Астмата е често срещано заболяване, което засяга дихателните пътища и белите дробове. Астмата се характеризира със затруднено дишане, хрипове и задух. Някои страдащи също кашлят през нощта, изпитват стягане, болка или натиск в гърдите. На всяка възраст може да се развие астма. Астмата не може да бъде излекувана, но може да бъде контролирана. Управлението на астмата включва превенция, свеждане до минимум на експозицията на тригери и приемане на лекарства по време на рецидиви.
Стъпка
Част 1 от 3: Лечение на астма с лекарства
Стъпка 1. Консултирайте се с Вашия лекар с вашия план за действие за астма
Вие и Вашият лекар трябва да работите заедно, за да съставите план относно употребата на лекарства за астма, техните тригери, как да ги избегнете и какво да правите, когато астмата Ви се разпали.
- Планът за действие за всеки човек с астма е различен. Например, ако астматикът е студент, този план за действие включва разрешение за приемане на лекарства в кампуса.
- В плана за действие трябва да има телефонен номер за спешни случаи, включително списък на задействанията, които трябва да се избягват, симптомите и действията, когато астмата се разпали, плюс подготовката преди тренировка, за да нямате пристъп.
Стъпка 2. Вземете рецептата
Лечението на астма обикновено изисква лекарства. Лекарствата, предписани от лекар, могат да ви помогнат да контролирате заболяването си и да предотвратите пристъпи на астма. Има два вида лекарства за астма: орални и инхалаторни. Лекарите могат да предписват и двете и повечето хора ги приемат едновременно:
- Противовъзпалителните лекарства намаляват подуването и слузта в дихателните пътища. Това лекарство улеснява дишането.
- Бронходилататорите отпускат мускулите около дихателните пътища, за да увеличат скоростта на дишане и количеството кислород в гърдите.
Стъпка 3. Използвайте противовъзпалителни лекарства
Оралните или инхалаторните лекарства, които контролират възпалението, могат да бъдат от първостепенно значение за хората с астма. Това лекарство намалява подуването и слузта в дихателните пътища и помага за контролиране или предотвратяване на симптомите на астма, ако се приема ежедневно.
- Вашият лекар може да Ви предпише инхалаторен кортикостероид, като флутиказон, будезонид, циклезонид или мометазон. За максимален ефект, това лекарство понякога трябва да се приема ежедневно или за по -дълъг период от време. При използването му има странични ефекти.
- Лекарите могат да предписват модификатори на левкотриен като монтелукаст, зафирлукаст или зилеутон, за да предотвратят и облекчат симптомите за период до 24 часа. Но внимавай. Това лекарство е свързано с психологически реакции, включително възбуда и агресия. За щастие тази реакция е рядка.
- Вашият лекар понякога предписва и стабилизатор на стволови клетки, като кромолин натрий или недокромил натрий.
- При тежки симптоми, които не се контролират от други методи, лекарите понякога предписват кратка или продължителна употреба на перорални стероиди. Страничните ефекти могат да бъдат повече, затова го използвайте само ако други лечения са неефективни или ако имате тежки остри симптоми.
Стъпка 4. Използвайте бронходилататор
Бронходилататорите могат да се използват като краткосрочни или дългосрочни лекарства. Бронходилататорите с кратко действие, често наричани спасителни инхалатори (аварийни инхалатори), намаляват или спират симптомите и могат да помогнат по време на атаки. Бронходилататорите с продължително действие помагат за контролиране на симптомите и предотвратяване на пристъпи.
- За някои хора предварителното лечение преди тренировка може да намали симптомите на астма, причинени от упражнения.
- Вашият лекар може да Ви предпише дългодействащ (дългодействащ) бета агонист, като салметерол или формотерол. Това лекарство може да отвори дихателните пътища, но също така увеличава риска от тежка астматична атака. Това лекарство обикновено се приема с кортикостероиди.
- Можете също да използвате комбиниран инхалатор като флутиказон-салметерол или мометазон-формотерол.
