Когато детето навлезе в юношеска възраст, настъпват много промени. За да помогнете на вашия тийнейджър да се адаптира и да се развива положително, трябва да промените очакванията и да развиете съпричастност, като същевременно поставите ясни граници. Създаването на безопасна, подкрепяща и любяща, структурирана среда е много важно не само за вас, но и за детето, което преживява тийнейджърските си години.
Стъпка
Метод 1 от 4: Адаптиране към неговата независимост
Стъпка 1. Отнасяйте се към детето си като тийнейджър, а не като дете или възрастен
Осъзнайте, че детето ви е пораснало. Затова е важно да коригирате очакванията си и да спрете да се отнасяте с него като с дете. Той обаче не може да се счита за възрастен и не може да бъде държан отговорен като възрастен. Мозъкът на тийнейджъра е в критичен етап от развитието си и се очаква да му помогнете през това време. Той е незрял, когато става въпрос за вземане на решения, използване на разум или управление на импулсивни пориви. Вместо да приемате, че той ще се държи или мисли като възрастен, бъдете готови да се справите с поведение, което изглежда ирационално.
Ако сте разочаровани, че той продължава да прави същите грешки, покажете обичта си и осъзнайте, че вашият тийнейджър все още се учи и далеч не става възрастен. Една част от юношеството се учи от неуспехи и грешки. Превърнете негативните преживявания в живота като възможност за учене
Стъпка 2. Покажете гъвкавост в даването на свобода
Ако детето ви е сериозно и се опитва да бъде отговорно, дайте му повече свобода. Ако той направи грешен избор, трябва да сте по -строги. Накарайте го да разбере, че поведението му ще определи дали получава свобода или ограничение. От него зависи.
- Ако детето ви поиска разрешение да направи нещо и вие сте склонни да кажете „не“, изслушайте какво има да каже. Кажете: „Наистина не съм съгласен, но искам да ви дам шанс. Така че, покажете, че можете да носите отговорност, ако искате да отидете на този концерт с приятелите си.”
- По същия начин, ако трябва да въведете ограничения. Кажете: „Мама ти е дала свобода, но не изглеждаш готов. Така че мисля, че трябва да преразгледаме правилата."
Стъпка 3. Фокусирайте се върху доверието, а не върху подозрението
Вярно е, че тийнейджърите често се оказват в сложни ситуации, но не фокусирайте вниманието си върху минали грешки или рисковете, с които могат да се сблъскат. Дори ако детето ви е предало доверието ви, важно е и двете страни да възстановят това доверие. Ако смятате, че детето ви е замесено в нещо лошо, помолете го да обясни напълно. Не прибързвайте със заключенията, задавайте въпроси. Ако не сте сигурни, кажете: „Мама и татко са притеснени, но решихме да ви се доверим по този въпрос“.
Ако детето ви злоупотребява с доверието ви, отнемете някое от привилегиите му и го оставете да се опита да си го върне. Например, ако се прибере у дома след определено време, кажете, че не може да шофирате една седмица, и го помолете да си върне това право, като покаже, че може да поеме отговорност за управлението на времето си
Метод 2 от 4: Прилагане на правилата и последствията
Стъпка 1. Запазете спокойствие
Ако сте ядосани, отделете малко време, за да се успокоите. Поемете дълбоко въздух или се отдалечете и се върнете, когато се успокоите. По този начин можете да приложите справедливо и разумно наказание. Важно е да запазите спокойствие и да не действате от разочарование или гняв, особено ако детето ви знае как да ви ядоса. Ако гневът или раздразнението започнат да натрупват, слушайте тялото си. Наблюдавайте физическите усещания, които изпитвате: Изкривява ли се стомахът ви? Трепереш ли? Почваш ли да се потиш? Внимавайте за тези признаци и се опитайте да запазите спокойствие.
Водете дневник за това как се чувствате, когато сте разстроени. Тази стъпка може да ви помогне да намалите стреса и да идентифицирате моделите в собственото или поведението на детето си
Стъпка 2. Задайте граници и се придържайте към тях
Детето трябва да знае какво се очаква от него. Определете граници за това кога може да напусне къщата, в колко часа трябва да се прибере и каква роля играе в къщата. Тийнейджърите са склонни да излизат извън тези граници. Затова трябва да останете твърди и да не се отказвате.
