла вода и я изстискайте, докато кърпата е влажна, но не мокра. Седнете и поставете кърпа върху лицето си за няколко минути. Топъл компрес може да помогне за облекчаване на дискомфорта и отваряне на носните проходи.
Стъпка 6. Вземете горещ душ
Топлата пара ще премине през белите дробове и ще се влее в носната кухина, като втечнява слузта и ще изчисти запушванията.
Метод 2 от 3: Естествено лечение
Стъпка 1. Използвайте парна обработка за разреждане на слузта
Ако имате повече време от горещ душ, направете парна обработка, за да намалите запушването. Паролечението е основно средство за страдащи от запушен нос по целия свят от векове.
- Оставете 3 чаши вода да заври. След като заври, свалете водата от котлона.
- Потопете торбичка чай от лайка във вода, докато се охлади (по избор).
- След като парата се охлади достатъчно, за да премине през ръцете ви, без да изгори, изсипете водата или чая в купата.
- Внимавайте с топлата пара, след това обърнете лицето си над купата, покрийте главата си с кърпа и дишайте дълбоко. Ако временно не можете да дишате през носа си, дишайте през устата.
Стъпка 2. Използвайте овлажнител
Овлажняващият въздух (и парата като цяло) се препоръчва като лечение за запушване на носа, тъй като сухият въздух дразни вътрешните мембрани на синусите, причинявайки появата на симптоми. Ето защо влажният въздух се препоръчва от лекарите.
- Ако нямате такъв или не искате да си купите истински овлажнител, можете да направите основен, като използвате предмети, които можете да намерите около дома си. Сварете достатъчно вода, за да напълните голяма тенджера, свалете от котлона и поставете горещата вода в безопасна зона на стаята си. Парата от водата ще овлажни стаята. Повторете, ако е необходимо.
- Когато използвате овлажнител, малко по -рано към дискусията, не искате въздушните условия да са прекалено влажни, така че стаята ви да е като тропическа гора. Един малък овлажнител, достатъчен, за да превърне въздуха в помещението леко влажен, е всичко, от което се нуждаете.
Стъпка 3. Направете свой собствен назален физиологичен разтвор
Солената вода може да служи като немедицинско решение. Добавете една чаена лъжичка сол към една чаша вода, разбъркайте, докато се разтвори. С капкомер за очи поставете няколко капки физиологичен разтвор в една ноздра, като наведете главата си назад. Издухайте течността от ноздрата си и повторете в другата ноздра.
Стъпка 4. Издухайте носа си с помощта на нети гърне
При някои хора напояването на носа може да облекчи симптомите на синусите без използването на лекарства. Нети саксиите работят чрез втечняване на слуз и след това изплакването й от носната кухина.
- Neti саксии идват с инструкции, които да следвате. Инструкциите са първо, пригответе разтвор за напояване, състоящ се от 475 ml хладка (стерилна) вода, заедно с 1 чаена лъжичка сол. Напълнете нети пота с физиологичен разтвор.
- Наклонете главата си под ъгъл от 45 градуса и насочете върха на neti пота към ноздрите си. Солевият разтвор ще влезе в едната ноздра, ще потече през носната кухина и ще излезе през другата ноздра. Ако разтворът капе в устата ви, просто го изплюйте. Издухайте носа си и повторете процеса в другата дупка.
- Колко често трябва да напоявате носа си с нети? Хората с тежки проблеми със синусите или алергии намират за полезно да напояват носните си проходи ежедневно. След подобряване на симптомите, препоръчителната употреба е три пъти седмично.
Стъпка 5. Накиснете в етерични масла
Някои етерични масла помагат за втечняване на слузта и изчистване на синусите. Напълнете вана с топла вода и добавете десет капки евкалиптово масло, масло от розмарин или масло от чаено дърво. Потопете се във ваната, докато носните канали се изчистят и дишането стане по -лесно.
Метод 3 от 3: Медицински течности
Стъпка 1. Използвайте деконгестант
Деконгестантите могат да бъдат закупени в аптеките. Има различни видове това лекарство:
- Деконгестантни спрейове, като нафазолин (Privine), оксиметазолин (Afrin, Dristan, Duramist) или фенилефрин (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall).
- Форми на хапчета, като фенилефрин (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) и псевдоефедрин (Sudafed, Sudogest).
- Не използвайте деконгестантни спрейове за повече от три дни, тъй като те могат да влошат симптомите. Също така, не използвайте орални деконгестанти за повече от седем дни, без да се консултирате с Вашия лекар. Следвайте всички инструкции на опаковката за деконгестанти.
Стъпка 2. Използвайте антихистамин
Антихистамините, заедно с други лекарства за алергия, са полезни за намаляване на назалната конгестия. Изберете антихистамин, който съдържа и деконгестант, за да можете да облекчите кихането, както и слуз и налягане в синусите. Опитайте тези естествени антихистамини:
- Коприва, коприва. Някои лекари препоръчват използването на сушена и замразена коприва, която е известна със способността си да намалява количеството хистамин, което тялото произвежда.
- Студените крака могат да бъдат ефективни като естествен антихистамин. Европейците са имали дълга история на използване на това растение за лечение на кожни заболявания. Листата могат да се смилат на паста или екстрактът да се поглъща под формата на хапчета.
- Босилекът или босилекът може да работи и като естествен антихистамин. Загрейте няколко стръка листа босилек под малко пара и след това вдишайте дълбоко парата. Босилекът може да помогне да се убеди тялото, че хистаминът, който произвежда, може да бъде намален.
Съвети
- Не яжте млечни продукти или шоколад, тъй като и двата причиняват натрупване на слуз.
- Стойте далеч от хлорирана вода. Хлорът от водата в басейна може да раздразни лигавиците, като влоши носа ви.
- Ако имате синусово главоболие, вземете някои болкоуспокояващи (като Tylenol, Advil и др.).