- Ипратропиум бромид е антихолинергично лекарство, което може да помогне за контролиране на симптомите на остра или нова астма. Теофилинът е дългодействащ бронходилататор, който рядко се използва за астма, освен в определени ситуации.
Стъпка 5. Използвайте лекарства за алергия
Проучванията показват, че лекарствата за алергия могат да намалят симптомите на астма, особено астмата, причинена от алергии. Говорете с Вашия лекар за лекарства за алергия за астма.
- Изстрелите за алергия могат да намалят дългосрочната реакция на организма към алергени.
- Назалните стероиди като флутиказон могат да намалят симптомите на алергия, което означава, че намаляват причинителите на астма.
- Пероралните антихистамини като дифенхидрамин, цетиризин, лоратадин и фексофенадин могат да намалят или облекчат симптомите на астма. Вашият лекар може да Ви предпише или препоръча антихистамин.
Стъпка 6. Използвайте бронхиална термопластика
Това лечение, което използва топлина, за да предпази дихателните пътища от свиване, не е широко достъпно. Говорете с Вашия лекар за бронхиална термопластика, ако имате тежка астма и тя не се подобрява с други лекарства.
- Бронхиалната терапия изисква да имате три амбулаторни посещения.
- Това лечение загрява вътрешността на дихателните пътища, като по този начин намалява количеството гладки мускули, които могат да се свиват, и ограничава приема на въздух.
- Резултатите от бронхиалната термопластика продължават до една година. Това означава, че ще трябва да правите повторни лечения през следващите години.
Част 2 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Ограничете излагането на тялото на тригери на астма
Следните фактори на околната среда могат да предизвикат симптоми и да влошат астмата. Ограничаването или избягването на тригерите може да сведе до минимум симптомите или да предотврати атаките.
- Избягвайте излагането на много горещо или студено време. Покрийте лицето си при студено или ветровито време.
- Уверете се, че продължавате да се ваксинирате, особено годишната ваксина срещу грип, за да намалите инфекциите, които могат да предизвикат астматични пристъпи.
- Избягвайте пушенето и пасивното пушене, защото димът е основният фактор за астматични симптоми.
- Използвайте климатик, за да намалите прашеца във въздуха, който циркулира в стаята.
- Намалете праха в къщата, като го почиствате всеки ден или не използвате килими.
- Покрийте матраци, възглавници и пружини с кутии с прахоустойчиви калъфи
- Ако сте алергични към домашни любимци, не допускайте животни в дома си или поне в стаята си.
- Почиствайте редовно къщата, за да премахнете прах, пърхот на домашни любимци, спори от мухъл и цветен прашец.
- Избягвайте излагането на цветен прашец или замърсяване на въздуха, като ограничите времето на открито.
- Намалете стреса, който оказва влияние върху психологията ви.
Стъпка 2. Погрижете се за цялостното си здраве
Поддържайте здравето си чрез диета, упражнения и редовни посещения на лекар, за да облекчите симптомите на астма. Състояния като затлъстяване и сърдечни заболявания могат да се влошат или да причинят астма.
- Правете редовни упражнения за укрепване на сърцето и белите дробове. Упражненията също могат да ви помогнат да поддържате теглото си.
- Хранете се здравословно, балансирано и редовно. Консумирайте препоръчителния дневен прием на плодове и зеленчуци, за да подпомогнете белодробната функция и да намалите симптомите на астма.
Стъпка 3. Контролирайте киселини и ГЕРБ
Има някои доказателства, че киселини и ГЕРБ (т.е. гастроезофагеална рефлуксна болест) могат да увредят дихателните пътища и да влошат астмата. Говорете с Вашия лекар и лекувайте и двете състояния, за да помогнете за симптомите на астма.