- Обсъдете това ограничение с детето и го поканете да участва във формулирането му. За него би било по -лесно да спазва правилата, ако участва в определянето им.
- Запишете границите и правилата на хартия, така че да няма объркване относно това, което се очаква от тях. Помолете го да подпише този документ. Ако наруши правилата, можете да му покажете подписания документ.
- Например, може да наложите правило, че не й е позволено да прави допълнителни дейности, преди да завърши домашното или да се заеме с нещо. Ако детето ви направи молба, кажете: „Звучи забавно, но тази седмица не сте свършили никаква домашна работа. Съжалявам, но не можете да отидете. " Обяснете, че той трябва да си тръгне едва след като свърши работата си.
Стъпка 3. Приложете санкции
Да се научиш да се справяш с поведенчески проблеми може да бъде трудно. Ако сте твърде снизходителни, детето ви ще мисли, че няма граници или че не приемате поведението му на сериозно. Ако обаче сте твърде строги, детето ви може да се почувства възмутено или непокорно. Покажете твърдо отношение, когато прилагате наказание, и не се влияйте от детето. Ако детето ви наруши правилата, кажете му спокойно какво е направило и ще трябва да понесе последствията. Когато вземате решение за наказание, не забравяйте да го съпоставите с предприетите действия, а не въз основа на гнева си.
- Не бъди диктатор. Това отношение ще накара детето да се разбунтува и да развие омраза. Ако направи грешка, не го критикувайте или обиждайте като личност. Просто излагате фактите и последствията, както са дефинирани по -рано.
- Като следствие му дайте допълнителна домашна работа или отнемете някое от привилегиите му (като гледане на телевизия или използване на компютър).
- Обмислете първо установяването на правилата и съпътстващите последици. По този начин, когато детето ви наруши правилата, той знае какво ще се случи в резултат на това.
Стъпка 4. Бъдете разумни
Не налагайте правила, които са невъзможни за него. Няма смисъл да го молите да си легне в 19:30 часа или да му забраните да се мотае с приятелите си. Тийнейджърите се нуждаят от свобода и независимост. Затова вземете това предвид при определянето на правила. Един от начините да бъдете естествени е да слушате гледната точка на детето си. Попитайте го, когато смята, че е подходящо за лягане в училищна вечер. Ако той го наруши, попитайте кое е най -разумното наказание. Помолете го за информация и обмислете неговата гледна точка. Не забравяйте, че в крайна сметка решението е ваше.
Помислете за силните страни и ограниченията на детето. Ако детето ви е разхвърлян човек, може да няма смисъл да го помолите да има много подредена стая. Ако детето ви се нуждае от време за почивка след училище, дайте му шанс, преди да го помолите да си свърши домашното
Стъпка 5. Справете се с конфликта
Понякога децата искат да се докажат или да проверят независимостта си у дома. Не се карайте с него. Можете да избегнете големи конфликти, като наблюдавате собствените си реакции, дори когато намирате поведението за неуважително. Ако и двамата имате проблеми с овладяването на гнева си, пребройте до 10 или поемете дълбоко въздух. Ако ситуацията се нагорещи, отделете известно време да се охлади, преди да говорите. Говорете спокойно и ако е необходимо, признайте, че може да възникнат разногласия.
- Дайте му разбиране, че суетата около тривиални неща ще бъде само загуба на време. Гласът ви трябва да съдържа съпричастност и да намира подходящи думи като: „Сигурен съм, че се чувствате така“или „Знам, че това е трудно за вас“.
- Не му крещи. Ако детето ви наруши правилата, обяснете спокойно и рационално, че е направило грешка.
- Тийнейджърите понякога се нуждаят от пространство за справяне с конфликти, особено ако са разстроени или стресирани. Често емоциите правят човек неспособен да мисли рационално. Опитайте се да не се спирате на дребни въпроси и да позволите на детето си да се успокои, преди да обсъдите конфликта.
