Спондислозата се отнася до нормални увреждания при "употреба и стареене" по протежение на гръбначните дискове във врата и гърба. Като хронично и дегенеративно състояние няма трайно лечение. Има обаче много различни форми на лечение, на които можете да разчитате, за да облекчите болката от спондилоза и други свързани симптоми.
Стъпка
Метод 1 от 4: Грижи у дома
Стъпка 1. Вземете обезболяващи без рецепта
По-специално, помислете за НСПВС и аналгетици без рецепта. Ако болката ви е само лека, това лекарство може да е достатъчно, за да я притъпи.
- Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) лекуват болка и възпаление, свързани със спондислоза. Тези лекарства включват ибупрофен и напроксен.
- Аналгетиците са само болкоуспокояващи, а не противовъзпалителни. Един често срещан пример за аналгетик е ацетаминофенът.
- Докато НСПВС обикновено са най -ефективните лекарства за лечение на спондилолна болка, не трябва да ги използвате, ако имате астма, високо кръвно налягане, чернодробно заболяване, сърдечно заболяване или анамнеза за пептична язва. Аналгетиците са по -безопасен вариант в тези ситуации.
Стъпка 2. Опитайте локално лекарство
Локалните болкоуспокояващи обикновено се предлагат под формата на крем и се масажират директно на мястото на болката.
- Някои лекарства за локално приложение съдържат аспирин, който е болкоуспокояващ и противовъзпалителен.
- Други лекарства за локално приложение съдържат капсаицин. Тези кремове обикновено затоплят областта на раната, а топлината също допринася за намаляване на болката.
Стъпка 3. Използвайте топлина или лед
Когато болката се появи за първи път, поставете пакет с лед на задната част на шията. Ако болката продължи след 12-24 часа, сменете я с подгряваща подложка или друг източник на топлина.
- Ледът може да намали възпалението и подуването. Тъй като възпалението е най -тежко в началото на болката, през този период се препоръчва лед.
- Топлината може да отпусне възпалените мускули, така че е подходящо лечение, ако се притеснявате повече от болка, отколкото от възпаление.
Стъпка 4. Упражнявайте се редовно
Тялото ви се нуждае от почивка, но редовните аеробни упражнения с ниско въздействие всъщност могат да ви помогнат да се излекувате по-бързо.
- Продължителната почивка на легло всъщност може да увеличи времето, необходимо на тялото да се възстанови от спондилоза.
- Избягвайте спортове или дейности, които изискват да разтегнете гърба и шията си повече от обикновено. Например всяка задача, която изисква повдигане на тежки предмети, трябва да бъде забранена, докато не се излекувате.
- Йога и ходене са два от най -добрите спортове със светлинно въздействие. Плуването може да бъде друг чудесен вариант, стига да е бавен и да не е състезателен.
Стъпка 5. Използвайте подплатена опора за врата
Можете да си купите подплатена скоба за врата от аптека или лекар. Поставете го около врата си за няколко часа, за да дадете възможност на мускулите си да си починат.
Тази скоба обаче трябва да се използва само за кратък период от време, тъй като може да причини отслабване на мускулите на врата от неподвижност
Стъпка 6. Подкрепете гърба си с възглавници
Опитайте се да спите на една страна с възглавница между краката, особено ако болката е в средата до кръста.
- Има възглавници, специално проектирани за тази функция, но ако не можете да намерите магазин, който да продава тези възглавници, просто използвайте най -пълната възглавница, която имате в леглото си.
- Можете също така да закупите специална възглавница за врата, за да осигурите допълнителна подкрепа при справяне с болки в шията.
- Възглавниците променят посоката на гръбначния стълб, осигуряват допълнителна опора и поддържат шията изправена, докато почивате.
Стъпка 7. Направете необходимите промени в начина на живот
Начинът, по който живеете в момента, може да влоши спондилозата ви. Спирането на дейности, които могат да влошат състоянието, е важна част от лечението.
- Например, ако работата ви изисква ръчен труд и тежко повдигане, помислете за търсене на по -лека работа.
- Ако сте със затлъстяване или с наднормено тегло, отслабването може да свали част от натиска от врата и гърба.
- Ако сте настоящ пушач, нарушаването на този навик може да улесни тялото ви да се поддържа и излекува.
- Трябва да помислите и за стойката си. Ако се наведете, докато седите или стоите, опитайте се да подобрите стойката си и да държите гърба и шията изправени.
Метод 2 от 4: Лекарства по лекарско предписание
Стъпка 1. Научете за обезболяващи без рецепта
Има няколко вида силни обезболяващи без рецепта, които Вашият лекар може да Ви предпише за лечение на болката, свързана с това състояние, когато лекарствата без рецепта вече не са достатъчни.
- Вашият лекар може да препоръча обезболяващо на наркотична основа, като хидрокодон или оксикодон.
- Друг вариант са НСПВС с рецепта.
- Лекарите могат да изберат да предпишат кодеин. Това е леко опиатно обезболяващо, което често се приема с НСПВС или аналгетици. Кодеинът е ВЪЗМОЖНО НЕЗАЩИТЕН, ако имате астма или имате анамнеза за нараняване на главата.
Стъпка 2. Вземете мускулни релаксанти
Ако имате мускулни спазми, Вашият лекар може да Ви предпише мускулни релаксанти, за да облекчи и намали спазмите.
- Честите мускулни релаксанти включват циклобензаприн и метокарбамол.
- Имайте предвид, че мускулните релаксанти не трябва да се приемат непрекъснато повече от 7-10 дни. Продължителната употреба след този период може сериозно да отслаби мускулите.