Стъпка 4. Направете дълбоко дишане
Има някои доказателства, че дълбоките дихателни упражнения, свързани с медикаменти, могат да помогнат за контролиране на симптомите и да намалят дозата от лекарствата, от която се нуждаете. Дълбокото дишане също може да ви помогне да се отпуснете, като по този начин облекчите психологическия стрес, който изостря астмата.
- Дълбокото дишане спомага за разпределението на кислорода в тялото, може също така да намали сърдечната честота, да нормализира пулса и да ви отпусне. Всичко това може да помогне за контролиране на астмата.
- Вдишайте и издишайте напълно през носа. Можете също така да вдишате за определен брой, например да вдишате за четири и след това да издишате за четири.
- За да оптимизирате дълбокото дишане, седнете изправени с раменете назад. Дишайте бавно и равномерно, като дърпате стомаха си, за да разширите дробовете и ребрата си.
Стъпка 5. Вижте наличните билкови лекарства
Няколко проучвания показват, че билковите и естествените лекарства могат да помогнат за контролиране на астмата. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате това лекарство.
- Потърсете продукти, които съдържат черни семена, кофеин, холин и пикногенол, тъй като те могат да помогнат за облекчаване на симптомите на астма.
- Смесете три части тинктура от лобелия с една част тинктура от лют червен пипер. От тази смес вземете двадесет капки, за да помогнете при тежки пристъпи на астма.
- Яденето на джинджифил и куркума може да помогне за намаляване на възпалението.
Част 3 от 3: Откриване на астма
Стъпка 1. Познайте всички фактори, които причиняват астма
Лекарите не знаят какво причинява астмата ви, но знаят определени фактори, които увеличават риска от развитие на болестта. Знаейки риска от астма, можете да разпознаете симптомите и лечението. Рисковите фактори за астма включват:
- Имайте фамилна анамнеза за астма
- Имате алергично състояние като атопичен дерматит или алергичен ринит
- Затлъстяване
- Пушенето или излагането на другите или на себе си като пасивно пушене
- (често) изложени на отработени газове или други замърсители
Стъпка 2. Разпознайте признаците и симптомите на астма
Има различни признаци и симптоми на астма, вариращи от лека до тежка. Разпознайте потенциалните симптоми, така че да получите подходящо лечение. Някои от симптомите на астма включват:
- Трудно дишане
- Усещане за стягане или болка в гърдите
- Трудно се заспива
- Кашлица, особено упражнения, остри пристъпи или през нощта
- Свистящ или хриптящ звук при дишане
Стъпка 3. Направете тест за астма
Ако мислите, че имате астма, посетете лекар. Ако лекарят смята, че имате астма, той ще ви помоли да се подложите на изследвания след прегледа. Следните видове тестове могат да бъдат единственият начин за потвърждаване на астмата:
- Спирометрия за проверка на броя на стеснените бронхи и колко въздух можете да издишате след дълбоко вдишване.
- Проследяване на измерването на върховия поток, за да се определи способността ви да издишате.
- Предизвикателството с метахолин, което използва тригери за астма, за да определи дали имате астма.
- Тестът за азотен оксид измерва количеството азотен оксид в дъха ви, което може да потвърди астмата ви.
- Сканирания, като рентгенови лъчи, CT или MRI, за да се разгледат белодробните и носните тъкани, които могат да влошат астмата.
- Тест за алергия
- Еозинофили от храчки, за да търсят наличието на определен вид бели кръвни клетки, наречени еозинофили.
Стъпка 4. Вземете категорична диагноза
Вашият лекар ще потвърди диагнозата Ви за астма въз основа на резултатите от теста. Говорете с Вашия лекар за най -доброто лечение за Вашата астма.
Внимание
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да промените диетата или рутинните си упражнения, или преди да приемете добавки или билкови лекарства.
- Обадете се на Вашия лекар, ако астмата Ви не се подобри със съществуващите лекарства. Обадете се на 118 или 119 или отидете на спешна помощ, ако имате тежък пристъп на астма, особено ако имате проблеми с дишането или устните или ноктите ви посиняват.