Стъпка 6. Използвайте ефективна комуникация
Като поддържате линиите на комуникация отворени, ще му помогнете да направи положителен, базиран на факти избор или ще го насърчите да дойде при вас, ако има нужда от помощ. Опитайте се да поддържате линиите на комуникация отворени между вас двамата, за да не се колебае да задава въпроси, да признава грешки и да иска помощ. Вместо да правите прибързани изводи за поведението на детето си, задайте му няколко въпроса. Опитайте се да разберете позицията му, без да допускате, че е направил грешка.
- Научете се да правите компромиси с вашия тийнейджър. По този начин ще имате по -голям контрол и нито една от страните няма да бъде напълно разочарована.
- Ако детето ви откаже да разговаря с вас, общувайте чрез текстово съобщение или текстово съобщение. Не е нужно да се ядосвате, просто покажете, че сте до него.
Метод 3 от 4: Показване на любов
Стъпка 1. Забавлявайте се с децата
Отделете време, за да можете да прекарате забавни моменти с детето си. Въпреки че детето ви понякога може да ви затрудни живота, правете дейности с тях. Изберете дейност, на която цялото семейство ще се наслаждава. Например, планирайте настолна игра за цялото семейство веднъж месечно. Ако детето ви харесва приключения, поканете го да се състезава в картинг арена. Ако детето ви има артистична душа, вземете заедно курс по рисуване. Намерете общи интереси и се забавлявайте.
- Няма значение дали прекарвате време заедно разхождайки кучето. Все още беше качествено време заедно, което ще му остане в приятни спомени.
- Разберете, че когато детето ви порасне, може да иска да прекарва повече време с приятели, отколкото със семейството. Не го принуждавайте да прави дейности със семейството. Планирайте дейности, които наистина го интересуват, и зачитайте личните му граници.
Стъпка 2. Развийте съпричастност
Юношеството е важен момент в живота на детето и то търси някой, който разбира през какво преминава. Ако имате проблеми с общуването с него, намерете начин да го разберете. Поставете се на негово място и се запитайте какво би било да живееш само един ден. Ако той идва при вас, когато има проблем, изслушайте го. Обикновено той не иска от вас да разрешите проблема (той сам ще намери решението), а просто се нуждае от някой, който да го изслуша и да му съпреживее.
- Понякога самотата (или други проблеми) може да бъде тежест и да има отрицателно въздействие върху оценките в училище. Не го наказвайте веднага. Вместо това проявете разбиране и подкрепа, за да не се чувства сама, изолирана или затрупана от други негативни чувства от страна на родителите си.
- Не подценявайте или игнорирайте тийнейджърските проблеми и не обвинявайте хормоните. Те разглеждат проблемите и трудностите си като големи неща.
Стъпка 3. Уважавайте и почитайте вашия тийнейджър
Ако искате той да ви уважава, покажете и него. Бъдете добър пример за подражание и му покажете какво означава уважение, дори когато се биете или имате разногласия. Ако постоянно му крещите, това може да нарани емоциите на детето ви и да го накара да се чувства несигурен. Уважавайте неговото мнение и го насърчавайте да го изрази.
- Покажете уважение, като говорите спокойно и слушате какво има да каже. Оставете нейната независимост да се развие и покажете, че й се доверявате. Дайте му отговорност и го оставете да ви докаже, че може да го направи.
- Не забравяйте да му направите комплимент, ако се държи добре. Оценявайте усилията му да покаже най -доброто в училище, в спорта, социални дейности, домакински задължения или семейни събития.
Стъпка 4. Подкрепете лихвите
Ако му харесват дейности или спорт, запишете го за клуб или посетете събитие, в което участва. Ако обича музиката, отделете пари, за да платите за уроци по музика и отидете на неговия рецитал. Насърчете го да прави дейности, които му харесват, и покажете вашата подкрепа. По този начин той ще види, че се интересувате и се интересувате от неговия успех и че щастието му е важно за вас.
- Ако спечели награда, дайте му кредит и заведете цялото семейство в ресторант за празнуване. Тази дейност е едновременно лесна за изпълнение и забавна и ще затвърди здрави и трайни отношения между вас двамата.
- Понякога тийнейджърите искат да отпразнуват успеха си по свой собствен начин, който не включва семейството. Уважавайте избора. Ако искате да празнувате, направете го така, както той иска.