Стъпка 3. Попитайте за лекарства против гърчове
Изследванията показват, че някои лекарства за епилепсия могат да помогнат за притъпяване и облекчаване на болката, свързана с увреждане на нервите.
Антисептичните лекарства, които често се предписват на пациенти със спондилоза, включват габапентин и прегабалин
Стъпка 4. Помислете за антидепресанти
По -специално, трицикличните антидепресанти са доказани като ефективни за лечение на хронична болка в шията и гърба, когато се използват в ниски дози.
- Честите примери включват амитриптилин и доксепин.
- Дулоксетин, друг вид антидепресант, също се използва за лечение на състояния на хронична болка.
Стъпка 5. Научете за инжекциите със стероиди
Ако имате силна болка, Вашият лекар може да избере да Ви лекува с бързодействаща стероидна инжекция.
- Преднизолон и обезболяващи средства обикновено се инжектират директно в областта на болката.
- Изтръпващият агент незабавно обезболява болката, свързана с вашето състояние. Стероидите действат като противовъзпалителни и дълготрайни болкоуспокояващи.
Метод 3 от 4: Друго нехирургично медицинско лечение
Стъпка 1. Работете с физиотерапевт
Професионален физиотерапевт може да ви помогне да разтегнете и укрепите мускулите на врата и раменете. Тези упражнения първо ще се ръководят от терапевт, но в крайна сметка могат да се изпълняват в собствения ви дом.
- Физическата терапия обикновено се препоръчва при хронична болка, продължила няколко седмици, без да реагира на други лечения.
- В зависимост от вашето специфично състояние, физиотерапията може да включва и техники, които използват топлинна или електрическа стимулация за облекчаване на спазми и силна болка.
- Масажната терапия може също да бъде включена във вашия режим на физиотерапия. Професионален масажист ще масажира мускулите на гърба ви, за да ги успокои и отпусне, след като сте ги отработили.
Стъпка 2. Опитайте хиропрактика манипулация на гръбначния стълб
Ако болката ви е хронична и тежка, може да се препоръча манипулация с хиропрактика. Обучен професионалист ще манипулира задните стави по начин, който ще коригира всяко несъответствие и ще облекчи болката.
Това лечение не се препоръчва, ако имате възпалителен артрит, свързан с гръбначния стълб, поради повишения риск от увреждане на гръбначния мозък
Стъпка 3. Научете за акупунктурата
Акупунктурата е алтернативно и непроверено лечение, но някои пациенти твърдят, че акупунктурата помага.
- Не забравяйте да уговорите среща с професионален акупунктурист, ако решите да се подложите на това лечение.
- Много тънки игли се вкарват в определени области на тялото. Идеята е да се балансира "чи", протичащ по цялото тяло, и да се облекчи болката в процеса.
Метод 4 от 4: Хирургия
Стъпка 1. Знайте кога може да се наложи операция
Нехирургичното лечение е успешно в поне 75 % от случаите на спондилоза, но в някои случаи е необходима операция.
- Ако започнете да развивате неврологични дефицити, като загуба на контрол на червата или пикочния мехур, операцията вероятно ще се счита за най -добрия вариант. Загубата на чувство или функция в ръцете, краката, стъпалата и пръстите може да бъде друг признак на неврологичен дефицит.
- При това състояние има притиснат нерв или компресиран гръбначен стълб. Големите увреждания на нервната система могат да станат по -тежки, ако това състояние не бъде коригирано.
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар за операция за гръбначна декомпресия
Операцията за декомпресия на гръбначния стълб е общ термин, използван за описание на различни хирургични процедури, които могат да облекчат натиска върху гръбначния стълб. Ще трябва да работите с Вашия лекар, за да определите най -добрата техника за Вашето състояние.
- При ламинектомия костната дъга на гръбначния канал, наречена „ламина“, се отстранява, намалявайки размера на гръбначния канал.
- При ламинопластиката ламината не се отстранява, а се отрязва по едната страна на гръбначния мозък.
- Дискектомията е техника, която частично премахва междупрешленния диск, който преди това е компресирал нервен корен или гръбначен канал.
- При фораминотомия и фраминектомия отворът, през който нервните корени излизат от гръбначния канал, се разширява чрез отстраняване на тъкан.
- Може да имате отстраняване на остеофит, при което костно изпъкналост се отстранява физически от областта, където е причинил прищипване на нерв.
- При корпектомия хирургът ще премахне цялото тяло на прешлените и диска.
Стъпка 3. Научете за други, по -рядко срещани хирургични процедури
В допълнение към хирургическата декомпресия, Вашият лекар може също да препоръча спинална фузия или протеза на междупрешленните дискове.
- При хибридната хирургия прешлените, които са отговорни за притискането на нервите на гръбначния мозък, се съединяват, за да не се движат отново.
- Протезирането на междупрешленните дискове е сравнително нова хирургична операция. Разкъсаният диск в гръбначния стълб се отстранява и се поставя изкуствен диск като заместител.
Стъпка 4. Следете здравето си по време на лечебния етап
Вашият лекар и/или физиотерапевт ще Ви даде указания след операцията. Важно е да следвате тези инструкции, ако искате да се лекувате правилно.
- Вземете всички обезболяващи, предписани от Вашия лекар. Съобщавайте на лекаря за всички странични ефекти.
- Работете с физиотерапевт, за да разберете кои домашни упражнения трябва да правите, за да поддържате и укрепвате мускулите на гърба и корема.
- Избягвайте повдигането на тежки предмети или всякаква физическа активност, която може да натовари гърба или шията ви.
- Поддържайте здравословно тегло и спрете да пушите.
- Обадете се незабавно на Вашия лекар, ако симптомите Ви се променят, влошат или продължат.