Стъпка 5. Нека приятелите му да дойдат в къщата ви
Тийнейджърите се нуждаят от място, където да излизат с приятелите си. Покажете подкрепа, като му позволите да покани приятели в дома му. Отделете стая, където те могат да излизат безпрепятствено, но също така ще ви позволят да преминавате свободно. Пригответе здравословни закуски и ги оставете свободни да слушат музика, да говорят или да играят видео игри. Уверете се, че сте там, ако е необходимо. Ще се изненадате колко много от приятелите му се нуждаят от някой, с когото да споделят чувствата си.
Ако приятелите им дойдат в къщата ви, можете да наблюдавате дейността им в движение и да се уверите, че са в безопасност
Стъпка 6. Уверете се, че сте винаги до детето
Тийнейджърите не винаги се нуждаят от физическа привързаност, но все пак се нуждаят от вашата любов. Покажете любовта си, като се уверите, че сте до него. Не просто му давайте признание за академични или спортни постижения, но и го възнаградете като човек с характер. Покажете любовта си и чрез дела. Можете да присъствате на спортно състезание, в което той участва, или да приготвите ежедневен обяд. Всичко това ще докаже любовта ви към него. Не всички тийнейджъри се чувстват комфортно да говорят с родителите си, но им кажете, че сте готови да слушате.
Безусловната любов и приемане е най -добрият подарък, който можете да му направите. Това не само ще повиши нейната увереност, но и ще има силата да насочи връзката ви в правилната посока
Метод 4 от 4: Справяне с проблемното поведение
Стъпка 1. Определете проблемното поведение
Всички тийнейджъри се нуждаят от поверителност, но бъдете внимателни, ако детето ви е много интровертно. Като родител трябва да знаете колко добре се мотае и къде отива, и се уверете, че се прибира навреме. Ако крие това, което прави, или е хванат да ви лъже, вземете това на сериозно. Не позволявайте това лошо поведение да остане незабелязано. Тийнейджърите може да не знаят или не искат да изразяват емоциите си чрез думи, затова ги насочват чрез нездравословно поведение, за да се справят с болката или объркването си.
- Понякога лошото поведение може да показва вътрешна борба, която изисква внимание.
- Вземете сериозно употребата на наркотици или алкохол. Освен че нарушава закона, това действие е опасно и защото мозъкът му все още се развива.
Стъпка 2. Изслушайте го и го разберете
С горещ, горчив или враждебен тийнейджър може да е трудно да се справите, но трябва да направите всичко възможно да слушате и разбирате. Всички тийнейджъри искат да бъдат обичани. Ако детето ви е ядосано или разстроено, изслушайте го, без да го прекъсвате. Не го насилвайте, ако не иска да говори за това веднага. Кажете му, че сте готови да го изслушате, когато той се успокои.
- Уверете се, че разбирате емоциите й, като кажете „Виждам, че си разстроен“или „Уау, сигурно си обиден“.
- Помогнете на детето си да намери начини да се успокои или да овладее гнева и емоциите си. Накарайте го да пише дневник, да слуша музика, да спортува или да удари възглавницата.
Стъпка 3. Заведете я при консултант или терапевт
Ако детето ви показва признаци на тревожност, депресия или други психически или емоционални проблеми или се държи разрушително или непокорно, потърсете помощ от терапевт. Тийнейджърите са много чувствителни към емоционални събития като преместване, развод, загуба, тормоз, раздяла или други стресови фактори.
- Уговорете среща с училищен съветник или психолог. Можете също да видите частен терапевт, който да помогне на детето ви да се адаптира и да се справи с проблемите. Свържете се с вашия застраховател или клиника, специализирана в психологически проблеми.
- Вземете сериозно проблемите на вашия тийнейджър. Не подценявайте проблема и мислете за него като за обикновена тийнейджърска криза. Често хроничните психологически проблеми започват в юношеството. Най -добре е да потърсите лечение възможно най -скоро, за да не се влоши проблемът.
Стъпка 4. Справете се с кризата
Ако смятате, че вашият тийнейджър е в опасност, действайте незабавно. Трябва да приемете забележки или заплахи за самоубийство и намерения да навредите на другите сериозно. Незабавно се обадете на спешните служби за помощ или го закарайте в болницата и уведомете терапевта му.
